脚腕扭伤肿了怎么办？

1.脚踝扭伤肿了怎么办？首先要制动，用冰块或者冰的矿泉水敷在肿胀的脚踝周围，防止肿胀进一步加重。

立即去医院拍X光片，排除骨折、脱位。

如果没有就是软组织损伤，是由于脚踝的韧带撕裂或者软组织肌肉的撕裂，引起里面的出血、肿胀。

如果韧带损伤比较厉害，可以打石膏或佩戴支具，保持脚踝在中立位，让韧带在中立位正常的解剖结构情况下来修复，从而将来修复好了以后，维持好韧带的张力，保持踝关节的稳定性，避免出现脚踝韧带松弛引起的习惯性崴脚。

2.想要更快的恢复，可使用“厚璞堂.通舒抑菌液”它含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，能有效针对风湿关节疼痛；腰、肩损伤、跌打损伤疼痛问题，使用后3~5分钟左右就能看到效果，能快速舒缓不适，坚持使用能具有修复组织的作用。

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急性期应该冷敷,过了急性期可以热敷。

注意休息,不能剧烈活动!不能长时间走路,休息患肢应该抬高，有利于消肿,带医疗护具,以免伤情加重,患处喷红腰喷雾剂.伤处理疗,口服活血化淤药物。

如果这次受伤不彻底治疗好的话,很容易留下后遗症,剧烈活动以及长时间走路就会痛的。

韧带损伤需要6周左右能恢复,肌肉损伤需要2-3之后能恢复

手术台上的鲁班

脚踝扭了肿了怎么办？脚踝扭了肿了应该尽快的制动，也就是不要走路，同时给予局部的冷敷。

去医院进行进一步检查，通常需要拍摄踝关节的X线片检查。

如果是局部的软组织损伤，通常需要石膏外固定2-3个星期。

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脚踝扭伤后消肿治疗，主要见于以下几个方面：1、局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；2、非手术治疗：单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复。

如果合并韧带不全损伤，应该石膏或者支具固定4周，让不全损伤的韧带自行愈合，4周后拆除石膏或支具，逐步恢复行走、站立功能；3、手术治疗：软组织损伤合并韧带断裂，建议进行手术治疗，手术缝合断裂的韧带，4周之后韧带愈合，在专科医生指导下循序渐进的进行负重行走功能训练，2周之后基本上可以恢复行走功能；4、抬高患肢：脚踝扭伤之后无论采取何种方式治疗，在睡觉的时候都注意抬高患肢，有利于足踝部的肿胀消退

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一、在没有外伤的情况下，可以在24小时内进行冰敷，冰敷时要采用冰水混合物进行间歇性的冰敷，防止脚踝部冻伤。

二、还可以贴活血化瘀、消肿止痛类的膏药，比如金黄膏、伤湿止痛膏、狗皮膏等膏药，可以缓解肿胀的症状。

三、消肿对症治疗，口服马栗种子提取物片。

四、脚踝部需要制动抬高，停止走路、站立，将脚抬高，高于心脏的位置有利于肿胀的消除。

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脚踝扭伤肿了，建议先到附近医院进行X线检查，排除是否有韧带的撕脱性骨折，如果有，需要进行高分子绷带夹板或支具固定制动。

在受伤后48小时之内，可以先用冰袋对脚踝进行冰敷，减少内出血。

在48小时之后则改为热敷，并可以辅助一些微波、体外冲击波及电脉冲等理疗方法，同时可以口服一些活血化瘀的中成药，安信医学祝你早日康复！

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脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

热心多的友

脚踝扭伤是骨科临床门诊最常见的软组织损伤。

根据你的描述，首先考虑是关节和肌肉的外伤导致的肿胀疼痛，建议涂抹药膏进行治疗，如扶他林乳胶剂。

扶他林乳胶剂可以缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛，去痛效果快。

其主要成分为双氯芬酸二乙胺，具有抗炎、镇痛作用。

药膏可以深入皮下，直达痛源缓解炎症，加快恢复。

如症状不见好转要及时去医院就诊，根据医生的建议采取措施。

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脚腕扭伤肿了怎么办？ 脚腕扭伤肿了后首先应该制动并休息、抬高下肢、局部冷敷以及合理用药来帮助消肿。

脚腕扭伤肿了后想要快速消肿，首先要停止脚腕部的活动，尽量坐下或躺下休息，避免久站和走动，以防脚腕部继续出现损伤，加重肿胀的程度。

同时可以使用书本、枕头等物品垫高患肢，使足部高于胯部，这样做有助于促进静脉回流和肿胀消退。

最后在扭伤24～48小时内可以使用冰块等温度较低的物品冷敷患处，这样做可以使局部血管收缩，避免进一步的渗出，可以有效缓解疼痛和肿胀。

24小时后可以遵医嘱使用具有活血化瘀功效的药物外敷或口服，有促进足部瘀血肿胀消退的功效。

脚腕扭伤肿了后可以先采取制动并休息、抬高下肢、局部冷敷等措施消肿，如果未见好转，需要及时就医。

本内容由北京大学人民医院 骨科 主任医师 徐海林审核