脚冷怎么回事？

1、脚凉的原因有很多种，常见的有全身或局部血液循环不良，末梢循环障碍；运动不足、天冷怕动；保暖不够：营养缺乏，缺乏热性食物及蔬果；与寒性体质有关等。

2、多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类；北方气候偏冷，吃些补温热的食物，坚持适当运动，保持心情愉快。

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脚冰凉的原因有可能是肾虚所导致的，生活当中一定要注意脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧了会阻碍血液循环。

晚上睡觉前记得用热水泡脚，更容易入睡。

早晨起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。

其次生活当中，在饮食上一定要注意适当地吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等等，都可以促进血液循环。

中医有固定的处方来治疗脚冰凉，比如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等等。

这些中药通常都是比较适合虚寒体质的人，不过最好还是要请中医师开药比较好。

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手脚因为在四肢的末端，所以活动精细的运动就很多，手指的脂肪含量少，如果气虚血虚造成的气血不足，时间长了就会导致气血循环的不畅，手因为在四肢末端，循环不好就造成手冷现象的出现。

气虚血虚导致的新城代谢较慢。

血液循环较慢，所以手冷现象出现的比较多。

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脚冷是怎么回事？ 脚冷是日常生活中常见的症状之一，大多与季节转凉有关，但也可能是一些疾病的先兆信号。

生理因素

女性经期等会因激素变化，引起皮下血管收缩进而导致血流量减少，从而出现脚冷等表现；另外压力过大等也会引起脚冷的症状。

病理因素

贫血、肠胃道功能紊乱、营养不良、甲状腺功能减退等疾病都会引起脚冷的表现。

某些血管疾病，如雷诺病大动脉炎和血栓闭塞性脉管炎等可影响人体末梢血液供应，可以因为循环不畅出现脚冷的表现。

糖尿病可影响下肢和足部的血流供应，早期就可出现脚冷等表现。

一旦出现脚冷可以先观察，如果持续出现的话请及时就医。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。

这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉冰凉。

这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

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脚凉怎么回事？脚凉与周围环境气温低，个人的体质较弱，末梢血液循环不好等有关。

如果因天气冷导致的脚凉应增加衣物。

个人的体质弱应该通过加强体育锻炼来改变。

末梢血液循环不良,手足等部位的血供不足出现的脚凉，建议去医院看看是否存在贫血,甲状腺机能亢进等疾病。

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脚冷的原因非常复杂，有可能是血液循环障碍引起的，也有可能是贫血造成的，身体受寒也会出现手脚冰凉的现象，阳气不足会导致手脚冰凉，下面我们具体来了解一下，为什么脚冷?一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的末梢循环不良。

二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

四、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

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临床上能够引起脚凉的疾病有很多，但大部分都不容易治疗。

多数引起脚凉的疾病都是末梢循环差导致，这类患者会出现手脚的冰凉，中医里面可以诊断为阳气不足。

没有很好的方法能够治疗，只能通过泡脚的方式来对症处理。

患者可以每天养成泡脚的习惯，每天1次，每次40分钟，水温不要太高，在泡脚的水里面放入红花、艾叶、肉桂等药物，能够更好的治疗和缓解脚凉的临床表现。

患者在日常生活中应该注意对足部的保暖，这样能够防止症状加重。

供参考，谢谢！

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脚冷怎么回事？可能是寒凝经引发的可能性比较大。

如果阳气不足，不能温煦，推动血液运行，四肢就会因为血液流通不畅而发凉。

建议1、每天晚上用热水泡脚30分钟。

2、平时加强体育锻炼，增强体质，同时加强饮食，可以多吃牛肉。

3、也饿可以使用当归四逆汤来进行缓解。