足跟痛怎么办？

在日常生活当中，有许多人都有足跟痛的毛病，到医院去检查，经常被检查出有跟骨刺，医院会认为是跟骨刺引起的疼痛。

其实，这种疼痛和骨刺没有关系，骨刺只是一个正常的生理退化｡能够引起足跟痛的原因有几方面，

一、小腿后面的肌肉损伤，比目鱼肌的损伤，会引起跟腱的疼痛，跟底的疼痛。

二、足方肌的损伤。

足方肌损伤以后，会引起足底的疼痛。

三、髌下脂肪垫的损伤。

髌下脂肪垫损伤后会引起跟骨底部的疼痛。

四、内外侧踝关节的后下方软组织损伤。

也会引起足跟的疼痛。

出现足跟疼痛以后，首先查明病因，进行针对性的治疗。

找到损伤的部位，可以进行自我按摩。

到正规的医疗机构进行针灸，理疗等方法。

我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识。

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广东骨科专家团

足跟痛是足跟部位有疼痛的疾病，发病时会造成行走不便的困难。

此病给病人的正常生活带来很大的不便，所以知道如何缓解足跟痛的方法十分重要。

足跟痛的治疗方法不一，大众对足跟痛的认识还依旧是个问题。

有时候会认为这是一个跟骨骨刺，有时候会认为这是一个滑囊炎、跟骨高压甚至是痛风。

所以根据不同的病因，对于足跟痛的治疗方法也会有所不同。

如果是足跟滑囊炎，可以采用休息、泡脚、按摩和封闭治疗的方法进行治疗。

若是足跟的脂肪垫炎，也是可以通过休息、按摩的方法进行缓解。

若是出现跟骨高压症，除了休息、泡脚之外，还需要外用一些活血化瘀的药物，改善血液循环来进行治疗。

另外，足跟痛还可能是由于足部生物力学的异常，导致足底筋膜异常受力而产生的疼痛。

基于这一点的考虑，还得从生物力学角度下手，通过矫正足部异常的生物力进行治疗。

比如做肌肉和韧带的牵拉、矫正鞋垫或者通过手术来矫正足部结构。

除了治疗以外，平时也要注意多休息，少久站，或者冰敷一下疼痛的部位来缓解。

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骨科吴医生

足跟痛主要有三种类型。

1、跖筋膜炎。

这种类型的跟痛症，主要是因为过多行走等活动，造成跟部足底区跖筋膜止点处滑囊炎。

其本质是滑囊炎，所以在治疗上，只要针对性消除局部无菌性炎症，就能迅速缓解症状。

推荐首选消炎止痛药口服，比如布洛芬缓释片、双氯芬酸片、塞来昔布胶囊都有极佳疗效。

还不行就局部封闭治疗、针刀疗法。

很多医生诊断为“跟骨骨刺”，恐怕是因为不理解疾病的病因病理。

2、跟腱炎。

最着名的跟腱止点炎患者应该是着名运动员刘翔了！因为这个疾病，奥运会无奈退赛、二次手术治疗。

并因此被无数不明真相群众骂的遍体磷伤。

可见这个疾病的难治程度。

一般来说，这个问题，减少跑步、行走运动是最重要的。

急性炎症期还需要冷敷、制动处理。

同时口服布洛芬胶囊或者双氯芬酸片。

3、颈椎、腰椎间盘突出症。

颈、腰椎间盘突出造成跟痛症，是跟痛患者中占比最多的。

也是最容易被误诊、误治的。

好多患者跟痛经久不愈，药石无效，恐怕就因为此。

往往表现为：一侧或双侧跟周痛，痛无定处，局部无明显固定压痛点。

可伴有小腿或其他部位偶发的酸痛不适，或“抽筋”。

晨起或休息后酸痛明显，难以下地行走。

勉强行走活动后酸痛症状能减轻。

很多医生诊断为“跟部脂肪垫劳损”，恐怕需要再思考一下。

其本质是颈、腰椎间盘轻度突出造成的神经痛。

正因为疾病轻微，下肢神经痛症状不典型，误诊误治的概率也特别高。

在我的每一个工作日，总有几例这样因为误诊而经久不愈的患者。

当然了，治疗这个，按轻度颈椎、腰椎间盘突出症阶梯治疗：1、休息、运动；2、消炎止痛药+神经营养药口服；3、针刺、神经根阻滞、射频消融等介入治疗。

需要提醒大家的是，上文中我虽然仍旧把“跖筋膜止点滑囊炎”和“跟腱炎”归因于过度运动等劳损因素，是沿袭了传统观念对这些问题的理解。

事实上我并不认为这是正确的认识。

我认为“跖筋膜止点滑囊炎”绝大多数都是颈椎或者腰椎间盘（L5S1）突出症的并发症。

“跟腱炎”或者“跟腱止点滑囊炎”多数也和颈椎、腰椎间盘突出症脱不开关系。

临床治疗时，我大多时候都按照这个思路去诊断和治疗这些疾病。

毫不夸张地说，因为这个认识，解决患者跟痛问题，快则几分钟，慢也仅仅一两周时间！

印礼梁承基

您好！脚后跟痛有骨质增生或肝肾虚等。

先照片排除骨质退变增生或骨刺后再按不同类型治疗。

骨刺就用中医中药的舒筋活血散三至七贴一个疗程，好得快。

练互5662

后脚跟疼可考虑是骨质增生或是骨刺所导致的。

建议：可口服双氯芬酸钠缓释胶囊或洛索洛芬钠片来进行治疗；或可通过针灸按摩来进行缓解。

平常需注意休息，避免长时间行走。

毋晴画rb

脚跟处有炎症吧，可能是走路多或者是站的时间长的原因，用膏药贴贴，消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒。

像跟骨消痛贴就可以。

麴日俞初翠

脚跟疼，最普遍的引发原因是经常站立或行走，使脚跟长时间受压迫。

轻者休息几天就好了，严重者会反复疼痛。

我有一阵儿，也是脚跟疼，吃药不管用，看了好多地方也不行，后来看了本按摩的书，有个方法比较简单方便，自己就试了，每天坚持按摩，竟然很快好了，现在一点事儿没有。

方法：找个有圆头的硬东西，由前脚掌至推至后脚跟，每次都是同样的方向，以促进血液循环，自己控制，每个脚按摩一两分钟吧，我是来回弄50次，只要坚持一段时间肯定会好的，至于用什么东西按摩，只要是硬的，有一头比较圆滑就行，圆头的大小总要有拳头大小吧，太小了不舒服的。

不用花钱去医院，我告诉你一个方法，保证立竿见影。

到理发店找点剪掉的头发茬，然后用医用纱布缝一与脚跟大小相当的布袋，将头发茬装入袋中，垫于疼痛的脚跟下面，不消三天，保证你脚跟不疼了。

这是古代名医张仲景故乡河南南阳地方的民间验方，十分灵验，我只垫了一天半就不疼了。

让我遇到如此问题，你真幸运！希望你告诉更多的人！...........

暖男149842251

你是怎么疼的？找原因，我也脚后跟疼，但是最近好多了，原来坐起来走不成路

手术台上的鲁班

脚后跟痛的治疗方法和原因？可以通过热敷、按摩。

泡脚等方式来缓解疼痛。

目前来说骨刺和跟腱炎的可能性相对较大，可以去正规医院进行检查以确定治疗情况。

要过有规律的生活，不要长时间走路和站立，休息时适当抬高下肢，鞋袜不要太紧。

匿名用户

脚后跟疼痛很多时候就是医学上所说的跟骨骨刺引发的，在中老年人中很常见。

为什么会引起这种疾病？该如何预防呢？跟骨是人体行动、负重与地面的着力点，所以相对容易发生骨质增生。

治疗建议用裪宝的中要——足跟.骨.方医贴疗效比较显着。

脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起，而主要是由附着在跟骨下的腱膜发生炎症所致。

另外当长时间站立、行走时，脚跟受到挤压刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。

中医师东哥

总是脚后跟疼，原来是是由于肾虚引起的！

哈文玉清媪

你好！引起脚跟疼痛的原因较多，临床常见的有：跟骨骨质增生；跟骨周围软组织炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨结核、肿瘤等。

建议去医院检查，排除跟骨及周围软组织病变。

足跟痛的治疗，除了在医生指导下服用药物或局部封闭外，还可采取下列措施:1、休息。

疼痛时减少站立或行走时间有利于足跟部软组织炎症的恢复；2、减肥。

过于肥胖的人适当减肥可以减轻足跟的负重；3、按摩。

经常按摩足跟可以促进局部血液循环；4、热敷。

可以扩张血管，解除痉挛，改善局部代谢，促进炎症吸收。

可采用热毛巾、热水袋、中药煎汤熏洗等方法；5、理疗。

用户2088716650688941

有效治疗脚后跟疼痛的方法？脚后跟疼痛如果不明显的话，是可以不进行特殊治疗的，也是可以通过在医生的指导下服用止痛药以及注射止痛针进行控制疼痛的。

脚后跟疼痛常见的是由于过度劳损所导致的，定期到医院进行按摩、艾灸以及针灸等等的理疗方式，可以有效的缓解疼痛，日常生活中避免过度劳累。

实娅山傲冬

这个到目前为止的好方法就是注意休息然后每天坚持热水泡脚了别的方法到目前为止就是外面贴着足痹方能很好的痊愈平时的时候一定得注意休息哦，这样才有希望

沉默是金废话少

脚后跟疼的原因有两个，一个是骨刺或筋膜炎症，一个是脾肾虚。

我疼了两年刚好，第一穿鞋的底子要软，每天热水泡泡脚，从网上买点足贴。

第二吃点补脾益肾的中成药例如脾肾两助丸，人参健脾丸之类的，有空看看中医，让大夫给定，不闲麻烦就喝中药。

期待fhsj

足跟病是一种很常见的疾病，长期的脚跟痛是非常难以忍受的，这时就需要去治疗。

治疗也有很多的方法，对于不同的情况，可以选择不同的方法。

但是具体怎么办，最好还是听医生的。

一、中药治疗功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。

二、封闭治疗可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。

先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。

但封闭针不能保证彻底解决。

“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。

时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。

这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

其实通过封闭型治疗以及中药治疗是很有效的治疗足跟病的方法，若是还不行的话，可以试试手术来治疗。

三、手术治疗1、足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。

2、跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。

3、跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。

4、跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。

5、平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。

诗意船帆Tr

以后会重症肌无力

咸阳老魏

彻底无语治疗方法就是：截肢。

这样做一劳永逸。

陶韵飞杨

很好办！因为你碰到了我，我脚后跟痛好几年，经老中医介绍我国中成药就有专治脚后跟痛的丸药，那就是同仁堂出品的中成药：归芍地黄丸。

我吃了三盒就彻底得不痛了！说明书中就写着治脚后跟痛。

家庭医生名医在线

足跟痛的原因很多，有骨刺、足筋膜炎等，治疗时需要根据患者具体原因对症治疗。

一般来说，常用消炎镇痛药进行治疗。

对付足跟痛还可以进行一些药物外敷，或者接受激光冲击波的理疗，对治疗足跟痛也有不错的效果。

央讯信息科技

.脚跟疼痛的情况，如果是近期出现的，也可能是由于活动不当，着凉等原因引起的一种软组织损伤的表现。

建议患者先注意休息，平时可以适当的热敷患处，使用一些活血化瘀，还有止痛等对症的药物进行治疗比如，足跟骨仿世帖。

如果后脚跟疼痛的情况是在短时间内突然出现的，伴随有明显的红肿情况，还有可能和痛风有关系，一般多是由于尿酸升高引起的。

如果经常在上下楼梯的时候出现疼痛的表现，还可以考虑跟骨刺等疾病。

所以患者现在的发病病因并不能确定，可以先去正规医院的骨科进行x光片等检查来确诊。

1、多休息：如果因为长时间做活或者走路导致足跟痛，那么说明身体在无声的抗议了，这时候如果不去休息，势必要加重疼痛的程度。

所以长期患有足跟痛的人要经常休息。

2、换鞋：建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。

如果真的要穿就要用鞋垫垫高鞋子。

这样也能缓解疼痛。

风湿病专科解答

我的脚后跟痛。

用什么方法治疗好啊？脚后跟痛可以服用一些止痛的药物或者涂抹软膏。

同时也可以垫比较软的鞋垫，或者是穿软一点的鞋，都对脚后跟疼有缓解的作用。

平时注意用热水泡脚。

如果一直没有缓解，建议到医院进行正确治疗。

小萝卜oR

累着了，伤到了

小悦兮

是走多了疼还是伤到了

蒻熙Amy

病情分析：一般脚后跟出现疼痛主要是因为走的时间太长以后导致有一些磨损，也有少数可能会出现一些足底筋膜炎，同时也不排除一些韧带或者跟腱劳损的可能性，具体可以到医院检查一下。

平时可以选择做一下针灸等治疗，也可以配合外用一些通络止痛的膏药，具体用药谨遵医嘱。

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