胸小怎么办？

　　1、按摩丰胸　　可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷，之后用双手按摩两个乳房，可以从按摩乳房的周围，坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果，对乳房进行按摩有利于促进性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能够促进乳腺的发育，使得乳房变得丰满挺拔。

　　2、多喝酸奶　　每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用，同时减少肉类食物的摄入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出，对腹部，腿部的肥胖具有很好的减肥效果，同时酸奶中含有大量的蛋白质，对胸部的发育也具有非常好的效果。

　　3、服用维生素e　　维生素e能够促进人体内的激素的分泌，而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用，具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些维生素e药丸。

　　4、游泳　　水能够对乳房起到很好的按摩作用，可以促进乳房的发育，水的压力是对乳房很好的一种按摩，可以一周游泳一到两次，每次游泳1-2个小时，长期坚持下去一定可以看到不错的效果。

　　5、吹气球　　先准备一个大气球，每天三次的吹，每次吹气球之前先尽量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，随着锻炼的时间的推移，逐渐的加大吹气量，以气球不破为标准。

因为吹气球是一种很好的扩胸运动，能够很好的锻炼胸肌，让你的胸部更加的挺拔。

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乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;以及肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。

青春期刚发育时，有女孩因为害羞或者缺乏常识，穿不合身的内衣，束缚了胸部发育，也让胸部变的扁平。

过了青春发育期的小胸MM，想丰胸需要从饮食和运动两方面进行调理。

但需要恒心与毅力哦。

可以多吃一些热量高的食物如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满。

同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性；可以补充一些维生素B。

因为维生素B有助于激素的合成。

还可以以科学的按摩方法进行按摩，刺激穴位，促进胸部血液循环。

让胸形变坚挺丰满。

但这是需要长时间坚持的。

另外，一定要别忘了进行锻炼，如做折胸运动。

因为，扩胸运动有利于增加胸部弹性…………

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首先食补

早上吃点芝麻糊。

因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。

这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。

易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!

其次采用丰胸按摩。

丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

最后结合专业的丰胸产品，效果更佳。

不过在选择丰胸产品的时候，一定要购买国家批准的、正规的国妆特字的丰胸产品。

一来保障效果，二来保证安全!

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你可以多吃点木瓜或木瓜煮牛奶.有一定的效果.木瓜是女人们的最爱.不过就是要坚持.因为毕竟是天然食物.要一段的时间才可以看见成效.你别太担心22岁还是女性的发育期.试试吧!应该会有不错的效果.天然无害.木瓜有丰富的营养.还可以减肥呢!

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胸部小怎么办？胸小怎么办？1.良好的生活习惯　　不良的姿势不但会影响到乳房的发育，也会影响到乳房的形状，保持良好的坐姿、站姿、睡姿，不要过分放纵自己，保持乐观开朗的心情，这样才能促进体内畅通，保持身体的健康和促进乳房的自然发育。

　　2.每日冲1分钟　　在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

　　3.调理月经　　中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。

肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。

由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起　　4.穿对内衣　　4.内衣和胸部的形状息息相关，有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。

长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。

女性在月经前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都会发生变化，一定要适当更换调整尺码。

不然穿戴过小的胸罩会令乳房缩水，或者导致脂肪被挤压到身体的其它地方。

　　5.运动丰胸　　俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。

这套丰胸运动的动作简单。

它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!　　6.扩胸运动　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

　　　　7.改掉趴着睡的习惯　　睡觉的姿势也会影响乳房的形状。

长期面朝下趴着睡觉会令乳房组织受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。

因此最好采用仰卧姿势到丰胸作用

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胸部小怎么办？胸部小多数是因为先天的遗传和后天的营养不良造成的，平时在生活中， 可以多吃一些高营养、高蛋白的食物，来补充自身所需要的微量元素，平时还可以在生活中，可以适当的进行一些按摩来促进乳房的发育，达到丰胸的效果。

另外还有种方法是胸部整形法，但是一定要到正规的医院治疗。

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　　胸部，对于女性朋友来说是非常重要的一个人体器官。

而当胸部小怎么办呢?以下是由我整理关于胸部小的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢! 　　一、胸部太小的解决 方法 　　对于胸部太小的女性朋友来说，胸部太小，会导致在其他女性朋友面前出现自卑、不自信的心理。

　　1、药物治疗 　　如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无 其它 疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服;或在月经来临的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。

5-1。

0毫克，每日2次，连续20天;还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

　　2、饮食调治 　　要多吃富含维生素E、B族的食物。

因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。

维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

　　3、手法按摩治疗 　　手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

　　方法 　　1、直推乳房 　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

　　2、侧推乳房 　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　3、热敷按摩乳房 　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　4、锻炼 　　参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。

参加 游泳 运动特别有助于双乳健美。

　　二、胸部小的原因 　　找到胸部小的原因，我们就可以针对这一原因来改变自己胸部小的状况。

那至于有什么原因导致了胸部小呢?大家不妨看一看接下来的内容吧。

　　1、胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳房的增生，乳房虽扁平。

　　2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织得不到足够的激素刺激而影响发育，常伴有月经过少或闭经等症状。

　　3、过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显着减少。

　　4、幼儿期乳房部位感染。

　　三、胸部小变大的方法 　　胸部小，往往第一个想到的办法就是让胸部变大。

那大家知道哪些可以让胸部变大的方法吗?借下来我就来给大家介绍一些丰胸的方法吧。

　　(1)、丰胸的运动 　　举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。

　　1、扩胸运动 　　两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。

把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

　　2、结实胸腹运动 　　颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

　　3、强化胸部运动 　　上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

　　4、下斜推举 　　双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

　　5、游泳 　　通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

　　(2)、丰胸饮食 　　1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

　　7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

　　8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

用户604308357948

胸小怎么办？胸部是女人一道亮丽的风景线，也是体现女人魅力的重要标志之一。

对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，不论是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有非常大的影响。

在这一个“胸器逼人”的时代，如果你还是典型“飞机场”，那就要通过丰胸进行改变自己了，丰胸最快的方法有哪些呢？

女人为美总是费劲心机，每天都想着怎么让自己看起来更漂亮，看起来更加有魅力，想要有魅力，身材没有料怎么行。

为了让身材更加有料，女人们可是费劲心机，收集各种能让胸部变大的丰胸的最快方法。

无论你承不承认，女人胸部的大小，确实是影响魅力的因素，所以说选择做一个丰满的女人，就等于选择另一种全新幸福的生活！对于平胸女孩来说，丰胸最快的方法便是艾尔挺®CAL®自体脂肪干细胞移植术丰胸，将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，让脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形。

本质上是自身的脂肪细胞换了个地方生长，相当于乳房的二次发育。

损伤腺体及输乳管，术后不影响哺乳。

同样不会影响今后乳腺疾病的诊断及治疗。

术后效果持久，浑然天成，更不会出现排异等副作用。

相信不少MM还在为胸前一马平川感到沮丧，没关系，想要有玲珑有致身材，想要傲视群“胸”，丰胸最快的方法可以通过自体脂肪进行填充，拥有傲人性感的胸部。

介入科刘震坤医生

胸小怎么办？胸的大小是和遗传，激素有关。

青春期的女性由于受到性激素的刺激促使乳腺发育，这时如果没有发育完全可以通过多摄入蛋白质促使乳腺发育。

妊娠期的女性会出现乳房二次发育这时候可以通过哺乳期穿戴舒适的哺乳内衣和配合胸部按摩，适当的运动避免出现乳房松弛导致的胸小。