脚扭伤了肿了怎么办？

注意休息尽量不要活动，抬高患肢有利于水肿消除；局部可以给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服三七伤药胶囊和消炎药，慢慢就会好转。

祝你早日康复！

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踝关节扭伤的表现，会引起踝部红肿和疼痛的，需要服用和外擦消炎药治疗的。

建议你可以服用阿莫西林胶囊+愈伤灵胶囊+活血止痛胶囊等药物。

注意休息，加强营养。

一般10天左右就可以痊愈的。

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脚扭伤了肿了怎么办？脚如果通过扭伤有肿了的现象，可以选择使用药酒轻轻的进行揉动。

这样每天坚持按摩一会儿能够达到不错的消肿效果，而且还可以选择使用热水浸泡，一定要注意，不能再进行剧烈运动，要注意休息一段时间的，这样才能尽快的恢复到正常的现象。

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伤后给予冷敷，48小时后给予热敷；注意休息尽量少活动，抬高患肢有利于水肿消除；可以外用伤痛酊或云南白药喷剂，口服跌打损伤活血化瘀的药物，慢慢就会好转；如果痛的厉害建议去医院拍片检查；祝你早日康复！~

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足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动。

但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。

如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。

足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？ 第一、要分辨伤势的轻重。

一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。

如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

第二、要正确使用热敷和冷敷。

热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。

血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。

一般而言，受伤24小时后始用热敷。

第三、药物治疗。

伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。

还可内服跌打伤药。

第四、局部按摩。

敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。

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　　你好，脚扭伤初期应该做一些紧急的处理的，包括冷敷冰块于扭伤部位24小时左右，固定扭伤部位，防止再次受到伤害。

对于脚扭伤一些简单的处理方法，找了一下，你来看看吧，应该对你是有帮助的吧。

　　(一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度　　(二)保护固定踝关节一至三周　　(三)三周之后关节逐渐活动　　(四)大约四至八周之后可回复正常活动。

　　对于脚扭伤可以用中医黑膏药三七活血膏外敷来做治疗，由二十多味药材组成，配伍独特，药量足，渗透力强。

药物直接作用于肌肉、关节受损部位，三七活血膏功效全面，适用范围广，既可用于肢体外伤及伤筋的后期，也可用于肢体明显肿胀或新伤初期，对受损皮下组织可起到消肿止痛、袪腐生肌的作用。

　　恢复期间需要注意　　1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。

早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。

　　2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。

　　3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。