肠胃不好，经常拉肚子，该怎么办才好？

根据所提问题进行回答：“肠胃不好，经常拉肚子”可能存在两种情况，一种是功能性消化不良疾病，一种是慢性结直肠炎，因此本次橘皮半夏医生将从以下几方面具体回答。

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拉肚子又叫泄泻

泄泻是指排便次数增多，粪便稀薄，甚至泻出如水样为主症的病证，多由脾胃运化功能失职，湿邪内盛所致，一年四季均可发生，以夏秋季节多见。

更严重的则为霍乱。

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泄泻和霍乱的区别

相同点：泄泻和霍乱都有大便稀薄，或伴有腹痛、肠鸣。

不同点：霍乱是一种呕吐与泄泻同时并作的病证，其发病特点是起病急，变化快，病情凶险，起病时突然腹痛，接着吐泻交作，也有少数病例不见腹痛而专门吐泻者，所吐之物均为未消化食物，气味酸腐热臭，所泻之物多为夹有大便的黄色粪水，或如米泔而不甚臭秽，常伴有恶寒、发热。

部分病人在吐泻之后，津液耗伤，筋脉失去濡养而发生转筋，腹中绞痛，更有甚者会有危险现象发生；而泄泻仅以排便异常为主要表现，粪质稀溏，大便不成形，粘厕所或不粘厕所，大便次数增多，量少，其发生有缓有急，伴有腹痛，且常与肠鸣同时出现。

图片来源于网络（霍乱——吐泻交作）

哪些情况会引起拉肚子（泄泻）肠易激综合征（功能性胃肠道消化不良疾病）。

对于肠易激综合征的患者来说，临床最大的特点是西医做了胃肠镜检查结果显示无异常，就都是正常的，但却常年出现大便不成形，拉肚子，吃辛辣刺激、油腻或者寒冷食物腹泻加重，腹泻的时候伴有腹痛，腹泻完之后腹痛消失，大便常常粘厕所，次数多，或大便先干后稀，这些症状有可能平时不管在家吃饭还是在外面吃饭都有，还有一种情况就是这些症状的出现只有在外面吃饭或者吃外卖的时候会有或加重。

慢性结直肠炎。

慢性结直肠炎的患者，肠镜检查结果显示为十二指肠球炎或慢性结直肠炎。

该类患者常年拉肚子，大便不成形，与饮食无关，而是结直肠发生了炎症。

因此，不管是哪种类型的拉肚子，首先对于饮食，我们就要有讲究，条件允许的情况下，尽量在家里面吃，对于上班族也可以选择当天晚上做好饭菜或者早上起早一些把饭做好之后用饭盒打包带走，饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激、油腻、寒冷之物，不暴饮暴食，餐后可以适当吃点水果；其次，也应该时刻保持心情舒畅，不要压抑自己也不要太过暴躁，同时可以选择适当运动，促进脾胃运化和肠道蠕动。

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齐市胃肠李会莉医生。

拉肚子，在医学上称为“腹泻”。

腹泻是怎么回事？

大便是由大肠形成。

食物被我们吃进去，要依次经过口腔、食管、胃和小肠并被消化吸收，未被消化吸收的食物残渣则会进入大肠，在大肠内进一步被吸收水分和电解质，成形后运送至直肠并由肛门排出。

在肠胃健康、饮食正常的情况下，人体排出的大便应该是类似于香蕉，硬度适中，黄色，没有明显异味。

而当肠道发生病变，运行功能有障碍，或者饮食不当超过肠胃正常消化吸收范围时，则会导致食物在肠道内停留时间过短，水分未经充分吸收，自然的，大便也就稀薄、不成形了，又称“便溏”。

因此，想要改变经常拉肚子的这种情况，首先是要排查肠胃病变，

以下这些情况均可能导致频繁的拉肚子：

1.暴饮暴食引起的急性肠胃炎；2.吃了不干净食物引起的痢疾、霍乱等肠道传染病；3.吃了引起肠道过敏的食物发生过敏；4.吃了有毒的食物或药物中毒；5.免疫功能异常引起的溃疡性结肠炎；6.精神、心理等因素引起的功能性肠病，如肠易激综合征。

发霉的面包不能吃要改善腹泻，需要从这些方面入手，坚持调养，

打好长期“胃肠保护战”

1.饮食清淡规律，少吃粗糙、难消化的食物，以及辛辣、生冷等对肠胃有刺激性的食物；2.保持好心情和平和的心态，学会释放压力，调节不良情绪，避免焦虑、抑郁等；‘3.坚持适度有规律的运动，增强体质，加强肠胃功能，提高身体抵抗力；4.作息规律，避免熬夜，戒烟戒酒；5.腹泻严重时，可以临时使用蒙脱石散、益生菌、口服补液盐等改善症状，然后及时就医。

一个冲动

拉肚子必定是肠胃不好，但是肠胃不好不一定会拉肚子。

肠道内的供血减少，影响食物消化能力，肠道蠕动变慢，收缩下降，影响肠道发炎，破坏肠道菌群，所以会出现便秘，胀气，腹泻等不良情况。

导致拉肚子最根本原因还是我们的饮食，饮食不健康才会又拉肚子的后果。

所以就要从饮食下手，而不是经常去医院做检查开药吃药，当然如果要查清楚属于那种肠道疾病是对的。

饮食不要吃过度深加工的食物，还有现在得美式饮食，尽量吃全谷物乃至正真得食物。

多吃点蔬菜水果。

清淡饮食，然后肠道会适应这种饮食习惯。

当然拉肚子和饮食习惯还有时间都有关系，一日三餐要按时按点吃肠道才会维持一个正常功能。

长期不健康饮食就会紊乱肠道功能。

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“肠胃不好经常出现拉肚子，建议从以下方面调理。

首先，在平时的生活中，一定要根据个人的肠道功能以及个人平时的饮食习惯，选择适合个人的规律性饮食，避免打破这种规律，由于饮食的不当加重胃肠道负担，从而引起腹泻的发生。

其次，平时要注意腹部的保暖，避免受凉，由于寒冷刺激也可能会引起自身...”

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肠胃不好经常拉肚子的话，你可以调理用一些比较温和的东西来吃或者来喝

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肠胃不好经常拉肚子可以吃药调理，那么肠胃不好经常拉肚子怎么调理，吃什么药呢？

肠胃不好经常拉肚子是由于胃肠湿热或者有炎症引起的肠胃不适症状，建议积极的服用药物对症治疗，可以口服庆大霉素片、氟哌酸、盐酸黄连素片等药物一块治疗。

同时要注意多补充水分，饮食要以清淡为主，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要保持大便通畅，可以多吃一些软的容易消化的流食，可以适当的吃新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，可以多喝一些温开水。

肠胃不好经常拉肚子也要多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，平时适当的锻炼身体，能够增强体质促进胃肠蠕动。

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经常拉肚子的调理，首先注意平时的饮食，不要吃油炸、油腻、辛辣刺激的食物，主要以清淡食物为主，注意劳逸结合，锻炼身体，增强体质。

其次，尽可能不要抽烟喝酒，不要吃不干净的食物，注意规律饮食，注意休息，防止过度疲劳，不要经常有失眠、多虑、焦虑、抑郁、烦躁的情况

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肠胃不好易拉肚子可以试试以下食物：1、糙米汤米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

2、多喝水许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

肠胃不好及时可以喝尝未褓茶许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

肠胃不好及时可以喝3、石斛粥养生粥，益胃生津，养肠胃清热。

材料：石斛8克，粳米30克，冰糖适量。

做法：先用取4克昌弘铁皮石斛（大概8颗左右），用适量水煮半个小时，取汁去渣，再用药汁熬粳米、冰糖为粥。

再就是建议肠胃不好的人最好长期调理，可以喝德辅 常味宝嗏清理肠胃毒素，调养肠胃。

4、清汤面腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。

面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。

但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担，清汤面最好。

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如果肠胃不好总拉肚子应该到医院进行肠镜检查，查明原因进行对症治疗。

如果是肠胃炎症引起的可以口服蒙脱石散止泻、双歧杆菌调节肠道菌群、及时进行补液、进行局部的热敷等治疗。

如果有肠道息肉、肠道肿瘤要及时进行手术治疗。

调理肠胃是一个长期的过程，在饮食方面要多加注意，不要进食辛辣刺激性食物，不要吸烟喝酒、饮食清淡。