手腕扭伤如何恢复？

　　手腕扭伤一般会出现肿胀，局部发热，发红等症状，手腕扭伤后一定要重视，切勿忽视它，下面我为大家介绍手腕扭伤的处理方法，欢迎大家阅读。

　　手腕扭伤怎么办

　　第一、休息。

　　手腕扭伤以后应该立马停止手上的运动，立马进行休息，不要再让受伤的关节增加一丁点的负担，这是让受伤的手腕关节得到全面的放松。

　　第二、冷敷。

　　对受伤的手腕进行冰块冷敷，冷敷可以减少受伤时候带来的疼痛，还可以起到消除肿胀的功效，因为冷敷的时候温度较低会使受伤部位血液循环随之减慢。

每天可以进行四到五次的冷敷，每次二十分钟左右。

　　第三、压迫。

　　利用高弹绷带对受伤的手腕进行局部的压迫，可以减少出血和淤血的`发生，一定要使用弹性够足的绷带，不然再缠绕的时候会导致受伤的手腕发麻或者缺血。

　　第四、抬高手腕。

　　患者可以经常抬高受伤的手腕，可以使手腕减少肿痛的发生，促进血液的回流。

　　第五、外敷药物治疗。

　　可以外敷王氏冷敷贴，辅助受伤的手腕修复受损组织，增强机体的活动机能，从而起到康复作用。

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手腕扭伤如何治疗？手腕扭伤是由于软组织挫伤造成的一种严重的手部疾病。

首先患者就多休息，不能剧烈运动，将受伤的部位抬高，减少受伤部位的淤血，患者也可以适当的进行针灸治疗刺激人体的穴位情况，改善关节的功能状态。

而且患者也可以适当的用温水进行温敷，促进关节的血液循环。

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腕扭伤是日常生活中比较常见的受伤。

当手腕扭伤时，局部可出现疼痛、肿胀、功能障碍，首先要到医院就诊检查，行x线检查了解有无骨折的可能性。

如果只是单纯的手腕扭伤，首先要制动休息。

局部肿胀者，可在24小时之内冰敷，超过24小时后可热敷，以促进肿胀的消退。

其次，如果疼痛者，可口服非甾体的消炎止痛药，也可选择服用中医活血化瘀、通络止痛的中药或者外用膏剂、擦剂等对症治疗。

一般三周左右症状就可消失。

如果伴有骨折，可根据情况进行复位石膏外固定或者手术治疗。

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主要表现为腕部肿胀疼痛 活动，受限也可以有 畸形和骨擦音或骨擦感受伤后，建议 及时医院就诊明确受伤情况，如果有骨损伤应该按照 骨折系统治疗，如果是软组织损伤可给予 腕部冷敷减少，出血停止肿胀。

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佩戴护腕、口服活血药物、消炎止痛药。

腕关节休息。

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建议到医院治疗

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手腕扭伤该如何治疗？手腕扭伤建议先进行x光检查，以消除周围的骨折。

2.腕关节制动。

肿胀严重时，建议石膏制动，以减少腕关节周围的出血和水肿，缓解疼痛症状，促进受损韧带的修复。

3、肢体抬高有利于减轻肿胀和疼痛。

4.建议在24小时内连续冷敷，以减少出血和肿胀。

48小时后，需要更多的热烫和热敷来促进肿胀消退。

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运动时常见手腕扭伤，那么如何处理这种情况。

手腕扭伤后，要第一时间去处理，比如：先固定手腕，然后抬高手腕，这能够减少局部肿胀。

用冰敷，也可以用云南白药喷雾剂。

手腕扭伤大概需要一个月的恢复。

手腕扭伤怎么办 在运动的时候，一不小心就把手腕扭伤了，如果不及时处理，可能会影响你以后的生活。

那么，手腕扭伤怎么办？ 症状：手腕关节有丰富的软组织，有软骨和韧带，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状。

治疗：外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。

内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。

如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压（加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎）包扎。

在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。

每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。

温馨提示：在活动在前一定要做热身运动、防止受伤。

手腕扭伤如何恢复 在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情。

当你的手腕扭伤时，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。

那么，手腕扭伤如何恢复？ 轻者：先固定手腕，然后适当地抬高手腕，可以控制血液，减少局部的肿胀。

如果同时能够配合抬高手腕，也可以减少肿胀，减轻疼痛，那么为什么可以减少肿胀呢，理由是因为你抬高了手腕以后，可以加速静脉血的回流，这样就可以减少局部肿胀。

可用云南白药喷雾剂，适当按摩手腕，缓解疼痛。

手腕扭伤之后可以通过制动、抬高、高于心脏、要冰敷这几个步骤处理伤口，其实这个抬高和冰敷都是一个目的，都是要化淤，不要让这个血都集中到伤处去。

特别提醒，扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置，并使受伤部位高于心脏，有条件的可以采用冰敷。

严重者，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查、治疗一下才好。

为了避免扭伤，在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。

充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯。

手腕扭伤多久能好 运动时常见的拉伤部位是手腕，那么，手腕扭伤了多久能好？ 手腕扭伤，一般来说损伤后半个月可以基本肿胀消退，一个月基本可以恢复，完全修复好跟以前一样，活动的时候没有疼痛等需要3个月左右。

这个具体时间是和扭伤的程度，年龄有关。

这个腕关节处的扭伤，一本来说是属于关节囊的损伤，但是需要排除的是腕关节尺侧的三角半月板的损伤，这个愈合时间也和治疗有关，早期一般损伤后的1到两周内是需要用护腕等固定腕关节，限制活动的，如果是没有制动，修复的时间要长些的，但是如果是一个月后局部还有明显疼痛和肿胀的，这个情况就建议复查腕部照片或者是做磁共振检查确诊，有没有损伤到三角半月板了。

然而，往往是可以采用外用药物、按摩、针灸的治疗的。

此种情况往往需要注意保养的。

注意不要劳累着凉的，不要剧烈活动。

往往需要三个月以上的时间的。

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手腕扭伤如何恢复？手腕扭伤需要一定时间修复，生活中要避免活动过度和提重物，每日做2-3次热敷，或者用温水泡手30分钟左右，同时多做手腕的伸，曲，环绕等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常运动幅度。