睡觉的时候经常出汗是怎么回事？

晚上睡觉出汗的时候叫盗汗，中医上讲的是阴虚盗汗，所以晚上睡觉出汗是因为肝肾阴虚的原因。

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晚上睡觉出汗通常有以下原因：1、温度过高

很多人晚上出汗的原因就是基嫌腔因为室内温度过高造成的，特别是在夏天的者唤时候，如果晚上天气不够凉爽，睡醒之后往往会发现一身汗。

此时，可以通过空调来降低室内温度，同时保证空气流通，以此来进行缓解。

2、做噩梦

几乎每个人在晚上睡搏衫觉的时候都会做梦，当然有可能是美梦，也有可能是噩梦。

在做噩梦的时候，人体通常会表现得过于紧张，在醒后就会发现已经出了一身的汗。

3、疾病因素

很多疾病也可能会造成晚上出汗的情况，其中最为常见的就是糖尿病、高血压等等，这一类的疾病往往会对神经系统造成很大的刺激，从而出现神经失调，导致患者晚上睡觉时大量出汗。

若因为此类疾病造成的出汗情况，一定要及时进行治疗。

如果你也有晚上出汗的情况，一定要多加注意，及时找到导致这一现象的原因，采取相应的调理手段，对此类症状进行缓解。

另外，在平时要注意饮食的合理搭配，坚持进行体育运动，从而对身体状况进行调整，防止各类疾病的出现。

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谢谢邀请。

夜间出汗，最常考虑的，通常是5个方面1、生理性出汗，入睡后大概1-2小时孩子一般会出汗，这是孩子正常的反应。

2、睡前积食，入睡前吃的太多，食物即能量，宝宝虽然睡了，机体要把多余的能量消耗掉，以出汗的方式拍出体外。

3、是否盖的太多，要想宝宝健康，三分饥与寒，宝宝真的不需要穿太多，婴幼儿时期，最多比大人多一件即可。

有文章表明穿太多了，除了容易沓汗受凉，还会限制宝宝的大运动以及长高。

4、盗汗，婴幼儿主要考虑缺钙，缺钙的症状，除了盗汗，还有容易惊醒，枕秃，再严重就是囟门闭合晚，肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸(佝偻病)、抽搐。

建议你去查血钙，多晒太阳，补充维生素D(具体的，我以前回答过朋友相似的问题)。

5、盗汗还见于肺结核，肺结核除了盗汗，还有低热(午后为着)，乏力、纳差、咳嗽、咳痰等等，新生儿出生以后打的卡介苗，就是预防结核病的。

一般在三个月以后，去结核病防治所检查，卡介苗是否接种成功。

但是这个方面，宝宝一般都不会考虑。

你可以尝试稍微改变宝宝的睡眠环境，以及进食，多晒太阳，记得补钙，在观察宝宝的情况。

如果还没有改善，建议就医。

祝宝宝健康成长❤

花椒科普

如果是由于天气炎热造成的晚上睡觉出汗，你可租没以把空调调耐斗低一点，如果是小昌型磨孩子的话，可能是出现缺钙的现象。

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那天中午，六岁的我在爷爷的农场里玩，掏出口袋里的糖果边吃边欣赏着这田园风光。

突然，我的目光转向了一位老爷爷，他正在埋着什么东西，我跑了过去，问道：“老爷爷，您在干什么呀？”老爷爷抬起头，慈祥的脸上并芦枣洋溢着微笑，说：“小妹妹，我在种植啊！秋天以后会收获许多好吃的东西的！”我听后，灵机一动，回到家拿着我的玩具铲子跑到了农场里，在绝拆一个空地里挖着土，挖的差不多后，我掏出五颜六色的糖果，剥开糖纸，放到了挖好的土里，再轻轻地盖上土，还把糖纸埋在我能看得见的哗昌糖果旁边的土里。

接着我用玩具铲子再挖土，再把剥开纸的糖果放了进去，盖好土，再做了一个糖纸记号。

大功告成，我“种”了糖果后，得意洋洋地幻想着：“我以后不愁没糖吃喽！等到秋天我就有两棵糖果树，然后糖果不用买就可以天天吃喽！哈哈哈！”我连续几天都给它浇水施肥。

到了秋天，我又到爷爷的农场去，我兴奋地跑到了那个有糖纸的地方，兴冲冲地看，结果非常令我失望、根本没有糖果树，更没有发芽，我闷闷不乐地挖开土，结果根本没有糖果。

我哇哇大哭！跑到家后一直连饭都不吃，觉都不睡。

妈妈见我这样，问我：“怎么了，小妍，在农场回来后你就一直闷闷不乐的。

”我把事情的来龙去脉告诉了妈妈。

妈妈笑着说：“傻孩子，糖果在泥土里已经化掉了，糖果也已经是甘蔗的甜质的制成品，怎么可能会长出来呢？”听妈妈的话，我傻傻地点了点

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　　睡眠对于我们人体来说是不可或缺的一部分，尤其是并余好的睡眠可以让我们整个身体、大脑都得到良好的休息。

而且一个好的睡眠还是治疗各种小疾病的良方，比如:由于晚上睡觉出汗导致的失眠、汉虚、盗梦等。

一个好的睡眠就要从身体开始，晚上睡觉总是出汗肯定无法带给我们一个好觉，那么晚上睡觉出汗是怎么回事?又有哪些治疗的方式呢?

　　 晚上睡觉出汗怎么回事 　　1、肾虚引起的。

通常由于人体肾虚、肾经不足，比如:身体的手心、脚心、胸口出现闷热烦躁等都是晚上睡觉出汗的原因之一。

尤其是在下午和晚上，一旦出汗的情况发生，就会觉得出汗的地方黏糊糊的，从而让身体进入一种很烦闷、燥热的状态，影响到了睡眠的质量。

　　2、身体的新陈代谢功能问题。

身体新陈代谢的功能如果遭到了破坏，就会增加肠胃的消化功能，导致热量增加的同时还不容易散谈拿热，因此在晚上睡觉的时候容易出现大汗淋漓的症状。

除了引起睡眠不佳之外，还会让胃部的分泌变得不正常。

　　3、血钙偏低引起的。

身体由于缺钙就会引起交感神经的兴奋，交感神经的兴奋又会促使汗腺的大量分泌，从而引发晚上睡觉出汗、四肢乏力、脸色苍白、食欲不振、多梦、免疫力下降等病症。

钙的食量摄入是保证人体正常运行的重要微量元素之一，也是身体不可或缺的。

如果是由于缺钙引起的，那么建议直接补钙，这样效果更加。

　　 治疗晚上睡觉出汗的方法 　　1、适当的对身体进行营养补充。

肾虚引起的夜晚睡觉出汗，那么可以在咨询医生适当吃六味地黄丸。

也可以通过枸杞泡水，枸杞不仅是女性美容养颜的好帮手，对于肾虚的治疗也可起到一定的帮助作用。

　　2、降低室内温度。

尤其在冬天的时候，很多人都喜欢把空调的温度调的很高，其实这对于阴虚血热喜欢出汗的人来说是非常不利的，应该调节到合适的温度，避免感冒的同时也可以缓解出汗的情况。

　　3、注意饮食。

我们都知道病从口入这句话，无论身体的哪个器官出了问题都和我们的饮食以及作息时间有着密切的关联，因此我们要调好自己的饮食。

出汗、阴虚血热就应该避免辛辣和刺激食物的摄入，尤其不要喝酒。

主要以清淡蔬菜和水果为佳。

　　强健的身体才能含蔽搭给我们的生活带来愉悦，所以一旦出现晚上睡觉出汗之后，我们更加应该锻炼身体。

无论什么时候，进行适当的身体锻炼，养成规律的作息时间，做到劳逸结合，这样不仅可以提高身体健康的指数还可以让肾虚、出汗等病症远离我们。

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睡觉出汗什么原因 　　睡觉出汗什么原因？很多人都遇到过睡觉出汗的情况,即便天气不热也是如此,晚上睡觉出汗的原因有很多，被子房间还有天气原因，下面跟着我一起来看看睡觉出汗什么原因，希望对你有用！

　　睡觉出汗什么原因1

　　一、阴虚。

晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物（如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物（如百合、雪梨)。

　　二、室内温度过高。

室内温度过高也是晚上出汗的.主要原因。

晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空慧游调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

　　三、做梦（如噩梦)晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

　　四、疾病导致。

许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。

如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

　　日常生活中多进行体育锻炼，加强体质。

　　睡觉出汗什么原因2

　　 睡觉全身出汗怎么调理 　　 1、龙眼人参饮 　　取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。

先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

　　 2、银耳红枣汤 　　取银耳前纳销30克、红枣20克、冰糖适量。

先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。

红枣洗净撕开。

二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。

　　 3、参苓粥 　　取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。

先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。

煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

　　 4、黑豆浮麦汤 　　取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。

先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。

每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。

　　 5、黄芪二蜜饮 　　黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。

将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

　　 6、百合莲子饮 　　百合20克，莲子30克，冰糖30克。

先将百合、莲子洗净茄则，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

　　这里需要提醒的是，如果睡觉全身出汗是非常严重的情况，单纯的选择以上方式进行调理的话，有些时候也是不能获得很好的效果。

如果出现这种情况的话，就必须要及时的到医院接受专业的检查和治疗。

此外，除了药物调理外，积极的参加运动也可缓解睡觉全身出汗的情况。

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解答，从粗唯描述来分析，如果不是环境闷热的问岩誉培题，那可能是阴虚或者湿热虚乎引起的。

建议找医生看看确诊一下。

谢医生健康科普

晚上睡觉出汗，我们首先要排除环境因素，如室内温度过高也会引起晚上睡觉出汗。

在排除环境因素以后，晚上睡觉出汗，我们称为盗汗，表现为睡时汗出，醒来汗止，醒来时可以发现一身冰冷，衣服潮湿。

出现盗汗，中医认为有两种情况：芹庆一是阴虚盗汗，表现为盗汗，心烦，失眠，手足心热，舌质红，苔少，脉细数，雀烂治疗宜滋阴清热，常用六味地黄汤、知柏地黄汤、大补阴丸进行治疗。

第二嫌岁握种情况就是湿热型的盗汗，除了盗汗以外，还有口干，口苦，口粘，舌质红，苔黄腻，脉弦滑数，治疗宜清热燥湿，可以用当归六黄汤。

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晚上睡觉出汗，可能是因为你身体比较虚弱，气虚盗汗所致。

平时需要多锻炼，辩返注意携饥饥营肢衫养均衡，补补身体。

当然，也有可能是环境的确很热，你盖多了。

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晚上睡觉出汗分多种原因，可能是天气太热，睡觉时就会出汗，很正竖者常的，如果确定不是天气热，那就是肾蠢纤键阴虚所致，可以服用知带巧柏地黄丸或者六味地黄丸，也有的是结核病引起的夜间出汗，那就应该直接去医院进行抗结核治疗。

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晚上睡觉出汗有两种情况，第一种是室温过高、被子过厚，这种出汗的情况是正常的，另外一种原因就是盗汗，就是指睡觉的时候出汗，是以入睡后汗出异常，醒来后汗泄即止为特征的一种病症，在生理上的盗汗这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上穗饥的，因为小孩子的皮肤比较幼嫩，小孩的水分较多，毛细血猜慎返管丰富，新陈代谢旺盛的同时，却有着尚未健全的植物神经调节功能，因此小孩子在活动时容易出汗。

如果睡觉前活动过多，身体的新陈代谢更加活跃，导致热量增加，在睡觉的时候汗腺分泌就会变多，病理性盗汗是入睡以后，出汗时间以上半夜为主，一般都是血钙偏低引起的，低钙会增加交感神经的兴奋性，加大汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现孝改象在佝偻病患者中更为多见。

如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往都是整夜出汗，并且变并且伴有面色潮红、食欲不振的症状。

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晚间睡觉出汗极有可能是盗汗所致。

更年期来临；心血不足，肝气郁结，心情长期抑中拍郁不畅；阴虚火旺，思虑过度；室内不通风、被褥太厚等等因素都会造成晚间睡觉出汗。

举措建议

建议饮食以清淡为主，多吃鸡蛋、牛奶等蛋渣并白质含量高的食物，保证营养充足；白天多喝热水，补充水分；保持室内空气流通；勤换洗贴身衣物。

注意事项

注意保持平心静气，心情舒畅；不要过度节食减肥或者挑食；不要吃太多辛辣油腻煎炸等重口味食卖梁羡物。

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夜里睡觉出汗是怎么回事 　　夜里睡觉出汗是怎么回事，很多人在晚上睡觉的时候，会觉得特别热，即使不盖被子也会流汗，这是什么原因呢？其实是自己身体出现了问题，一般正常的情况是不会出汗的，那么夜里睡觉出汗是怎么回事？

　　夜里睡觉出汗是怎么回事1

　　 夜里睡觉出汗怎么回事 　　 1、轻型盗汗的病人 　　多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。

一般不伴有不舒适的感觉。

　　其实自己可以观察一下的，自己在睡觉前的一两个小时或者是早上五六点的时候，是不是经常出汗的，如果是的话，您就要注意了，可能是有了轻微的盗汗出现。

　　 2、中型盗汗的病人 　　多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。

这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

　　 3、重型盗汗的病人 　　汗液极易泄出。

入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。

　　再入睡可再次汗出。

出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。

　　这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。

平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

　　 夜间出汗有什么坏处？ 　　汗为心之液。

若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的`症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。

　　不要小看这个夜里睡觉出汗的问题，经常性出汗的话，会影响您第二天的精力的，会导致精力不足，脸色变得很差，还会导致您的抵抗力下降的，失眠更是正常的事情，所以一定要及时调理的。

　　 夜里睡觉的影响因素 　　盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的。

盗汗指入睡后出汗，醒后即止。

多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。

　　 1、睡眠环境 　　男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。

　　 2、疾病反应 　　有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。

　　 3、分泌失调 　　内分泌失调患者，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。

　　 夜嫌前间出汗怎么办？ 　　出虚汗又叫盗汗，从中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火。

　　补气排骨汤可以缓解盗汗，取白果2克、生黄芪15克、炒白术10克和排骨半斤放在一起炖煮即可。

黄芪、白术能够补益肺气，白果则能够润肺化痰，对肺气不固所引起的盗汗有效果。

　　如果觉得炖汤麻烦，也可以到超市购买些乌梅和大枣，每天取一些来泡茶喝。

乌梅生津、大枣补血，这两者搭配饮茶喝，只需要一周，就能看到明显的效果。

　　 晚上睡觉出汗怎么办 　　 1、保持干燥 　　有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。

如果身上有汗。

不要直接吹风，避免感冒。

　　 2、降低温度 　　如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

　　应该适当的调节室内的温度和湿度 　　 3、注意饮食 　　在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定顷掘对自己最好的食疗调养身体。

　　像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些雀者核可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

　　 4、体育锻炼 　　无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

　　 5、睡前平静 　　生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。

对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。

　　 晚上睡觉出汗吃什么好 　　 黄芪红枣汤 　　黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。

对气虚卫表不固之汗症效好。

　　黄芪15克，红枣20枚，加水适量 　　 黑豆圆肉大枣汤 　　黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。

对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

　　 浮小麦羊肚汤 　　浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。

连用5-10天，有健脾止汗作用。

对虚汗均有效。

　　 泥鳅汤 　　泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。

（幼儿可饮汤不吃泥鳅，以免骨鲠)。

连吃3-5天，对虚汗有效。

　　夜里睡觉出汗是怎么回事2

　　 缓解的方法可以试试以下方法： 　　1、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。

在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

　　2、注意保健，用药物及时改善滋补。

　　3、平时的时候要注意保持良好的心情，这才是维持健康之根本。

　　4、如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整。

　　5、心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。

　　6、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

　　7、要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。

如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

秒懂百科精选

晚上睡着觉全身出汗是什么病？患者睡觉时全身出汗，考虑为汗腺分泌过多引起的，也不排除多汗症，还考虑为肾虚、高血压等因素引起的，可以去医院检查一下，可以采取中医辩证治疗的，也可以使用虚汗停，在药物治疗的同时，一定要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、油腻的食物的。

来自柏子塔高尚的夏侯惇

睡觉时全身出汗属于盗汗，可能是身体机能出现了问题，建议你去医院查一下

婷儿如云

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。

但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种提示,应引起重视有的人特别爱出汗,出汗对身体有好处吗？下面我们来详细了解。

一、为什么晚上睡觉身体出汗

一、环境的原因 有的时候可能是由于环境的原因造成的。

在一些温度比较高的环境之中休息，此时由于身体排热需要，身体的皮肤组织就会自动进行散热，通过汗腺的工作，利用汗液的蒸发，把多余的热量从身体之中排出去，从而让人们的体温处在一个正常的水平上。

二、健康的原因 可能是由于他们的身体健康状况不佳而造成的。

对于这些人们来说，如果血液之中的钙偏低，那么就可能会引发盗汗的情况。

此外，还有一些其他身体的脏器疾病，如肺结核等，也可能会引发盗汗。

三、如何应对 如果是环境原因，那么把环境温度降低就可以。

如果是人们自身的原因，则要找到具体的症状所在。

而如果是小儿盗汗的话，人们可以观察一下其入睡之前，是否有大量的活动。

如果由活动量过大引起的，也是正常的。

否则的话，则要适当地给小儿补充维生素D，补钙等。

如果问题没有解决，则要进行专业诊治。

据说多接触阳光，正常母乳喂养，有助于避免小儿盗汗的情况出现。

二、身体出汗有哪些好处

中医认为，汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴———身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液衡皮通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个过程。

所以，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。

1、调节体温 出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。

冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。

如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。

2、夏季出汗利于养心 中医理论认为，心为火脏，心气应于夏。

一年之中，心与夏天的关系最大。

人们想健康长寿就应该“顺应天时”，遵循这个规律。

如果硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，身体就会受损。

所以，夏天出汗其实是一件正常的事，尤其是运动后陪伏出汗。

夏天千万不可以贪凉，整天呆在空调房里对健康没有多大的好处。

一方面，不出汗，会导致身体的阴阳失衡。

另一方面，不出汗会导致人体内的湿气无法往外排。

3、夏季出汗排毒养颜人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。

如果不能及时排出，就会产生疾病。

体内的毒素大量堆积，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态。

通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分。

　　另外，对于女性来说，不排汗的话会让皮肤的代谢变缓。

适当排汗可以清洁毛孔，达到美容的效果。

　

4、夏季排汗控血压　

其实，排汗对于高血压人群来说大有好处。

体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。

5、减肥　肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。

糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。

而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者。

当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。

三、哪些疾病易引起身体出汗

甲亢

　　甲状腺功能亢进症是因甲状腺激素过多而引起的，女性患芦拦携者较常见。

多汗是甲亢的常见症状，主要表现为全身性多汗，在夏天尤其明显。

这主要是因为甲状腺激素会使人体产生的热量增多，加上甲亢导致神经系统兴奋，出汗就会增加。

　　多汗的同时，患者往往还会怕热。

检查患者手心时，常会有温暖多汗的感觉。

此外，甲亢患者还可能出现多食、体重减轻、心慌、手抖、失眠等症状。

如果发现自己出现上述症状，应该及时去医院就诊。

　　糖尿病　　糖尿病会使病人出现神经损害，这种损害在下半身较为明显。

病人的下半身出汗会减少，严重者下半身会停止出汗，称为汗闭。

下半身出汗减少，上半身出汗就要增加，即代偿性出汗增加，以保持出汗的平衡。

　　糖尿病人还可能会出现“味觉出汗”，即有些病人一吃东西颜面部就会大汗淋漓。

糖尿病神经病变引起的多汗对身体并没有多大的影响，但却会给人带来不小的烦恼，影响生活质量。

因此，糖尿病人要积极控制血糖，使用营养神经的药物及改善微循环的药物会有一定的疗效。

　　

低血糖　

　 人的汗腺受神经系统的支配，低血糖会使交感神经兴奋，导致出汗增加。

低血糖不仅会引起多汗，还会有心慌、手抖、头晕、饥饿等症状。

严重的低血糖还会引起意识模糊，甚至昏迷。

　　

上海交通大学医学院附属新华医院内分泌科主任苏青提醒，近年来由于糖尿病的发病率增加，降糖药物广泛使用，低血糖的发生率也较以前有所增加，一些糖尿病人甚至会反复出现低血糖。

　　

更年期综合征或经前紧张综合征　　更年期综合征和经前紧张综合征都可能导致血管舒缩功能紊乱，从而引起出汗增加。

更年期综合征多出现于即将绝经的45至55岁妇女，患者除了多汗外还会有忧郁、焦虑、失眠、皮肤潮红、潮热、胸闷等症状。

适当补充雌激素有助于缓解症状。

　　

经前紧张综合征发生于育龄妇女，多在月经的黄体期出现，除了多汗外还有乳房胀痛、腹胀、头痛、水肿、烦躁、情绪不稳、焦虑等症状。

肥胖　　

众所周知，体型肥胖的人容易出汗。

肥胖引起多汗的原因可能与交感神经兴奋有关，减轻体重后多汗症状可得控制。

　　

嗜铬细胞瘤　

　 嗜铬细胞瘤是一种罕见的疾病，多发于青壮年。

这种肿瘤会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，二者均会引起多汗。

嗜铬细胞瘤除了多汗外还有高血压等症状。

　

　肢端肥大症　

　肢端肥大症会表现为肢体末端增大，特别是面部、手、脚和内脏器官的长，同时伴有内分泌代谢紊乱。

当疾病发展到一定程度后，还会出现高血压、心脏肥大、糖尿病等并发症。

患有肢端肥大症的人由于汗腺肥大，出汗会增加。

病人的皮脂腺也肥大，因此不仅多汗，而且皮肤比较“油腻”。

四、身体易出汗的部位

1．额头出汗——肝阳上亢　　诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

　　建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。

每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

　　2．鼻子出汗——肺气不足　　诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。

西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

　　建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。

每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

　　3．颈部出汗——内分泌失调　　诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。

如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

　　建议：最好去医院接受全面激素检查。

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

　　4．腋下出汗——汗腺过大或饮食过重　　诊断：因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。

若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

　　建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。

另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。

　　5．胸口出汗——脾胃失和　　诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

　　建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

6．手心、脚心出汗——血虚

诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。

另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好．

　　汗是人体的天然养生师。

如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。

五、身体出汗多吃什么好 　 　

多吃含钾食物

　　人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。

如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。

多吃瓜果

瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。

西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。

另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。

冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。

冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。

丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。

大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切片，油炸做成汤常食。

猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

多吃酸味食物

夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。

也可多食醋。

酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化（消化食品）和吸收，促进食欲。

同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

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晚上睡觉总是出虚汗是什么原因，有什么方法可以解决？晚上睡着出的虚汗称之为盗汗，楼主可以了解下上饶徐氏中医，他们调理身体还是不错的，希望这个信息对你有所帮助

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晚上睡觉出汗一方面是阴虚引起的，另外一方面是气血亏虚引起。

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睡觉出汗，醒来即止，这是中医所说的“盗汗”，一般为阴虚导致。

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我觉得你睡觉老是出汗，你要看你出汗的量，如果你不热的话，晚上睡觉出很多链衫汗的话，那么你有可能肾虚或者是身体的哪个培唤山部分比较虚，你可以上医院去看一下，吃点配中药调理调理

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晚上睡觉老是流汗是什么原因呢？晚上睡觉老是流汗是阴虚盗汗症的表现，如果伴有内热，就需要用滋阴清热类的中药治疗。

也可能是缺钙引起的出汗，需要做检查，针对病因治疗，如果是缺钙引起的就要补充钙剂，也要用止汗类的中药治疗。

不要盲目的吃发汗类的药物或食物。

避免加重病情，出汗多了容易降低抗病能力。

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晚上睡觉出汗有两种情况：一种是穿的衣服过多，或者是盖得被子比较后，导致出汗。

迅掘应注意室内温度，更换合适的衣服和被褥。

另一种情况是盗汗。

盗体是指人睡着的时候出汗，而睡醒后亩兆核出猜雀汗停止的症状。

它是肾阴虚的一种表现，一般还会伴有五心烦热、午后潮热等症状。

可在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。

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睡着以后会不自觉的出汗，睡胡贺醒以后出汗就会停止这种现象在医学当中称为盗汗中医理论当中认为人体内的阴和阳，应该是互相的平衡，互相制约的，如果阴了，一方面出现了问题，也就是所说的阴虚，那么就不能制约阳这一方面，导致的阳气过旺纯散，人睡着以后。

阴气会显得更弱一些，这时候过剩的阳气就会冲动人体内的阴液从毛孔当中。

献出出现了，盗汗的情况，所以中医理论认为盗汗主要是阴虚导致的具体来说和刚肾这两个脏器关系更大，也就是辩证当中，所说的肝肾阴虚症患者在大汉的同时可能还会有五心烦热颧红舌红少苔等问题。

所以睡觉老是出汗，有时候汉斯一倍多是由于睡眠的状态时。

阳气进入人体阴液当中内热较为显着。

鼓舞人体绿叶外泄表现为睡觉时无论是午睡还是夜间睡着，汗液较多，待到血型后阳气外功能正常运行汗液自行停止。

可口服滋阴敛汗的药物进行治疗，如裤裤派山药浮小麦皇庭等等。

出汗之后也可以做好相应的护理措施，还应该找到，病情对症下药这样可以更好的帮助调理，因为引发睡觉出汗的时候，很有可能对自己的睡眠质量造成影响，所以这次调理好，可以防止对自己睡眠造成影响，而且平时应该注意保持良好的睡眠规律，不要经常熬夜，引发盗汗的期间，更应该注意做好滋补养生的工作，适当的锻炼身体，这样都可以帮助更好的治疗，也可以帮助患者减轻压力。

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