晚上睡不着觉是不是身体那出问题了还是失眠了？

睡前原谅一切，醒来便是重生。

睡不着是心不静，脑不空的原因。

脑空心静，一觉睡到大天明！

阳光赵大地

睡不着觉是失眠的临床表现，是最常见的睡眠障碍。

失眠是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响正常社会功能的一种主观体验。

整夜睡不着觉属于严重失眠。

　　造成失眠的主要原因如下：　梁缺　1、遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍；而且，随年龄增长失眠发生率逐渐增加，尤其是年长女性；　　2、心理因素：生活、工作等环境影响情绪，日常压力过大，造成心情压抑，对睡眠期望过高睡不着导致精神紧张等，这些都会导致睡眠质量的下降甚至失眠。

　　3、生活因素：睡眠环境改变或睡眠姿势错误，白天饮用大量咖啡、茶或能量饮料，睡前处橡仿辩于过饱或饥饿状态等，这些都是对睡眠不利的因素。

　　4、躯体性疾病：失眠可能是某些疾病的临床表现，如抑郁、躯体形式障碍、不安腿综合征等；另外，帕金森病、周围神经病等疾病的伴随症状也会导致失眠，有些服用激素、含兴奋剂药物者也会有失眠表现。

　　综上所述，失眠是由多大乎种复杂因素导致的，包括生理、心理、环境、药物等各种因素的改变，长期整夜睡不着觉将严重危害身体健康，但只要找到病因并对因治疗，同时也要警惕是否存在躯体疾病导致的继发失眠。

梧桐灰原

为什么有的人会睡不着？常言道，三十岁之前睡不饱，三十岁之后睡不着？‘’三十岁之前睡不饱‘’的意思就是有点贪睡，都是年轻过来的，都懂的。

为什么三十岁之后会睡不着呢？三十岁之后，大都成家立业了，身上一副重担子，上有有小要操心，当夜深人静的时候，思来想去，如何睡得着？人生进如暮年之后，睡眠更加浅，到这个时候的人，有一个很沉重的命题要面对，那就是死亡，看你是否看得开，看得开睡得香。

刚才我说的是一般情况，也可以说人之常情吧。

但是细心的你会反现，同样年纪的人，有的好睡，有的不好睡，而且容易入睡的人，容易胖，难睡的人，难胖起来。

总结一下，好睡的人都是看得开，放得下的人，睡不着的大多是心事重重的人。

失眠专家张雪娟

睡不着觉分两种情况，一种是神经方面出现了问题，另外一种只是单纯的生物钟被打乱，如果是生物钟被打乱，只要好好的进行运动锻炼，并且养成一个规律的作息时间将自己的生物钟调回来就可以了，但如果是精神方面出现了问题出现了精神紊乱，就应该到医院进行治疗，失眠是非常严重的一个问题如果不好好治疗可能会造成器官方面的病变或者是衰竭。

严重的影响到日常生活。

鄙视咖啡0094

导致睡不着觉的原因有多种，具体如下：1.如果在白天时睡眠时间过长，在晚上睡觉时就会出现睡不着觉的情况，属于正常生理现象。

枯嫌应当在白天减少睡觉的时没猜手间、调整睡眠规律。

2.在睡觉以前如果大量饮用浓茶、咖啡，或者是进行一些剧烈运动，导致神经兴奋度增高，就会出现睡不着觉的情况。

3.睡不着觉还有可能与兆让周围的环境有很大的关系，比如卧室内比较拥挤、周围存在杂音，或者是室内的光线过强。

4.睡不着觉还与疾病因素有关，比如支气管哮喘、关节炎等，会引起身体不适，就可导致失眠。

健康时报直播

1、睡眠环境的因素很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。

尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

2、心理方面的因素急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，山野明这样的担心最妨碍入眠。

还有人害怕黑脊册暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等。

3、不良的睡眠习惯不良的睡眠习惯也会影响睡眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。

这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

改善睡眠的办法1、心理暗示首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音，心里重复默念“睡觉”，这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用。

2、放松如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天逗告，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集，这样也有助于催眠自己。

老张医生聊健康

晚上睡不着觉是不是身体那出问题了还是失眠了？晚上睡不着觉可能是患者出现了失眠的情况。

想要改善睡眠质量和增加有效睡眠时间，建议坚持每天早上可以喝一杯水，洗漱之后喝杯温水，不仅能够促进睡眠，而且对于感冒、上火等疾病也有效果。

精神科小赵医生

现在社会，有很大一部分人群整日受睡眠的困扰，晚上睡不着，白天没精神，严重影响工作和学习，到底为什么会出现睡眠障碍，我总结起来有以下几方面。

疾病所致

不管是躯体疾病，还是心理疾病都有可能导致睡眠障碍。

有些人得知自己身体某些方面出现问题后，整日担心害怕，精神整日处于紧绷状态，每天都想自己的病，躺在床上就开始胡思乱想，导致睡眠严重受影响。

还有一部分人情绪出现问题，焦虑症、抑郁症等疾病，睡眠都会严重受影响。

环境因素

睡眠环境也很重要，睡眠环境需要安静，舒适，对于睡眠不好的人这些外界因素显得尤为重要。

有些人睡眠环境有变化也会影响睡眠，比如换床就会睡不着。

自身原因

每个人的睡眠习惯不一样，有些人习惯一边看电视一边睡觉，这时候的睡眠质量是很不好的，处于浅睡眠状态，家人把他叫起来到床上睡时，就感觉到精神了，睡不着了。

有些年轻人习惯晚上玩手机，玩到很晚，严重打破了睡眠的生物钟，长此以往，睡眠也会受影响，所以良好的睡眠习惯是很重要的。

如何改善睡眠

首先保证睡眠环境的良好，在养成良好的睡眠习惯，困了就上床，上床就睡觉，睡前不要胡思乱想，放松心态，逐渐形成良好的生物钟。

如果长期睡眠障碍，通过自己的努力仍然未见改善，且影响到生活和工作，建议苯二氮卓类药物，如阿普唑仑等治疗。

希望我的回答对您有所帮助。

陆林云

每天晚上都睡不着，这种情况属于失眠。

引起失眠的原因很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。

某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒、心慌、憋喘、咳嗽等，身体不舒服就无法睡觉，针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了就可以很好的入睡。

大部分引起失眠的原因都是功能性的因素造成的，这类的病人往往是容易有精神紧张，容易焦虑，白天节奏太快，要处理的事情太多，所以一直存在一种精神紧张的状态，到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空，所以肯定会影响的睡眠。

另外，引起失眠的原因还有一些不良的睡眠习惯，比如经常熬夜导致生物钟的紊乱。

还有就是在睡觉之前喝了浓茶、咖啡等等刺激性的饮料，它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就睡不着觉。

还有就是睡觉之前追罩亩剧、玩游戏等等，也会让人一直处于兴奋状态。

另外，睡眠的环境也非常重要，如果环境太冷、太热，光线太强或者声音太嘈杂等等都会让人无法入睡。

所以，引起失眠的原因有很多，应该根据原因让胡给与相对应的调整坦闷拦和治疗。