面色暗黄怎么办？

中医学认为，皮肤衰老以及整个机体衰老与五脏虚损、气血失调及痰浊瘀阻等因素密切相关，与肤色暗黄关系最为密切的是肾、脾、肝三脏的脏腑功能失调。

中医调理肤色暗黄的方法：1.补肾法：症见腰膝冷痛，面色黑晦，精神困倦，畏寒肢冷，肢末不温等，以右归丸、肾气丸为代表方；2.补脾法：症见腕腹胀满，不思饮食，大便溏泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌苔白腻，脉象细缓，以四君子汤和参苓白术散为代表方；3.调肝法：症见头晕目眩、兼面色萎黄，视物昏花等，以四物汤、当归补血汤为代表方；4.化痰法以二陈汤、温胆汤为代表方；5.祛瘀法以桃红四物汤、血府逐瘀汤为代表方。

小n医生

好好睡觉 休息好真的很重要经常熬夜 不规律饮食 身体状态不好 还会是自己面色发黄

添翼心语

增加营养，调节心态，还可化妆

皮肤科医生田淑娥

面色暗黄严格地说，分为生理性和病理性的。

有人天生皮肤偏暗黄，后天调理护养改变不明显者，可做为正常肤质对待。

另一种属于病理性，也分几种情况，一是全身都暗黄，注意排除黄疸的可能；二是皮肤暗黄还伴有眼睑苍白，考虑气血不足，脾胃功能虚弱；三是如果面部皮肤暗黄还伴见舌质紫暗，有瘀点，应该考虑气血淤滞的可能。

针对以上情况，我们可以从内而外进行调养。

对内，我们首先要治疗相关疾病，如果排除了相关疾病，我们再进行望闻问切个体辩证，该健脾除湿就健脾除湿，该补益气血就补益气血，该行气活血就活血。

中医认为：面部皮肤是五脏的一面镜子，它能反应五脏气血的盛衰和功能的正常与否，换句话说，五脏气血的正常与否直接关系到面容的荣枯，五脏通过经络，将阳气、阴血和津液运送和散布于面，滋补润养肌肤，抗御外邪的侵袭，从而使面部荣润，斑点淡化，容貌不枯。

另一方面，就是外用护肤品可以起到改善肤质，提亮肤色的效果，可外敷一些具有活血化瘀润肤泽肤的中药面膜，这对改善暗黄具有明显的效果，需要坚持。

另外可使用具有美白功效的护肤品，具有美白功效的成分有熊果苷，传明酸，烟酰胺，左旋维生素C等等。

但在使用过程中，一定要注意防晒，注意保持良好的睡眠，注意饮食营养的平衡。

总之，就是要内在结合，一起调养，全方位护养肌肤，才能保持肌肤的青春靓丽，光泽明艳。

健康达人雷恩

总是脸色暗黄怎么办 　　总是脸色暗黄怎么办。

段岁不仅仅是随着年龄的增长，女性的皮肤会变得越来越暗黄，睡眠不足，也是会出现皮肤暗黄的现象。

下面，就让我们一起来看看总是脸色暗黄怎么办。

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　　 吃什么可以改善暗黄皮肤呢？ 　　 1、山药红枣糯米粥 　　糯米有美容养颜的功效，而且山药、红枣具有滋补气血的功效，多吃能有效改善肤色，特别是女性经常吃也能有效抵抗衰老。

方法很简单，山药去皮洗净，首先，将适量的糯米和红枣煮熟，然后将适量的山药放入锅中，然后粥变稠，最后，放糖吃就可以了。

　　 2、红枣龙眼黑米粥 　　本品具有益气明目活血的作用，经常食用这些物质可以促进血液循环和新陈代谢，从而改善肤色。

这也很容易做到，首先，黑米浸泡10个小时，然后在大火中煮，随后把红枣和龙眼一起煮，然后炖二十分钟即可食用。

　　 3、莲子八宝粥 　　八宝具有健脾养胃的功效，如果脾胃好，身体自然就会好，脸蛋自然就会好看。

而且莲子还能温肺、平喘，经常吃还可以减少熬夜引起的肝火较旺的症状。

身体调理后，可以再配合适当的护肤品，这时的面部就会逐渐白皙明亮。

粥的做法也很简单，把糯米、莲子一起放在大火中煮，然后在小火中煮，直到粥变稠就可以食用了。

　　 4、山药猪肚粥 　　山药、猪肚有很好的健脾作用，多吃可以提高脾胃功能，从而使内分泌系统恢复正常，它也很简单，把所有的.配料都放到锅里煮。

当然，也可以放一些生姜去腥味，放一些薏米，还有除湿的作用。

三种食物合在一起可以补脾祛湿，祛握滑睁除暗黄，脸色比较暗黄的人可以多吃。

　　 5、多补充维生素 　　维生素能促进细胞新陈代谢，暗黄色的皮肤应补充维生素。

新鲜的蔬菜和水果可以每天吃，这些食物可以为人体提供足够的维生素，从而促进体内大量废物和毒素的排出，特别是要注意多吃含有维生素C的食物，像是西红柿、猕猴桃等，其抗氧化作用能有效改善皮肤暗黄的状态。

　　总是脸色暗黄怎么办2

　　 脸色暗黄是什么原因 　　 1、睡眠不足 　　晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃时刻，睡得太晚或者睡眠不足都容易造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，就呈现出晦暗的颜色了。

　　 2、压力 　　当人受压的时候，身体就会处于紧张的状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来，当过度疲劳时，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色就会因为角质积聚而变让亮得更加暗沉了。

　　 3、肌肤干燥 　　如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色晦暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

　　 4、洁面不彻底 　　堆积在表皮的油腻、老旧角质及污垢如果不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。

　　 5、环境污染 　　空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤表皮的毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

正能量暖阳DJ

去医院检查一下，有可能血量不好