缺锌这一症状表现太可怕了，你周边的朋友有吗？

锌是人体必需的一种微量元素。

缺锌可能有以下症状。

食欲不振和味觉障碍往往是第一个症状。

复发性口腔溃疡还可能伴有消化不良、慢性腹泻和其他症状。

面色苍白，精神萎靡，头发稀疏，易脱落等。

性腺或器官发育受阻。

缺锌可引起青春期性腺发育不良，第二性征出现延迟，尤其是男孩。

免疫力减弱，容易发生各种感染。

一般来说，锌是人体不可缺少的一种微量元素。

当缺锌时，会出现以下症状。

厌食。

发生缺锌时，味蕾会减少。

所以，食欲不振，吃得少，消化功能会减弱。

生长发育滞后，尤其是儿童，明显发育滞后。

头发稀疏或发黄。

身体抵抗力差，免疫力下降，很容易感冒，也容易感染其他疾病，包括腹液带泻。

返回人的身体缺锌之后，都会出现什么表现？

所以，缺锌，需要到医院做微量元素检查，明确缺锌，就要注意补锌了。

补锌可以用药物和食物来补。

补品方面，要多吃富含锌的食物，如瘦肉、动物内脏、蛋黄、乳制品等。

也可以进行药补，例如硫酸锌混合物，或中药补锌，一般来说，中药中何首乌含锌量很高。

提示。

以上方案仅作参考。

具体使用方法请遵循药品说明书或在正规医院听从医生建议。

人体缺正芹锌的表现有很多。

会出现食欲不振，有的会出现慢性肠炎，反复口腔溃疡，严重的会出现异食。

会出现体毛的变化，颜色变浅，数量减少。

会影响生长发育，特别是孕妇，会出现流产。

会出现伤口愈合不良，延迟愈合。

会出现免疫力减弱，孩子会容易生病。

会影响生殖举埋毕器官的发育，特别是男孩在青春期，会影响性腺的发育。

还会影响视力，甚至造成夜盲症

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锌摄取不足会引起身材矮小、创伤愈合不良、青少年性发育迟缓等现象。

缺乏锌还可能有食欲下降和味觉升闷迟钝等症状。

在大脑发育的各个阶段，若缺锌吵悔弯则会损害记忆和神经功能。

同时，锌摄取不足可能使年青人患前稿有类似痤疮的皮肤病。

另一方面，锌不足会导致精子数量太低，成为男性不孕症的主要原因。

另外，缺锌还可导致前列腺肥大(非癌变性的前列腺肥大)以及动脉硬化。

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大多数父母都知道缺锌缺钙对宝宝不好，但究竟有多不好，怎么样才知道宝宝是否缺锌，宝宝缺锌症状是什么？有的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。

缺锌会给嫌升谨儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。

　1.乱吃奇奇怪怪的东西。

比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；　　2.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；　　3.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁笑腔桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；　　4.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；　　5.指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)；

　6.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；　　7.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；　　8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

9.口腔溃疡反复发作。

　　10.青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性芹基功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；

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锌对人体免疫系统的发育、维持和调节起着非常重要的作用。

人体缺锌发病时，会影响蛋白质的合成，影响含锌酶的活性及精子活吵激力，影响脑下垂体分泌促性腺激素的功能，T细胞功能和免疫球蛋白水平也会降低，造成发育迟缓，儿童易形成侏儒症、智力低下和出现肠原性肢蔽答端皮炎；成人易出现性功能低下宏碰慧。

另外，肝病、心血管病和肿瘤等病都与锌代谢有关。

锌还是分泌胰岛素的营养物质，这是糖尿病人需要补充的。

锌还有助于改善不孕、不育症，对防治中老年男士的前列腺炎效果显着。

正是因为锌的重要作用，锌被人们誉为“生命之花”。

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厌食是小儿缺锌早期症状之一，异食癖，异食也是小儿缺锌的常见症状，消化功能紊乱消化功能减低是缺锌的另数伍一种结果，生长发育迟旁毕辩缓，青春期性发育障碍，免疫功能低，智力发育不良锌在组织及机体代谢中占重要地位，小儿缺锌时，皮肤粗糙，出现花斑，严重缺锌出现各种皮疹，大疱性皮炎、多发性口腔溃疡、伤口、下肢溃疡长期不愈合及不同程度的脱发。

其他表现，精神障碍，兴奋烦躁或思睡，维生素a代谢障碍而导致血清维生素a降低，暗适应时间延长，夜盲症等。

孕妇严重缺锌，运缺不及时补充导致胎儿生长发育障碍，产妇因子宫收缩乏力，产程延长，出血过多。

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典型症状: 厌食（71%） 食欲不振（70%） 乏力（65%） 腹泻（63%） 口腔溃疡（55%） 夜盲（40%）1、厌食缺锌时味蕾功能减退，味觉敏锐度降低，食欲不振，摄食量减少，含交战消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也减弱。

2、昌陆生长发育落后缺锌妨碍核酸和蛋白质合成并致纳食减少，影响小儿生长发育，缺锌小儿身高体重常低于正常同龄儿，严重者有侏儒症，国内外报道缺锌小儿补锌后身长体重恢亮迅嫌复较快，缺锌可影响小儿智能发育，严重者有精神障碍，补锌皆有效。

3、青春期性发育迟缓如男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等，补锌后数周至数月第二性征出现，上述症状减轻或消失。

4、异食癖缺锌小儿可有喜食泥土，墙皮，纸张，煤渣或其它异物等现象，补锌效果好。

5、易感染缺锌小儿细胞免疫及体液免疫功能皆可能降低，易患敬手各种感染，包括腹泻。

6、皮肤粘膜表现缺锌严重时可有各种皮疹，大疱性皮炎，复发性口腔溃疡，下肢溃疡长期不愈及程度不等的秃发等。

7、胎儿生长发育落后，多发畸形严重缺锌孕妇及怀孕动物可致胎儿生长发育落后及各种畸形，包括神经管畸形等，产女因子宫收缩乏力而产程延长，出血过多。

8、其它如精神障碍或思睡，及因维生素A代谢障碍而致血清维生素A降低，暗适应时间延长，夜盲等。

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锌是人体25种必需元素之一，是体内的一种微量元素,但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。

小儿缺锌时可出现食欲减退、生长发育迟缓、抵抗力差、反应较慢、注意力难以集中不起来、智力发育落后、视力下降、皮肤修复能力差、易患口腔溃疡等表现。

锌元素与味蕾上的黏膜细胞的合成有很大的关系。

缺锌时，味蕾上的黏膜细胞会增厚，导致味觉改变。

锌对免疫力也有一定的帮助。

所以缺锌也会导致一些小儿免疫力低下，增加感染的概率，且可导致小儿个子矮、皮肤发黄、头发分叉易脱落等。

极端严重的情况下，也会影响到小儿的神经发育，但非常少见。

成人缺锌可出现性功能障碍、味觉及嗅觉障碍、伤口愈合不良、免疫功能低下、反复口腔溃疡、胎儿畸形等表现。

锌与胰岛素的产生、分泌、贮存以及胰岛素的活性有密切的关系，因此，成人缺锌也易发生糖尿病。

还有，参与红细胞运送氧气和二氧化碳有关的酶中也有锌，因此成人却锌也会有血液循环不良等表现。

事实上，由于锌可以维持上皮粘膜组织的正常粘合，外科常采用氧化锌软运樱膏对外伤进行治疗。

孕妇缺锌会影响酶的活性，从而导致胚胎发育受影响，可导致无脑儿、小脑儿、先天性畸形儿、低体重儿等发生，甚至造成流产、早产等。

缺锌宝宝体质差，还会影响身高发育？判断是否缺锌用这三招就对了

相信世界上没有一个父母不期望自己的孩子能够顺利、 健康 地成长，但都是初为人父人母，而孩子们在成长的过程中难免会遇到各种各样的问题，让很多家长都束手无策，煞费苦心。

比如，旁世丛奶粉不敢买便宜的，怕质量差孩子喝了有问题，平时吃东西也都是把最好的留给孩子，生怕孩子缺乏营养，身体发育不好，但是即使是爸爸妈妈们悉心照顾百般疼爱，还是逃不过一些孩子出现营养缺乏的情况。

比如在生活中，很多妈妈只知道给孩子多补钙，却忽视了同样重要的锌元素。

一、锌元素是智慧之花，宝宝缺锌体质、发育、脑力均受限，要重视

很多妈妈都会在宝宝小时候拼命给娃补钙，这是因为缺钙补钙的广告铺天盖地，普及得多，大家也就自然意识到了补钙的重要性，而且钙也确实直接影响到孩子的骨骼生长，身体的健壮程度和身高。

然而，和钙同样重要的锌元素却常常被家长们忽略，因为家长们不了解锌在孩子的生长发育阶段也起到了决定性作用，不懂得孩子补锌要趁早，最后等到孩子缺锌的症状明显显现出来的时候，再着急上火也已经晚了。

儿童体内长期缺锌会让身体变得气虚无力，此外，缺锌也会降低孩子的身体抵抗力，导致孩子体弱多病，阻碍身体的正常发育，严重的甚至还会危害到孩子头脑智力发育，其严重性绝不亚于缺钙。

而且，锌只能通过食物来补充。

因此对于一些不懂得如何正确科学喂养孩子的家庭来说，如果每天烹饪的食物都非常单一化，不能多种多样蔬果肉食进行搭配，又或者烹饪食物的时候一味追求高温、油炸等烹调方法带来的美味口感，而忽略了这种烹饪方式可能导致食物中的营养元素大量流失，都有可能造成儿童锌元素的缺乏。

二、判断孩子是否缺锌，看这三个表现就返谨行了

1）过分偏食

如果孩子吃东西时十分挑剔，偏食严重，经常没有胃口吃饭，同时头发稀疏发黄，发量非常少，那么很有可能是体内锌元素缺乏导致的。

孩子体内缺锌会让胃肠道消化速度跟不上摄入的食物量，体内积食严重，所以吃东西感觉没味道，自然就不爱吃饭。

2）发育暂缓

3）爱啃异物

缺锌的孩子还有一个比较典型的症状，就是喜欢拿各种东西乱咬，不论是吃手指还是吃玩具，又或者是喜欢啃衣角，甚至拿起一块石头也爱往嘴里塞，有这些行为的出现其实都可能是身体缺锌导致的，因为缺锌会让舌头上味蕾感受器的敏感度的降低，从而表现为孩子喜欢吃奇奇怪怪的东西，也就是我们常说的异食癖。

4）体质下降

正常来说，营养均衡、体质 健康 的孩子是不会经常生病的，如果孩子突然身体变得虚弱，隔三差五就要生病，反反复复感冒，扁桃体时不时发炎，容易患呼吸道感染等，这时候就需要家长们提高警惕了，是否是孩子缺锌的原因，因为缺锌会导致孩子的机体免疫力下降，抗病能力变差，体质虚弱等。

在判断为孩子确实是缺锌的情况下，也得分情况而定措施，比如只是有轻微症状还达不到严重缺锌程度的孩子，家长们可以通过食补的方式来帮助孩子补锌。

三、孩子缺锌，吃这些就能补回来

想要给孩子补锌，在日常饮食中，可以给孩子多吃一些含有大量锌元素的食物，比如牛肉和苹果，也可以适当的熬一些粗粮粥及小米汤。

当然，对于有严重厌食挑食症状的孩子来说，想让孩子好好吃饭，首先得打开孩子的味蕾，因此可以适当给孩子吃些猴菇蛋白锌，其中的蛋白锌成分能够快速提高孩子的食欲，让孩子爱上吃饭。

此外，蛋白锌也能强化肠胃吸收食物中的营养，促进骨骼发育，提高机体免疫力，改善孩子因缺锌导致的一系列身体问题。

倘若家长发现孩子缺锌的症状比较严重的话，就需尽快带孩子去医院进行检查了，然后在医生的专业指导下去治疗。

对于没有缺锌症状的孩子来说，家长们日常也要督促孩子好好吃饭，不要挑食偏食，就能大概率避免出现缺锌的问题。

总结： 事实上除了锌和钙，在孩子的生长发育过程中，当然也少不了其他各类微量元素的积极促进作用，因此家长们不要因为片面的认识，而只给孩子补充其中的一到两种，从而忽视了其他营养元素的重要性，毕竟，元素与元素之间相互配合得当，才能发挥更好的作用。

一般来说，家长只要对孩子日常的饮食多加注意，保持好营养均衡，就可以不用担心了，希望所有的宝宝都可以茁壮的成长，不挑食少生病。

最后看了这篇文章有什么疑问的，也欢迎下方讨论，来分享你的看法哦。

锌人体必需的一种微量元素之一。

锌在人体生长发育、生殖遗传、、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的元素，特别是在婴幼儿，儿童，青少年生长发育速度较快时期，对锌营养的需求量很高，如果缺锌会影响身体机能。

锌是人体中重要的元素之一，那么在身体缺锌的时候有什么症状呢？我们一起来看看。

锌的功效 锌对人体的功效是参与体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶但许多酶的合成和发挥。

锌是维持人体中枢神经系统代谢、骨骼代谢、保障促进儿童身高 、体重、头围、胸围等生长。

儿童缺锌的症状 在日常生活中，我们经常听到一些家长在述说自己家的孩子不想吃饭或者是厌食、比较挑食、偏爱某一种食物；还容易出现口腔溃疡、受损的伤口不容易愈合，青春期痤疮；青春发育期比同龄出现身体矮小、瘦弱；有时候还会经常感冒发烧，智力也比同龄的显得不够聪明。

这是这么长多少儿童时期缺锌表现。

孕妇缺锌 孕妇是特殊时期，随着妊娠逐渐增大，会出现妊娠反应；有些孕妇妊娠反应特别严重，会影响胎儿宫内发育迟缓；导致早产儿、分娩时合并症增多、产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高；脑部中枢神经系统畸形。

成年男性缺锌 成年男性缺锌会出现男性不育、少精、弱精、精液不液化、男性前列腺炎等。

缺锌病 缺锌病又称为营养性缺锌症，是由于摄入不足、需要量增加。

主要以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为临床上较为突出，6岁儿童较多见。

缺锌如何补锌 缺锌，我们可以用药物补锌，这是常见的一种补锌方法。

但是我们生活中可以通饮食补充锌是最好的方式。

如果缺锌症状不明显或预防缺锌，我们可以采用食补就可以补充锌的缺乏。

比如：吃牡蛎、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等食品中含有丰富的锌元素，主要我们平常多吃些，一般不会造成缺锌。

但是食补不是适合每个人的，因为每个人的肠胃功能吸收不同，有些可以补上，有些补不上；所以，缺锌严重的或想补锌的人群，可以采用食补并且结合锌剂合补，这样会更全面些。

值得注意：预防缺锌，我们平常尽量避免长期吃精制食品，要注意粗细混搭配；这样可以减少缺锌症状。

儿童体内长期缺锌会让身体变得气虚无力，此外，缺锌也会降低孩子的身体抵抗力，导致孩子体弱多病，阻碍身体的正常发育，严重的甚至还会危害到孩子头脑智力发育，其严重性绝不亚于缺钙。

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锌是人体必需的微量元素，缺锌可能会有晌腊以下症状:

1.食欲减退，味觉减退常为最先产生的症状。

2.复发性口腔溃疡，也可能伴有消宴喊滑化不良，慢性腹泻渗隐等症状。

3.脸色苍白，精神萎靡不振，毛发变稀。

4.免疫力下降，易发生各种感染。

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缺锌

锌是人体25种必需元素之一，虽然在人体中的含量很少，只有1.4-2.3克，但其功用非常重要,它参与体内70余种酶的合成。

婴幼儿缺锌会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞， 而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。

婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞。

若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成智力发育障碍。

动物和人体的实验都证实，若母体在孕期缺锌，其所生的后代就会出现畸形，并出现神经系统功能的改变。

虽然母乳中锌的含量比牛奶所含的低，但孙知其生物利用率高，因此纯母乳喂养儿4个月之前很少患锌缺乏症。

研究表明，母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。

因此，乳母应注意膳食平衡，摄入含锌较多的食物，如除鱼之外的海产品等。

不同月龄阶段，婴幼儿对锌的需要量有所不同，出生至半岁婴儿每日需摄入3毫克锌以达到身体所需；7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克；1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌。

但由于儿童膳食营养的不均衡，大多数儿童每天只能摄入锌5毫克左右。

况且人体吸收能力还有差异，因此，儿童缺锌是较易发生的。

造成缺锌的有关因素是：

1、双胎、早产及营养不良儿易发生缺锌。

2、人工喂养儿易发生缺锌。

3、小儿偏食、挑食、忌口、常吃零食等易发生缺锌。

4、单纯依靠静脉补液或服用金属螯合剂（如青霉胺〉可致急性缺锌。

临床表现：

1、食欲差或厌食，味觉减退。

2、生长速度减慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿。

3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染与腹泻。

4、皮肤与粘膜交界处（如口腔、肛门，生殖器）及眼、鼻和肢端可见经久不愈的册键、对称性皮炎。

5、大孩子可出现性成熟障碍。

6、少数小儿可有异食癖，反复发作的口腔溃疡、脂肪吸收不良及抗维生素A性夜盲症。

治疗方法：

1、口服硫酸锌，2-3个月为一疗程。

2、单纯静脉补液者应加补锌。

3、消州凯巧除引起缺锌的各种原因。

预防措施：

1、初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，故应早开奶。

2、防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。

3、补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少。

如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。

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据统计，全球大于1/3的人，都有不同程度的岁禅兄锌缺乏的情况乎袭。

锌是一种重要的微量元素，对身体的健康至关重要。

缺乏锌元素，身体细胞的分裂会受到影响，与此同时，人袭冲体的免疫力也会受到影响。

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缺锌会出现味觉功能下降、皮肤干燥，并且影响生长发育，还可能友穗造成妊娠反应加重。

表现和症状：

1、味觉改变。

患者食欲下降，偏食，反复腹泻，部分患者还会出现异食癖的现象。

2、皮肤变化。

引起皮肤的改变，皮肤干燥，出现口腔溃疡、伤口不易愈合、痤疮、贫血等症状。

3、影响生长发育。

生长发育有可能受到影响，比如身材矮小瘦弱、免疫功能低尺告野下、陵喊经常容易感冒发烧、脱发、夜晚视力下降，而且智力也可能比同龄的孩子落后。

4、妊娠反应加重。

在怀孕的时候，锌如果出现缺乏，可以表现妊娠反应加重。

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锌是人体必需的微量元素，存在于骨骼、性腺、垂体、肝、胰之中，参与蛋白、胰岛素合成，促进性激素活性等。

人体缺锌，胸腺萎缩，胸腺因子渗透性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，导致机体极易受到病毒和病原菌的感染。

宜补锌的人群有：吃素者，由于长期素食单一，造成体内缺锌，引起营养不良、发育缓慢、悉肢雀皮肤病、伤口不易愈合，味觉衰退。

早衰者，缺锌加速人的衰老，锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。

营养不良儿童，小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较多，儿睁早童体内缺锌，出现食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦、厌食、甚至出现胃食癣等征候，至医院化验血清中锌的含量，就可以确诊。

视力差者，锌有保护视力的作用，可使夜间视力增强。

免疫力差者，锌在核酸合成中起重要作用，可提高免疫力。

味觉差的老人，老人缺锌对苦、辣、酸、甜、咸的感觉愈差，锌有参与味觉合成，增强味蕾机能和营养味觉以及促进食欲的作用。

但长期不适当过量补锌，会产生胃纳不适、恶心、呕吐等消化道症状，影响铜、铁离子代谢，不利于缺铁性贫血、心脏病的治疗；还会影响硒的吸收，以致出现维生素E缺乏的各种症状，如神志不安、贫血、皮疹、水肿等，甚饥卖至出现锌中毒。

正常人每日锌的需要量为：6个月以下3毫克，6～12个月5毫克，1～12岁10毫克，13岁至成人15毫克，孕妇20毫克，乳母25毫克。

补锌最好的方法，是适当多吃一些含锌量高的食物。

如含锌最多的是蛤蜊油，每百克蛤蜊油中含锌174.5微克。

其他有鱼虾、牡蛎、瘦肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶、可可、大豆制品、核桃、花生、樱桃、杏仁、苹果、茶叶等含量较多。

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或者会出现身体乏力的症状，也会出现一些不适的反应，也会导备亩迟致头晕，也会导致出现一些皮肤干燥的情况。

也仿李会导致发育迟缓甚至吸收不耐培良。

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锌是人体25种必需元素之一，是体内的一种微量元素,但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。

小儿缺锌时可出现食欲减退、生长发育迟缓、抵抗力差、反应较慢、注意力难以集中不起来、智力发育落后、视力下降、皮肤修复能力差、易患口腔溃疡等表现。

锌元素与味蕾上的黏膜细胞的合成有很大的关系。

缺锌时，味蕾上的黏膜细胞会增厚，导致味觉改变。

锌对免疫力也有一定的帮助。

所以缺锌也会导致一些小儿免疫力低下，增加感染的概率，且可导致小儿个子矮、皮肤发黄、头发分叉易脱落等。

极端严重的情况下，也会影响到小儿的神经发育，但非常少见。

成人缺锌可出现性功能障碍、味觉及嗅觉障碍、伤口愈合不良、免疫功能低下、反复口腔溃疡、胎儿畸形等表现。

锌与胰岛素的产生、分泌、贮存以及胰岛素的活性有密切的关系，因此，成人缺锌也易发生糖尿病。

还有，参与红细胞运送氧气和二氧化碳有关的酶中也有锌，因此成人却锌也会有血液循环不良等表现。

事实上，由于锌可以维持上皮粘膜组织的正常粘合，外科常采用氧化锌软膏对外伤进行治疗。

孕妇缺锌会影响酶的活性，从而导致胚胎发育受影响，可导致无脑儿、小脑儿、先天性畸形儿、低体重儿等发生，甚至造成流产、早产等。

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如果人体缺锌并不是很严重，通常可以通过食疗进行补充人体所缺的锌元素，在日常生活中多摄入含锌元素多的食物，比如动物肝脏、木耳、鱼、虾、蟹、贝类等。

这些食物中含有的锌元素较多，可以有效的为人体补充所缺的锌元素，缓解由于缺锌引起的不良影响；

如果人体缺锌相对严重，可以考虑服用补锌剂进行补充，比如硫酸锌、氧化锌、蛋白锌、一代无机锌等埋谈，这些补锌剂对于人体的补锌作用非常大，可以有效的为人体提供充足散液厅的锌元素，减少由于缺锌诱发的冲隐许多不良症状出现。

主要就是锌的收入减少代谢和排泄增多，导致体内锌含量过低。

缺锌的话会导致毛发变细，反复发生皮炎，生长发育迟缓，性器官性腺发育受阻，免疫功能下降，伤口愈合不良，视力适应能力减弱。

有时也会出现感染，夜盲，异食癖，贫血，性器官发育不良的并发症。

治疗上一方面就是多吃含锌的食物，另外可以直接口服葡萄糖酸锌口服液，具有很好的补锌的效果。

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锌缺乏容易出现有异食癖、食欲下降、挑食、生长发育迟缓敬拆、身体的免疫仿简力下降、孩子容易生病、容易出现有口腔溃疡等症状。

平时多吃一些含锌量较为丰富的食物，比如海产品、瘦肉、蛋类、动物肝脏等。

严重可以口服葡萄糖酸锌口服液，使用药物来亮大枣帮补充锌元素。

平时还要多吃鲜新蔬菜水果。

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缺锌会导致孩子发育不良，厌食，挑食，免疫力低下，发育迟缓等。

如果孩子有以上症状庆滑，就要给孩子补锌，可以多吃蔬菜，牛肉野纤家禽或者是海产品、豆类跟乳制品。

在药物上面，可以经常吃葡萄糖酸锌誉脊腊钙，还可以补充维生素A可以促进锌的吸收。

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缺锌的症状有很多，如果出现明显的缺悔塌锌，在临床上可以表现为以下症状：

第一、食缺吵欲的减退，长期碧扮圆食欲减退、味觉异常，甚至可以发生异食癖，可以出现反复的口腔溃疡，伴有消化不良、慢性腹泻等症状，孩子可以出现脸色苍白、精神萎靡不振。

第二、毛发的改变，缺锌可以导致脱发，毛发比较稀少，另外容易发生反复性皮炎。

第三、生长发育出现明显落后，可以出现生长发育迟滞、身材矮小，严重的可以影响孩子智力和行为。

第四、第二性征发育出现了延迟，青春期可以出现推迟的情况。

第五、伤口愈合不良，缺锌的孩子如果发生了创伤，伤口不容易愈合，常导致伤口迁延不愈。

第六、免疫功能受到损伤，缺锌的时候容易发生各种感染，而且病程经常反复迁延，容易发生真菌的感染。

第七、眼部的症状，如果缺锌影响维生素A的代谢，常会引起视力暗适应能力减退，可以发生夜盲症。

所以如果出现了缺锌情况，要及时去医院就诊，在医生的指导下给予相应的补锌治疗。

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身体会出现很多的变化，也会出现羡亩抽搐的情况，在吸收营养的时候也会非常的缓慢和余，身体也会出现很多唤派滚的问题，抵抗力也会下降。

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症状：缺锌加重时，老叶变窄，特别是基部叶片，缺锌越重窄宴举叶部分越伸蚂渗长。

但缺锌不发生坏死现象。

严重缺锌时，新叶黄化，叶脉微红，叶片边缘有明显锯齿形边。

缺锌植株结果少。

防治方法：增施有机肥，改良土壤，叶面喷施0.05%～0.1%硫酸锌溶液2～3次。

喷施浓晌物碧度切忌过高，以免产生药害。

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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

瘦肉扮升、猪肝、鱼类、蛋黄等。

其中以牡蛎含锌最为高。

据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

植物性食品中锌较少。

每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

各种植物性食物中含锌量比较段迟高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

锌的来源广泛,普遍存在于各种食物,但动植物性食物之间,锌的含量和吸收利用率很大差别.动物性食物含锌丰富且吸收率高.根基报告,每公斤食物含锌量,如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20-50mg之间。

我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编着的“食物成分表”已经列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10-30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg的有甜薯干。

一般来说贝壳类海产品，红色肉类、动物内脏类都是锌极好的来源；干果类谷类胚芽和麦麸也富含锌。

一般植物性握缺李食物含锌较低。

干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为良好的来源。

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食欲不振，长白发

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人缺铁锌的话，会出现食欲下降，味觉异常，生长发育缓慢，免疫力低下，容易患上呼吸道及消化道疾病。

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小儿缺缺锌的表现缺锌的症状就是头发稀、软、黄,挑食厌食,皮肤不好,多动。

另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。

建议同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌老弊不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。

缺锌的表现：1、食欲差或厌食，味觉减退。

2、生长速度减慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿埋慧。

3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染与腹泻。

4、皮肤与粘膜交界处（如口腔、肛门，生殖器）及眼、鼻和肢端可见经久不愈的、对称性皮炎。

5、大孩子可出现性成熟障碍。

6、少数小儿可有异食癖，反复发作的口腔溃侍液族疡、脂肪吸收不良及抗维生素A性夜盲症。

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缺锌会引起抵抗力降低，还会引起食欲不振、头发发黄稀少、异食癖银乱激，严重的会引起大脑发育障碍，尤其是儿童。

如果是成人会引起生精功能障碍，造成不育，如果有慢性疾病会很难锋袜恢复。

平时要注意食物的多样化，不偏食挑食，陪毕尤其是一些五谷杂粮，肉类食物。

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