毛笔书写正确姿势？

写毛笔字要以拇指和食指的指肚捏住笔杆(适当高度)，保证笔杆不脱落；中指在食指下面搭在笔的外侧，既加强食指捏笔的力量，又发挥把笔往里钩的作用。

无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧，起着把笔往外推的作用；小指附在无名指的指肚下部，辅助无名指把笔往外推。

扩展资料毛笔字历史：

毛笔作为一种书写工具，其历史非常久远，早在新石器时代的彩陶上就留有毛笔描绘的痕迹。

虽然西周以前迄今尚未见有毛笔的实物，但从史前的彩陶花纹、商代的甲骨文等上可觅到些许用笔的迹象。

东周的竹木简、缣帛上已广泛使用毛笔来书写。

由此可知毛笔起于殷商之前。

最早的毛笔，大约可追溯到二千多年之前。

湖北省随州市擂鼓墩曾侯乙墓发现了春秋时期的毛笔，该笔是目前发现最早的笔，是上古时代遗存的不可多得的宝贵资料。

春秋、战国时对笔的叫法各地不一，有“笔”、“聿”、“拂”等多种名称。

直到秦实行“书同文，车同轨”，才将笔的各种名称统一称作“笔”。

相传秦将蒙恬曾在善琏村取羊毫制笔，在当地被人们奉为笔祖。

又据说蒙恬的夫人卜香莲也精通制笔技艺，被供为笔娘娘。

到了汉代，笔已比较考究，路卮是当时的制笔高手。

来源：百度百科-毛笔字

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书法基本 笔 墨 纸 砚首先准备笔，这个在书法里面是最关键的，初学者推荐 羊毫加腱，比羊毫要硬些！最好找一个明白的人带你去买！我从小5岁就开始写书法，这些年的感觉就是后面三种才真是辅助呢！墨 当然是 一得阁 的为上了！不过初学不用那么大的投资的，我一般写作品才用一得阁呢，平时练习都买那种1元钱一斤装的墨，一样用，现在那种墨只要是没有什么异味就可以！纸 练习书法对纸的要求也不是很高，先不用宣纸，普通的毛边纸就成！他不像是国画，用宣纸是要对颜色的感悟！所以无所谓了！我现在都是用报纸练习！砚 呵呵！这个根本就是充数的东西，只要可以装墨就行啦！我曾经拿烟灰缸装过墨，只要干净就行！还有就是字帖，推荐从楷书练起，主要就是唐楷，如果就想练着玩儿的话 推荐颜真卿的《多宝塔》碑，这个比较大众化，看着比较周正，如果想练出风格的话就多了，欧阳询的《九成宫酿泉铭》 柳公权的《玄秘塔》颜真卿的《颜勤礼碑》还有就是元朝第一才子赵孟俯的楷书，不推荐唐朝以前的东西，因为那个时期还不是很成型！毡子最好准备，要不墨侵到桌子里很难擦的！初学就开始练习站着写字，悬腕写大一点儿的字，5cm x 5cm以上的就可以！这样可以让你看出来整体字的结构和不足！当然，能有个好一些的老师带你入门那就更好了，这样可以让你更快的得到要领！

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首先，先看你有没有下面四样东西,其他的字帖呀什么的都不是重要的部分.以下四点才是最重要的部分：第一.你有没有兴趣第二.你有没有耐心第三.你悟性高不高第四.你能不能坚持上面四项中只有"第三"可以不高,但是其他三项必须有.没有这三项别指望能很快的练好字.如果有了上面四项,那你练字就变的很容易了.具体方法很多.下面我以最常见的练字方式讲：1.选本好的字帖(我个人认为司马彦司马东父子的字可以选择,字体不错,最重要的是练起来容易上手.推荐你买那种8元/本的中间夹有白纸的字帖练习，方便使用，并且经济实惠)2.每天印着白纸写1~2页,不需要写太多(重要的是一定要慢,一笔一画写到位,用心细细的体会,琢磨字的运笔方式，可以记成顺口溜“一笔一画写到位，用心琢磨细体会”).3.写完了开始读帖(看字帖上的字,一类字的偏旁的布局怎样,怎样摆放?体会它的运笔方向,在脑子里写)说到读帖再说一下.你除了看字帖,在大街上或者是其他什么地方,看到有些店铺的招牌,牌匾什么的,只要觉得那字好就可以看一看.很有效果。

“周末无聊没事干，走到街上转一转，有事没事看牌匾，不用动笔把字练”4.这个时候是你已经写完字帖中的白纸的时候,你自我评价一下,感觉自己的字有没有长进,长进大不大,是否能让自己满意,如果长进不大那你可以买点薄白纸裁小再印着字帖写一段时间.如果已经很有效果了,你这时候就没必要再印着字帖写了.可以照着字帖模仿.照着字帖上的字写.这个时侯应该很熟练了,可以加快速度,加大书写量.5.这个时期你的字已经很有长进了,就可以扔开字帖了.呵呵.当然不能把字帖也扔了哦.有兴趣的话还要看看,矫正你写的字.以上是我总结的一些练习硬笔书法的经验，有兴趣可以借鉴一下，希望能对你书法水平的提高起到一定作用。

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写毛笔字的方法如下：执笔学执毛笔，第一步，必须彻底明了指实，掌虚，掌竖，腕平，腕与肘同时并起的做法和道理，字首先希望写得灵活迅速，既便于实用，也容易达到美观的境界。

指实就是说指头尖端着笔管处要实在，即是要紧些，但不宜过紧。

掌虚就是说掌心及大指食指之间（俗称虎口）必须空虚着，空虚了，使用笔时，才能灵活。

掌能竖起来，腕才能比较平些，腕一平，肘自然而然地会比腕略高一些悬起来，这样整个手臂就能不能不吃力地悬着，运用起来，十分灵活方便，自然往来，一无障碍。

要提便提，要按便按，这管笔就会听我手指的指挥，前后左右，无施不可。

这样写出来的字，才能象生龙活虎一样，骨力气势，兼而有之，前代书家遗留下来的笔迹，就是明证。

更重要的是临写书当从临学写作起，就是说，取古人有名碑帖，先仔仔细细地一点一画都不放过，看它几遍，然后拿起笔来，认真地照着它一笔一画的样子去写，且必须把它的样子印记在脑里，常常体会它的趣味，久而久之，就会出现在手底纸上。

不但逐渐会和它的形貌接近，而且神理也接近，这是练习临写过程中眼、手、脑三者都用到了家，才能获得的成效。

看碑帖最好是购取有名人的墨迹印本，初学以习中楷入手为宜，凡是下笔和收笔处，必须留意详玩，不可放过一丝一毫，要这样用功，才能得到他们的用笔方法。

就是说，才能看清楚他们的笔势往来，得到一点一画的写法，久而久之，也就能够随宜应变，使每个字的结构，出乎意料的美观。

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【毛笔字】基本要领要想写好毛笔字必须掌握好笔法和字法。

【执笔】苏东坡说：“把笔无定法，要使虚而宽。

”五指执笔法：即以拇指和食指的指肚捏住笔杆(适当高度)，保证笔杆不脱落；中指在食指下面搭在笔的外侧，既加强食指捏笔的力量，又发挥把笔往里钩的作用；无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧，起着把笔往外推的作用；小指附在无名指的指肚下部，辅助无名指把笔往外推。

握笔时要如古人所说：“令掌虚如握卵”，这样便于运笔。

学书要经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆(加上腕的作用)练习画直线和弧线。

执笔的高低和是否悬腕、悬肘，由所书字的大小来决定，小字低执，枕腕；大字高执，悬腕；再大则需悬肘。

【字法】书法是线条造型艺术。

所谓笔法主要的就是怎样创造理想线条(点画)的用笔方法。

提按——笔按下去写，笔划就粗，提起来就细。

就像人走路的两只脚，一只落下，一只提起，不停地交替一样，笔在写字的过程中也在不停地提按。

惟其如此，才能产生出粗细绝不相同的线条来。

每写一个笔画，都有入笔、行笔、收笔三个过程。

入笔有“露锋”法，顺笔而入，使笔画开端呈尖形或方形；有“藏锋法”，逆锋入笔，横画欲右先左，竖画欲下先上，使笔锋藏在笔画中，笔画开端基本呈圆形。

行笔要学会“中锋用笔”，使锋尖常在点划中间运行。

为使笔画有力度，还要学会涩势用笔，行中留，留中行，避免浮华。

收笔有“露锋”（把笔逐渐提出纸面，画呈尖形，如悬针竖、撇、捺、钩），有“藏锋”（将笔尖收回画中，如垂露竖，笔画尾端呈圆形）。

结字——又叫结体或间架结构。

启功先生曾指出，写毛笔字一要把握间架结构，二要练好笔画特点。

间架结构比点画特点重要。

间架好的字，笔画特点不突出，也还顺眼；反过来就不行了。

因此，认真研究并把握好字的结体规律十分重要。

所谓“初学分布，但求平正”。

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写毛笔的技巧和方法？毛笔的技巧有很多，从执笔运笔到运腕都是很重要的，书法在写的时候根据书法种类的不同运笔方法也是各不相同。

毛笔的运笔方法有很多种，一种是三指执笔法，还有五指执笔法，握管式、撮管法式执笔法等，三指执笔法是中国古代人的握毛笔的方法，之后随着生活习惯的改变逐渐变成五指执笔法，苏东坡曾说过“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔的方法是没有一定标准的，只要手心虚空，写字的时候方便就可以。

最常用的就是五指执笔法，是五个手指全部运用到，执笔的方法有“按、压、钩、顶、抵”，确保执笔稳妥就可以。

在写毛笔字的时候手腕的状态一般有三种，分别是枕腕、悬腕与悬肘。

枕腕是在执笔的时候手腕枕在桌面上或枕靠在左手背上，悬腕是把腕部悬于空中，但是手肘依然是在桌面上的，臂和肘关节还是靠在桌上可以保证写字的时候更加平稳。

悬肘是执笔的手臂全部悬空，这种方法在写字的时候比较自由，可以任意挥洒，适合写大字也适合写小字。

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毛笔书写正确姿势？头正、身直、臂开、足安。

头正，就是头部端正，稍微向前，头不低俯在纸前，也不向左右偏侧，有利于把字写端正；身直，即身子要坐得正直，两肩齐平，腰部挺起，身子不要靠近桌边，以免妨碍呼吸。

臂升，即两臂自然撑开，右手执笔，左手按纸，成均衡姿势；足安，即两脚自然放平，不要交叉或蜷腿、踮脚尖。

写毛笔字可以采取坐姿，也可以使用站姿。

立姿的要求是：头俯、身躬、臂悬、足开。

头俯，即头向正前方向俯向桌子，与纸面保持一尺多距离，这样能视线正，视角合适，照顾全局，下笔准确；身躬，即身子略向前弯，腰部不宜挺得很直。

臂悬，即执笔的右手要全部悬空，胳膊肘和手腕均要离案，以利掌握行气和章法，左于应按存左面纸上，比右于稍高的地方；足开，即两足自然分开，距离与肩宽相当，左脚向前半步，右脚稍后。