如何让皮肤变好？

想让皮肤好一点，先从改善生活习惯开始

要调节饮食，痘痘肌要避免吃油腻、热气的食物；多吃维生素C、维生素E含量高的水果，比如猕猴桃、石榴、柠檬、番茄等；还要多喝水，早上起床后可以喝一杯淡盐水，可以帮助皮肤和身体排毒。

不要手挤痘痘，否则皮肤容易发炎、过敏，长痘时应等它自然消退，期间还要保持皮肤洁净。

保持充足的睡眠，皮肤在夜间是具有自我修复功能的，前提是你的睡眠质量要高，皮肤才能恢复好状态，很多时候皮肤有这样那样的问题，却只需要一场好睡眠就能迅速拯救。

想让皮肤好一点，必须勤劳护肤

保持皮肤清爽洁净，每天都应该用洗面奶洗脸，油皮、痘痘肌应该早晚各洗一次，干性皮肤在睡前清洁一次就可以。

氨基酸类的洗面奶对皮肤更加友善，清洁力适中，温和低刺激，不会伤害皮肤角质层。

化妆了就认真卸妆，不要用洗面奶一带而过，除非洗面奶包含卸妆功能。

出门就要擦防晒。

防晒有多么重要，想必大家都清楚吧，紫外线对皮肤的影响不仅是变黑、长斑，更严重的是加快皮肤老化速度，使皮肤的抵御能力变差。

皮肤要保湿！不管什么时候护肤最终的目的都是保湿，保湿不同于补水，保湿是让皮肤真正能喝饱水，肌底水分充足，所以擦完爽肤水后，一定要用上乳液或面霜，让皮肤深层补水，持久保湿。

另外一周敷2-3次面膜也是很有必要的。

皮小徐

我觉得皮肤最重要的就是遗传，你的底子好，那么你的皮肤基础就比较好。

当然后天的保养也是非常重要的，比如说你平时注意了皮肤的清洁，保湿和防晒，彩妆类的用的比较少，那么你的皮肤应该保持的比较好。

但是如果不注意防晒，过度清洁或者过度频繁的使用面膜，那么有可能会让你的皮肤变成敏感肌。

而有的人不注意皮肤的保湿，结果皮肤变得比较干燥，脱皮，甚至有的会出现搔痒。

另外让皮肤变得好一点或者保持原有的状态，和自己的心情，适当运动有很大的关系。

那些经常熬夜的人，经常暴饮暴食的人，皮肤一般都不会特别好，因为在皮肤最需要得到休息的时候却做着让皮肤受到伤害的事情。

但也没有办法，加班熬夜是年轻人常有的事情。

还有让自己皮肤变得更好的方法是当你发现皮肤上有问题的时候，及时的来医院皮肤科寻找皮肤科医生的帮助，积极的治疗，让皮肤早日的恢复健康，也是让皮肤恢复的比较好的一个方法。

梦儿的游戏

注意睡眠不要熬夜，一个良好的作息时间是携物养好皮肤的关键，还有平时要注意辩搭液枝纯补水，皮肤缺水的状态下是会干燥起皮的。

肖青晓

你的皮肤是不是也像我一样特爱出油，动不动就痘痘闭口纵横，就差烂脸了！摸着良心想想，自己其实还是护肤的在一些地方做的不到位，才导致了现在这样的状况！我实在是忍不了，在与皮肤交战数百回之后，我终于战胜它了！这篇回答你一定要码住，毕竟护肤小妙招都在这里了，皮肤好不好全靠它！一、辨别自己的肤质方法：1、先洗脸，不要擦任何东西2、晾半小时感受肤质3、找一张比脸大的保鲜膜，贴在脸上以后均匀的按摩两遍，然后摘下4、透光辨别：全部油多：油性皮肤t区有油：混合肤质基本无油：干性皮肤二、常见的皮肤问题黑头原因：出油多 堵塞毛孔解决方法：疏通毛孔 清爽护肤痘痘原因：皮肤出油 饮食不当解决方法：简单护肤，清淡饮食暗沉发红原因：皮肤氧化，屏障受损解决方法：提亮肤色，修复屏障毛孔粗大原因：干燥缺水解决方法：敷面膜，肌肤补水痘印原因：皮肤屏障受损 黑色素沉淀解决办法：使用修复类产品三、爱用的护肤好物：黑头：克林霉素甲硝唑搽剂去黑头 质地清爽先说一下吧，我之前用的是凝胶，但是感觉没有什么用，还刺激的我鼻子爆皮了，后来换了这个以后，完全没有那种刺激感，用棉签擦拭就可以，黑头可以慢慢浮上来，还是蛮不错的。

痘痘：迪尔俊净颜祛痘棉球温和祛痘 干净卫生我用这个好久了，温和不刺激，除了祛痘以外，长闭口也是可以用的，主要是可以清洁皮肤，对痘痘起到消炎杀菌的作用，我一般用完这个在涂一层祛痘膏，效果蛮不错皮肤暗沉：roots ba防晒温和轻薄 隔离防晒二合一皮肤暗沉有很大一部分原因是因为不注意防晒，黑色素沉淀，我用这个防晒霜之后皮肤真心白嫩不少，可能是因为这个防晒本身有隔离防晒二合一的功效吧！惊呆！毛孔粗大：Meckiss益生菌洁面水油平衡 改善毛孔粗大我之前一直用的是氨基酸洁面，后来用过这个之后果断换掉，一个是因为它比氨基酸洁面更温和，而且感觉它的清洁效果要更强一些，用了大概多半支，皮肤细腻不少呢痘印：巴复平壳聚糖成分 温和不刺激我一般去痘印都是用这个祛疤膏，几乎是随身携带的那种，因为我是疤痕体质，每次长痘都忍不住挤，准留印，痘痘下去我就用它，每次大概一周就没痕迹了，主要还温和啊！

aodongae86

养成良好的作息规律，不要熬夜。

多吃富含维生素的食物。

饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物。

在田野里的棕熊

大家在生活中应该都非常希望自己拥有好的皮肤吧，但是你了解怎么可以拥有好的皮肤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何改善皮肤呢，以及改善皮肤的方法有什么呢？

如何改善皮肤呢

1.充足的睡眠，对于现在熬夜人士来说，这是最毁皮肤的一种方法。

否则也不会有用贵的护肤品说法。

夜猫子来说不熬夜基本上不可能，那么最主要是作息规律以及足够的睡眠时间。

2.多喝水，多喝水可以促进身体毒素的循环，因此多喝水有益于改善皮肤。

有条件的话在水中添加一些蜂蜜，柠檬等对皮肤有效果的更好。

3.补水，对于改善皮肤来说，最重要就是补水。

只有补水才能促进改善，所以可以先买喷雾类的细密补水，在使用正常的水乳。

建议买适合自己的，不要贪图便宜。

改善皮肤的方法有什么呢

1、增强皮肤锻炼，用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；

2、尽量不使用含重金属的化妆液薯品，避免色素沉积，毒素残留表皮；

3、经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性。

护肤的注意有什么呢

1、放弃热腾腾的洗脸

就像很多加热的头发造型工具会使你的毛发变得更加干燥并带来伤害一样，长时间的高温洗脸也会使你的皮肤变得干燥。

当然，这样不是说你应该在早上用洗冷水洗脸。

它表示温度适中，不要太烫，能为你的肌肤带来更神奇的水润效果。

2、每日食用一茶匙亚麻籽油

它富含人体必需的欧米伽-3脂肪酸，能帮助增强肌肤水润，由内修复干燥、脱皮肌肤。

如果你喜欢，你也可以食用亚麻籽油胶囊，但纯油性产品更容易被人体所吸收。

3、护肤品按季节搭配使用

一年四季春夏秋冬的天气各有不同，连搭配的护肤产品也有所不同。

因为春夏季空气湿度会比较大，挑选的护肤产品应该偏向清爽型；而秋冬季天气相对干燥，肌竖谈肤很容易干燥，护肤品相对要选滋润保湿型。

4、注意做过敏测试

见过太多人拿起护肤品就直接往脸上涂，结果搞到脸上红、痒、起疹子甚至肿起来的。

正确的护肤方法有什么呢

1、正确的洗脸方式

健康的洗脸方式早上尽量不要使用洗面奶，晚上可以使用洗面奶洗去油脂和杂质。

一定要使用卸妆乳或水先卸妆，再用洗面奶。

尤其是使用了隔离产品或是防晒产品就一定要先卸妆再洗脸。

2、爽肤水的正确使用

爽肤水最好使用化妆棉蘸取来擦拭脸部，这样能够起到二次清洁的作用，如果想要实现保湿，最好用手轻轻的拍在脸上。

直到肌肤不干为止。

3、精华液的正确使用

将手部搓热，再将精华液均匀的涂抹在面部并轻轻的按摩，精华液的使用一定要避开眼部区域，用手掌轻轻的按压面部U区，按照由上而下、由外至内的方式轻轻的按压，这样能够确保精华液中成分的吸收，T区也要使用相同的方式重复进行。

最后用手指的指腹轻轻的敲弹面部肌肤。

4、保湿产品的正确使用

根据肤质的不同选择适合肌肤的保湿产品。

秋冬季节肌肤较干可以使用保湿霜，白天用白霜，夜晚用晚霜。

春夏的肌肤比较适合使用湿润闹纤者的乳液。

如果晚上不敷面膜的话，使用保湿产品后即可。

社会百态和边角料

在化妆水里加颂斗几滴精华液。

瑜伽可以让皮肤变透亮运动可以激活人体的细胞活力宽扒，喜欢运动的人相对都比较显野巧磨年轻。

拥有高质量的睡眠。

每天晚上清洁完肌肤以后，睡觉之前听一些舒缓的音乐提高睡眠质量。

千禾玖

韩国女生是怎么护肤才让皮肤那么好的?韩国人真的全民都非常注意外在，对他们来说保持好的形象那是基本的礼仪。

他们会定期去做皮肤管理，水光针、婴儿针、不分男女的!他们会根据自己的肤质、肌肤问题选择适合自己的护肤品。

如果你不了解自己的肤质适合什么样的护肤品可以看图韩国人护肤你不知道的事1、韩国人水乳很平价，精华和面霜才是贵妇级别的，而且每晚一定会坚持护肤2、韩国人每天晚上都会喝植物纤维饮料来补充胶原蛋白，所以60岁看起来像40岁3、韩国人每天坚持敷面膜补水，但是功能性的面膜一周就敷1-2次4、韩国人一年四季都涂防晒霜，防晒=抗衰老5、韩国人普遍洗完澡都会涂抹身体乳，补水保湿想要皮肤好不要做“护肤文盲”什么是护肤文盲?1、只用水和乳，还要省着用2、感觉面霜和乳液功效重叠也从来不用3、不知道精华是什么也从来不用4、皮肤紧的发干，却觉得是自己正常的皮肤紧致5、洗完澡图省事，不涂身体乳6、选的不是解决自己肌肤问题的产品，还要说护肤品本身没有功效。

不同肤质如何护肤干性肌肤加强补水保湿 注意防晒抗皱 面霜加强补水混干肌肤T区使用控油型 脸颊注重滋润补水 分区护理混油肌肤以控油为主 适当的补水保湿 T区使用控油手收敛型中性肌肤做好基础的护理 不需要过度补水 保持水油平衡敏感肌肤护肤品使用温和型 尽量选择药妆类 不要频繁更换油性肌肤注意清洁控油 定期去角质 早晚使用洗面奶如何根据功效挑选精华祛痘选: somebymi茶树变白选:果达儿青橘、魔女工厂白瓶修复选: HEP寡肽去豆原液、魔女工厂棕瓶补水保湿选: cnp蜂胶、Torriden低分子韩国本土受欢迎TOP单品1 goodal青橘vc精华韩国出名的美白精华清新橘子味2魔颜课茶树洁面盐药妆店热销新品洗脸就能去痘日本海盐茶树精油消炎3 CNP蜂胶补水喷雾敲细腻喷雾瞬间补水;后续叠加护肤品好吸收4安美孕胶原蛋白面膜日常保湿 收毛孔，亮肤效果明显拯救熬夜肌，第二天脸滑滑的如何正确使用身体乳1.涂抹身体乳的最佳时间?洗完澡后5分钟内是最适合的涂抹身体乳，刚洗擦干的身体上水份还很足，身体乳不好进入皮肤里层，时间过太久又会干燥。

2.涂身体乳真的白吗?肯定是可以的!首先，选择有变白功效的身体乳;其次,每天坚持勤奋的涂抹身体乳;3.多久能白?一般成年人的皮肤代谢的周期是45天左右，所以说最好的情况至少持续坚持45天以上才会有较为明显的效果!4.身体乳的其他功效!!基础功效:滋润保湿，改善肌肤状态高阶功效:变白、去鸡皮、淡斑辅助功效:留香受欢迎TOP单品Aleble光甘草定身体乳质地很轻薄，里面的光甘草定是变白成分界的杠把子之一！可以说是变白保湿香味全在线，清新的花果香，不黏好吸收，涂完皮肤水水嫩嫩的~欧舒丹身体乳折服在它的颜值下，闪粉真的是提亮的必杀技，阳光底下特别闪~涂起来软绵绵的，用着也不干，就是有点小贵Aleble熊果苷身体乳乳液质地，像奶昔一样，非常好推开。

吸收很快，不粘不腻么第二天皮肤还滑滑的，便宜大碗。

用了两个星期肤色明显有提亮松山油脂身体乳淡淡的柚子香，给人一种干净清爽的感觉，质地丝滑，涂在身上没有什么粘腻感，很好吸收，大干皮秋冬用可能保湿力度有点不足，适合夏天。

多吃对皮肤好的食物草莓、蓝莓、西柚、洋白菜、水蜜桃、土豆、西红柿、大蒜、绿茶、菠菜、红灯笼椒、可可含量为80%以上的黑巧克力、椰子油、胡萝卜、西兰花、三文鱼1.大蒜可以美白肌肤大蒜中的维生素C及类胡萝卜素的含量很丰富，这能起到抗氧化,抑制黑色素沉着,进而利于美白肌肤，延缓衰老等等作用。

2.黑巧克力中含有丰富的类黄酮物质，有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，有很好的养生作用。

3.椰子油是椰子的胚乳，是经过烘蒸之后榨取的天然植物油。

在保健和美容方面有多种用途。

椰子油作为很好的按摩油，对皮肤、头皮无赤肌性，可滋润皮肤和干燥暗哑的头发。

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皮肤的好坏不是一天两天形成的。

与个人饮食习惯、生活习惯以及是否护肤，护肤方式正确与否都有很大关系。

想要有个好皮肤做到以下几点：

正确的清洁方式

清洁是皮肤护理的第一步。

正确的皮肤清洁方式也是肌肤护理的重中之重。

正确的清洁方式是：既不过度清洁也不清洁不干净。

在选择洁面产品时，要选择温和的氨基酸洁面，皂基洁面呈碱性，会使皮肤屏障受损。

而氨基酸洁面温和不刺激，又清洁的干净。

定期去角质

正常来说，皮肤会每天代谢一些废旧角质。

这些废旧角质需要定期清理。

正常的皮肤角质清理能帮助皮肤更好的吸收后续的护肤品也能让皮肤护理更高效。

选择正确的去角质产品很重要：尽量不要选择凝胶质地产品而不是磨砂质地的去角质产品。

磨砂颗粒的去角质产品可能会伤害到皮肤角质层。

要补水更要保湿和抗氧化

说到皮肤护理，很多人都会说补水，但仅仅是补水不做好皮肤的缩水和保湿其实补水更笨没什么用。

使用还有一定油分的乳液或者面霜能帮助皮肤锁住水分。

另外，不论什么年龄，抗氧化是皮肤护理的基础操作。

一般来说抗氧化的护肤品都兼具保湿、美白和稳定皮肤的左右。

不要忘记防晒

都知道紫外线对皮肤伤害很大，防晒要注意用量。

一般来说，一次使用防晒的用量在1元人民币大小。

如果是在烈日暴晒下，要每2小时补涂一次。

紫外线不仅会造成皮肤长斑、黑色素沉淀还会造成皮肤细纹等问题。

健康饮食

皮肤的好坏与个人饮食习惯有很大关系。

保持健康的饮食习惯，少使用油炸，辛辣食物；同时少食用甜食。

甜食是衰老，色素沉淀、皮肤暗沉的元凶。

坚持运动

运动能提高身体新陈代谢功能，运动流汗当然也是好皮肤必不可少的因素。

早睡早起不熬夜

熬夜不仅能加速衰老还会导致黑眼圈，想要减缓黑眼圈，早点睡觉吧～

因此，想要有个好皮肤真的不能偷懒，健康饮食、规律作息很重要。