宝宝一岁半了睡觉不踏实？

妈妈们有没有注意过自己宝宝睡觉时的样子吗？看看睡姿里面也隐藏着“密码”喔！　　　　专家点评：侧卧睡眠应该算是相对比较安全的姿势，既可以避免俯卧时枕头堵塞鼻腔造成窒息，又可以防止仰卧发生漾奶倒呛误吸的危险，因此不必非得改变侧卧睡眠的习惯。

不过宝宝如果长期朝着一面侧卧，有可能使面颊受压导致发育不对称，应当加以注意。

　　　　专家点评：宝宝大约从6~8个月开始出牙，此时父母往往喜欢给宝宝使用安抚奶嘴或磨牙棒，久而久之就可能形成咬着东西睡觉的习惯。

而咬着纱布睡觉要特别当心堵塞宝宝的口鼻腔或脱落的细线被宝宝咽下，因此最好能纠正这个习惯。

　　　　专家点评：将手指放在嘴中含着睡觉是许多宝宝共有的不良习惯，这样做不仅会将手指吮吸脱皮，还可能造成牙齿歪斜，而这个有些自我安慰意味的动作往往和宝宝缺乏安全感有关，因此应当多安抚宝宝，努力帮宝宝戒掉这个小毛病。

　　　　专家点评：让宝宝抱着玩具睡觉是个好主意，而宝宝指挥妈妈挠痒痒则是希望和妈妈多做一些肌肤上的亲密接触，妈妈应当满足宝宝这个小小的愿望哟！　　　　专家点评：此时的宝宝还不需要使用太高的枕头，最多只要2~3cm即可。

俯卧睡眠，尤其是用被子蒙住头部很不安全，易发生缺氧、二氧化碳储留、乃至窒息！妈妈应当帮宝宝把被子盖到肩部，并及时将蒙住宝宝脸部的被子拉下来。

　　　　专家点评：几个月大的小宝宝特别喜欢聆听妈妈的心跳声入眠，这大约与“怀念”子宫内的温馨环境有关，但最好不要让宝宝养成“不下怀”的入睡习惯，妈妈可以和宝宝面对面侧卧在床上，然后边聆听轻柔的音乐，边轻轻为他拍背，帮助入眠。

　　　　专家点评：这是典型的宝宝断奶后寻找心理安慰的行为表现，妈妈可以尝试着让宝宝抱着最喜欢的小熊或是可爱的布娃娃入睡，用这种方法来缓解宝宝对妈妈的过分依赖。

　　　　专家点评：宝宝紧紧挨着妈妈，甚至非得摸着妈妈耳朵才能入睡是一种渴望被关爱、需要安全感的表现，妈妈同样可以尝试采用其它玩具替代的方式来调整宝宝的习惯。

　　　　专家点评：宝宝独立睡觉是个好习惯，不过抱着被角说明她的心里可能还是感到有点委屈，不能完全接受这个“被独立”的现实，为什么父母不可以轮流给她讲讲故事、陪她入睡，等她睡安稳后再离开呢？　　　　专家点评：宝宝原来可能只是需要妈妈给予安慰而已，但如果妈妈以给她喂奶的方法来哄她入睡，就会造成宝宝黏人、入睡必须吸奶，乃至断奶困难。

所以，在宝宝入睡磨人时，妈妈最好以轻轻地抚触来给予安慰，并坚持在恰当的时间给宝宝断奶，否则不仅不利于宝宝的营养补给，更可能会造成宝宝流涎、错颌等麻烦。

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担心宝宝眼睛的家长也可在设置中设置学习休息时间，培养小朋友的用眼习惯。

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　1、督促宝宝规律睡眠:爸妈应该乎告在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。

宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。

每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小歼顷宏睡更有规律。

　　2、养成良好的午睡习惯:宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

　　3、控制卧室的光与声:用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

　　4、每天遵循就寝程序:安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡氏册眠习惯养成也很有帮助。

　　5、安全舒适的床上环境:在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

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婴儿睡觉不是很踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲

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宝宝睡眠不好，主要通过以下途径进行改善：1、调整饮食结构：有一部分宝宝睡眠不好，是由于入睡之前进食过多，导致宝宝出现积食、胃肠功能紊乱，这种情况下要注意在宝宝入睡之前1-2个小时，尽量避免吃太多食物，以免加重胃肠道负担，容易导致宝宝出现睡眠不好的情况；2、补充维生素D：由缓罩于缺乏维生素D，或者是缺乏钙，导致宝宝出现大脑皮层兴奋性增高，引起睡眠不好的状况，要注意让宝宝多晒太阳，同时积极补充维生素D和钙。

当维生素D和钙补充充足之后，睡眠不好的症状也会老哪扰逐渐得到改善；3、调整环境：在宝宝入睡之前1-2个小时，尽量避免玩得过于兴奋，或者是看具有刺激性的动画片、听具有刺激性的故事，在宝侍旦宝入睡之前要将室内光线调暗，保持室内安静。

环境温度建议控制在22-26℃，可以给宝宝喝一些温牛奶，能够起到改善睡眠的作用。

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有时候，家长会发现孩子睡觉的时候不老实，总是一惊一乍的，感觉像做了噩梦一样。

婴儿的睡眠对婴儿的成长非常重要，休息不好，第二天的精神状态也不好。

那么，宝宝睡觉不踏实该怎么办呢唤睁?

1、给宝宝的四周围上床幔，宝宝的手一伸就可以够得到。

宝宝在妈妈的肚子里一活动就可以够到子宫壁，为了他更快的适应新环境，可以在宝宝的四周围上床幔，宝宝一伸手就可以碰得到，这样宝宝一惊一乍的时候碰到床幔就好像碰到妈妈的子宫壁一样，很快就感到很安全。

2、宝宝受惊的时候用手握住她的和帆岁小手。

宝宝一惊一乍的时候，大人可以用手握住她的小手，他很快就可以安静下来，会感到很有安全感。

3、在宝宝的周围放一个安抚玩具。

在宝宝的小轿启手旁边可以放一个软软的安抚玩具，宝宝一惊一乍的时候，一下子就能抓到，自己也会很有安全感。

4、安抚奶嘴。

孩子小的时候可以给他使用安抚奶嘴，尤其是宝宝睡着的时候，吸吮安抚奶嘴可以增加宝宝的安全感，不会出现一惊一乍的现象。

宝宝睡觉不踏实，要根据孩子的年龄、临床表现进行综合的分析和治疗。

孩子睡觉不踏实，处理措施应当根据引起睡觉不踏实的病因分别对待：

一、常见的病因是维生素D缺乏，引起钙吸收障碍，导致临床缺钙引起神经兴奋性增高，影响孩子的睡眠，睡觉容易惊醒不踏实，这种情况主要是补充维生素D3，适当补钙，多晒太阳。

二、睡觉不踏实主要见于体质虚弱，脾胃功能差，消化功能不好的孩子，应该给孩子服用消食、健脾胃类的中成药来辅助治疗，同时要注意孩子的饮食，少量多餐，避免不容易消化以及容易过敏的食物摄入，以免影响孩子的肠道功能，导致腹部不适，影响孩子的睡眠。

三、还有个睡觉不踏实的因素就是孩子睡前过于兴奋，睡眠环境不佳引起，要特别的注意晚上睡觉前不要使孩子太兴奋，应该给孩子安静、舒适的睡眠环境。

二宝妈咪的育儿时光

轻轻敲醒沉睡的心灵 慢带亏慢张庆举开你的眼睛看看忙碌的世界 是否依然孤独的转个不停春风不解风情 吹动少年的心让昨日脸上的泪痕 随记忆风抬头寻找天空的翅膀候鸟出现它的影迹 带来远处的饥荒无情的战火依然存在的消息玉山白雪飘零 燃烧少年的心使真情溶化成音符 倾诉遥远的祝福 唱出你的热情伸出你双手 让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔让我们的笑容 充满着青春的骄傲为明天献出虔诚的祈祷谁能不顾自己的家园 抛开记忆中的童年谁能忍心看他昨日的忧愁带走我们的笑容 青春不解红尘 胭脂沾染了灰让久违不见的泪水 滋润了你的面容 唱出你的蠢差神热情伸出你双手 让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔让我们的笑容 充满着青春的骄傲为明天献出虔诚的祈祷 轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛 看那忙碌的世界是否依然孤独的转个不停日出唤醒清晨 大地光彩重生让和风拂出的音响 谱成生命的乐章唱出你的热情 伸出你双手 让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔 让我们的笑容充满着青春的骄傲 让我们期待明天会更好唱出你的热情 伸出你双手 让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔 让我们的笑容充满着青春的骄傲 让我们期待明天会更好唱出你的热情 伸出你双手 让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔让我们的笑容 充满着青春的骄傲

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宝宝睡眠不好，可能是睡眠环境不佳、睡眠障碍、维生素D缺乏性佝偻病等造成的，建议明确病因后，遵医嘱对症进行治疗，具体如下：

1.睡眠环境不佳：睡眠环境过于嘈杂，卧室光线过于强烈，床上用品不舒适，卧室温度、湿度不合适等都可能会影稿握响宝宝睡眠，造成宝宝睡眠不好。

建议家长给宝宝创造一个舒适的睡眠环境，保证冬暖夏凉，房间可以适当地添加灯罩以控制光线，还可以给宝宝吃一些核桃、葵花子、香蕉等助眠的食物。

2.睡眠障碍：一般是由于在睡眠时经常有抱着、晃着或含着奶头睡觉的习惯，一旦拦敬肢失去以上依赖容易出现夜醒，长此以往导致睡眠障碍，导致宝宝睡眠不好。

家长可以采用逐渐消退法戒除以上习惯，也可以在床的两侧放上枕头，让孩子有安全感，觉得有人抱简世着。

3.维生素D缺乏性佝偻病：可能会存在睡眠不好、容易受到惊吓、易醒、枕秃、方颅等表现，平时要注意多进行户外运动，晒太阳，按时添加辅食，多食富含钙的辅食，

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有可能是缺钙哦小孩子很容易缺钙的

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作为一名无业在家的宝妈，孩子半夜睡不着的话有两个情况，因为现在我家孩子已经差不多两岁了，他是不会出现肠绞痛的。

第一个现在夏天了，是不是因为热然后的话孩子睡不踏实，因为家里有1－6岁小孩子的话是不建议开空调或者那个吹风扇的，因为孩子会容易着凉，会得肠胃感冒。

第二个的话就是日常饮食是不是那个燥热的东西吃的比较多，然后肚子里面很热，所以他会睡得不踏实，因为肚底热的话他会比较容易惊醒出汗。

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宝宝睡眠不好如果是饿了，需要给宝宝喂奶，如果是尿布湿了则需要更换尿布，缺钙也会导致宝宝睡眠不好，需要给宝宝补钙。

1、饿了：宝宝如果没有吃饱，是不会乖乖入睡的，如果家长发现宝宝哭闹不停，不能正常入睡，需要继续给宝宝喂奶。

2、宴卖尿布湿了：如果尿布湿了，宝宝会觉得不舒服，所以会影响宝宝的睡眠，家长需要马上给宝宝更换尿布。

3、缺钙：这是导致宝宝睡眠不好的主要原因，需要给宝宝补充钙剂，同时多晌谨逗带宝宝晒晒太阳，促进钙吸收。

以上就是宝宝睡眠不好的原因，以及相应的解决晌缓方法。

宝宝睡觉的时候家长要注意不要在旁边发出噪音，且要注意保持室内空气畅通。

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孩子睡觉总是不踏实，一种情况是孩子睡前过于兴奋，睡眠环境不佳引起，要特别的注意晚上睡觉前不要使孩子太兴奋，应该给孩子安静、舒适的睡眠环境。

其次是维生素D缺乏，引起神经兴奋性增高，影响孩子的睡眠，毁镇睡觉容易惊醒不踏姿戚实，需要补充维生素D3，适当补纤册粗钙，多晒太阳。

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不是缺乏安全感，而是宝宝还的睡前仪式被改变了，一个睡前仪式的改变是宝宝夜间醒来的一个重要原因。

换房间、换床、丢了一个最爱的玩具或毯子、离家旅行、生病等等都可以扰乱孩子的睡眠。

不过这不应该成为你把孩子抱到自己床上说，或是给他喂奶的理由。

孩子需要自己躺着睡觉，即时这样做的最开始他会哭得更加厉害。

如果孩子习惯夜间得到较多的关注，你需要慢慢地改变她。

像您说的，宝宝一直需要奶睡，这时你需要应该将喂奶变成给他和牛奶，后来在变成给他喝白水，然后逐渐完全停止在夜里给他喝东西。

如果孩子持续反抗、不想睡觉，你不要生气，就算你狠坚决，也要让他看到你的慈爱。

虽然做到这一点不容易，但是长期以往，将有助于孩子的睡眠，也有利于你自己的睡眠。

同时您也可以采用婴儿监视器，里面含有AI的安抚功能的产品，能在宝宝后半夜醒来时，通过妈妈的声音或是小夜灯等来安抚宝宝继续睡下。

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不知道宝贝几岁了呢？还是属于新生儿，月龄期间的？

如果是未满周岁的宝宝，原因大致有：

1.需要拍嗝

宝宝刚从妈妈肚子里出来，会很容易哭闹，在哭闹时吸入奶汁，就很容易在肚子里胀气，所以较小的宝宝，喝完奶后需要给他拍嗝，有的宝妈不得方法，比较难拍出嗝来，大概得花费半小时后左右，这时候就喜欢宝妈比较耐心。

应对方法:喝完奶后一定要给宝宝拍嗝。

2.缺乏安全感

宝贝一直在妈咪的子宫里无忧无虑地生活，也是个相对狭小的空间，突然降临到这个世界上，周边没有很空阔，也不是他熟悉的环境，会没有安全感，这是一种人性的本能，即便孩子小，也是能感知得到的。

应对方法：宝宝哼唧时，不妨躺在他身边搂一搂他，轻轻拍一拍他，悄悄地哼唱一些，胎教时经常对他唱的歌曲。

3.肠绞痛

小宝宝出生后几个月内，会出现肠绞痛症状，可从哭吵的程度和强度了解是否存在：主要表现为持续，难以安抚的哭闹不安，可伴有呕吐，面颊潮红，翻滚，双下肢蜷曲等症状，哭时面部潮红，腹部胀而紧张，双腿向上蜷起，发作可因宝宝排气或排便而终止。

应对方法：肠绞痛目前医学上没有一个确切的治疗方法，而且这个症状属于自限型，所以在宝宝出现痛时，可以用搓热的手轻轻揉一揉宝宝的肚子。

如果是大一点的宝贝，原因大致有：

1.缺钙

之前，我一直并不赞成补钙，因为很多专家也说，可能存在过度补钙状况，但是后来也有儿科医生说，我国的孩子户外运动普遍不足，并且雾霾严重，所以很多孩子存在缺钙现象。

就我个人经验来说，我儿子有一阵子确实睡得不踏实，经常半夜哭闹，也比较难入睡，醒来时也容易哭闹，我给他补了一阵钙之后，睡觉就不哭闹了，醒来时也特别开心满足的样子。

另外，是否缺钙，只是查微量元素并不确切，查骨密度是比较确切的。

应对方法：如果缺钙，需要及时补钙，孩子小点的最好补液体钙，容易吸收；另外春季时长个子时宜补钙。

2.吃的过饱

胃不和则寝不安，一般来说，吃的过多，胃里消化不良，孩子就会睡得很不舒服，即便是大人，也是如此。

特别是现在孩子爱吃肉，家里各种食品又都很丰富，所以孩子很容易积食。

积食会造成孩子内热，心里燥热不安，自然睡觉也不踏实。

应对方法：早晨吃得像皇帝，中午吃得像大臣，晚上吃得像乞丐。

早餐要重视起来，营养丰富，花样繁多，孩子吃得饱饱的，一天都很精神，晚上到家可以做点清粥小菜，不要大鱼大肉，孩子一吃多连大脑都不爱思考了。

这是我平时遇到的一些状况，希望对您有所帮助。

我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长的好看的。

来，一起修行吧。

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一简洞、宝宝睡觉不踏实怎么办 　　首先对于新妈妈们来说其实宝宝别看他们不会说话，其实他们是非常敏感的，一点点的不适他们都会感觉到，宝宝晚上睡觉不踏实，妈妈们要注意宝宝是不是尿了，是不是便便了。

　　其次宝宝晚上睡觉老是翻来覆去的睡不踏实，新妈妈们要看看宝宝很有可能是饿了，因为婴儿的饮食是非常不规律的，他们每天要吃好几次，当然晚上也不止一次，所以新妈妈要辛苦看看宝宝是否饿了。

　　再次对于宝宝晚上睡不踏实的原因也很有可能是宝宝白天的时候受到某种惊吓了，所以新妈妈们要紧紧的搂住宝宝直到宝宝安然入睡为止，这样宝宝会因为感受到妈妈的体温而产生安全感。

　　当然爸爸晚上睡不踏实也很有可能是室内温度不舒服，室内太热或者太冷也会让宝宝睡觉不踏实，所以如果室内温度过于高时，妈妈们要适当的给宝宝选择稍微薄一点的被子，但如果是太冷就要适当的给宝宝加被褥，尽量让宝宝感到舒适，进而让宝宝拥有消岩一个好的睡眠。

　　宝宝晚上睡觉不踏实，当然也很有可能是宝宝百天吃的太多，导致宝宝肠胃不舒服，进而影响宝宝晚上的睡眠，所以新妈妈要在宝宝刚刚开始学习吃饭的时候，尽量不要让宝宝吃的太多，适可而止。

　　最后宝宝晚上睡觉不踏实，还有一个原因是新妈妈们要看看宝宝是不是生病了，哪里不舒服，宝宝一般都免疫力低下，所以他们经常好晚上生病，新妈妈注意要先测量宝宝温度，是否发热，因为发热是宝宝是最明显的表现，所以作为新妈妈要拿咐御时刻的关注宝宝的一切健康。

　　 二、宝宝睡觉不踏实的注意事项 　　注意宝宝晚上睡觉不踏实，新妈妈们一定要细心的找到宝宝睡不好的真正原因，进而让宝宝拥有一个好的睡眠。

　　注意宝宝睡觉如果不踏实，一旦确定宝宝是因为生病，作为新妈妈要及时带宝宝上医院进行救治。

　　 1、给宝宝建立睡眠规律 　　婴儿出生6到8周以后，就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。

晚上七八点钟喂完奶，捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“仪式”非常有效。

3到4个月后，小家伙能一口气睡上6个小时，就可以只在半夜喂一次奶。

当宝宝睡觉的时间变长，你可以让他早点睡。

　　困了但还醒着，是让宝宝睡觉的最佳时机。

　　很多大人会跟孩子一起躺在床上等他睡着，结果他醒来后还得要大人把他哄睡。

其实应该让婴儿学会自己打盹，这样他醒了之后就能自己重新睡着。

　　 2、小心翼翼却不过分关注 　　婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。

三个月后就别再他一哭闹就急着去抱。

这样，小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了。

有时候，大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就会重新睡着。

　　 3、太累的宝宝睡不好 　　宝宝揉眼睛或是打哈欠就表示他已经太累了。

这时如果不打盹，小家伙很可能会爆发。

此外，在大人怀里或者车里打盹虽然能减轻婴儿的困倦感，却不能让他精神。

睡了几分钟之后，小家伙依然很累，却睡不着了。

所以，宝宝如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好觉。

　　 4、新生儿经常打盹 　　新生儿还不知道日夜的`差别。

而且他的小肚子吃不下太多东西，几个小时就会饿。

大约6到10周以后，婴儿就能睡久一点了。

　　 5、宝宝打盹没有固定的模式 　　可能你的宝宝到了三四个月大时只需要白天小睡两觉；也有可能他到了九、十个月时还需要打三四个盹，每次却只睡45分钟。

随他去吧，每个孩子都有自己的睡眠模式。

　　 6、学会分辨肠绞痛的宝宝 　　肠绞痛是一种没有任何生理原因的新生儿症状。

判断新生儿肠绞痛有几个标准：哭声响亮而高亢；每天哭闹持续三小时，每周三天，连续三周。

这种症状通常在宝宝三个月大的时候就会停止。

在此之前，大人可以用包襁褓、唱歌和嘘声的方法让他平静下来。

　　 7、遵守婴儿自己的时间表 　　有的婴儿虽然很能睡，但每天早上5点就会醒来。

硬要调整这个时间往往都是徒劳。

大人只能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间。

　　 8、睡眠习惯再好的婴儿也可能遇到问题 　　也许宝宝现在睡觉很规律，但当他到了一定的发育阶段（如学着站立），睡眠也会受到影响。

不管怎样，不要改变他的睡前规律。

让小家伙白天练习他的新技能，这样他在晚上就比较容易睡着了。

　　 三、宝宝睡觉不安稳吃什么好 　　夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。

《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。

那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠呢？ 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的某些成分可以和中枢神经结合，发挥类似麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。

此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

　　核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。

晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

　　此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。

晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。

而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

　　 四、宝宝睡觉的注意事项 　　 1、白天不该睡得过久 　　白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。

研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

　　此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。

　　再说，白天这么美好的时光，爸妈怎么舍得让宝宝就这样浪费了呢？ 　　 2、不该经常更换照看人 　　有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

　　说实在的，宝宝可受不了这种“变脸”啊。

　　 3、不该睡得太晚 　　晚睡绝对是宝宝的大敌。

而养成这种坏习惯，往往是父母的原因。

　　占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。

据统计，我国0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时， 首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。

　　宝宝们的晚睡具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。

研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

　　所以，养成娃娃好习惯，从父母抓起。

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