小腿肌肉紧绷酸痛怎么回事？

我也是和你老公一样的症状，两个腿肌肉很酸痛，后来查出是静脉曲张。

劝你让你老公赶快到医院看看心脏压力不够，静脉弹性不够，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。

原因有很多种，比如长时间的站铅辩昌立或行走，缺乏规律的休息和锻炼（售货员的职业病），腿部肌肉太少，槐扒心血管功能较差。

没有遗传性，最好还是及早治疗。

得了这种病最重要的是多休灶悔息，平时多多按摩腿部帮助血液循环。

有3种方式可以自行治疗：多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，维生素C能保持血管弹性。

物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜，帮助血管收缩、血液回流。

运动方面就是加强跑步锻炼，改善下肢的血液循环和心血管的总体健康如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；若已确定是静脉曲张，1.保守：每天起床后穿上防静脉曲张高弹袜--从脚踝到大腿根的长度，或用弹力绷带从下至上绑到大腿根，松紧以自己舒适为宜。

并口服中药。

2.根治：普通外科手术。

属小手术，费用3000元多些。

7---10天即可出院。

当保守方法无效时，应尽早考虑手术。

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你好，可能是你运动不当，也可能是你劳累过度，长期走路或者站禅运伏立等等因素导致的，另外也可能是受凉等因素导致的

你需要注意休息，避免长时间站立贺携即可，药物也是可以用酒精按摩一悄郑下小腿的，坚持热水泡脚也会有一定改善的。

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您好！一般情况下，肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。

②肌肉痉挛。

③肌纤维或结缔组织损伤。

④其他因素。

如兆液组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛的。

肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。

肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。

温水浴或局部热纯扒敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的族裤物排除。

希望能帮到您，谢谢！

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腿肌肉酸痛，这可能是劳累过度引起的，另外可能是缺钙，局部拉伤等引起的，可以去医院首让微量元素检谈芹胡查，必要时建议去医院进行拍片化验检查，以含拦明确诊断。

戴蒙岗居21 　　小腿肌肉酸痛的原因

　　 1、剧烈运动引起小腿肌肉酸痛 　　剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。

　　 2、缺乏运动引起小腿肌肉酸痛 　　平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。

肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。

　　 3、缺钙引起小腿肌肉酸痛 　　当小腿肌肉中出现缺钙的情况会使肌肉出现收缩的情况，从而在收缩的过程中引起小腿肌肉酸痛。

　　 4、因受寒而引起的肌肉抽搐酸痛 　　炎炎夏日，有些人为了贪凉，长时间泡在凉水里，又或者在低温空调间里睡觉，或是风扇长时间对着腿部吹风，都会引起寒气入体。

比较快的缓解方式是，用热水泡或是热敷。

　　 5、疲劳过度引起的酸痛 　　比如行路时间过长或超出平时的活动量，穿不舒适的鞋行走运动，尤其是女性朋友，长时间穿者高跟鞋进出，容易小腿酸痛。

可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚。

消除疲劳，缓解疼痛，见效快。

　　 6、挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛 　　这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具。

首先要做的是隔离毒性物质，房间空置通风，并使用茶叶，绿色植物，活性炭等可吸附中和有则含毒气体的物质。

患者因及时就医，多喝水，根据中毒物质不同及轻重程度，食用牛奶，绿豆等排毒食品。

　　小腿肌肉酸痛怎么办

　　1、弯腰摸足：立正站好，腰部向下弯曲，两腿保持伸直位，用两手去触摸双足背。

反复30遍。

此动作目的在于拉伸下肢后部的筋肉，包括大腿和小腿的后部。

筋肉拉伸的同时，筋肉恢复弹性，恢复柔软度。

　　2、直立提踵：直立位，双手掐腰，提起足跟。

要求尽量上提，并且速度要慢，慢慢提起到极限的时候停留5秒钟。

反复30遍。

小腿部的肌肉主要作用是提足跟，那么提踵动作直接锻炼的就是小腿后部肌肉，尽自己的最大可能，做得越多越好。

　　3、原地起跳：直立提踵的强度较弱，如果身体基础比较好，可以做“原地起跳”的动作。

首先半蹲，然后尽量跳起，并用力向上“拔”，足尖下压，使足背与小腿尽量成一直线，然后下落，一次动作完成。

　　如此反复30遍。

“原地起跳”，同样锻炼的是小腿后部的肌肉，同时拉伸全身的.筋肉，有改善全身状态的作用。

　　如何避免小腿肌肉酸痛

　　 1、肌肉放松缓解小腿肌肉酸痛 　　不管是跑步还是打球，在运动过后一定要注意做好放松肌肉的措施，这样可以在一定程度上减轻肌肉酸痛的症状。

比如在运动后可以躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，而平躺的时候脚的位置最好是略答圆高于头或者是与头的高度平，这样便可以有效的放松腿部肌肉了。

但一定要注意不要躺在有水汽的地上，以免受寒而感冒。

　　 2、按摩缓解小腿肌肉酸痛 　　在各种运动后还要注意千万不要忽略了按摩这个步清盯塌骤，可以说按摩是缓解运动后肌肉酸痛、疲劳的有效方法。

对于腿部而言，最好是采用揉捏叩打的方法，先推摩大肌肉然后再推摩小肌肉，这样对腿部肌肉同样具有很好的放松作用，从而有效的缓解下肢疲劳。

　　 3、注意锻炼时间避免小腿肌肉酸痛 　　专家特别提醒，在运动锻炼的时候一定要注意时间上的控制，并不是说锻炼的时间越长对身体健康越有利。

其实事实刚好相反，如果过量锻炼的话很有可能会因此而出现有肌肉酸痛等症状，甚至还有可能会因此而影响人体健康。

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1、小腿肌肉酸痛：很多人小腿出现酸痛现象根本不以为然，其实这是很危险的。

如果小腿出现疼痛现象可能是深静脉血栓形成影响的。

如果血栓一旦出现脱落现象，就可能会引起肺动脉栓塞。

另外，癌症患者以及肥胖、长期卧床不起、长途旅行、怀孕及上了年纪的人都会引起小腿疼痛的症状。

　　2、胸、喉、颌、肩臂或腹部疼痛不适：专家指出，如果出现这些部位疼痛的患者，也不能忽视，因为这些疼痛现象可能是患心脏病的前兆。

值得注意的是，心脏病发病的典型症状不是疼痛感，而是不舒适。

心脏病患者的反应是压迫感，好像有重物压在自己的胸口上。

另外，心脏病发作引起侍御缺的不适除了胸口有压迫感外，还可能出现胸喉、颌、左肩臂或者腹部不适。

　　3、背下部或者肩胛骨之间疼痛：通常情况下，这个部位出现疼痛预示着你可能患关节炎。

此外，这个部位疼痛也可能是心脏病发作或者是腹部病变造成的。

　　4、严重出现腹部疼痛：健康养生专家说，如果你的腹部出现严重的疼痛现象，可能是阑尾出了问题。

也有可能是胆囊和胰腺出了问题，另外，胃溃疡及肠道梗阻也可老辩能使腹部出现疼痛症状。

　　5、头疼现象：养生保健专家提示，不管是什么原因引起的头疼，都应该立即去医院进行检查治疗，除非你对自己头疼的现象了如指掌。

很多常见疾病和非常见疾病都会引起头疼，比如感冒会引起鼻源性头疼，脑溢血及脑肿瘤等也会引起头疼现象。

当你的头疼症状特别严重时，有可能是脑动脉瘤的前期反应，拆运去医院检查是必须的，一定不能忽视。

　　6、腿脚灼热疼痛：很多人缺乏健康小常识，据医生介绍，有1/3的患者经过医生诊断才知道自己患上了糖尿病。

其实，平实稍微注意一下就能够提前发现病情，就会提前进行预防。

比如腿脚出现灼热感或针刺一样的疼痛感，就说明你的神经已经受到了损害。

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坐的太多,缺乏锻炼.1.不要热袜笑敷按摩2.休息时抬高患启好差肢过心脏3.走路要正,不然好腿也要痛4.吃点活血片5.床上活动关节为主,下地负悄皮重锻炼为辅

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小腿肌肉酸痛是什么原因？小腿肌肉酸痛，可能是因为最近这几天走路比较多，或者经常劳累以后导致局部的肌肉劳损为主，也不排除静脉曲张，或者血液循环比较差的可能性，目前也可以用热水泡泡脚，同时可以在专科医师的指导下服用改善循环的药物。

也可以选择做一下针灸或者理疗。

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小腿酸痛的病因还是比较多的，腿部的血液循环的不良，腿部静脉曲张等，以及高颤环境温度的改变，都是会导致小腿出现酸痛的情况的。

甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边毕液神经病变。

某些降血压及降血脂等药物也会引起等。

中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于戚数败内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。

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腿部肌肉酸痛大多是由过度劳累或行走过多引起乳酸堆积、活动幅度过大引起肌肉拉伤、缺钙、着凉、肿瘤、腰椎疾病压迫坐骨神经、脊髓病变等多种原因导致。

使用热敷或按摩等方法能够缓解症状，而且比较安全不会加重病情，毕改但是不能够彻底根治。

在病情没有明确诊断之前，不要胡乱手樱判使用药物治疗，以免因用药不对延误或掩盖及加重病情。

应该及时到正规公立医院骨科就诊，由专科医生根据实际病情做相应的检查，查明原因，明确诊断之后，再采取相应的治疗，才颂老是最安全有效的治疗方法。

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小腿肚子酸困的原因：1、腰椎疾病：从解剖学上我们可以了解到，腰和腿通过中间的骨盆而连接在一起。

由腰神经和骶神经组成人体最粗大的一个神经就是坐骨神经。

森消坐骨神经起源于腰骶部脊髓，经过骨盆后，从坐陆激骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。

坐骨神经主要管理下肢感觉和运动。

所以如果骨盆出现问题，容易导致腰腿部不适。

而中医认为，经络不通是腰腿疾病病根，不通则痛。

不通容易造成气滞血瘀、清阳不升。

如果骨盆不正时，不顺的情况，就会造成不正不通、不松不通、不早春袜顺不通。

而经络好比管道，管道堵塞造成不通，是小腿酸痛的罪魁祸首。

由此可见，腰腿健康的枢纽藏在骨盆里面

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小腿肌肉紧绷酸痛怎么回事？小腿肌肉紧绷、酸痛，一般会在高强度运动及长时间运动后，导致小腿肌肉中乳酸分泌过多，引起肌肉酸痛。

局部肌肉肿胀、疼痛，甚至伴有活动困难，在临床上称为软组织损伤。

在发现这种情况后，可以使用冰块等进行冷敷，从而达到消肿，缓解疼痛的效果，之后要严格休息，避免剧烈活动。

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腿脚灼热疼痛是怎么一回事？小腿肌肉酸痛又是什么原因？有些人认为身体的某个部位出现疼痛现象是正常的，不需要小题大做。

但疾病医疗专家却不是这样认为的，专家指出，下面介绍的这七种疼痛现象不仅不能耽搁，还应当马上去医院进行诊治。

1、小腿肌肉酸痛：很多人小腿出现酸痛现象根本不以为然，其实这是很危险的。

如果小腿出现疼痛现象可能是深静脉血栓形成影响的。

如果血栓一旦出现脱落现象，就可能会引起肺动脉栓塞。

另外，癌症患者以及肥胖、长期卧床不起、长途旅行、怀孕及上了年纪的人都会引起小腿疼痛的症状。

2、胸、喉、颌、肩臂或腹部疼痛不适：专家指出，如果出现这些部位疼痛的患者，也不能忽绝拿视，因为这些疼痛现象可能是患心脏病的前兆。

值得注意的是，心脏病发病的典型症状不是疼痛感，而是不舒适。

心脏病患者的反应是压迫感，好像有重物压在自己的胸口上。

另外，心脏病发作引起的不适除了胸口有压迫感外，还可能出现胸喉、颌、左肩臂或者腹部不适。

3、背下部或者肩胛骨之间疼痛：通常情况下，这个部位出现疼痛预示着你可能患关节炎。

此外，这个部位疼痛也可能是心脏病发作或者是腹部病变造成的。

4、严重出现腹部疼痛：健康养生专家说，如果你的腹部出现严重的疼痛现象，可能是阑尾出了问题。

也有可能是胆囊和胰腺出了问题，另外，胃溃疡及肠道梗阻也可能使腹部出现疼痛症状。

5、头疼现象：养生保健专家提示，不管是什么原因引起的头疼，都应该立即去医院进行检查治疗，除非你对自己头疼的现象了如指掌。

很多常见疾病和非常见疾病都会引起头疼，比如感冒会引起鼻源性头疼，脑溢血及脑肿瘤等也会引起头疼现象。

当你的头疼症状特别严重时，有可能是脑动脉瘤的前期反应，去医院检查是必须的，一定不能忽视。

6、腿脚灼热疼痛：很多人缺乏健康小常识，据医生介绍，有1/3的患者经过医生诊断才知道自己患上了糖尿病。

其实，平实稍微注意一下就能够提前发现病情，就会提前进行预防。

兄悄比如腿脚出现灼热感或针刺一样的疼痛感，就说明你的神经已经受到了损害。

7、无法解释的疼痛：抑郁症有哪些表现呢？专家介绍说，抑羡宏渣郁症患者可能会出现头疼、四肢疼痛等各种综合性的疼痛。

出现这些疼痛症状时千万不要静静忍受着，因为也许此时大脑生理结构已经发生病变。

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小腿肌肉酸痛是怎么回事？小腿肌肉酸痛主要体现在在腓肠肌，年轻人患了这种病，主要原因是因为受凉，劳累或缺钙，建议您平时注意腿部保暖，每天睡觉之前热水泡脚，同时要避免剧烈运动，经过几天的休息，病情就会加以缓解，虽然平时可以经常参加运动， 不要切记不能剧烈运动。

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两腿小腿肌肉酸痛是啥原因？两腿小腿肌肉酸痛不舒服,可能走太多,太累,当然,也可能是其他问题,如腰椎的问题,这个可以考虑去医院检查,如果是长期疲劳,走路太多,这么长时间休息,当地的地方可以按摩,泡热水,平时注意休息，可以局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药。

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多种原因都是可以造成小腿肌肉疼痛的情正芹况的。

如神经病变、劳损、腰椎疾病、缺钙、血流不滚世畅等情况的。

对于此种情况常用的治疗是可以采用消炎止痛药物、中药、理大清肢疗、针灸、按摩、外用药物等治疗。

注意保养。

饮食清淡丰富。

不要劳累、着凉的。

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如果患者表现为小昌晌腿肌肉酸痛，那么常见的是劳累劳损所导致，那么局部肌肉软组织的拉伤，乳酸堆积为表现为疼痛，经过休息，局部物理治疗按摩之后，症状能够好转。

另外，也有一些病人是由于下肢血管的疾病所导致的，常见的就是下肢动脉硬化闭塞症，那么病人不但会有下肢的疼痛，也会出现麻木运迅察，发凉，活动之后也会导致疼痛症状的加重。

进行下肢动脉彩色超声检查，可以进一步明确诊断，那么平时可以给予改善微循环的药品，严重的情况下，需要进一步旁茄介入治疗，也要注意低盐低脂饮食，并且也要戒烟。