来月经时痛经怎么办？

来月经时痛经怎么办？引起女性月经期间出现痛经的原因有很多，如果子宫颈管狭窄的话，让月经在外流受到阻碍，那就会引起痛经。

新时代的社会，女性在外面一直工作打拼，往往很容易劳累，甚至是经常熬夜，导致内分泌失调，也会引起痛经。

女性痛经还有一定的遗传因素，如果母亲经常痛经，往往女儿也会有痛经的情况。

　　掌握相应的应对方法，那么，月经痛经怎么办？　　保持好头低臀高姿势　　在痛经的时候，保持头低臀高姿势，跪在床上、抬高臀部,保持好这种姿势能够有效帮助改善子宫的后倾位置,这样子的话，能够方便经血向外流。

有效做到缓解盆腔瘀血的情形，从而减轻痛经的症状。

　　饮食上要以清淡为主　　在痛经的时候，不能够吃太多辛辣刺激的食物，应该要吃清淡并且容易消化的食物,建议可以适当多吃纤维素含量高的食物,保持好大便通畅。

这样子的话能够避免消化道的不通畅而加剧痛经。

　　经常适当运动　　保持好适当的运动能够帮助缓解女性痛经的情况，通常在来月经之前，进行适当的体育锻炼活动，能够帮助缓解筋骨，从而提高身体免疫力，减轻痛经所引起的痛苦。

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1、保持温暖女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

2、泡矿物澡女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。

温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

3、指压缓解痛经很多的女性在发生痛经的时候是不想动的，那么在这个是按摩就称为比较好的方法闷掘了，足部含有一些与骨盆气路想通的指中逗压点。

在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

4、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。

专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。

镁也很重卖罩卖要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。

不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

5、吃榴莲榴莲有减轻痛经的疗效。

在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。

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答：粗森痛经让男的给你通一通就缓解了，或者你也可以喝点止痛谈裂药，注意保暖，不要吃辛辣刺激冰冷的食物，每天躺在床上睡觉、休息岩侍亩

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姨妈来了痛经怎么办？姨妈来了痛经，首先是对症处理，就是止痛药物。

比如布洛芬或者芬必得口服，或者用消炎痛栓塞入肛门。

如果是育龄女性，没有生育的要求，40岁以下，可以吃避孕药，妈富隆，也能起到缓解痛经的作用。

再针对痛经进行检查，看是原发性痛经还是继发性痛经。

原发性痛经就用前面说的几种办法就可以了。

老糊涂人儿

痛经是很难受的 建议你还是抓紧看一下吧 这个不要忽略了

用户927637553816904

大姨妈痛经怎么办？痛经分为原发性痛经和继发性痛经，如果是原发性痛经，一般可以口服止痛药物治疗，例如可以口服6542片，洛索洛芬钠片，或者是打止痛肌肉针治疗，也可以做做理疗，针灸，按摩等都可以缓解痛经，如果是继发性痛经引起的，一般可以通过口服药物治疗，如果不见好转也可以手术治疗。

小山村情怀

痛经，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。

痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍弊搭微缓解一些，以下这些是我总结的缓解痛经的各种诀窍，希望有需要的女性快来了解一下!　　1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。

因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物　　可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

　　3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多樱卜局样化　　不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。

保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　4、脊让痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅　　排便就是排毒，保持大便通畅，肠胃健康，身体无毒，身体才会好。

　　5、加强锻炼，增强体质　　避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

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痛经是一种常见妇科疾病，会使女性在月经期间出现腹痛和腰酸等症状，严重者还要到医院进行治疗。

如何缓解痛经是女性关心的问题。

那么痛经该怎么缓解?缓解痛经的方法有哪些呢?　　痛经怎么缓解?　　1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉握轿、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。

日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

　　2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

　　3、避免咖啡因：所有含有咖衫轮啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。

特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

　　4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。

因为酒精会加重水肿的现象。

同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

　　5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

经期要多穿衣物保暖，另外或皮信喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

产科主任医生刘淼

来月经时痛经怎么办？痛经没有什么特异性的治疗方法，只能是进行对症治疗，建议你口服布洛芬有利于缓解疼痛，饮食上不要吃辛辣、油腻，生冷和刺激性的食物，要少吃多餐，以容易消化的软食为主，注意腹部的保暖，如果受凉会加重痛经的症状，喝点红糖水有利于温补气血。

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月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。

多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。

月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。

腹痛的特点凳首与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。

因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。

痛经可分为原发枣晌数性痛经和继发性痛经两种。

原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。

原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。

有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。

继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。

因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

不过平时可以调理喝津巢暖抒茶，调养月经不调，缓解痛经，不足手足寒冷。

提示1.月经前及经期注意保暖,慎避风寒。

2.经期不要过食生冷、辛辣食物。

3.注意保持情绪稳定，勿过度紧张、焦虑。

疼痛难忍的话可以在医生指导下适当服用一些止痛药。

如谨段果工作压力大，精神高度紧张，在生理期间没有及时舒缓压力，就会加剧本来不严重的痛经；如果是妈妈有痛经的症状，那么女儿也有可能会因遗传因素也出现痛经的症状，但是也根据每个人的体质不同而存在差异。

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气滞血瘀型，小腹胀痛，色暗紫，早核有血块，有瘀点。

属于较常见的一种，这类痛经女性往往情绪比较抑郁，保持个愉悦的心情，解除精神上的紧张与思想上的负担。

如果症状比较严重时，可以服用些理气活血的中成药来缓解症状，也可以在医生的指导之下服用止痛药或者雌激素来缓解。

寒湿凝滞型，小腹冷痛，舌苔白，量少，有血块。

忌食冷饮。

寒湿凝滞型痛经是由于受到寒气、湿气的入侵，比如日常生活、工作的环境潮湿、阴冷，或者忽冷忽热，造成寒气凝下，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状。

因此，寒凝气滞型痛经女性尤其要注意忌食冷饮，在经期或经期前后，这个时候需要多饮温开水，少碰冷饮。

气血亏虚型，小腹坠痛，脸色差，量少，淡红色。

长期营养不良者因为补充营养成分不足，导致生成气血的哗液物质减少，时间一长就容易形成气血亏虚；脾胃虚弱之人会导致摄入的食物不能有效的转化为气血，导致气血亏虚，平时在生活中改善饮食习惯，合理饮食；改善睡眠，晚上不要熬夜；适当运动；防止过于劳累。

湿热瘀结型，小腹胀痛，舌暗红，色深，白带发黄。

是比较严重的一种了，因为影响了女性朋友平时的生活。

针对这类湿热型痛经，只有陆芦掘通过中药方剂及饮食调理来改善了，这类痛经者在饮食要注意选择清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，多补充蔬菜水果，多吃一些滋补又降火的食物，这样才能更好的缓解痛经症状。

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1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持阴道清洁，经期卫生。

4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛祥纳肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。

患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

饮烂高食调理1.经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。

2.多喝热牛奶。

如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

3.多食温性食物,比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

4.饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

谨历没良好的生活方式对痛经的预防有所帮助。

1.注意个人卫生，每天用清水清洗阴部，避免感染。

2.适当运动，提高身体素质和抵抗力。

3.日常饮食方面，注意均衡营养，保证蛋白质、维生素等营养素的摄入。

4.注意保暖，避免感冒。

5.积极治疗盆腔炎性疾病、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科相关疾病。

6.定期进行妇科检查。

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痛经是现在女性普遍存在的一个问题，可以进行调理改善的，使用筋巢暖殊茶缓解宫寒，改善痛经。

痛经的原因有以下情况：患有妇科炎症的女性，在生理期，会出现明显的痛经，因为妇科炎症会导致血液流通不畅，也可能会引起子宫肌肉收缩，而产生强烈的痛感，需要及时治疗；有些年轻女性不注意生理期的保养，毫不忌口，进食很多寒凉的食物，造成子宫过度收缩，进而导致痛经的发生；有些女性子宫的形状比较狭窄，而宫颈管太狭窄就会造成生理期血液流通不畅，因此才会出现痛经的症状；常常熬夜玩手机或者追剧的女性，会因为作息时间不规律而导致内分泌失调，使体内的激素失衡，从而引起痛经的发生；如果工作压力大，精神高度紧张销棚简，在生理期间没有及时舒缓压力，就会加剧本来不严重的痛经；如果是妈妈有痛经的症状，那么女儿也有可能会因遗传因素也出现痛经的症状，但是也根据每个人的体质不同而存在差异。

痛经的原因有以下几点：1、子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。

2、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

3、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

4、避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

5、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感和镇。

6、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

7、作息不规律：生活作息不规律容易引起内亏裤分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

8、嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

9、剧烈运动：经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

10、遗传因素：痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

解决的办法，经期喝红糖水加生姜片、热水袋或暖宝热敷下腹部，促进下腹部血液流通，缓解痛经。

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针灸埋耳穴，最好在经前针灸穴位或埋耳穴。

痛经严重者要及时就诊，可以针灸，在医生指导下用止疼药。

痛经要忌吃生冷食物，腹部保暖，晚上洗热水脚，保持良好的心情，休息、劳逸结合。

小豪3321

你好 其实治疗的痛经有很多的方法的，但是如果想彻底治好痛，以后肚子都不疼，建议你吃“扎满鹿胎高”我的痛经就是吃这个治好的，当时痛经很严重的，是我的同事介绍我吃的这个的，当时吃了两盒痛经就彻底的治好了，这个是用中草药制成的，对身体没有副作用的，同时还有滋养卵巢，有美容养颜，延缓衰老的功效的。

我是在掏宝上买的，你去那里了解一下吧。

世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题,当中约有近十分之一的人每个月会痛上一、二天，甚至会影响工作和其他的活动。

有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直接续下去。

研究人员测量有经痛的妇女滚游，发现他们子宫内膜细胞制造的前列腺素量，比其他妇女多很多；她们体内血液中流动的前列腺素量，也同样比较高。

不过上述研究只到此为止，对大多数妇女来说，每个月仍然有几在必须靠止痛剂来对抗前列腺素而且有时候即使你吃再多止痛药，也不能达到完全止痛的效果其实有一个方法可能才是治本之道。

与其把目标放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺的那些细胞上。

我们都知道避孕药能减轻经痛，因为它减少了子宫内膜细胞的增生，这细胞膜愈小，制造的前列腺素的组织细胞自然也会减少。

雌激素是女生的性荷尔蒙，每一个月经周期中，体内雌激素的含量也有高有低。

它是促使子宫内膜细胞生长的原因，因此我们只是要使荷尔蒙每个月的高低变化不要起伏得那么大，那么子宫内的变化也信厅就不会变得那么强烈，经痛自然也随之减轻。

教你几种止痛秘方吧：1：保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。

2：热敷：在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

3：泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。

泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

4：经常运动：尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

5：服用止痛药：阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。

当经痛开始时，用牛奶送服其中随便一种的（1粒），既不伤胃，也会防止经痛。

保健药膳：1：姜24克，红枣30克，花椒9克。

将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。

热服。

每日2次。

此汤温中止痛。

适用于寒性痛经症。

阴虚火旺者忌服。

2：益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。

先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。

经前3-5日开滑备隐始服用。

温热服，每日1-2次。

此粥活血化瘀，理气通经。

适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

3：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。

将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服。

；连服数日，以在行经前几日服用为宜。

此茶活血调经，理气止痛。

适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

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痛经是由于血液里面前列腺素分泌升高，或子宫后位导致经血排出不畅，不通则痛。

解决的办法，经期喝好锋红糖水加生姜片、热水袋或暖宝热敷下腹部，促进下腹部尺兄血液流通，缓解痛经。

针灸埋耳穴，最好在友困晌经前针灸穴位或埋耳穴。

痛经严重者要及时就诊，可以针灸，在医生指导下用止疼药。

痛经要忌吃生冷食物，腹部保暖，晚上洗热水脚，保持良好的心情，休息、劳逸结合。

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1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。

日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

　　2、补充矿慎亮物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加颤烂重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

　　3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。

特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

　　4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。

因为酒精会加重水肿的现象。

同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平宽洞宽的变化，扰乱正常的月经周期。

　　5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。