宝宝出生时眼睛小，该怎么办？长大以后会变大吗？

①性格的内向，会造就这样的心态，碰到人多，或者集聚地方显得不自在。

②特别对某些领导桑门大更有明感和恐惧感。

③其实不必往别人眼晴看，你是你，他是他，不别去看别人的眼神，你自已的眼睛光芒万丈，比别人更灿烂，更阳光。

④经常出去走一走，看一看，情绪上会更好，视野上更开阔，有勇气，有胆量又迈开新的步伐，新的征程，做生活的强者，不惧怕任何人。

兹炉汝拥聘

可能是这段时盯唯间用眼过度，多注意休息或许好点，最好买点珍视明或者别的滴眼液润润，还有种可能是沙眼，有必要去附近看看医生。

眼睛痒不是什么遗传原因，只是一斗昌时的，至于眨眼是一个人的应激反应，不会遗传，但可以引空则扒导别人学会

医路漫漫a

平时不妨多喝桥凯答些菊花茶，用指压按摩眼角、眉间及颧骨，还可以随身携带来孙颂益牌叶黄素咀嚼片，可以缓解眼睛干涩、疲劳、模糊的症状。

敏慧

她哭化了妆

1、坐在办公室的人，电脑的高度一定要摆放正确，不要放的蔽中太低或者太高了，与视线平齐最好，高了低了会增大的眼睛的疲劳程度。

2、已经用眼2个小时以上的话念并滑，要适当闭眼十分钟，让眼睛适度休息一下吧。

3、养仔腊一盆绿色植物，疲劳的时候看一会绿色植物，不仅有效保护你的眼睛还会放松心情。

4、坚持补充眼部营养，常见对眼睛有益的物质是叶黄素，可保护眼睛免受蓝光的伤害，还可抑制有害氧基的形成，从而减少氧化胁迫对眼睛伤害。

健视佳越橘叶黄素，其中有大量的叶黄素，同时搭配花青素及胡萝卜素，对眼睛特别有帮助。

热心多的友

有社交恐惧症不敢看别人眼睛怎么办？对视恐怖，是社交恐怖症中很常见的一种症状，感觉对方看出自己想什么，看出自己不自然，看出过去做什么不好的事，看出想不好的事等等。

这个和开始的某些经历有关，比如某次正想说什么的时候，有人说你知道你想说什么，大脑紧张，坏了，他知道我想什么，形成条件反射，以后一到一些交往场合，和人对视的时候，那种感觉就出来。

首先清楚这个条件反射的建立过程，在知道别人看出什么，只是自己认为的， 而不是对方能看出来，因为性格太过敏感，当时的感觉造成的，清楚了不合理认知，再用暗示训练的方法，反复练习，别人看不出什么，只是自己认为的，不断地提升自信，症状就会一点点消失。

乔教瘦

这主要还是你焦虑情绪，让你在看别人眼睛的时候由自主神经产生的恐惧感，你害怕和恐惧，别人的眼睛在看着你，而你这种害怕和恐惧完全出于你的心里，是怕别人看到你的眼睛，因为你本身就存在着自我评价，而削弱了自信心，更害怕别人对你的或批评。

一般情况下，凡是与别人对视就会产生害怕和恐惧感的人，都有强烈的自我评价，而这种评价，都是互相的，老是认为自己某些方面做的不好，不够出色，在别人眼里不会给人好的印象，自己很懦弱等，所以也就削弱了自己的自信心，当与别人交谈对视时，由于自信心的不足，更怕别人对自己作出评价或批评等，所以这种害怕和恐惧心理也就产生了，还有在人多的时候，也就是在人群里也怕与人对视，更怕被别人审视，感觉自己是否有什么地方没有做好？比如是否衣服没有穿的很得体，让别人看笑话了等。

实际上这些都是你比较焦虑而产生的一种过分的或是不合理的，害怕或恐惧与他人对视，你自己有时也能感觉到，根本就没有这个必要，对方又不吃人又对你不可能造成什么伤害，但是你自己仍然不能制止这种害怕或恐惧的发生，所以在这种场合情况下，你常常带着害怕和恐惧去忍受，自己感到很痛苦。

那么恐惧不敢看别人的眼睛怎么办？

我们可以通过自我调整和一些简单的训练，可以逐步的缓解这种恐惧感。

首先要将自我的评价的思维调整过来，不要低估了自己，更不要否定自己，或者不要做自我评价，就是做，也要积极向上的去做，并不是我们自恋，我们本身就是不差，当然我们也不能高估自己，一般性的长的话总是可以了吧，我们自己也能够接受。

消极的自我评价必定伤及我们的自信心，只有正确的评价，我们的行为和语言上都能坦然面对更好的与他人交流，在人多的场合，不要太顾及自己的行为举止和衣着打扮，只要我们举止落落大方，衣着合体就可以了，一般人也就是这样的标准。

以上是告诉你应该转变自我评价的这种观念，真正的认识到自己，肯定自己。

接下来是一些训练，回到家里自己的亲人或者比较好的朋友，你可以面对面的去注视他们的眼睛，让他们做出喜、怒、哀、乐的各种表情，你看眼睛里面有什么变化，将这些变化你都记住，然后再用一张纸，剪出两个洞，让你需要看眼睛的人，把纸放到脸上，只露出两只眼睛，同样做出喜、怒、哀、乐的各种表情。

这样你反复的练习，你就能察觉到对方眼睛，在什么情景下出现的各种反应所表现出的眼神儿，将这些所体察出来的眼神儿，都记住牢记在心，走出大街，上人多的地方，看看来往的人的眼睛都有什么变化？谁也不认识谁，你见着一个就可以拿眼睛盯住他，当然人家也有可能看你停留一下，然后就挪开，再看另外的人。

你通过这样训练以后，你就可以到单位的集会或一些聚会上，人越多越好，去参加这样的社交活动，最开始肯定有些不习惯，但是你通过以上的训练，你可以用扫视的目光去看别人的眼睛，当与别人对事时，能够多停留一会儿，就多停留一会儿，感觉不舒服就把目光移开。

让自己放松，以后如果能够找一个人与他交流，是最好的，在交流期间还是用扫视的目光去看对方的眼睛，停留一会儿再扫视过来，反复的进行，将停留的时间逐步加长，看看自己的恐惧感是否越发的强烈，如果没有越发的强烈，那么就说明你适应了一些。

如果你能够坚持这样的训练，相信一段时间以后，你恐惧看别人的眼睛，这种焦虑会逐渐的缓解或消失，如果在阳光比较好的白天，你还可以戴上墨镜去与别人交谈，因为对方根本就看不到你的眼睛，你也就不用怕别人与你对视了，这种方法也是一种训练，通过一段时间的训练，可以逐步的将墨镜摘掉，去与对方交谈。

结语

其实害怕看别人的眼睛，就是你主观的意识形成的一种害怕和恐惧感，而产生这种害怕和恐惧感，是与现实不符，因为别人的眼睛不可能对你造成什么人身伤害，只是一种情感表达能够体现出来的眼神儿。

真实的情景是两个人交谈的时候，就是眼睛互相对视，也是视觉上的情感交流，双方互相看着对方的眼睛，也很难去能猜到对方心里是如何想的，或者说是心里的变化，所以你应该知道这个事实，也就没有必要恐惧去看对方的眼睛了。

小哪吒

第一，可以进行眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

第二，眨眼法，头向后仰并不停眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要谨禅做两到三次眨眼运动即可。

第三，热冷罩晌袜敷交替法，一条毛巾浸入比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再用冷物激毛巾五分钟。

第四，做眼睛的眼保健操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟，然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下，可以有效缓解眼部疼痛的情况。

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眼睛干涩可能与看电子产品多了有关，可以点点眼药。

多休息，神做顷少看手机，注意多吃一些富含维游陆生素的蔬菜，水果等胡陵。

还可以用热毛巾热敷5-10分钟。

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很多眼病都会导致眼睛不舒服，但是如果没有明显的既往病史，突然出现眼睛的轻度闷颤不适，则考虑可能是眼睛出现了视疲劳的症状，这时可以减少用眼频率耐者和时间，使眼睛充分休息，给眼部做做温热敷和眼周按摩，观察症状是否改善。

如果症状蚂亩败改善或者缓解，证明确实是因为用眼过度造成的视疲劳，今后就要注意，因为视疲劳一旦出现，如果用眼习惯不注意，很容易反复发作，甚至引起眼痛、头痛、酸涩不适等并发症状。

如果没有改善或持续加重，应及时去医院眼科就诊，排除眼部器质性病变。

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可以使用冷热敷昌枣交替法进行缓解疼痛，这样可以促进眼睛的新陈代谢。

眼睛疼常见于眼部急性炎症和眼外伤。

视疲劳而引发的眼睛疼痛，建议每天坚持做眼保健操，避免长期过度用眼。

眼睛里进沙子等，会引起剧烈的眼痛、流泪、怕光等症状。

提示大家变美的过程也伴随着相关风险，多数情况耐悉拆下自身体质的影响其实都比较小，最主要还是和医院陆改设备、医生操作、以及术前设计、术后维护有关。

一定要谨慎选择.

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眼睛的模糊，有可能是因为视力的减退，或者是有结膜炎症，分泌物增多，首先要保持眼睛卫生，保护性用眼，请用干净的毛巾，不皮裤要和别人混用，以免造成交叉感染，如果有分泌物的话，最好是去医核握则院检查一改棚下致病菌。

入目無人1738

要如何缓解疼痛其实得先找出原因不过，不管是用冷敷，热敷，人工泪液，家庭自制的洗眼水和其他很多自疗的方法，都需要一段时间才能完全消除红肿，疼痛。

如果你遭遇到严重的眼睛伤害，或者是你眼睛轻微的伤害几天内都无法得到自愈，就不要仰赖这些自疗的方法来减轻疼痛，应尽快去看眼科医生没手。

不过，在这同时你可以：清洗眼睛：想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去，可以用生理盐水清洗眼睛，最好是选择不含防腐剂的；千万不要使用自来水，蒸馏水或是眼药水，除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛，而且临时找不到生理盐水时就另当别论。

轻轻擦掉入侵物：如果灰尘是在球结膜，你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物。

轻眨眼睛：另一种除去沙子的方法就是将上眼脸往下拉过下眼睑：“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上，如此就可将之除去。

”用冰块治疗眼睛干燥 ：想要消除眼睛干燥的毛病，每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟。

也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上。

只要用外壳完整无缺的全蛋，轻轻压在疼痛的眼睛上即可。

让自己“哭”：为了防止眼睛干燥，可以滴用人工泪液，人工泪液就像是真的泪液一样。

这可以在药房买到。

用冰敷：如果你的眼睛被打着，专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟，低温可以减轻疼痛和肿胀。

加速缓解眼睑炎和结膜炎的方法眼睑炎最早出现的症状就是流眼泪，对光敏感，而且也会一直觉得好像有东西在眼睛里面，然后眼睑会发红，肿胀，而且受到伤害。

眼睑炎是眼睑轻微感染的一种疾病。

如果要快速缓解，可以每2小时就用一块湿毛巾敷眼睑上下15分钟。

温敷会使油脂液化流出来，而大部分的眼睑炎都可以用这个方法治愈。

但是千万要记着，不要用手揉眼睛，眼睛部位也绝对不可以化妆森桐。

至于结膜炎的治疗，可以用自制的眼液（将1小匙盐加入党68CC沸水中，待冷却后再使用）洗眼睛，每隔数小时就洗一枯春嫌次。

也可以用剂量30C的蜜蜂毒萃取液APIS来治疗，一天1-2次，直到眼睛疼痛有改善为止。

APIS可以在健康食品店买到。

什么时候应该看医生如果你的眼睛里或周围疼痛得很厉害，就要立刻去看医生，这可能是青光眼。

同时如果还伴随有视觉模糊或有异样流出物，也应接受检查。

如果你的眼睛变得对光很敏感，你也应该立即就医，这有可能是感染，白内障或是角膜疾病。

皮肤纹理和遗传

霍体清

孩子眼睛大小这个也是没有办法的事吧，毕竟一出生就注定了的有的小朋友长大点会单眼皮变双眼皮的，这也是概率问题也是说不好的只要自家的孩子健康相信眼睛的大小对于宝妈来说应该也不是事

红良育儿

眼睛如果只是携塌偶尔模糊那就可以总结自身的生活方式，减少用眼疲劳，增加休息，同时可以热敷眼睛之类，寻找舒服眼睛的方式。

如果比较严重，还是去医院一下，这样可以及时减喊蔽少眼睛伤害辩渗圆。

就医是最好的呢。

思念浪漫的歌

眼睛模糊可能是眼睛疲劳引起 的，主要是过度疲劳导致的.

1、睡眠充足。

觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。

即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛明吵获得充分休息机会。

保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。

2、不要用冷水洗脸。

千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。

3、要配戴度数合适的眼镜。

矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。

4、看书或看电视保持适当的距离。

看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。

距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。

5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。

6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。

7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。

8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。

9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳蠢册的好方法。

10、将毛巾浸带槐宏入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。

11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩的作用。

配合口服乐睛视力营养素，每天两次，眼睛模糊的情况更容易恢复。

来自飞水寨优雅的北极熊

撅眼怎么能快点消下去，怎么办？撅眼自己是可以消下去，撅眼的产生可能是有一些感染，也可能是生活中作息不规律导致的有一些上火，这种情况下会消下去，但是也需要适当吃一些抗消炎药物或者是涂抹一些药物，缓解一下症状。

生活中一定要养成良好习惯，平时一定要清理眼部卫生，还有就是注意休息，不要过度熬夜，规律一下自己作息时间。

力芫华0BI

早晚高峰看手机……上班时候看电脑……晚上回家看电视……睡前关灯刷微信……你想过眼睛的感受吗？确实自从小屏手机被赋予了越来越多的功能，甚至有时候在家都不愿意开电脑、电视了，网购、看娱乐节目、看亲（陵好宋）老（仲）公（基），都是在小屏上完成的，小屏有多累眼睛？小编做了个实验，拿出iphone6手机→打开微信→任意选择一条聊天记录→打开word文档，一比较才发现，微信默认的聊天字体最多和六号字，一！样！大！我们平时在电脑上看五号字就觉得难受了，可是你还要花那么多业余时间在看手机上的六号字！

你眼睛有如下感觉吗？

长期面对电视、电脑、书籍，常觉得眼睛酸涩胀痛，视力逐渐下降，感觉看东西越来越模糊……经常会感到激或眼睛酸痛难忍，想闭上眼睛休息会儿，但往往在闭上眼睛的那一刻，更是感觉酸痛的强烈刺激，甚至马上眼泪便充盈眼眶，而且感觉自己的视力也越来越模糊，以前看电视离明汪伍四五米远都没有问题，字幕看得清清楚楚，然而现在离两三米远都会觉得看不真切。

不必怀疑，用眼过度可能已经给眼睛带来了些许实质性的损害，如果这种情况长期持续的话，还可能导致近视加深及老花眼、白内障、青光眼等眼疾的危险。

当然，眼睛和身体其它的脏腑也有联系，长期透支性地消耗它，也会给我们的身体健康带来严重的危害。

久视伤血 久视伤肝

中医有“五劳七伤”之说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

中医的“中”字，实际上就含有“中庸”的含义，就是说凡事太过了就会失去平衡，眼睛失去平衡就会出问题。

这“久视伤血”就是眼睛疲劳会引起的后果，如果长时间在电脑前工作，用眼盯着电脑，眼睛周围的神经会一直处于紧张状态，这样，双眼不仅会疲劳，时间久了最终伤到的是血，它不仅仅是眼睛疲劳这么简单。

另外，久视还伤肝。

在中医理论里，肝开窍于目，《黄帝内经》又有“肝主血”之说，视力的好坏直接反映肝脏造血功能的盛衰，所以“久视伤血”实际伤到的是肝脏。

肝血不足，不仅会导致两眼昏花、肌肉痉挛震颤、屈伸不利，还会造成女性朋友月经不调、量少或闭经等问题。

不过，那些因为工作原因必须久视的人也不用害怕，任何问题都有解决的办法。

眼睛疲劳了，经脉淤堵了，我们就把它疏通，让血液再重新给眼睛输送营养，眼睛自然就不疲劳了，伤血伤肝的症状也会得到相应的改善。

别着急，这些穴位让你缓解

此时，我们可以利用身体上的一些穴位，来帮助缓解眼部周围血液循环不畅、眼周肌肉及颅内供氧不足、眼周水分淤阻等问题。

通过这些穴位的按摩，可以让你的视疲劳迅速缓解，并让你的眼睛保持健康明亮。

丝竹空、鱼腰、攒竹——通络明目这三个穴位全在眉毛上，可用中指、食指、无名指同时点揉，这样两手就可以同时解决左右6个穴位了。

丝竹空在眉外端凹陷处，攒竹在眉头内侧的凹陷处，鱼腰在眉中的凹陷处。

这几个穴位缓解眼睛疲劳的效果最好，都有通络明目的作用。

通常，鱼腰穴的反应会大些，它是一个经外奇穴，不但可以缓解眼睛疲劳，治疗眼睛其他问题的效果也不错，如角膜炎、角膜翳、眼肌麻痹等等。

睛明穴——疏风清热它在内眼角往里一寸处，这样说吧，它就在鼻梁两侧。

用一手的拇指和食指就能同时掐住两个睛明穴，方便极了。

睛明穴是足太阳膀胱经上的穴位，有疏风清热的作用，中医的清热在西医里就是消炎的意思，炎症和上火都有“火”，所以什么结膜炎、视神经炎、视网膜炎等各种眼疾都可以找它。

由于它在鼻梁两侧，你有鼻炎也可以找它。

承泣、四白——调节视力这两个穴位都是足阳明胃经上的穴位，承泣位于眼眶下缘，正坐眼睛直视前方时，位于瞳孔正下方。

四白在承泣下面一些，约在眼眶下缘正中直下方一横指处。

你不必拘泥于穴位的准确位置，只需在该处的大致部位上下点揉即可，注意，有明显反应的地方可多点揉几下。

这两个穴位不仅能缓解眼睛疲劳，而且都是治眼睛病患的特效穴位，还对散光、近视、远视有一定的治疗作用。

太阳穴——缓解疲劳太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

按压此穴位，可以缓解眼部疲劳以及头晕头痛等问题，要注意的是，此穴位颅骨较薄，过于用力挤压会造成损伤，所以按压时不要太用力，保持适度的按压力度即可。

知道了这些穴位可以缓解眼疲劳，那么我们具体应该怎么操作呢？第一步：点揉丝竹空、鱼腰、攒竹、承泣、四白、睛明、太阳穴各20下，这些穴位不一定全做，哪个穴位酸痛就重点点揉。

第二步：转眼球。

两眼同时向最上方、最右方、最下方、最左方顺时针旋转，这样大概转个5～10圈就可以了，然后再逆时针转5～10圈。

如果一开始还做不到连续转，那么也可在上下左右处作1～2秒的短暂停留。

第三步：两掌相对，快速搓热，迅速将掌心贴压在双眼上，略停3～5秒钟。

这个动作对改善眼部的血液循环很有帮助，重复几遍眼睛会有一种无比的轻松感。

上面整套动作大概只需10分钟就可以完成，做完后，你会发现眼睛的疲劳感明显消失。

有句话叫“活在当下”，我们平常能用10分钟来解决的问题，千万不要等到将来用后半辈子的全部精力来解决。

人们常说“治未病”，这正是我们老祖先聪明才智的体现，我们现代人应该学会享用它。

多的友524ae9a

人一旦老了，眼睛也会跟着不行，从此光荣获得一双老花眼档消，看起报纸都费劲。

老花程度呢，也会迟吵随着年行旦知龄的增长而增加：

主体谈球

我眼睛有点发胀的感觉，有点睡不着的，应该怎么办？需要先到眼科看一下有没有发炎的现象，如果眼睛有发胀的感觉睡不着觉，还有可能是由于感冒引起的一些症状，可以先测量一下自己的体温，看一下有没有热。

如果是由于感冒引起的，可以服用一些感冒药，感冒好了后眼睛发胀的现象就会消失。

如果没有效果，需要考虑是不是身体中存在某种疾病。

多的友e54db185e05 眼睛疼怎么办

引起眼睛疼痛可能的原因还有眼睑炎和因为过敏引起的眼睛发炎,这两种情形都能使眼球变红,甚至疼痛肿胀起来。

不管是什么使眼睛疼痛的原因,这时候你应该做的第一件事就是:不要再用手搓揉眼睛。

而第二件事就是建含举议你:应用下列几种妙方来缓解眼睛疼痛。

1、轻眨眼睛缓解眼睛疼

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。

眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼灶皮运动即可。

2、用冰敷缓解眼睛疼

如果你的眼睛被打着,专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟,低温可以减轻疼痛和肿胀。

3、清洗眼睛缓解眼睛疼

想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去,可以用生理盐水清洗眼睛,最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水,蒸馏水或是眼药水,除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛,而且临时找不到生理盐水时就另当别论。

4、热冷敷交替法缓解眼睛疼

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

5、眼睛体操缓解眼睛疼

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。

然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

6、看远看近法缓谈辩碧解眼睛疼

看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。

这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

试试吧!

日常如何预防眼睛疼痛

1、注意眼睛的保健,积极参加户外活动,每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保健操;向远处眺望,视疲劳会立刻解除。

2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读,别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中,图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。

3、佩戴适合自己的矫正眼镜,眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。

看书的姿势要正确,注意调整桌子和椅子的高度。

4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护,在干燥、长期开空调的办公环境中,可滴用减轻眼部充血的滴眼液,使疲劳的睫状肌活跃,改善眼部微循环。

眼睛的按摩保健方法

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。

然后依次按摩眼睛周围的穴位。

要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

1、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

3、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4、按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

用户1719246759922459

铁路职工眼睛不好想改职怎么办？铁路职工如果想要改职，首先需要向所属基层单位党组织汇报，特别是党支部书记汇报自己的实际困难，在得到基层单位党组织同意后，向单位劳资部门书面汇报，汇报自己自己的想法和自己的实际困难，通过单位劳资部门上单位党委会，会议讨论通过后就可以改职了。

关键是自己的生病证明，有这证明才能好进行上述的事项。

风穹樱殇

你好！你可以试试以下方法，希望能帮到你！电脑设置方面：　　一、设置网页底色（淡淡的苹果绿）　　1．桌面属性--外观--高级--项目（窗口）--颜色（其他）--色调（85）；饱合度（90）；亮度（205）--确定退出　　2．IE浏览器--Internet选项--辅助功能--不使用网页中指定的颜色（打勾）　　二、调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。

　　桌面属性--设置--高级--监视器--85以上(越高越好)　　三、调节显示器位置。

　　理想的位置在眼前50到75厘米，正好手李是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。

眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。

　　四、防刺眼屏幕过滤镜　　可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。

　　周围环境方面：　　一、光线　　从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。

显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。

如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。

不要在黑暗的屋子里工作。

显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。

如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。

　　二、植物　　种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。

　　休息方面：　　一、每小时离开办公桌竖亮和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，伸几个懒腰快速缓解疲劳。

　　二、睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

　　三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

四，滴眼药水缓解眼睛疲劳和干涩。

　　饮食方面：　　一、维生素A　　胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

　　二、维生素B　　芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　三、枸杞子　　枸杞子的三种食疗配方：　　1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2．枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

这个我感觉很方便。

　　3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　四．决明子具　　它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

　　综合来看有：首先，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

其次，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

最后，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。

　　药物方面：　　眼药水（但是药三分毒，虽然见效快，但不建议用）　　使WindowsXP快上几倍的三招，设置起来非常简单，但是文章又不乏实用性。

　　1、减少开机磁盘扫描等待时间，开始→运行，键入:chkntfs/t:0　　2、删除系统备份　　文件:　　在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。

开始→运行，敲入:sfc.exe/purgecache然后回车即可,近3xxMb。

　　3、压缩文件夹:　　这是一个相当好的优化，WindowsXP内置了对.ZIP文件的，我们可以把zip文件当成文件夹浏览余薯宽。

不过，系统要使用部分资源来实现这一功能，因此禁用这一功能可以提升系统性能。

实现方法非常简单，只需取消zipfldr.dll的注册就可以了，点击开始——运行，敲入:regsvr32/uzipfldr.dll。

然后回车即可。

多的友322c687

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。

眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

保护眼睛，除了平时注意劳逸判喊结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。

我给你一些建议，告诉你一些对眼睛有益的食物：首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次是饥冲散植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠烂氏菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

希望对你能有帮助。

用户3284965688091211

第一，最常见的是眼药水，大部分眼药水具有保健作用，可以用来清洗眼或者当眼睛不适时使用，要遵照医师的建议或者按照眼药水说明书来使用眼药水，一旦出现不适症状要赶紧去医院检查。

第二，除了眼药水之外，还可以使用生理盐水，早模蔽州普通的生理盐水与眼泪的盐浓度是相同的，所以可以用来缓解眼睛不适。

第三，用热毛巾，使用热毛巾敷在眼睛上，可以使眼睛周围的肌肉放松，用手掌轻轻的压着毛巾，有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛，如果戴有隐形眼镜要记的摘下来。

第四，转眼珠，转眼珠这个小小的动作也会缓解眼睛疲劳。

先闭上眼睛顺时针方向转动眼珠，然后再逆时针转动眼珠，各转动一次，重复三十次，每天做三次，可以缓解眼睛疲劳。

第五，多喝水。

当眼睛干涩疼痛的时候就是缺水的表现，身体缺水没有办法产生足够的泪液来保持眼睛湿润，所以平时生活中要注意多喝水，补充水分。

第六，注意休息。

工作压力大，尤其是办公人员，天天面对电脑，所以要注意休息。

离电脑屏幕要60厘米陆并缓远，调好屏幕高度。

二林生X

眼睛疼痛的原因有很多，最常见的是用眼过度或眼睛疲劳。

在光线不佳的房间工作，长时间驾驶，需要戴眼镜却没有佩戴，或是盯着某个东西太久（例如电脑屏幕），均会使眼睛疲劳。

眼睛疼痛也可能是头痛、青光眼、眼睛里有异物、鼻窦感染和发炎所致。

如果眼睛在过了漫长一天后感到疼痛，你可以自己采取一些方法缓解眼睛疼痛。

消除眼睛疲劳1、使用眼药水。

用眼药水或人造眼泪滋润干涩的眼睛，可以缓解眼睛疼痛。

你可以用普通生理盐水（与眼泪里的盐浓度相同），或含药眼药水。

遵循生产商的指示。

不要太依赖眼药水。

如果你经常使用眼药水，需确保它们不含药物或防腐剂。

过度使用含药眼药水实际上会使眼睛问题恶化。

2、温敷。

这么做可以让眼睛周围的肌肉放松，进而缓解眼睛疲劳和周围肌肉跳动（抽搐）的感觉。

你可以干敷或湿敷（取决于哪一个让你感觉最舒服）。

如果你有戴眼镜或隐形眼镜，先除掉它们再温敷。

干敷：将未煮过的米或豆装进干净的袜子，打个结封起来。

放进微波炉加热30秒，或直到它变得温热，但不要太热。

敷在眼睛上。

湿敷：用温水（几乎快要变热，但不会太热顷世）弄湿干净的面巾或几张纸巾。

敷在眼睛上。

如果你想要的话，可以用手掌轻轻往下压，但别太用力。

一直敷到敷布变冷。

3、用手掌敷眼睛。

用手掌轻轻压着眼睛部位，有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛。

如果你有戴眼镜或隐形眼镜，记得先摘掉它们，再用手掌敷眼睛。

以下是具体步骤：

a、交叉双手，手掌对着自己。

b、轻轻地用手掌按压眼睛。

c、保持30秒，然后放松。

根据需要经常重复上述步骤减轻疼痛。

4、用药草茶茶包敷眼睛。

一些药草有抗炎作用，或许能舒缓眼睛，比如甘菊。

虽然没有科学证据证明茶包比其它温敷方法更有效激乎唯，但药草茶的香味或许能使你放松。

将2个茶包放在马克杯里，倒入滚水。

泡5分钟，或直到水变得不热，但仍然感觉温暖。

挤出茶包里的多余液体，分别敷在2只眼睛上。

头往后靠，放松。

茶包变冷后，再拿走它们。

你想要重复多少次都行。

没有茶包？不妨剪掉尼龙中统袜的脚趾部分，将干药草倒进脚趾部分，打个结，就能当作茶包使用。

不要用红茶或绿茶茶包敷眼睛。

这些茶含有大量丹宁酸，可能会伤害脆弱的眼皮组织。

5、转眼珠。

每个青少年都喜欢翻白眼，其实转一转眼珠能帮助缓解眼睛疲劳。

闭上双眼，把注意力集中在深呼吸上，同时进行以下动作：

a、顺时针方向转眼珠。

然后逆时针方向转一次。

朝2个方向各转1次才算完整的动作。

b、重复转眼珠20次。

一开始先慢慢来，之后每次稍微提高速度。

c、每天做2到4次，帮助缓解和预防眼睛疲劳。

6、经常让眼睛休息。

遵循20-20-20规则，让眼睛在一天中休息几次。

每20分钟，让眼睛休息1次，盯着至少6米远的物体，保持至少20秒。

长时间盯着电脑荧幕，中间没有休息明培，会导致眼睛疼痛、头痛甚至是肌肉痛。

每过1小时，尝试站起来，四处走动，摇一摇身体。

这么做可以提神，从一开始就预防眼睛疲劳。

7、放松。

焦虑、压力和肌肉紧绷会导致眼睛疲劳和疼痛。

深呼吸几次，晃一晃四肢，转动脖子。

起身，快速散个步。

做一些伸展运动。

你也可以利用渐进式肌肉放松法放松眼部肌肉，缓解疼痛和疲劳。

如果可以，找个安静、舒适、不会令人分心的地方。

深呼吸，并保持呼吸均匀。

尽量绷紧眼皮。

保持这股张力10秒，然后放松。

张开眼睛。

扬起眉毛，越高越好，感觉就像是将眼睛尽量睁大。

保持这个姿势10秒，然后放松。

一整天有需要时就重复这2个运动。

防止眼睛疼痛

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