怎么正确找到三阴交?

更新时间:2023-02-28 01:32:57 阅读: 评论:0

关于三阴交的位置,先放一张图,图片来自百度,如图所仔李示。

小腿那个大骨能找到吧?也就是长说的胫骨,脚踝的位置知道吧?三阴交的位置在离脚踝最高点往膝盖方向,用你的手指量,四个手指宽度的位置。

然后你可以孝戚仔摸到骨头。

骨头的内侧,和肌肉相连,凹陷的地方就是三阴交的位置。

另外需要说一下。

按摩的时候,最好用拇指按,先按下去,然后轻揉就是了巧汪如果找不准,还可以直接从脚踝位置,往膝盖方向。

在小腿骨和内侧凹陷的地方,直接从下到上刮。

经期孕期不能按。

产妇,孕妇都不宜按的。

孕妇按这里,容易导致滑胎。

小树保典

怎么正确找到三阴交 三阴交穴位于在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

简便取穴方法:找到内踝最高点,向上量4横指(食指、中指、无名指和小指),与胫骨内侧后缘交点处有一凹陷,即为此穴。

三阴交为脾经的经穴,也是足三阴经的交会穴。

三阴交的意思:三阴,三阴经;交,交会。

该穴在内踝上3寸骨后陷中,为足三阴经(脾经、肝经和肾经)的交会穴。

如果使用三阴交穴治疗疾病,则需要使用精准取穴。

本穴简便取穴中的4横指即“3寸”,“3寸”可通过指寸定位法比量取穴:以手指的食指、中指、无名指和小指并拢,以中指第一指横纹为水平,四指的宽度为“一夫”,一夫即为3寸。

需要说明的是,指寸定位法在应用时较为便利,但取穴的准确性稍差,且操作时应以被取穴者自己的手为准。

由于每个人的高矮、胖瘦与手的比例不完全成比例,因此,指寸定位法必须在骨度分寸的基础上运用,而不能以指寸全部量取全身各部,否则长短失度。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 刘颖审核 点这里,查看医生回答详情

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