怎么正确找到三阴交？

关于三阴交的位置，先放一张图，图片来自百度，如图所仔李示。

小腿那个大骨能找到吧？也就是长说的胫骨，脚踝的位置知道吧？三阴交的位置在离脚踝最高点往膝盖方向，用你的手指量，四个手指宽度的位置。

然后你可以孝戚仔摸到骨头。

骨头的内侧，和肌肉相连，凹陷的地方就是三阴交的位置。

另外需要说一下。

按摩的时候，最好用拇指按，先按下去，然后轻揉就是了巧汪如果找不准，还可以直接从脚踝位置，往膝盖方向。

在小腿骨和内侧凹陷的地方，直接从下到上刮。

经期孕期不能按。

产妇，孕妇都不宜按的。

孕妇按这里，容易导致滑胎。

小树保典

怎么正确找到三阴交 三阴交穴位于在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

简便取穴方法：找到内踝最高点，向上量4横指（食指、中指、无名指和小指），与胫骨内侧后缘交点处有一凹陷，即为此穴。

三阴交为脾经的经穴，也是足三阴经的交会穴。

三阴交的意思：三阴，三阴经；交，交会。

该穴在内踝上3寸骨后陷中，为足三阴经（脾经、肝经和肾经）的交会穴。

如果使用三阴交穴治疗疾病，则需要使用精准取穴。

本穴简便取穴中的4横指即“3寸”，“3寸”可通过指寸定位法比量取穴：以手指的食指、中指、无名指和小指并拢，以中指第一指横纹为水平，四指的宽度为“一夫”，一夫即为3寸。

需要说明的是，指寸定位法在应用时较为便利，但取穴的准确性稍差，且操作时应以被取穴者自己的手为准。

由于每个人的高矮、胖瘦与手的比例不完全成比例，因此，指寸定位法必须在骨度分寸的基础上运用，而不能以指寸全部量取全身各部，否则长短失度。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 刘颖审核 点这里，查看医生回答详情