怎样改善皮肤干燥的状况呢？

皮肤干燥怎么治疗？皮肤干燥在中老年人中比较多见，主要原因一般是因为外界环境过于干燥引起的，皮肤皮脂腺分泌油脂过少。

平时洗完澡可以涂擦具有保湿润肤作用的护肤品保住皮肤水分。

尽量减少风吹日晒，多吃富含维生素的蔬菜和水果，多喝水补充身体水分。

如果干燥严重，适当口服补充维生素E或者复合维生素，也可以使用具有滋补肝肾的中药来调理，改善皮肤干燥的症状。

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皮肤特别干燥，可以从以下几个方面来改善：

第一、在营养方面，可以提高蛋白质和脂肪含量的摄入，来促进皮肤的油脂分泌。

第二、减少洗澡的频次，皮肤过度使用洗涤用品会增加皮肤干燥。

第三、可以更换皮肤的清洁剂，避免使用含皂基的沐浴产品，可以换用沐浴油来代替普通的沐浴乳，沐浴油的使用会让清洁之后，在皮肤表面形成一层保护膜。

第四、哪闷可以在皮肤表面多涂一些厚重的霜、乳膏、皮肤油，这种外用的保湿剂的补充，会大大改善皮肤干燥的症状。

皮肤很干燥怎么改善 购物必囤榜单，敏感肌肤必备皮肤干燥的治疗要看引起皮肤干燥的原因，如果是生理性的皮肤干燥，比如像老年人皮肤的皮质分泌少，导致皮肤干燥，需要使用润肤乳、护体乳、保湿乳。

如果是系统性疾病导致的皮肤干燥，比如严重的肾病、肝病或者糖尿病以及甲状腺功能的减低等等，由于多种系统的疾病导致的皮肤干燥，需要治疗原发病，在治疗原发病的基础上使用护体乳、保湿乳改善皮肤干燥的症状。

如果皮肤干燥不当处理，或者使用不合适的外用的药物、保健品，或者治疗性的措施导致皮肤出现继发性干燥要把诱因去除，比如洗澡频繁、用热水烫洗、每次都用碱性比较强的去污剂、洗涤剂处理往往把皮肤的保护膜洗坏，导致皮肤出友缓档现干燥，干燥以后容易出现瘙痒湿疹都能继发问题。

如果是第三种原因不当的处理，或者不当的用药导致的皮肤瘙痒、皮肤干燥，需要把诱发因素去除掉，不再接触东西，改变不好的生活习惯，在家用配以保湿、修复的乳剂，慢好乱慢的皮肤大多数都能够恢复到正常。

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现在到了秋冬季节，皮肤就更加干燥了，这时候很多人买了很多也很贵的护肤品去补水保湿可是皮肤还是没有效果。

其实皮肤干燥的原因很简单，就是因为皮肤缺油缺水，皮脂腺分泌减少。

我们可以选择甘油类的护肤品，这种类型的产品保湿能力相对来说是比较高的，因为甘油类的产品相对来说比较便宜，建议用在身体上，而脸部，可以使用滋润型保湿面霜，坚持涂你会发现肌肤干燥是会改善许多。

日常生活需要注意几个方面：第一冲凉水温不能过高，不要超过四十度；第二个贴身的衣物要穿纯棉的；第三个不要吃辛辣刺激的食物；第四个冲凉后要涂抹上面说的甘油，给皮肤起到锁水保湿的作用，这样皮肤干燥的问题就会离你远远的了。

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平时使用皮肤屏障修复剂，洗澡后涂抹，水温不能烫，避免日晒。

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首先皮肤干燥需要注意日常护理，洗脸、沐浴时注意不要使用温度过高的水，洁面选择氨基酸洗面奶，洗澡使用沐浴露，避免使用香皂，频率上减少清洁次数，避免过度清洁，清洁肌肤后使用保湿剂，成分选择硅油、甘油、神经酰胺、角鲨湾、尿囊素、维生素B5。

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皮肤干燥怎么办才好 　　皮肤干燥怎么办才好，相信大家应该都知道，当天气太过干燥的时候，或者是自己不注重为皮肤补水的时候，就会出现皮肤干燥的情况。

下面我就为大家分享一下皮肤干燥怎么办才好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

　　皮肤干燥怎么办才好1

　　 一、皮肤干燥怎么办才好 　　 1、补充水分 　　要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。

　　 2、选择适合的洁面乳 　　选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。

　　 3、温和清洁皮肤 　　每次洗脸的时候，要轻柔一点。

并且可以在洗脸水中加入两三滴保湿精油，这样我们洗脸的时候就可以起到补水的功效了。

　　 4、化妆水的使用 　　使用含有保湿成分的化妆水，如果肌肤过于干燥，每日可使用2-3次。

　　 5、早晚护肤 　　早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤，晚上用修复乳液、营养性化妆水保差闹养。

　　 6、使用深层补水面膜 　　每次20-30分钟。

　　二、干性皮肤的如何护理 　　 1、清洁工作 　　一定要选用含有温和表面活性剂（浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油）成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿因子的含量较高。

而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。

　　如果皮肤特别干燥，可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和抗敏感洗面奶洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。

　　 2、日常保养工作 　　 白天 　　特别注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。

抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。

　　 晚上 　　眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品时，尽量以滋润补水为主。

面部使用含有滋润、营养成分的晚霜。

　　 3、特别护理 　　 清晨起床一杯水 　　早晨起床后，务必先喝一杯水，锋庆乎这样可以促进血液循环，防止血液粘稠如果十分疲劳时，可泡热水澡，补充能量，但时间不宜过长 　　 额外的`按摩护理 　　发现肤色暗淡无光时，立即使用按摩霜进行按摩护理之后可以欣喜地感到肌肤恢复了应有的透明感，对湿润的肌肤进行化妆修饰，效果自然明显你也可以用口者喱状的保湿霜，以按摩的方式涂抹在肌肤上，或者用化妆水按摩皮肤，再用卸妆棉擦净，肌肤也会立即呈现晶莹剔透感。

　　皮肤干燥怎么办才好2

　　 冬季皮肤干燥怎么办 　　 1、清理皮肤 　　清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。

清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。

用水洗脸是基础，每天2~3次。

　　在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2-3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。

总之以保持皮肤清爽为宜。

洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右;油性皮肤者可以温度稍高，约38度;干性皮肤者可稍低，为34度左右。

也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。

但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。

洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。

洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

　　 2、保湿嫩肤 　　冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。

冬季表皮含水量少，干燥脱屑。

此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。

不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。

可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

　　 3、做好防皱 　　冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。

一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合银悉理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

　　 4、提前防晒 　　冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。

因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。

特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

　　 5、饮食调理 　　 合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老： 由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。

要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

要增加维生素的摄入。

因为维生素对于防止皮肤衰老起着重要作用。

维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇干燥、开裂。

富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋;含维生素B2丰富的食物是鱼、蛋、豆类等;维生素E有抗细胞膜氧化的作用，对皮肤有抗衰老的作用，含维生素E较多的有芝麻油、花生油、卷心菜等。

　　 要补充微量元素： 缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺和红斑，含锌多的食物是生蚝、麦片、核桃、南瓜子等。

铁也很重要，是构成血液中血红素的主要成分，可以改善肤色，要多吃红枣、蛋黄、牛肉等，不过食物中的铁很难被直接吸收，只溶于酸性环境，因此同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的水果蔬菜。

　　 注意少吃油腻食品： 减少动物脂肪、肉类及甜食等。

这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，可使肌肤光滑润泽。

　　 要注意多喝水 ：皮肤滋润程度与其水分含量密切相关，当人体水分减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

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1、洗澡不宜过于频繁，尤其是天气比较干燥的时候，洗澡册判缓后，可以给皮肤涂抹一些无刺激的润肤保湿产品，来滋润皮肤。

2、要做好防晒工作，特别是秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，但紫外线还是会造成皮肤的老化，变黑。

3、长期形成的局部性的皮肤干燥或者是紧绷感，可以采用水光针治疗冲雹。

特别是脸部，如果皮肤发干，可以先用水光针治疗，由于这种治疗注射入皮肤表层的一些玻尿酸，这样能够有效的吸收水分，保持局部皮肤的含水量。

所以，这是最有效的补水办法。

如果是长期的皮肤发干或者是由于皮肤老化而出现的干燥症状，没有特殊的补水办法，大多是使用外用药州模膏局部的滋润，比如使用为维生素E乳膏或者是使用10%的尿素乳膏。

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皮肤太干可能是有很多因素引起的哦 ，比如经常如熬夜，不爱喝水 睡前不认真卸妆 卸完妆不认真护肤， 换季， 或者身边的环境都会引起皮肤干燥哦。

要想皮肤不干，首先要找出原因。

改变不好的习惯，其实好的皮肤，不是说光用好的护肤品就行。

心情，睡眠饮食更为重要。

保持心情愉快，尽量不熬夜，经常吃些水果 一个月给自己熬一两次银耳枸杞红枣汤 或者别的营养汤喝哦 ，不仅美容保湿还纤体呢💃（在特殊期过后的前一周和后一周吃最好哦）现在我推荐一个急救干性皮肤小常识哈🙋:买一盒原味杯酸奶，（什么牌子都可以）吃货的仙女先喝一半（我就是这样）然后留一半备用，接着去洗脸 认真洗干净脸之后 ，先把脸用毛巾擦拭微干，一切就绪后你可以坐在沙发或床上（自己喜欢）然后剩下的半杯酸奶上场，把酸奶一点点均匀的涂抹在脸部（避开眼睛）接着给脸部做个按摩，尤其是眼部周围和鼻子两侧。

等酸奶在脸上再涂一遍，（反复可以涂三遍）脖子，手都可以涂哦。

大概20分钟以后，只需要轻轻的把多余的酸奶洗掉（不需要用洗面奶哦）最后涂上适合自己的睡眠面膜，或补水霜就可以啦。

长期坚持手和脸都会变的水水白白嫩嫩的哦，仙女们都不要做个懒懒的仙女哦，无论什么事情，你付出多少就会收获多少哒

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您好，皮肤干燥的话建议适当的使用一些保湿性能较好的保湿霜，在挑选保湿霜的成分上可以选择带有甘油、透明质酸、凡士林、角鲨烷等的成分，这些成分都可以起到非常好的滋润肌肤的效果，接下来我为您推荐一些口碑不错的保湿霜品牌吧~伊丽莎白雅顿21小时复合面霜，这款面霜主打甘油+角鲨烷的保湿成分，另外还添加了视黄醇棕榈脂等抗氧化成分，对改善肌肤老化也能起到很好的帮助。

科颜氏高保湿面霜，这款面霜也是主要以甘油、角鲨烷为主要保湿成分，但相比雅顿面霜来说更加清爽，不油腻。

珂润保湿霜，该面霜主要以甘油和丁二醇为主要保湿成分，还添加了神经酰胺等物质，对修复敏感干燥的皮肤状态能起到非常好的作用~您可以根据自己的肤质感受，来选择以上一款适合自己的面霜哦~另外适当的做些运动和食用水果，对保持皮肤状态也是十分有帮助的~

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首先来了解下自己的干燥程度。

干燥缺水的皮肤，不仅非常容易显老，而且皮肤代谢往往也比较差，如果不能及时的，暗沉、斑点就会随之而来。

长时间的缺水，屏障功能减弱，还会导致皮肤变薄，滋生细纹等，直接加速皮肤的衰老，千万不可小觑！我们可以从内因来入手，从下面几个瞎搜步骤改善你的皮肤干燥问题~

补充胶原蛋白女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要。

胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。

因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

多吃坚果类食物坚果类食物对皮肤很有好处。

坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤。

同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑。

日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们要记得多吃了。

穿纯棉内衣要远离皮肤干燥，除了多吃坚果类食物外，还要注意衣服的面料。

最好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。

因为，化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。

因此，纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择。

三餐正确饮水有些男士或者女士皮肤比较干燥，如果是皮肤是干燥类型，最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。

既可以滋阴润肺又可以调理脸色。

午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。

晚上喝一杯温开水，补充水分。

如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

精油泡澡精油不是女士的专利，男士也可以也适滚圆合使用精油。

精油有两种用法，一个是泡澡，一个是按摩。

在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身，让身体放松，防止因为洗澡而导致肌肤干燥。

洗澡后，用含有杏仁磨备历油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，可以有效地防止肌肤干燥。

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1、缩短洗浴的时间。

使用温水，而不是热水洗浴，使用温和的清洁剂。

轻柔的拍干皮肤。

2、洗浴后使用润肤剂。

软膏和霜剂比睁碰洗剂更好。

3、阅读护肤品所含有的成分。

除臭香皂、含酒精的爽肤水、含香料的产品改哗容易刺激皮肤，引起皮肤干燥和敏感。

4、空气干燥时可以使用增湿器。

5、穿棉质透气的衣服，比如百分百存棉的衣服。

如果你想穿羊毛或其他粗糙的纤维衣服，内衣需要穿棉质的。

6、核早行不要省去洗手。

洗手可以去除有害的细菌和病毒。

如果洗手次数多，可以用洗手液替代。

7、每次洗完手后，使用护手霜。

如果手特别干，可以在睡觉前外涂凡士林。

如果手经常浸泡在水中，需要戴防水手套。

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北方的冬季气候干燥，对于北方女性皮肤来说，如果保养不好同样会感觉很干燥。

说起改善保养皮肤，通常想到的都是用一些好的护肤品，或者是保湿的面膜，再或者是去美容院做个SPA。

改善或保养皮肤外养确实很重要，但是想要达到更理想的状态，就不能忽视内养。

所谓“内养”就是从饮食和调整生活习惯入手。

皮肤干燥就不得不说水油平衡的事儿，水油平衡是我们皮肤的润泽很重要的方式，因为水分和油脂是保持皮肤润泽的主要的成分。

那么具体应该怎么做？

每天八杯水：

首先要每天八杯水。

喝白开水或者可以选择柠檬水，注意柠檬不要太浓，淡淡的柠檬水，或者是淡茶水，也是非常不错的。

少吃油：

其次少吃油，尽可能去选择橄榄油，亚麻油，胚芽油，胚芽油里面富含维生素E。

每天食用油的总量不要超过三勺，也就说大概是在25~35克。

那么三勺的油如果想用来做炸的食物显然是不够的。

所以我们的烹调方式应该以蒸，煮，炖，拌，炒为主，少吃油大的菜，尽量以清淡为主。

适当使用维生素补充剂：

如果你由于种种原因，不能够经常在家吃饭，比如说工作要求，经常的出差，这样的情况，而且又对皮肤的质量要求的很高，也可以用一些维生素补充剂。

维生素可以综合的改善皮肤质量，比如每天可以吃400毫克的维生素C，200毫克的维生素E ，20毫克的维生素B1，15毫克的维生素B2和20毫克的维生素B6，这样连续吃三个月就会有一个明显的感受，感受到你的皮肤质量会有一个变化。

充足睡眠，适当运动：

保证充足的睡眠和适当的运动，要保证每天八小时的睡眠，不要熬夜。

熬夜，是会对皮肤有影响的。

还有就是每天30分钟以上的有氧运动，每周能保持五次，或者每周150分钟的有氧运动。

长期的坚持是对皮肤有明显改善的。

作者：崇珊珊注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师

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身体皮肤干燥怎么办？身体皮肤干燥可能是跟天气气候干燥有关系，也可能是属于干性皮肤，平时尽量减少洗浴次数，沐浴露要少用，身体皮肤干燥不能用香肥皂刺激皮肤，平时需要多吃新鲜蔬菜和水果补充水分，需要多喝温开水，用可以擦滋润皮肤霜，不能用热水刺激皮肤。

家庭医生在线

　　相信很多女性都希望自己有一个肤如凝脂的皮肤，可是皮肤干燥，就打破了这个梦。

　　皮肤干燥是指皮肤缺乏水分，令人不适的现象。

皮肤出现干燥现象与年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等有关系。

　　皮肤干燥会让人觉得不舒服，出现皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒的症状。

要改善皮肤干燥的症状，需要做好以下几点：　　一、多喝水，水有促进人体排毒、美颜的功效，所以注意要补水。

如果摄取的水分不足，身体会消耗细胞体液，使得身体细胞发生脱水现象，脱水的皮肤就会显得干燥、起皱。

　　二、改善饮食习惯，皮肤由细胞构成，而细胞需要适当的营养，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。

　　三、多运动，适当的运动能缓解压力，此外，注意保持正常的体重 ，体重忽胖忽瘦的变换不断，会剥夺皮肤的弹性，造成皮肤松弛下垂。

　　四、注意养成睡午觉的习惯，睡眠期间，人体会分泌人体生长激素及其他皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就是皮肤会失去光彩，显得精神不足，自然就没有好气色了。

　　五、不要长时间暴晒，皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在紫外线里，紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老、皮肤癌等。

　　六、要善待皮肤，洗脸的时候不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔将脸部洗净，轻轻拍干即可。

颗粒状的洁肤剂对很多人的皮肤来说，都是过于粗糙的，要尽量少用这种洁肤剂，而且皮肤干燥的人，注意不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

　　七、不要吸烟，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。

长期吸烟者会影响到皮肤状况。

　　八、保持愉快的心情，身心舒畅，也会让皮肤变得紧致起来。

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现身说法，亲身经历，告诉你皮肤太干怎么办！不是补水，因为你根本不不进去！最重要的是补充油分

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洗面奶广告中，小女生对着学长大喊“不要叫我干妹妹‘’，这指出许多人清洗完脸部之后，脸部容易出现的紧绷感。

甚至在季节变化时，多数人容易在脸部、小腿或身体肌肤出现白色角质脱屑的样貌，许多人会马上知道：“啊！皮肤好像太”，但是大多会轻忽带过。

其实不管女性或男性，干燥看似是简单的小征兆，却会引发许多严重后果的肌肤问题，到时针对这脆弱的干燥肌肤再如何诉求美白、抗老都已经没有意义了！

表皮层脆弱时率先发难的症状就是干燥。

其中最明显的症状即是肌肤紧绷、易敏感、泛红脱屑甚至是发炎。

典型容易干燥的部位如眼睛周围、脸部两颊、或四肢外侧。

而造成干燥的原因，即显示表皮层保护力不足，表层肌肤容易受到破坏且修复能力差。

随后抵抗外力不足的脆弱干燥肌肤，很容易衰败、衰老、看起来暗沉、毛孔粗大、过敏泛红、长出细纹、发炎长痘度甚至影响毛囊生长；最严重的情况，干燥肌肤会演变成脆弱的敏感性肌肤，甚至开始产生掉毛的现象。

保湿绝对是所有保养步骤的第一步！顾好表皮面子的问题，才能让皮肤拥有好的保护力。

肌肤保湿原则是一再强调的："水性保湿、油性保水"，天生每人肤质特性就不同，顾面子的方式也不同，甚至肌肤各部位不同，保湿的工作也不同。

但相同的是，每个人最完整的保湿工作必须同时做到：锁水和保水的两大要求。

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要让皮肤变好很简单，只需要几个小小的好习惯就行，养成习惯之后，每天就很简单就完成了，但是一定要每天照着习惯做，几个月之后就发现自己的皮肤变得水嫩嫩的。

具体有以下几个习惯:1、每天早上晚上都要喝一杯白开水，每天早上和一杯白开水，有助于清理肠道，补充一晚上缺失的水分，而且晚上喝一杯水，可以保证夜间不缺水，不容易衰老，所以一定要每天早上晚上喝一水。

2、相信大家都知道，西红柿是含维生素最高的水果，所以每天都要吃几个西红柿，补充每天所需的维生素，而且西红柿是纯天然，不含任何化学成分的，对身体没有坏处，而且西红柿还很便宜，买菜的时候顺便买点就行，每天都要吃新鲜的西红柿更好。

3、每天喝一杯酸奶，也是可以改善皮肤的好方法。

酸奶很容易吸收，而且酸奶也可以补钙，功能很多。

而且酸奶还可以减肥。

4、喝茶对女人是最好的，如果胃没有问题的话，可以多喝一些绿茶和乌龙茶，这些都是比较容易吸收的，而且喝茶还可以减肥，是最好的减肥的好东西。

5、每天睡觉前可以做一个简单的面膜就可以，一个很简单的面膜就可以保持皮肤的光滑。

我一般也是每天会敷一个面膜再睡觉的，十几分钟就好。

除了以上几个外，饮食上多吃粗粮。

很多人喜欢吃大鱼大肉，不喜欢吃粗粮，因凳春为粗粮不好吃。

但就算不好吃，也要坚持吃，因为大鱼大肉吃多了容易长胖哦，要知道“一胖毁所有”，而且大鱼大肉吃多了也容易造成体内毒素堆积，所以日常坚持多吃粗粮的话，它是可以帮助身体起到促进肠道蠕动，排除体内毒素的作用。

明粗指要知道，无毒一身轻，要知道体内毒素堆积过多，皮肤容易暗沉长痘激配痘，相反，体内无毒那皮肤自然会变好变美啦。

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皮肤干燥怎么治疗？　　现在可以治疗和预防皮肤干燥。

无论是重度皮肤干燥还是轻中度皮肤干燥，都能取得良好的防治效果。

干性皮肤该怎么办？下面就来了解解决方法吧！　　1、蒸脸　　蒸汽蒸脸能够加速面部血液循环。

先将面部涂改养分霜，然后用脸盆盛上热水，参加适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红停止，一周可运用一到两次，可有用改善皮肤枯燥脱皮现象。

　　2、补水化妆水　　每次洁面后的护肤功课别偷闲，要记住运用补水功用强大的化妆水哦。

由于化妆水能够马上弥补肌肤的水分，令肌肤水水润润。

但最好远离含有酒精的化妆水，避免影响皮肤。

拍完水水后记住运用含油的面霜或乳霜将水分牢牢锁住!　　3、挑选温文的洁面产品　　由于干性皮肤油脂排泄少，转季更加需要注意护肤品的挑选，所以清洁力过强的洗面奶容易影响皮肤，尤其是含碱性物质的膏霜型洁面产品。

因而一定要运用性质温文的洁面产品，如含甘油的洁面皂就是不错的挑选。

　　4、夜间密布补水　　夜间是皮肤修正的最好机遇，并且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也更佳。

干性皮肤在睡前可运用一些补水功用强的补水精华液或敷一张睡眠面膜，第二天起来，皮肤会十分水润动人哦!

风湿免疫科王珊

皮肤干燥的原因大家说了不少，但是在这呢我想提醒大家一句话，如果你的皮肤干燥伴随眼干口干，那么你一定要小心，这很有可能是干燥综合症的症状，如果出现大家要及时就医在我国人群的患病率为0.3%～0.7%，在老年人群中患病率为3%～4%。

本病女性多见，男女比为1：9～20。

发病年龄多在40岁～50岁。

也见于儿童。

看似简单的眼干口干、皮肤干燥，但是一旦出现很有可能涉及身体其他器官甚至是内脏，一旦内脏受损可不是单单补水就能解决的如果你皮肤干燥并伴随下面的情况一定要及时就医！1、眼干口干 2、痛哭无泪 3、过敏性紫癜 4、关节疼痛 5、小便泡沫多 6、干咳气短等干燥综合症大家又不懂得可以随时问我！！！