花粉都能怎么吃？

1、可用温开水吞服；2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

鲜果的拾光

1、直接食用相信很多人都不知道，花粉是纯天然的一种食品，它可以直接食用，这种食用方法保留了花粉最大的营养价值，它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失，有利于人体获取更多的营养元素。

2、花粉泡温水也可以用花粉泡水喝，但是要注意用水冲泡时，水温不得高于60度，否则会影响到花粉的效果。

花粉经过温水冲泡后，会有一股淡淡的花香，闻着沁人心脾，而且口感非常好。

3、同蜂蜜泡着喝该食用方法一般在早晨空腹时食用为佳，比较容易吸收。

但对于一些空腹食用后出现胃部不适者来说，则可以改到饭后服用。

这种方法的功效在于能逐渐促进身体新陈代谢功能，增加皮肤的抵抗力，常服用更有强身健体之效。

4、连同牛奶、酒等饮料同饮还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝。

在日本，人们经常将花粉浸泡在酒中，而且这种酒被当做强身健体的好物。

七园华哥

花粉是可以直接食用的，也可以泡温开水喝或是搅拌在蜂蜜水里喝，也可以放在酒里牛奶里或是饮料里喝，最好在饭前十五分钟到三十分钟喝，这样更有利于身体的吸收。

富贵奶爸

花粉有着很高的营养价值和药用价值，有着美容养颜、强身健体等功效，是可以吃的。

那么，花粉怎么吃?吃花粉注意事项有哪些?花粉的功效与作用有哪些?一起来看看吧。

花粉怎么吃1、直接食用相信很多人都不知道，花粉是纯天然的一种食品，它可以直接食用，这种食用方法保留了花粉最大的营养价值，它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失，有利于人体获取更多的营养元素。

2、花粉泡温水也可以用花粉泡水喝，但是要注意用水冲泡时，水温不得高于60度，否则会影响到花粉的效果。

花粉经过温水冲泡后，会有一股淡淡的花香，闻着沁人心脾，而且口感非常好。

3、同蜂蜜泡着喝该食用方法一般在早晨空腹时食用为佳，比较容易吸收。

但对于一些空腹食用后出现胃部不适者来说，则可以改到饭后服用。

这种方法的功效在于能逐渐促进身体新陈代谢功能，增加皮肤的抵抗力，常服用更有强身健体之效。

4、连同牛奶、酒等饮料同饮还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝。

在日本，人们经常将花粉浸泡在酒中，而且这种酒被当做强身健体的好物。

吃花粉注意1、食用时间实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。

治疗剂量较大，最好分2-3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15-30分钟食用，也可在临睡前食用一次。

儿童食用花粉最好分2-3次。

2、食用周期根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1-2周，一般应持续食用15-30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。

有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。

如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

生活轨迹17

1、将花粉与蜂蜜以1：4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。

一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。

2、蜂花粉为一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。

新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。

3、食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最缓雀友佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，岁扮则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

4、食用剂量蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。

正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的，每日用量可扰槐增加到20~30克。

3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。