芒果的热量是否较高，在减肥期间可以食用吗？

以下内容仅供参考，不作任何诊断、治疗和用药依据,敬请知悉！！！芒果的热量并不高，但在减肥期间也不能过量食用，否则会导致肥胖的发生。

若要减肥，除了注意饮食合理性外，还需要适当的锻炼运动，才能达到减肥的目的。

每100g芒果的热量约35kCal，属于热量较低的水果，在减肥期间也可以摄入，但是应该控制好摄入量，因为如果吃得过多，就可能导致当日摄入的热量超过消耗的热量，从而引发肥胖的问题。

减肥期间，饮食合理性至关重要，应当限制高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力、油条、汉堡等。

养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，要慢慢咀嚼食物。

此外，运动也是减肥的重要手段，可以进行慢跑、快走和游泳等有氧运动，有助于燃烧体内脂肪，消耗热量，长期坚持能够达到减肥的目的。

芒果热量不高，在减肥的时候可以吃一些，这样可以让身体得到维生素、蛋白质和矿物质等营养成分的补充。

它不仅能够满足摄入的营养需求，而且还有利于减肥的过程。