一个月通过科学减肥能够减掉几斤是正常的。

以下内容仅供参考，不作任何诊断、治疗和用药依据,敬请知悉！！！然而，如果你想要更快的减肥，那么每个月瘦十五斤以上也是可以实现的，但是你需要做好充分的准备，比如改变饮食习惯，每天坚持运动等。

科学减肥一个月瘦几斤正常来说，不可能一概而论，因为每个人体重不一样，所以减肥一个月瘦几斤正常也有所差异。

大多数人一个月瘦十斤左右是比较正常的，但如果你想要更快的减肥，每个月瘦十五斤以上也是可以实现的，不过需要做好充分的准备，比如改变饮食习惯，每天坚持运动等。

科学减肥是一种有效的减肥方式，它涉及到合理控制饮食、坚持运动锻炼等，可以有效的减轻体重。

但是，没有明确的数据表明一个月瘦几斤正常，因为存在个体差异。

一般情况下，一个月内瘦掉初始体重的百分之五左右，上下浮动两斤即可认为正常，而大多数减肥需求的人，一个月瘦十斤左右也是可以接受的。

食物是为了提供人体必要的能量，但是如果摄入的能量过多无法消耗，它就会以脂肪的形式被储存在体内，最终导致体重增加。

因此，为了避免总热量摄入过多，最好控制饮食，饭后多进行运动锻炼，以促进体内脂肪的燃烧，从而达到科学减肥的目的，有利于健康，建议长期坚持。