在白天喝柠檬有助于减肥吗？

以下内容仅供参考，不作任何诊断、治疗和用药依据,敬请知悉！！！研究表明，没有确切的证据表明白天喝柠檬水有助于减肥。

但是，晨起和两餐之间饮用柠檬泡水可以起到辅助减肥的作用。

因此，可以说柠檬水对减肥是有帮助的，但具体应该在什么时候喝，还需要进一步的研究。

柠檬是生活中常见的水果，现代医学研究发现，柠檬中含有大量的维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，以及钙、铁、磷等人体所需微量元素，营养价值较高。

而且，由于柠檬中的维生素C含量加高，它具有抗氧化功能，可以有效清除人体内因抽烟、酗酒等多种原因出现的毒性自由基物质，因此晨起时用柠檬泡水饮用可起到排毒作用。

此外，柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等酸性物质，泡水饮用后能促进胃部胃液分泌，起到促进胃肠蠕动的作用，所以两餐之间用柠檬泡水饮用可以辅助减肥。

尽管白天用柠檬泡水饮用确实有利于减肥，但临床并没有白天柠檬什么时候喝最有利于减肥的说法。

虽然上述时间段用柠檬泡水有助于减肥，但实际上，临床上并没有严格规定肥胖人群应该何时饮用柠檬水，因此，不必过分在意饮用时间。