板栗对于调节体重有减肥或增肥的功效。

以下内容仅供参考，不作任何诊断、治疗和用药依据,敬请知悉！！！板栗并不具有减肥作用，如果摄入过多，反而可能导致增肥。

因此，在食用板栗时，要控制食用量，以免出现增肥的情况。

板栗是一种常见的坚果类食物，营养价值较高，但本身不具备减肥作用。

它含有丰富的淀粉、单糖、胡萝卜素、蛋白质、脂肪等物质，每100g板栗热量约为185大卡，含糖量也较高。

正常人食用板栗不会对体重造成影响，但如果过量食用，且不及时通过锻炼消耗体内热量，板栗所含的热量和糖分会被转化为脂肪，从而导致体重上升，出现增肥的情况，不利于体重控制，也会影响减肥效果。

总结起来，板栗的营养价值颇高，但是过量食用会导致肥胖的发生。

因此，建议普通人群或者肥胖人群最好控制食用量，以免出现肥胖的情况。