得了抑郁症怎么治疗？

分享一下你们是怎么走出抑郁症的？现在抑郁症患者很多，尤其是青少年的发病率越来越高，得了抑郁症，很多人是积极求医的，尤其是孩子换了抑郁症，很多数家长心急如焚，宁愿多花钱也希望找到名医，尽快治好，回到学校正常学习。

但实际情况并不乐观，很多人治疗很多年，找了很多心理咨询师，甚至是专家，并没有康复，有的只能无奈的选择长期吃药。

抑郁症患者是以持久的心情低落为主要症状，自卑自责，对任何事情都提不起兴趣，彻底的否定自己，对将来不抱希望。

绝大多数抑郁症患者如同走进了迷宫，掉进了泥潭，只靠自己是很难出来的，一定要外界的帮助才有希望。

外界帮助的人，一定要熟悉迷宫的线路和出口，才能把别人领出来，面对泥潭里的人，一定要有足够的力量，才能把人拉出来，同时抑郁症患者还要紧跟着，或者紧紧拉住绳子，两个人的共同努力才能走出迷宫，跳出泥潭。

找到这个懂迷宫，有力量拉人的专业人士非常关键，要了解他对抑郁症的解释，如果说的和自己的经历，发病过程差不多，就有希望。

小树保典

抑郁症最好的治疗方法，因病情发展的不同阶段而不同，初期心理疏导加之心志培养效果很好一定不要用抗抑郁任何药品，这个大家都明白，因为就正常人几乎百分百都有抑郁周期它是一种正常的心理现象，大部分都会短期消失，就像普通感冒一样，抗抑郁药物只要用了，就正常人也是非常痛苦的，反而会让你丧失乃至怀疑自己的神经问题，所以基本初期的抑郁症不要用药，因为一旦用药你将很难恢复至你原来没有抑郁症的心理健康了，对于中后期的抑郁症是必须长期服药的，因为抑郁症一旦顽固化整个人的情志神经系统一片混乱，只有靠药物的治疗了，病人非常痛苦的，所以有时候会出现一些极端事件，这个问题就回答到这里，希望对大家有所收益，一个人只有心理健康了他的身体健康才有保证，祝愿大家身心健康新年快乐。

爱猫的猫小姐

我女儿是前年得的抑郁症，刚开始没有用药，总想着慢慢就能熬过去了，后来病情严重了此友。

我和女婿送她去医院，医生给开了唯他停这个药，并告诉我们抑郁症不能随便停药，所以我一直谨遵医嘱，坚持让她吃唯行哗他停，现在她已经基本上档扒行恢复了正常的生活⌄

好心情互联多的医院

心理咨询还是挺有效的，在这里分享一下我的咨询历程吧。

答案有点长上个星期结束了做了一年的咨询，在咨询的最后两次，咨询师问我，还要继续吗？我拒绝了。

结束的那一刻，似乎话还没有说完，她也没有像过去的每一次一样，说“我们下次再来深入探讨一下这个问题。

”而是笑着说，“那我们就再见了。

”这一段“亲密关系”不同于我所经历过的任何一次，这是一段完全由我来掌控的“亲密关系”。

这种掌控感，也让我有了一种被治愈的感觉。

一 心理咨询到底是什么？《老友记》里瑞秋怀孕之后和乔伊有一次“假装约会”，这俩人作为在情场沉浮的高手，决定互相展示一下自己在约会中使用的“招数”。

相比乔伊的假装有粉丝搭讪、夸赞对方美貌等一通操作，瑞秋的“招数”看起来实在是简单的不值一提。

她只是托着下巴，专注地望着对方，说“so where did you grow up?”在乔伊老实回答了之后，瑞秋又问“so were you clo with your parents?”这个问题打开了乔伊的话匣子，他忘情地说自己和母亲在一起的时间比较多，但是和父亲总是无法亲近。

瑞秋说“It`s gotta be rough.”乔伊伤神了一刻之后，恍然大悟地瞪大了眼睛“nice move!”。

“where did you grow up”一个指向童年的简单问题，就成功俘获了几乎睡遍整个纽约城所有女性的花花公子。

我们每个人都有一个万般委屈的童年，有一个人能够坐下来专注地倾听，就是治愈的开始。

但是咨询又不仅仅是这样。

在一次咨询之后，我在随身携带的日记本里写了这么一段话：“今天的咨询让我觉得格外地开阔。

像是咨询师拿着放大镜和探照灯，带领着我，在记忆一望无垠的黑暗沼泽里，寻找额外的线索，找出破绽，看到改变的契机。

”电影《杀死比尔》在第一部里给我们布下了一个疑阵，让我们以为这个一脸横肉，看上去就像是一个恶棍的人就是比尔。

直到第二部，我们才发现，真正的比尔是那个瘦瘦的，看上去一脸风霜的老人。

这个比尔慈眉善目，他对复仇者碧翠丝有养育之恩、栽培之恩，他是碧翠丝的养父、师父、老板，同时也是她的情人。

这样的一个人，在碧翠丝找到了一个音响店老板，决定离开他的杀手组织，并决定和音响店老板一起过“岁月静好”的生活之时，比尔出现了，他杀光了所有人。

这次杀戮让碧翠丝觉醒，她经过了艰难险阻，终于杀掉了这个给与她一切同时又夺走她一切的人。

就像这个电影一样，我们的记忆也常常有一些误差。

我一直以为我所有的童年不快乐，都来自于和子女亲近不起来的父亲，直到在一次咨询的过程中，我才发现真正的比尔是我妈。

我想起小时候反复做的一个梦，在这个梦里，我妈变成了一个要来索命的魔鬼，她还是往常的样子，却带着一副冰冷无情的面孔。

在梦里，我拼命的逃跑却总也逃不出。

想起了这个十分恐怖又诡异的梦，就像是点燃了火药的引线般，在我的心里激起了惊涛骇浪。

各种记忆开始复苏，我终于意识到那些不安、说不出来的焦虑、自责，原来是比尔背后的比尔在悄悄地起作用。

我为什么会把这些记忆隐藏起来了呢？巴塞尔范德考克在《身体从未忘记》这本书里有一个观点“如果母亲不能满足婴儿的冲动和需要，婴儿就会学会如何成为母亲心中的婴儿。

”原来我们生来就会自动合理化，加上“世上哪有不爱孩子的妈妈”，这句话像是一种集体潜意识，是呼进呼出的空气。

空气怎么会是错的呢？如果有错，那也一定是我错了。

这样的合理化完成之后，与之相关的一切就进入了潜意识的无妄之域。

而咨询，就是帮你把遗忘的东西，捡回来。

二 咨询是情绪最好的容器你学过多少情绪管理的方法？相信很多人推荐过写日记，确实在写的过程中，力注笔端，会让人慢慢冷静下来，这给了我们一个缓冲的时间。

还有人推荐冥想，这个好难做到，最可能的结果可能是越想越生气。

给好朋友打电话呢？拿起电话说，“哎 我心里好难过啊……”对方说，“你的问题就是想太多”……情绪需要被理解，但是理解的第一步是被看见。

范晓萱有一首歌叫《氧气》，“沉入越来越深的海底，空气很稀薄，快不能活”。

情绪有时候像水，当溺水的时候，就需要有一个人深入水中，再亲手把你拉出来。

在咨询的前半程，我还处在情绪风暴的中心。

有一回想起小时候养的一只小京巴狗，从小学开始，一直养了很多年，这只小狗的名字叫“小狐狸”，他像一个和我一起长大的伙伴。

后来到了初二的时候，小狐狸开始出现了变老的迹象，他变得行动缓慢。

在一天下午，我爸在院子里倒车，他没有及时从车底躲开，被压死了。

我爸把他的皮剥了下来挂在了墙上，又一直挂了好几年。

我虽然看到了整个过程，但是却不敢表达一丝的情绪，甚至帮剥皮的我爸递了刀子。

在之后的几年，我看着他的皮毛在日复一日地风吹日晒中脱落，最后仅剩下一张灰褐色的皮孤零零得粘在墙上。

我相信那时候的我是出现了一些人格解离。

多年之后，在咨询室的小小空间里面，我再次想起这件事情。

咨询师看着我，在那个此刻当下，她像是和我一起站在水中，她看到了我的悲伤无穷无尽，看到了我的愤怒像滔天般的巨浪，她也看到了我深深的歉疚。

那天走出咨询室，我心里像是卸下了一个千斤重的包袱。

很多情绪问题的源头都来自于堆积成山的未成年时的“未完成事件”，它们变成了无名的悲伤、愤怒、不平和恐惧，汇集成一锅滚烫的开水，满满的，咕嘟咕嘟的冒着热气，烫得让人受不了。

心理咨询师的作用，就是帮你找到情绪的源头，抽掉那釜底的薪柴。

三 咨询关系本身就是治愈上大学的时候，我有一天战战兢兢地找到当时比较信任的大学老师，我问她，“太自卑怎么办？”她说，要悦纳自己。

并举了一个她自己的例子，说她以前和一群朋友去看演出，演出的节目中一个女孩长得特别好看，于是她其中一个朋友说“你看人家长得多好看，你怎么长这么丑“，我这个大学老师回，我是没她长得好看，但是她也没有我身上的才华啊。

老师的本意是要安慰我，但是我当时听完之后更自卑了，因为我发现老师觉得我丑，另一方面觉得我啥也没有。

其实现在想来，那年的老师也很年轻，而悦纳自己是一个非常抽象的概念。

怎么才叫接纳自己呢？老师给我提供了一个终点，却给了我错误的方法论。

一转眼，距离向老师提出那个问题已经过去了十年。

在这十年当中，这段和咨询师的“咨询关系中”，才让我真正领悟到了什么才是真正的接纳。

正如我在开头所说，这是一段完全由我掌控的“亲密关系”。

马克思说“人是社会关系的总和。

”我们通过各种关系来进行自我定位，我们一边从关系中受益，一边又被关系划下一道一道的伤口。

亲子关系、亲密关系、同事之间、朋友之间，有太多的禁忌和“不被允许”。

而“不被允许”的感觉有多糟糕？这样的体验几乎每天都在发生，从父母夺走你嘴边的棒棒糖开始。

有一次咨询的时候，咨询师一语道破天机，“你已经长大离开了家，你的父母再也够不到你了，可是你完全接受了犯错就要受惩罚的机制，你在代替自己的父母惩罚自己。

”在这一段好的咨询关系里，你的一切都是被允许的。

换句话说，就是关于你的一切都是被接纳的。

咨询师重视你的每一种情绪。

记忆本身可以被修改扭曲，但是咨询师告诉你，你的感受是真实的。

咨询师的接纳和允许，变成了自己对自己的接纳和允许。

最后，用理性情绪行为疗法之父阿尔伯特.埃利斯的一句话作为这篇回答的结尾，“自尊和自我接纳都是可以获取的——只要你愿意，只要你去选择，你就可以得到它们。

”

丛林一棵树

我曾在2015年春节前，因纠结夫妻关系而爆发了抑郁症，严重到断了一周的记忆，被妻子送到精神病医院，住院治疗一个月出院。

原则上，抑郁症的书名叫情感障碍，没有多么可怕，但情绪激动时，一般控制不住自己，但有专门抑治的药可用，主要还是要靠自己的意志去克服它，我是两方面解决的，一是加大每天的运动量，让身体微疲倦，二是专注于做自己喜欢的事，比如我喜欢阅读写作，长期坚持，倒还引发了浓厚的创作欲望。

这几年偶尔有时睡不着觉，比较兴奋，就吃一次药可以让自己缓解了，只要不沉浸在其中不能自拔，抑郁症倒是没什么大不了的，反而可以增强自己敏感细腻的魅力。

霍体清

走出抑郁症最好的办法是什么 走出抑郁症最好的办法是及时就诊治疗，常用治疗方法为综合性治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。

（1）药物治疗：药物治疗是常用的治疗方法，也是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。

抗抑郁的药包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、文拉法辛、米氮平、安非他酮等。

药物的选择和使用，需要严格按医嘱执行。

（2）心理治疗：对由明显心理社会因素导致的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需要心理治疗辅助。

常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等。

对于伴有一些基础问题的抑郁患者，比如性格缺陷的患者，在药物或者物理治疗的基础上同时合并心理治疗可以提高总体疗效。

（3）物理治疗：电休克治疗是最早的物理治疗方法，已有近百年的历史，且近几十年经过改进的无抽搐电休克治疗，减少了并发症的发生。

近些年出现了一些新的物理治疗方式，包括重复经颅磁刺激治疗，主要用于轻中度抑郁的治疗。

物理疗法不适用于长期治疗，在物理疗法控制急性症状以后需要继续药物维持治疗。

本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核 点这里，查看医生回答详情

健康的兔兔48

抑郁症是需要正规医院精神心理科医生来确诊的，诊断之后，医生一般会册碰绝出具治疗方案及处方，遵医嘱治疗就可以了。

疫情期间不方州姿便频繁去医院的话，可以凭诊断证明和吵弯处方在好心情进行后续治疗。

Yfeng111111222

抑档厅灶郁症是有治疗方法的，摆正心态积极治疗 现代社会发展快，人们生活工作压力大，患得抑郁症的几率也更高，所以我们有必要清楚了解一些抑郁症最好治疗方法，以便更好的防患于未然。

抑郁症是一种精神心理疾病，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。

1、心理治疗。

指在医护伏猜过程中,医护人员对抑郁症病人的心理状态进行合理的劝导、鼓励、同情以及安慰、支持等等，以有效消除抑郁症病人的不良情绪，使其达到愿行扮意接受治疗的最佳心理状态，使抑郁症疾病能够早日康复。

2、音乐治疗。

是对患有抑郁症的患者非常有效的一种疗法，经常听音乐能够对患者的神经方面产生一些影响，并且经常听一些舒缓的音乐能有效的安慰人的心灵，对人们的抑郁症有一定的辅助治疗效果。

3、体育疗法。

对长期患抑郁症的人而言，体育疗法是非常不错的一种治疗方法，抑郁症患者如果能够在每天都按时锻炼，身体就会有非常轻松的感觉，这样时间长了对于抑郁症患者来说是非常有益处的，患者有不会再觉得孤单。

4、饮食调理。

在平时，抑郁症患者如果能够多吃富有营养物质的食物，对于抑郁症也是一种很好的治疗，患者在平时要多吃维生素B含量高的食物，这些食物对于人们的神经有一定的调节作用，对于长期有抑郁症的患者而言，饮食调理也是至关重要的。