薏米红豆粥怎样做才好吃？

薏米红豆粥怎样做才好吃？将薏米和红豆洗干净，洗干净的锅里锅里多放一点水，水的深度要比薏米和红豆的深度多三倍，然后开始煮煮好之后再加2倍水重新开始租做好之后放到冰箱里冷冻两小时后取出再热一下就可以吃了，好吃的很。

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女士的身心健康应当时刻留意，由于有的女士会出现亏气亏血的病症，那么应当留意立即医治。

薏米红豆水是一种可以具有补血补气功效的，并且依据每一个人的身体要求，制做自身喜爱的口感。

可是制做的方式应该是不一样的。

那么薏米红豆水恰当的作法是什么呢？薏米红豆汤的恰当作法原材料：薏仁米、红豆。

作法：1、薏仁米和红豆清洗，放进石锅中，加满充足水;2、开枪至锅原水开后，再煮3分钟，熄火焖30分钟;3、再开枪，煮至锅原水再度烧开后，再煮3分钟，熄火焖30分钟就可以;4、将汤滤掉当水喝，红豆和薏仁米当饭吃，还可以一起当做粥吃。

喜爱甜的，就加些糖。

煮薏米红豆汤的小贴士1、红豆薏仁等需要侵泡，如果不侵泡立即煮二遍，营养成分会外流。

2、这款汤并不是粥，因此汤是汤，米是米，豆是豆。

留意千万别增加米。

3、尽可能应用石锅，隔热保温性好，焖的实际效果更棒。

(还可以应用压力锅，那样的话黄豆会更为软烂)4、量和占比，各抓一小把就可以了，别放多了，不然煮出去一大铁锅，尽腔逗可能多加水少放米和豆。

薏米红豆汤的营养成分说到薏米红豆汤的作用，那简直不同凡响。

薏米仁，在中药材里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利银圆昌胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

红豆，在中药材里称之为“红小豆”，也是有显着的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。

既要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏米仁和红豆莫属，另外不给肠胃导致多少压力。

薏米红豆汤的忌讳一：孕妇禁吃怀孕中的孕妇，要是没有觉得体内湿气太重的状况下，都最好是不必服用薏仁米，由于薏仁米还是含有寒性特性的。

二：不可以当药吃薏米仁尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。

三;不可以和稻米同煮由于稻米是生长发育在水中的，具备一定的体内湿气，而红豆薏米粥关键的作用便是去湿气，假如在煮的情况下添加稻米，粥变稠的另外，作用也会越差。

四：汗少，便秘的人忌吃由于薏仁米是“芳香化湿”的，水从尿道口里排出去了，肠胃里就干躁了，再吃薏仁红豆汤总是让便秘加剧的。

五：消化吸收能力较差的人少吃薏米仁含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收，针对消化工作能力较差的人尽量避免吃或不要吃。

六：生理期女士防止服用由于薏米仁会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此恰逢生锋扒理期的女性应当防止服用。

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红豆薏米水怎么做？凳尘带红豆我们要选用赤小豆，薏米寒性大必须先要炒一下，准备一把兄袭薏米一把赤小豆一枣芦把芡实，大火煮开焖15分钟。

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红豆薏米煮水要60分钟左右。

具体做法如下：材料：红豆、薏米。

工具：煮锅操作步骤：1、红豆、薏米挑出杂质清洗干净。

2、放入清水浸泡3小时以上。

3、取煮锅放入浸泡好的食材，加清水没过食材约3－5厘米左右。

4、开大火烧开，然后转中小火，保持锅内水沸腾约1小时左右，关火。

5、盛入碗中即可食用。

扩展资料：关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。

在中医看来，肥胖也好，水搭侍肿也好，都意味着体内有湿。

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水知枣吵液，也就能消肿。

所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效岩仔果尤其好。

专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。

在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿的效果。

人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

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主料：红豆50g、乱银粗薏米50g

辅料：冰糖适量步骤一：准备好红豆和薏米。

步骤二：将红豆薏米放入漏筐中冲洗干净。

步骤三：然后倒入锅中，可以再次清洗一遍哦。

搏凳步骤四：加入清水约900毫升。

步骤五：用高压锅，或者电饭锅，普通锅都是可以的，我用的是高压锅，选择了豆子这档加压。

步骤六：压力锅解压后，加入哗镇冰糖，搅拌融化就可以了。

步骤七：将煮好的薏米红豆汤盛入碗里享用。

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食材：薏米100g，红豆100g。

步骤：1、其实，熬薏红豆汤的做法是有许多技巧和讲究的，并不是随便一抓放在锅里煮一煮就行了。

2、要知道，薏仁和红豆都是很硬的食物，如果你将它们直接放在锅里一直熬的话宽厅，大概滚水熬上一个多小老扮时，薏仁和红豆还是依旧很硬。

而且这样做也会浪费热源，还有可能会造成糊底儿。

为了让煮的功夫稍短一些，你不妨提前将薏米和红豆洗干净，用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。

3、开始煮的时候，你要在锅内加入足量的水。

因为这个粥的主要精华就在汤里边。

4、第一次水开之后，将火关掉，让薏慎含隐仁红豆在锅内闷上半个小时左右，然后再开火，滚上一会儿，再关火，过半个小时，薏米红豆粥就煮好了。

5、这样做出来的薏米红豆粥，口感要好很多。

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煮红豆薏米水，别只用红豆和薏米，多加“它”，轻松瘦

现在在生活中，人们都是以“瘦”为美，在减肥时，也尝试了很多的方法，而喝红豆薏米水来减肥的方法，有很多的人都是尝试过的，但却没有达到很好的减肥的效果，这是因为在煮的时候，只用了红豆和薏米，记得多加“它”，轻松瘦。

首先要先准备好赤小豆，一定要是赤小豆，不能是红豆，准备好以后晌局，再准备一些薏米，薏米一定要放在锅里面用小火炒熟，炒熟之后才能去除薏米的寒性。

除了这两种以外，还要再加入一些芡实，就是我们平时所说的鸡头米，因为没有这种食材的话，也是达不到很好的效果的，所以鸡头米是不可少的。

准备好这些以后，把食材先放在清水中浸泡大概两三个小时的时间，之后再带谨磨放到锅里煮，建议用砂锅煮，煮的会更快一些。

等所有的食材都煮好以后，稍微放凉一些就可以喝了。

做法很简单，但是食材一定要蠢斗准备好，如果觉得麻烦，我们也可以直接买茶包类型的红豆薏米茶，方便携带，方便冲泡，好喝又减肥

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薏米红豆粥怎样做才好吃？薏米红豆粥做法先将红豆50克，薏米50克，糯米100克洗净浸泡四到五个小时，最好的是头天晚上泡第二天早上用来煮粥。

或者是将它们冷冻室冷冻一晚上，第二天煮粥。

注意:如果要达到夏天去湿气的目的，那么红豆要选用赤小豆，薏米最好将它放在平底锅上，不加油干炒，将它炒到微黄色再来熬粥使用。

将砂锅里加水两千克，大火煮开，小火慢慢儿熬煮40分钟以上，红豆开花薏米松软红豆薏米粥就煮好了。

喜欢吃甜的可以加些糖。

如果想煮的快一点，我们可以用压力锅按煮粥键，但是煮粥的水可以相对少放一些。

因为电压力锅不会有水分的损耗。

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薏米红豆粥怎样做才好吃？需要准备：红豆100克、薏米100克、红糖50克、糯米粉50克。

1：将红豆和薏米淘洗干净，用500毫升的纯净水泡6～8小时。

2：砂锅中放入1000毫升纯净水，再将泡好的红豆、薏米连同水一起倒入砂锅中。

3：将糯米粉中倒入150毫升纯净水调匀备用。

这是个小窍门哦。

4：开大火，水开后煮10分钟左右，转小火煮40分钟左右。

5：红豆和薏米已快要熟了，把红糖和糯米粉水倒入锅中，熬至红豆、薏米软烂时关火。

再焖5分钟左右，香甜粘稠的红豆薏米粥就可以吃了。

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红豆薏米水是许多女士都喜爱喝的健康饮品，不但能够养颜美容，并且还能补血补气，针对滋补养生人体很有协助。

可是，煮红豆薏米水也是要留意方式的，由于红豆和薏仁米都归属于较为硬的食物，假如煮的时间较短得话难以煮开，但时间长了又会影响口味。

那么，究竟应当如何煮红豆薏米水呢？



煮红豆薏米水是有很多方法和注重的。

薏仁米有点硬，红豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。

红豆薏米水怎么煮呢?下边，就跟随一起来掌握吧。

1、将红豆和薏仁米知没清洗，提早侵泡数钟头，最好前一天夜里侵泡，第二天熬水。

2、将红豆和薏仁米放进锅中，放水，水的量能够依据米的量来自身控制，一般一次煮一天的食用量。

3、盖上盖子，火灾烧开桥猛帆，再转中文火煮20分钟，将煮好的水倒入食用。

4、留一些水能够未过黄豆，泡上30分钟，再煮开，那样能够煮3-4次。

5、煮到红豆和薏仁米都盛开了，就千万别煮了



留意：在煮红豆薏米水的情况下，干万不可以增加米进来!由于稻米长在水里，带有体内湿气，湿性粘稠，因此稻米一熬就稠了。

红豆和薏仁米全是去湿气的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。

中医学刚好是运用了它这类清的特性，来把身体的湿给祛除，一旦加进稻米，就相当于加进了体内湿气，因此全部就稠了。

尽管味儿可能更强了，但针对健康养生而言并不是好事儿，就由于那一把稻米，全部的红豆、薏仁米就都徒劳了，作用毫无。



红豆薏米水的作用还有哪些呢?

1、对预防敏雹心脏病和肾病、水肿均有一定的功效。

2、有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。

3、有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

4、薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。

5、薏仁米是补身药用价值上品。

据药业单位检验剖析，薏仁米含蛋白16.2%，人体脂肪4.6%，糖原79.2%。

冬季用薏仁米炖猪脚、猪排骨和鸡，是一种滋补养生食品。

6、夏季用薏仁米熬粥或作冷食冰薏仁米，也是非常好的解暑运动健身的清补剂。

7、薏仁米不但具备非常好的防癌功效，还可以健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿，乃至是纯天然的美容护肤食品。

倘能加几颗大枣就更强了。

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薏米红豆粥怎样做才好吃？红豆薏米粥的制作方法很简单，首先需准备红豆、薏米、冰糖等食材，而红豆、薏米需准备1：1的比例，将准备好的食材清洗干净，红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将冰糖捣碎，首先将红豆、薏米放入锅中文火慢熬30～40分钟，根据自己的口味适量的添加冰糖就可以了。

一、红豆薏米粥3个步骤熬制

1、准备食材

红豆薏米粥不仅口感美味，它也有很高的营养价值，首先需准备饱满成熟的红豆、薏米、冰糖等食材，红豆、薏米最好准备1：1的比例，不然熬粥后的口感就会大打折扣，也会影响当中的营养价值。

2、食材处理

首先需要将红豆、薏米用清水清洗干净，也可以先将红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将冰糖捣碎，这样更容易混合到粥中，使粥的口感更加鲜美，起到的营养价值更佳。

3、文火慢熬

其实红豆薏米粥的正确做法很简单，将准备好的食材处理好后，将红豆、薏米先放入锅中，用文火慢熬30～40分钟就可以了，然后根据自己的口味适量的添加冰糖，将其混合均匀就可以食用红豆薏米粥了。

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主料：红豆150克、薏米50克

辅料：慎州冰糖适量1、将红豆、薏米提前一晚泡好。

2、泡好的红豆薏米放入砂锅中。

3、加入适量的水，想喝汤水就多放点升孝虚。

4、接通电源选择“砂锅粥”默认2个半小时。

5、煮好的汤放入适量冰糖融化即可。

6、成品红吵燃豆薏米汤成品图

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薏米红豆粥怎样做才好吃？步骤1红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

步骤2然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

步骤3等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，然后放冰糖调味即可。

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薏米赤小豆水正确煮法？用薏米、赤小豆熬水，要将洗净的红小豆放入水中浸泡数小时，再将薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味，接着将它们放入锅中熬煮，待水沸腾关火焖数十分钟后，再重复一次此操作即可。

　　将薏米和赤小豆一起放在水中熬煮并食用是可以帮助我们去除体内的湿气的，这是一种在民间流传了很久的方法。

但是要煮薏米、赤小豆是有讲究的，并不是直接抓两把就可以开始煮。

　　首先，我们需要把赤小豆清洗一遍并挑出坏了的豆子，接着再将它放在水中浸泡数小时，要这样做是因为赤小豆比较难煮烂。

随后我们就需要把薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味。

　　然后再把泡好的赤小豆和炒好了的薏米一起放入锅中炖煮，等锅中的水煮沸之后就要关火焖几十分钟，最后再次将它煮沸并关火焖一段时间即可。

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薏米赤小豆水正确煮法？赤小豆薏仁水去湿气的做法如下：

1、首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量，

2、然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。

3、接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中，加入适量的水没过食材，再多1-2倍，紧接着用大火烧开，再转为中小火慢熬。

4、大约慢火熬制1-2小时之后，加入适量的冰糖融化，即可关火盛出食用。