经常掉头发是什么原因引起的？吃什么有效？

经常掉头发怎么回事？经常掉发的原因：1、精神压力过大。

长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍，长期如此，则会造成头发的病态脱落。

2、营养代谢失衡。

平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常生理生长过程，但是如果新陈代谢系统失衡破坏，就会导致大量的头发脱落。

3、内分泌失调。

内分泌系统调节人体的各项生理活动维持在正常的状态。

当人体的内分泌失调，例如当雌雄性激素失调后，就很容易引起头发的脱落。

4、外界对头发的直接伤害。

烫染都容易对头发造成损害，频繁进行会使得头发失去光泽和弹性，甚至会引起脱发。

5、脂溢性脱发。

这是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。

多发生于皮脂腺分泌旺盛的少男少女，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎。

拓跋寒容

1、生命周期：头发也是有生命周期的，到了一定的时候也就会脱落了，那么老是掉头发是怎么回事?如果掉的不是很频繁的话，那么就是生理的因素导致的，建议大家不要过于的担心，这是正常的。

2、病理的因素：对于掉头发的现象也是有一些病理的因素的，可能是自身的健康受到了极大的影响，自身存在一些疾病，则就会导致掉头发的情况的，建议大家要及时的关注自身的健康。

3、心理因素：也就是一些情趣的问题，你知道老是掉头发是怎么回事吗?可能是你总是处在一个紧张或者是焦虑的心态所导致的，这时候人的头皮会分泌出很多的脂肪的，这时候如果不好好的去护理，则就会导致头皮屑的产生，从而就会造成毛囊受损，也会导致头发受到伤害的。

4、血液循环不良：由于血液循环不良的因素导致的，可能是经常的戴帽子等原因，导致了头皮血管被压迫了，从而就会造成血液循环不良，这样就会导致养分不足，从而就会影响头发生长了。

5、饮食不规律：其实头发生长所需要的大部分营养都是通过饮食来获取的，很多人饮食不当，经常的挑食，则就会导致掉头发的情况发生了。

多的友88ca11d

我爷爷掉得多，去年用安发奇弄好了，在没有反弹，

施秋白0hl

老掉头发是怎么回事？首先脱发要看掉发量是多少 每天掉发不超过一百根都是属于正常的生理性脱发 我们的头发每天都会伴随人体的新陈代谢而脱落，这种脱落更新是属于自然现象。

如果要是掉发量超过一百根以上，那么就要引起重视 这就属于病理性脱发的范畴了。

下面我给你分享一下我总结的常见的防治的经验 你可以自己对照一下，然后进行改善。

1.经常熬夜现在很多的年轻人喜欢熬夜，熬夜已经成为年轻人的常态。

无论是工作和娱乐都会经常熬夜，这就会导致睡眠不足，大脑对头皮的供血不足，没有办法对毛囊提供充足的营养，就会导致脱发，甚至是发际线后移。

改善方法：尽量减少熬夜，睡眠充足的情况下是可以调整好的。

2.压力过大对于现在的年轻人来说，工作和生活的压力越来越大，长时间处于焦虑或者紧张的状态下会导致内分泌失调、紊乱。

从而会影响头顶毛发的脱落。

改善方法：保持愉快的心情，缓解心里的压力 调整心情之后也是可以改善的3.营养不均衡在众多的导致脱发的原因中，饮食也是重要的一环。

营养跟不上，也会导致头发枯黄、脆弱，时间长了便容易脱发。

因此，防脱也要打造合理膳食结构。

平常在吃饭的时候要多吃一点有营养的东西比如说深绿色的蔬菜、坚果、牡蛎。

也可以多补充一点多元的维生素。

4.遗传因素有遗传性脱发的可能性，你可以看一下家里爸爸、叔叔有没有脱发的情况 如果要是遗传性脱发是养护为主 其他的方法不建议你使用。

你可以选择无硅油零添加的洗发水先改善一下头皮环境，然后再结合着饮食结构的调整，也是可以恢复的。

老徐聊脱发

老是掉头发有可能是肾虚引起的，所以掉头发有很多原因，得需要到医院去检查才知道。

一凡寻美食

老掉头发是怎么回事？引发脱发的原因有很多种，最主要的还是一下这几种：一是营养不良：正常生长的毛发是需要充足的气血的，若是头皮里的血液供给不足了，就很容易导致脱发，很多人为了减肥或者有偏食的习惯，就会导致吸收的营养太片面，导致了身体营养不够，继而导致毛囊里的营养不够，就很难使头发正常的生长。

二是由于某种疾病引起的脱发，比如甲亢的病人，脱发的人就比较多。

高血压患者不治疗的话也会导致脱发，女性月经失调也会容易脱发。

所以人们遇到脱发后也不要慌张，首先去医院确定自己是由于哪种病因引发的脱发，再根据病因来确定自己到底用不用治疗。

匿名用户

老掉头发是什么原因？掉头发的主要原因，其实就是自己体内营养缺失了！记得前段时间自己压力是真的大，头发大把大把掉，我家里随处都是我的头发，马尾辫也越来越细，确实有开始为自己的发量担忧了，然后就去小红书上看能帮助生~发防脱的方法，同时也去Y院检查，回来之后，我把这些方法就坚持下去了，也就坚持了1个月左右，发量就已经慢慢开始回归了，方法也总结了一下，希望对秃头的集美们有所帮助

内调:我现在基本上每天都会去喝养生粥，里面有黑米黑豆黑芝麻等，这个会比较方便，而且都知道黑芝麻对发质是有所改善的，虽是一个相对缓慢的过程，但坚持下来头发确实有变，还有就是3个小yao片，维生素B2, B6和胱氨酸片，能改善溢脂性脱发，但这个要提醒一下，是不建议长时间吃的，我自己也就坚持了小半个月就停掉了，能帮助平衡油脂

外用:每天坚持早晚梳头，梳子就换用牛角梳或者气垫梳，平时用的塑料梳过于尖锐，对头皮是有一定伤害的，有按mo爪的平时也可以多按mo一下头皮，对促进毛发生长是有帮助的

还有就是生活中的一些小习惯啦!勤换枕头套不要紧扎马尾学会调节自己的心情，不要有太大压力多按mo头皮方法还是很简单的，重要的就是坚持了，坚持下去才能看见实实在在的效果。

瓶子里的小5A

工作压力大，精神疲劳，内分泌失调，头皮血管机能紊乱和遗传基因有关系

小丁的黑眼圈

经常掉头发怎么回事？经常熬夜会掉头发。

娱乐达人话事人

老掉头发是怎么回事？经常性的掉头发，多数是由于精神紧张，睡眠不足，也有可能是属于内分泌失调或者是缺乏维生素，缺乏氨基酸等营养物质所致，首先应该多饮水，保证充足良好的睡眠，避免进行这些不良的刺激，可以补充光氨酸，同时配合服用养血生发胶囊等中成药物进行治疗。

张春杰院长

老掉头发是怎么回事？现在越来越多的人经受着脱发掉发的困扰，害怕自己变成秃顶，自信心受到严重的打击。

其实不管是男性还是女性脱发的原因都是下面几种，但是表现却不同。

1.遗传这是不可避免，基因是你自己从生下来就确定不会改变的。

所以遗传脱发是不能避免的，但是这样的脱发女性主要表现为弥散性脱发，而男性遗传性脱发则更多的表现为发际线后移，前额稀疏，或者是秃顶的状态！2.内分泌失调内分泌是一个很大的概念，主要是我们身体中的各种激素分泌失去平衡，导致我们的头发掉落。

女性在产后、更年期或者是停止使用避孕药的时候都会出现这样的情况。

3.经常烫染颜值越来越重要，人也越来越爱美，现在很多人认为除了妆容之外，头发也是美的体现之一。

所以很多人在不断的烫发染发。

化学制剂对头发有着极大的伤害，最终导致脱发也是很正常。

4.压力过大生活、工作等等各方面的压力，让我们的立毛肌一直处于紧绷的状态，立毛肌收缩血液循环不通畅，头发吸收不到自身所需营养，脱发也是很正常的。

5.营养不良或者营养过剩女生为了减肥一直在节食，很多男生则是无肉不欢。

这样的状态导致我们的营养摄入不均衡，而我们头发的生长主要依靠蛋白质、维生素和一些微量元素。

如果营养摄入不均衡是没有办法保证头发的正常生长的。

说起防脱，大家都会想起什么洗发水啊，生发液，喷雾啊，生发帽啊，梳子啊，之类的，我就不说了！！！我也用过，而且有的产品也还不错，大家可以看看我前后对比图！这些产品有的有用，也有的没啥作用的，这些东西还要因人而异！！！今天只分享我对所有人都有用的2个方法！每个人都有用！！！☘因为工作原因，我压力一直比较大，加上经常熬夜，每天早上梳头的时候头发都是一掉一大把，！看着真是糟心啊!☘后来看到有小姐姐分享的喝生发粥经验，我就回家小试了一把，坚持喝了有2个月吧！没想到效果是真的好！现在洗头包括梳头的时候头发掉的很少了！嘻嘻！真心感觉对自己很有用，现在分享大家！都是自己的真实体验，不喜勿喷啊

生发粥️具体的做法啦：电饭锅放入红豆20g、黑豆20g、黑芝麻20粒、花生5颗、核桃1个、3个红枣，然后放上适量的饮用水，选择快煮粥即可！卤煮喜欢喝软一点，一般会选择口感软一点的！

告诉仙女们一个秘诀哦。

就是可以先把枣撕成一半半的，这样枣的味道可以进入到粥里面，口感也比较好。

差不多30分钟，粥就煮好啦！闻起来还是很香的说~~~

一般早晚都会喝这个！对胃也好，关键经常喝，对脱发有效果！！！如果你平时没时间，或者有那么一点点小懒惰····没时间熬粥的话，可以用我用过的顺满春堂润黑膏！这个我真的要为它爆灯！偶然一次我在网上找黑芝麻糊，没想到在淘宝上搜到了这个顺满春堂润黑膏，当时纯粹手贱点进去看一下，没想到这一看就彻底改变了我的头发。

它里面有我最爱的桑葚，主要是桑葚，枸杞等，桑葚好像里面含有乌发素，我记得乌发素是能让头发变得黑而亮泽！还有阿胶、茯苓、桂圆、黑豆，黄精，这些都是改善内分泌的食材，我觉得简直符合我所有的要求。

内调的时候我一直喝这个，我就不怎么掉发了，每次梳头梳子仅仅残留几根头发。

第2个方法，头皮按摩！下面的3个穴位是专门针对防脱的，每天按摩3分钟效果很好的⏺风池穴位置：项后枕骨下两侧，当斜方肌上端和胸锁乳突肌之间凹陷处

⏺百会穴，又称长寿穴位置：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

⏺角孙穴位置：位于头侧部，耳尖的正上方发际的地方

卤煮我就是这么用脱发的现象明显变少了！仙女可以试试哦！

科学普及交流

老是掉头发可能是长时间的营养不良导致的，也可能跟脂溢性睁乎脱发有一定关系郑敬。

爱美人士需要及时到正规的医悉丛悉疗机构做检查，然后在医生的指导下，通过毛发移植手术的方法治疗。

小绿加油

经常掉头发考虑仔信有可能是长时间熬夜、精神压力过大导致的，但是也不能排除是微量元素缺乏、脂溢性皮炎引起的。

建议最好喊猛去皮肤科检查病因，这段时间要保持头皮念渗轮清洁，洗头的时候要避免用刺激性的肥皂水。

GJhhh

总掉头发。

首先，可熬夜或经常下雨，工作压力大链昌，生活压力大。

些直接相关，所以谈唤坦经常掉头发。

还脱含桐发，种自然现象不严重正常

嫣然那抹绿

我之前就有过种情况，还不光是洗头发的时候，平时就连梳个头都能掉好大一撮头发！我家卫生间都不知道被头发堵过几次了。

我是因为那段时间压力大还有老是熬夜的原因造成的，刚开始还想着过几天就好了，没想到后来头发掉的越来越厉害。

发际线看着都比之前高了好多。

后来我就尽可能的让自己放松心情，晚上也尽量的控制自己早睡，十一点之前就关灯睡觉了，睡觉之前还会按时涂抹奥司达芬生发液，这个生发液的效果还挺不错，用了十来天头发就没之前掉的那么多。

用了差不多两个月时间，发际线就开始冒小绒毛。

现在新头发长得已经能扎起来了。

在吃这方面可以多吃点黑芝麻跟黑豆。

黑芝麻可以自己炒炒吃，也可以加点糯米、红枣、核桃之类的做成黑芝麻糊或者黑芝麻丸，我觉得还挺好吃的，再加点蜂蜜，香香甜甜~黑豆得先炒熟了，之后再泡到黑醋里面密封起来。

放一周就能吃了。

每天适当的吃几粒。

这两个经常吃很不错的，我在涂奥司达芬的时候就经常吃这些，新长出来的头发都比之前要黑不少。

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你好！羡袜掉头兄册激发有脂溢性脱发、熬夜性脱发、还有被冷水凉到了或被热姿老水烫到了，可以根据情自己况解决，也可以咨询医生。

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掉头发的原因有很多，如脂溢性皮炎或头皮炎症、产后脱发或药物脱发。

脂溢性脱发，比如男性从鬓角逐步往上移，头顶头发逐渐稀疏。

女性主要是头顶部出油较多，且头发逐渐变细、变少。

此外，患者还会出现头发成片掉落，俗称鬼剃森做头。

除此之外，脱发还跟营养状况有关，比如营养不良，也可以导致头发营养不此漏衡足，从而造成头发脱落。

头皮炎症损伤也可以导致头发脱落。

洗头或者护肤不当、过度烫洗或过度刺激，可能也会导致脱发增多。

老是掉头发的原因有很多，具体分析如下：1.遗传因素。

部搜旅分经常脱发的患者具有一定的家族遗传倾向，属于正常现象，目前尚无有效的治疗方法。

2.患者存在压力大、精神紧张或长期熬夜等不良行为。

上述的不良行为可能会对体内的应激激素水平造成一定影响，受激素水平影响头发会加快进入休止期的速度，进而加重头发脱落现象。

3.患者自身头皮微循环出现障碍或者受到真菌感染，会刺激头发血管收缩或引起局部炎症，进而导致促进毛发脱落的物质，在毛囊周围大量堆积，加速毛发脱落的速度。

哪吒爱种草

正常人每天都会有一定数量的头发脱落，如果脱落的头发数量在一百根之内是森困正常的，超过一百根甚至更多就是异常的情况了。

有很多原因可以导致脱发，常见有以下几种情况：第一、由于精神紧张，焦虑、失眠导致的脱发增加；第二、雄激素源性脱发，也叫脂溢性脱发，这是一种跟遗传相关的皮肤疾病；第三、斑秃，斑秃的表此山念现是局唯凳限性的境界清楚的脱发，熟称鬼剃头；第四、多见于女性，是由于营养素缺乏所导致的脱发，往往见于减肥的女性由于过度的节食导致营养摄入不够而引起脱发；第五、产后的休止期脱法，这种情况多见于产后的妇女，由于体内的激素水平变化而导致脱发。

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老是掉头发主要的原因之一就是睡眠不好，你要注意调整睡眠，不要熬夜。

李树的恋爱

老是掉头发考虑和以下原因有关： 1、神经精神性脱发，精神压力过大时常出现脱发增多。

2、内分泌性脱发，当发生内分泌异常时多引起毛发疾病。

3、雀迟营养代谢性脱发，机体营养不良和代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱落。

4、物理性脱发，常见的引起脱发的物理因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

5、化学性脱发，化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

6、感染性脱发，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

7、症状性脱发，某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

8、先天性脱发，发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏。

1.首乌猪游芦脑汤引起女性掉头发的原因有很多，其中一部分女性是由于肾虚而导致头发大把脱落，针对这种情况的脱发，在平时女性可以通过吃首乌猪脑汤来进行调理。

首乌猪脑汤是由何首乌、核桃仁、猪脑等材料放到一起熬成的汤，坚持每天喝一次，直到长出新头发为止。

这种汤对于治疗女性掉发很有效果，经常掉发的女性不妨一试。

2.胡萝卜胡萝卜属于生活中比较常见的一种蔬菜，可以用来当做配菜也可以炒着吃，由于胡萝卜当中富含大量的维生素A，在食用完胡萝卜之后能缓解人的眼睛疲劳，降低近视的可能性，还能使头发乌黑油亮，有效防止掉头发。

3.猕猴桃不止吃蔬菜能有效防止掉头发，其实有些水果也能起到预防脱发的作用，那就是猕猴桃。

猕猴桃当中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，每天吃一个猕猴桃就能使头皮保持一定的水分，从而使头发变得更加有光泽，同时防止掉发。

4.枸杞黑豆炖羊肉有的人不喜欢吃羊肉，感觉羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲汤，大概煲两个小时左右，就可以食用了，枸顷磨李杞黑豆炖羊肉这道美食特别适合女性，食用之后不但能改善气血，对于预防以及治疗女性产后脱发都有着不错的效果。

另外，在制作枸杞黑豆炖羊肉时，想要去除羊肉的腥味，一定要用开水煮一下。

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老掉头发是怎么回事？

掉头发的原因有很多，要不然是换季造成的脱发，要不就是因为最近吃的辛辣刺激、太油的食物多了，导致头皮油脂物分泌过剩，导致头皮毛囊松动，从而导致脱发，要不就是因为经常熬夜，头皮一直处于高度紧张，所以轻轻一拽就掉头发了。

还和时间有关，如果是长时间掉头发，那一定要重视起来，因为头发掉的时间长了，就很容易使毛囊坏死，等毛囊坏死之后就不会再长头发了。

日常生活中可以多补充一点营养，比如在吃上面多吃点清淡有营养的食物，比如青菜、鸡肉或者三文鱼和海鲜等食物。

还可以直接在头皮上涂奥司达芬发根营养液，在给头皮提供足够的营养同时，还能加固头皮毛囊，防止掉头发。

反正就是把现在出现的坏毛病都改掉，因为想生发或者防脱发，首先要做的就是调整好自己的身子，因为身体好了头发才能好。

阳光赵大地

其实掉发不仅仅是因为头发受到了伤害，经常性的烫染头发是引起脱发的原因之一。

但平时的生活习惯以及饮食习惯若是不规律的话，这也是会引起老掉头发的情况，所以我们除了头发的日常护理之外，也要注重饮食和生活习惯。

　　1、多吃水果

　　苹果、香蕉、猕猴桃、桑葚、樱桃唤链、甘蔗、荔枝等水果都是非常适合经常掉头发的人吃，这些水果中有些有丰富的维生素C、有些含有促进头发生长的铁物质，经常吃是可以很好的预防并且制止脱发。

　　2、多吃蔬菜

　　蔬菜是我们生活中并不可缺少的，也是我们身体不可棚竖缺少的。

蔬菜中含有多种机能，对于经常掉发是很有帮助作用的，我们平时在烹煮蔬菜的时候一定不能炒的太老了，不然大部分的营养都会流失。

　　3、多喝水

　　多喝水可以促进体链链大内的新陈代谢，体内的新陈代谢正常了，肠胃舒适了，自然就会促进头皮营养的吸收，让头发变得更加乌黑。

　　4、运动

　　也许咋一看觉得运动和预防脱发没有太大的联系，往往就是这些看起来没有太大联系的事物，其实是最有帮助作用的。

适量的运动可以起到促进身体健康的作用，身体的健康又可以让每个器官都能吸收营养。

　　5、作息规律

　　作息不规律，经常熬夜的人要经常顶着一双熊猫眼，而且还会引起脱发。

大脑得不到好的睡眠，自然就会引起头发的掉落，不仅如此，经常熬夜还会让发质变得油腻。

小影断天涯

脱发是皮肤科常见病，其中雄激素性脱发是临床上最常见的脱发性疾病，其他较多见类型的脱发还包括斑秃、牵拉性脱发、疤痕液薯性脱发等。

脱发虽不影响患者身体健康，却枝埋迹严重影响患者心理健康和生活质量。

雄激素性脱发是最常见的脱发性疾病，患病率在不同人种之间有明显差别，白种人发病率最高，黄种人和黑种人发病率相对较低。

我国最新数据显示：男性脱发患病率约为21.3%，女性患病率约为6.0%。

换句话说，每5位中国男性就会有1位在遭受着脱发的“折磨”。

数据同时显示，男性患者中有家族遗传史的占53.3%-63.9%，父系遗传风险明显高于母系遗传。

斑秃也有一定的遗传性，人群发病率约在0.1%~0.3%左右，其中约四分之一的患者有家族史，7%~27%患者合并桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿等甲状腺疾病，4%~9%患者合并白癜风。

其他类型的脱发发病率资料尚欠缺。

疾病类型根据发病原因不同，脱发主要分为雄激素性脱发、斑秃、瘢痕性脱发等类型，此外还有感染性脱发、先天性脱发等其他一些少见类型。

雄激素性脱发最为多见，既往称为脂溢性脱发或早秃，是雄激素依赖的遗传性疾病，表现为头顶头发持续性密度降低，男性还会表现为发际线后移。

斑秃这是一种突然发生的局限型脱发，局部皮肤一般正常，病因尚不清晰，可能与遗传、应激、过敏及自身免疫等因素有关。

休止期脱发正常人头皮毛囊至少80%处于生长期，因而头发不会发生同步性脱落，但由于如外科手术后、产后、失血、休克、严重精神刺激等原因，可促使较多毛囊提前进入休止期，从而引起较多头发同步性脱落。

生长期脱发服用细胞毒性药物达到一定剂量后，在较短时间内，大部分处于生长期的头发突然停止生长，大量脱落，常见于化疗患者出脱发症状根据病因的不同而异。

既可逐渐发生使头发密度降低、头发稀疏，也可能表现为头发短时间大量脱落；既可表现为整体的头发均匀稀疏，也可表现为明显的局部头发脱落。

在各种脱发类型中，以雄激素性脱发及斑秃较易识别，雄激素性脱发往往在青春期后开始发病，男性多表现为前额及头顶部位脱发，发际猛并线后移；女性则表现为头顶头发变稀疏，但不会出现发际线后移。

斑秃则表现为头发在短时间内簇集脱落，形成单个或数个圆形或椭圆形且界限清楚的脱发区。

遗传因素、年龄增长、免疫异常、精神压力过大或应激、内分泌失调、服用某些药物、自身免疫等因素都可能导致脱发的发生。

哪吒爱种草

老掉头发是怎么回事？压力大：现代的生活总会让人们感觉到压力很大，这样也会造成脱发严重。

保持好好心态也是预防脱发的最好办法。

缺乏蛋白质：头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的，甜食饮食中，如果吃的垃圾食品过多，现在的外卖基本上都是地沟油的存在，如果糖盐油的超标，或者是只吃素食物，都会导致蛋白质的流失，造成头发稀少，过度的食用减肥药，也会导致脱发。

脂溢性脱发：这一种脱发是指性的秃顶现象，从两侧的太阳穴到头顶开始掉发，这种脱发的现象都是遗传性的，家族的发生率比较大。

头发洗太勤：太勤快，头皮上面的天然油脂会让头发保持健康，稳固的生长，如果洗头发，经常使用劣质的，洗发水，或者是，用量过度，都会导致头发干枯脆弱，容易掉发。

过度美发：很多人为了追求时髦，经常去烫发染发，化学物质过度的染发剂，高温的烫发催化剂，都会造成头发的健康，所以不要经常去烫发染发来伤害头皮头发生长。

Shapay

遗传因素余运、年龄增长、免疫异常、精神压力过大或应激、内分泌失调、服用圆悄某些药物、自身免疫等因素都可能导致脱发的发生橘毁渣。

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