肩膀酸痛怎么办？

治疗肩膀出现酸痛的症状，根据产生酸痛的不同的原因，采取有针对性的治疗，1、因为劳累引起的肩膀酸痛，可以使用手法按摩治疗，促进局部以及周围软组织的血液循环，加速肩膀局部导致酸痛物质的代谢，快速缓解酸痛症状，可以配合差让使用外用活血贴膏增加治疗效果。

2、如果是因伍尘为肩周炎引起的肩膀酸痛，可以口服身痛逐瘀汤、黄芪桂枝五物汤，外用海桐皮煎汤外洗或者熏蒸，也可以进行局部的穴位针刺治疗、局部封闭治疗或者小针虚橘局刀治疗，缓解局部炎症，松解粘连。

等酸痛症状缓解后，进行适当的肩关节功能练习。

3、如果是颈椎病引起的肩膀酸痛，应该进行适当的颈部牵引治疗，口服颈复康颗粒、迈之灵片，白天尽量固定颈部，减少颈部活动，等症状缓解之后，再进行颈部肌肉力量的练习。

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几种常用的缓解肩膀酸痛方法：1、内服药物，西药一般可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药，如副作用小一些的乐松，常顷岩念用的扶他林、芬必得或一些复方洛芬待因等都可以。

比较剧烈的疼痛，可以用一些中枢性镇痛药，如曲马多。

胃肠不好者，如有胃溃疡、胃出血，可使用COX-2抑制剂、西乐葆这类药物；2、外用药物，如西药扶他林乳雀困胶剂，氟比洛芬巴布膏局部外贴；3、中药，中医往往需要辨证轮治，一般中医讲不通则痛，气血不通，可以用一些舒筋活血、消肿止疼类药物，受风寒、风寒痹等都可外用药物治疗，久病必虚，时间长了可能就需要补了，内服外用都可枣梁治疗；4、局部配合推拿、按摩、针灸、理疗等都可以缓解肩膀疼痛。

依然美好618

肩膀要甩，头要撞，腿要伸，足要跺，耳要拧，耳要冲击，双手按住耳一紧一放。

嘴要鼓，腰要转。

来自欢乐谷仁慈的橘猫

一般情况下的话，如果说肩膀酸痛的话，餐这种情况下，能会见大家，一定要积极的去看一下医生了

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筋膜枪，陆斗咐筋骨贴，按摩等都可以。

此外你要了解一下酸痛原因是什么，此早纯后注意避免销没。

希望能帮到你！

匿名用户

肩膀酸痛亩巧的颤启话，大部分是由于肩周炎引起的，也可迅洞键能是长期一个姿势肌肉僵硬造成的，可以去理疗，热敷或是针灸都能有效的改善。

热心多的友

肩膀疼痛是一种常见的疾病症状，很多病可以引起肩膀疼痛，现在只说说治疗方法。

一，做运动，肩膀疼痛可以自己做肩膀活动，扩展运动，内旋，外旋，等等。

适合久坐，落枕引起的疼痛，注意不要过度运动，避免加重病情。

二，热敷，对于受凉，劳累过度引起的肩膀疼痛有很好的效果，自己就可以做到，热敷可以改善血液循环，血液循环畅通无阻了，疼痛就可以缓解了。

三，熏蒸，自己热敷缓解不了，就去理疗馆熏蒸，做一个疗程，肩膀疼痛会缓解。

四，按摩，自己或者家人按摩疼痛部位，促进肩膀血液循环，如果自己按摩不好，可以去按摩店让医生帮助按摩，专业人士有丰富的经验，可以帮助到你。

五，艾灸，疾病疼痛，艾灸的效果很好，医院，艾灸馆都可以做，没有付作用。

六，吃止疼药，如果上述效果不满意，或者不使用，可以吃止疼药，平时常用的止疼药布洛芬缓释胶囊就可以。

七，如果上述的方法使用了，肩膀疼痛不缓解，或者疼痛加重了，就是有其他疾病，比如滑膜炎症，肌肉劳损，心脏病，胆囊结石，这些病自己就治疗不好了，请及时到医院就诊，做检查，对症治疗，医生办法多。

太阳伞160861939

　当我们肩酸痛的时候，可以通过按摩的方式来进行缓解。

我们可以让家人来帮忙按摩。

当按到酸痛比较明显的部位的时候，可以用拇指在上面按压一会，这样对于肩酸痛的缓解是非常有效果的。

我们还可以让家人用指腹对我们的肩膀进行按摩。

当按到酸痛部位的时候，可以重点的按压一会。

　　采用按摩方式进行缓解的时候，我们一定要坚持每天按摩，当按上一段时间之后，我们肩酸痛的情况就会得到彻底的缓解了。

小树保典

肩膀痛怎么缓解？ 肩膀痛是一种俗称，多指肩部疼痛，许多原因导致肩膀痛，应查找原因，治疗原发病。

肩膀痛常见的病因有颈椎病、肩袖损伤以及软组织的急性牵拉伤等，每种疾病肩膀痛缓解的方法不尽相同。

如果是颈椎病引起的肩膀痛，患者可以改变久坐等不良的生活习惯，配合颈椎的牵引治疗，患肢尽量避免抬重物，如果病情严重的话可以遵医嘱服用药物后，症状一般会减轻。

对于肩袖损伤、软组织牵拉伤所引起的肩膀痛，患者一般会有急性运动损伤或慢性劳损等病史，当患者处于疼痛症状的急性发作期时，需要休息，并且肩胛吊带固定制动3～4周，患肢避免抬重物，同时进行局部物理治疗，还可以遵医嘱服用药物治疗；1个月后待疼痛症状消失后，可以逐步开始进行肩关节的功能锻炼，可以做一些抗阻训练，逐步恢复肩关节的功能。

肩膀痛病因众多，具体缓解方法学要根据病因来定，因此当出现肩膀痛时需要及时就医。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如审核 点这里，查看医生回答详情