脚扭伤了怎么办啊？

脚部扭伤在24小时内可以冷敷，过了24小时以后就不需要冷敷，可以热敷，吃云南白药胶囊

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脚扭伤了怎么办啊？在日常生活中脚扭伤十分常见，脚扭伤后首先要做的是及时就医，排除骨折的可能性。

然后要限制活动，进行冷敷，需要持续冷敷24小时，24小时后改用温热毛巾敷于患处，或者局部涂抹外用药膏，同时配合口服双氯芬酸钠药物进行治疗。

若扭伤还伴随着骨折等，则需要住院治疗。

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但是如果发塌慧现局部培扒肿胀很严重，我们还是要高度怀疑是不是有些小的骨折或者是骨裂，这种情况下，还是建议病人去医院...但是如果发现局部肿胀很严重，我们还是要高度怀疑是不是有团中答些小的骨折或者是骨裂，这种情况下，还是建议病人去医院...但是如果发现局部肿胀很严重，我们还是要高度怀疑是不是有些小的骨折或者是骨裂，这种情况下，还是建议病人去医院...

养生达人花花

脚扭伤了怎么办 　　脚扭伤了怎么办，平常里，无论是下楼或是是上楼梯，还是在行走的情况下假如走的过急扭伤脚的人非常多，在脚崴后可以立即合理的对扭到的位置作出解决，针对脚崴后的修复是十分有益处的，下面就来了解一下脚扭伤了怎么办。

　　脚扭伤了怎么办1

　　 扭伤脚筋氏搏怎么办 　　 1、分清伤势的轻重 　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。

如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

　　 2、正确使用热敷和冷敷 　　扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

　　受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。

这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。

　　 3、正确按揉扭伤局部 　　扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

　　 4、合理用药 　　扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。

24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

　　 5、注意饮食 　　脚扭伤后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。

另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。

如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。

　　 6、适当进行活动 　　在扭族核举伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。

待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

在后期适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。

　　 脚扭伤了如何快速恢复 　　 1、脚扭伤舒筋活血法 　　受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。

先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次（动作要轻柔，不可用力过度)。

做上述动作的同时，握住脚踝的.手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。

　　按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。

包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。

这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物（如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。

　　 2、脚扭伤药物熏洗法 　　取新鲜枸骨（枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。

待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶（或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉（以降至皮肤能承受的温度为最佳。

　　切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。

浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够兆碧充分熏蒸到患处。

患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。

患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显着。

　　 3、脚扭伤中药外敷法 　　取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。

取适量的该药粉（视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。

可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。

再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常 。

　　 我总结 　　扭伤脚之后不要立即热敷，必须休息，待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

合理用药。

扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。

　　脚扭伤了怎么办2

　　 1、分辨伤情轻和重 　　血压假如一开始脚崴以后，自身还能凑合的站起，对于行走也是能够慢慢走动，也并没有产生移位的状况，那么就可以判断仅仅轻度的扭到，并无生命危险，能够自主处理。

　　血液假如脚崴以后觉得足踝活动的情况下有强烈痛感，并且彻底没有工作能力自身站立起来，就更不要说自身行走了，也有当按照疼的地区在骨骼上，并刚开始渐渐地肿起，就表明可能扭到到骨骼，应先到医院线片医治。

　　 2、恰当敷热冰敷 　　血压扭到一开始的情况下，裂开的小血管依然在出血，这个时候能够采用冷敷的方式 ，能够让血管收缩凝血功能，而且控制伤情发展趋势。

挑选用医用冰袋或是凉湿纯棉毛巾冰敷，冰敷可使血管收缩，降低毛细血管破裂、发胀、疼痛及筋挛。

　　有时身旁没有医用冰袋，那么非常简单的方法是用冷水侵湿纯棉毛巾敷在扭到脚的部位，或是立即取来半盆冷水把脚装进去。

冰敷时间一般在半小时，正中间停一个小时以后开展第二次冰敷。

　　血液24小时后，裂开血管出血终止，这时候能用敷热，促进扭到处周边的积血消退。

诊断没有骨折和骨节移位以后，接下去等扭到过24钟头以后才能够敷热。

　　敷热以后还能够充压，先用干净医用敷料遮住创口，用力、纱布等被压迫伤处，可缓解伤情恶变，捆扎时，从患处几寸之中刚开始往上面包，大概以一半左右做螺旋形重合，以均值且稍稍工作压力的方法慢慢包上，但经患处时要松些，确保伤肢血液循环系统通畅。

　　 3、恰当按揉扭到 　　扭到前期，以在脓肿处做持续的按法为好。

24小时后做揉法，以肿处为管理中心，向周边每个方位擦揉。

　　 4、有效恰当服药 　　血压扭到前期，不需消肿药，不适合外用活血的药物，以防血液大量，发胀更大，必要时用点“好得快”喷撒患处，会觉得舒适点。

　　血液24小时后，口服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外用五虎丹，消肿后就无须口服和外用药品了。

　　 脚扭伤，肿了几天能好？ 　　脚扭伤一般只损伤局部软组织，韧带、肌腱损伤也比较小，一般一两周的时间即可恢复。

但如果软组织损伤程度较重，伴随韧带撕裂的情况下，恢复时间会相应增长，一般需要三四周。

如果脚扭伤引发骨质损伤，比如裂纹性骨折，损伤程度大大增加，恢复时间需要六周左右。

如果骨折有明显的移位，行复位或者手术治疗以后恢复的时间需要两个月到三个月的时间。

小悦兮

踝关节位于下肢，连接小腿和足部。

踝关节扭伤是临床常见的症状，多晌老由于患者在行走过程中走不平的路，或者在跳跃过程中突然着地，踝关节过度内翻或过度外翻所致。

患者门诊就诊时常常诉疼痛，肿胀，活友谨姿动受限，查体可见局部按压痛明显，皮温略高，可行x线、CT和核磁共振检查。

如果患者有骨折发生，则建议行手术或保守治疗；如果骨头未见明显异常，则考虑为软组织损伤，此时于48小时之内冷敷，超好绝过48小时以上进行热敷，可以口服非甾体消炎药缓解症状

柳叶飞刀童杰

脚扭伤该怎么办？你好，脚扭伤以后应该根据扭伤的轻重采用不同的治疗方法，如果比较轻微的扭伤，没有皮肤破裂，可以休养一段时间就能够恢复正常，如果比较严重的扭伤合并韧带的损伤，就应该给予石膏外固定治疗，一般固定3~4周，以后进行适当的功能锻炼，慢慢就可以恢复正常。

谢谢_099

1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。

一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。

2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，还败肢要把受伤的脚踝抬起来。

等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加脚踝的运动。

3、准确按摩扭伤部位：一旦脚踝扭伤，这时候可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康复的时间，让自己快点好起来。

4、用药合理：刚刚扭伤的时候，是不需要吃药的，也不可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物，防止流失掉更多的血液，肿胀更加明显。

要是疼痛难察哗世以忍受的话，可以稍微吃点止痛药的。

隔了一天之后，可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的药物。

需要注意的是，等到肿胀消退后就不要再用药了，就算继续吃药也没有多大效果。

5、及时就医：要是脚踝扭伤后，可以勉强站起来或者是走路的话，表示病情不严重，自己在家就可以进行有效的处理。

不过要是扭伤后，疼痛不止，站都站不起来，按压患处后变得越来越肿，表示也许伤到了骨头，必须马上去医院拍片检查。

要是检查出现骨折，芦毕还要在专业医生的指导下打石膏绑腿治疗，同时要卧床静养三个月。

大部分情况下是由于人们自己不小心而导致脚踝扭伤的，要是病情不严重的话，可以自行在家进行处理。

不过要是病情非常严重，稍微动一下都疼，那么最好尽快去医院拍个片看一下，看看有没有出现骨折等意外情况，便于及时采取对应的治疗措施，防止病情恶化。

夹脑计划

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