海苔怎么吃？

海苔怎么吃才好吃？食材准备鸡蛋1个，胡萝卜半根，黄瓜半根，火腿肠半根，海苔1张，土豆适量，沙拉酱适量。

方法步骤1、土豆煮熟后压成泥，黄瓜和胡萝ト，火腿肠切成条，鸡蛋煎成蛋饼；2、紫菜光滑面朝下放在竹帘上，然后铺上土豆泥，放上蛋饼；3、然后在一端放上切好的各种条，挤上沙拉酱，然后慢慢的卷紧；4、最后用沾水的刀，将其切成段即可。

海苔怎么吃好吃：海苔鸡肉丸海苔鸡肉丸鸡肉丸子中有很多种做法，搭配海苔的味道，想来也是不错的。

食材准备鸡脯肉两条，葱一段，生抽和酱油1勺，糖，酒，海苔，照烧汁适量。

方法步骤1、将鸡胸肉剁成泥，然后放入葱剁碎；2、然后鸡肉泥放入碗中，加入糖，生抽，白酒，搅拌上劲；3、手上抹一些油，然后将鸡肉泥团成丸子，放入锡纸烤盘中；4、放入预热200度的烤箱，烤10分钟后取出淋上照烧汁，再烤5分钟；

生活轨迹17

　　导语：海苔是我们生活中比较常见的一种食物，通常我们使用的方法就是直接吃，其实他吃法有很多种，但是我们平时了解的特别少，海苔有比较丰富的营养价值，而且经常食用海苔能够帮助我们提高身体的免疫力减少生病，但是可由于海苔的味道比较独特可能有些人不喜欢直接吃，下面跟大家一起分享一下海苔的吃法有哪些。

　　海苔怎么吃

　　海苔的吃法介绍 　　1、直接吃。

　　2、泡在面里吃，尤其是方便面。

　　3、放在米饭里吃。

　　4、做成日本寿司，把海苔，鸡蛋，金枪鱼干，火腿肠卷在米饭里。

超级美味! 　　海苔的做法 　　一、海苔蛋羹 　 　原料： 鸡蛋、海苔。

　　做法： 　　1、鸡蛋在容器内打散，加入与蛋液同等份量的水，洒上剪碎的海苔，盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔)。

　　2、蒸锅上气，将盛有蛋液的碗放在屉上，大火，蒸8分钟，起锅。

　　二、海苔饭团 　　 原料： 米饭、鸡蛋、胡萝卜、鸡肉。

　　做法： 　　1、坐锅点火倒油，鸡蛋打散，放入鸡肉泥。

　　2、胡萝卜丁炒散，加入调料调味，再倒入鸡蛋炒散取出备用。

　　3、案板上铺上保鲜膜，手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼。

　　4、饼里放入炒好的馅料，包成团。

　　5、把包好的.团放到保鲜膜里，轻压成熊猫头的形状。

　　6、用两个小饭团包做成熊猫耳朵，贴上海苔。

　　7、用海苔剪出眼睛、嘴，贴在饭团上，沙拉酱点上眼睛即可。

　　扩展阅读：海苔的功效与作用 　　海苔的好处不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道。

英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。

海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。

海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。

医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。

此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。

民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果。

　　通过对海苔的吃法有哪些的了解，我们对海苔一有了更新的认识，在平时的日常生活中一定要注意饮食均衡，如果不喜欢直接食用海苔的口味可以根据自己的口味换一些吃法进行食用，而且海苔的每一种吃法做起来都是比较简单快捷的，只要能熟练掌握它的制作步骤就能作出美味可口的美食，喜欢吃海苔的朋友可以试一试。

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三夜见2581

1.海苔可以直接生吃，也可以制作海苔拌饭、海苔仙贝、海苔鲜虾卷、饭团、海苔包饭等美食。

2.海苔鲜虾卷的做法：糯米用冷水浸泡一晚上，放在蒸笼上蒸熟。

3.基围虾去掉虾线，洗干净后放入锅中汆烫，捞出沥干水分，剥壳备用。

4.黄瓜切长条备用，咸蛋黄放入微波炉，高火加热一分钟余孝。

5.海苔摆放在铺了保鲜膜的竹帘上，挖一勺糯米饭放在海苔中间，迅速用饭勺将米饭平铺在海苔上。

6.蛋黄用勺子压碎，洒在米饭上，将黄瓜和虾仁摆在上面。

7.借助帘子的帮助，将米饭裹起来，用力滚几下，两端捏紧，稍微定型，即可切段食用。

8.海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩竖宏稿，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。

9.海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。

10.海苔都是紫菜。

11.但是紫菜不全是海苔。

12.红藻门，红毛藻科。

13.藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞构成薄膜，有叶形、心形、带形等。

14.紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上。

15.高可达20—30厘米。

16.雌雄异体、繁殖过程较复杂，1955年我国科学工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、丝状体、小紫菜这三个绝困阶段构成。

17.紫菜主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。

18.是我国常用食物，在我国沿海都有分布，主要以江苏沿海为主。

19.市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司料理用的烤海苔（烤紫菜），另一种叫做“即食调味海苔”，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。

芳说芳语

海苔怎么吃？可以参考一下以下方法。

　　鲜海苔的营养：　　海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。

海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。

　　鲜海苔吃饭【海苔面包】：　　主料：高筋面粉200克　　辅料：酵母粉半小匙、牛奶130克、淡奶油40克、新海苔少许、　　调料：食盐3/4小匙、白糖30克、糖粉10克、　　1.A料（高粉200g、白砂糖30g、盐1/4小匙、即溶酵母粉1/2小匙、纯牛奶130g）全部倒入厨师机，用K浆搅打成团后，改用J勾，搅打成光滑的面团；　　2.加入室温软化的B料（无盐奶油15g），继续搅打直至出现透明薄膜，用保鲜膜包起，发酵90分钟左右；　　3.在发酵的过程中，可准备面包表面涂层：将C（无盐奶油25、糖粉10g、盐1/2小匙、纯牛奶1小匙、海苔碎少许）中软化的无盐奶油和其他料混合拌匀，填入裱花袋内备用；　　4.一次发酵好的面团均分6等份，滚圆，用保鲜膜覆盖，继续发酵30分钟；　　5.面团排气后，擀成椭圆形，由上至下卷起，成橄榄型，放入铺好锡纸的烤盘中，于40℃、湿度85左右处发酵40分钟；　　6.用锋利的小刀在面团表面划一刀，继续发酵15分钟，在口子处挤入准备好的海苔黄油酱；　　7.烤箱180℃预热，烘烤15分钟左右即可。