扭伤脚踝怎么处理？

踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。

在日常生活、旅游、运动等活动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。

一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：

1.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

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2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

3.冷敷的同时或冷敷后可简李用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。

亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。

无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足拦察迟内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。

4.受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。

手术台上的鲁班

扭伤脚踝怎么处理？出现扭伤脚踝后，应该采取局部冷敷。

将脚抬高。

不要负重。

可以外喷气雾剂缓解。

48小时以后可以改为热敷。

中间也可以用8字绷带外固定。

必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。

如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。

如果是习惯性扭伤，以后需要穿高帮鞋或者佩戴护踝。