燕麦片煮方法？

燕麦片煮方法？1.奶锅里加入燕麦片。

混合谷物水果麦片，一般的快熟麦片也一样。

2.加入适量水。

盖过麦片一点就可以了，160g是刚刚拍照时称的，水多一点就稀一点，少一点就稠一点，觉得稀了就多煮一会儿让水蒸发，太干就加水或加点牛奶。

3.开火。

快熟麦片熟的很快=_=可以直接开中火煮，一分钟左右就开始变稠了，勺子搅一搅更快。

4.转小火，加一点奶。

这个煮法真的很省奶诶嘿嘿，直接拿盒装奶倒一秒，估计20～30毫升、奶香就足够了，喜欢奶香浓一点就少放点水，多放点奶，也比直接用牛奶煮的稠糯。

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牛奶燕麦汤的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤口味：咸甜味工艺：煮牛奶燕麦汤的制作材料：培芹陪主料：燕麦片125克。

调料：白糖50克,精盐15克,牛奶2500克,黄油25克,清水500克。

牛奶燕麦汤的特色：甜中带咸，鲜香醇厚，清淡爽口，乳香浓郁。

教您牛奶燕麦汤怎么做，如何做牛奶燕麦汤才好吃将锅刷净，下入清水煮开，下入燕麦，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。

玉米粉燕麦粥的做法详细介绍菜系及功效：老人食谱高血压食谱高脂血症食谱口味：清香味工艺：煮玉米粉燕麦粥的制作材料：主料：玉米面（黄）100克辅料：燕麦片50克教您玉米粉燕麦粥怎么做，如何做玉米粉燕麦粥才好吃1.将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起首薯沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。

2.玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。

3.待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

燕麦粳米粥的做法详细介绍菜系及功效：孕妇菜谱老人食谱动脉硬化食谱胃炎食谱口味：原本味工艺：煮燕麦粳米粥的制作材料：主料：粳米100克辅料：燕麦片30克调料：白砂糖10克教您燕麦粳米粥怎么做，如何做燕麦粳米粥才好吃1.将燕麦磨粉；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

2.将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。

3.粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调配蠢味，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。

不可和苍耳食，令人卒心痛。

”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

”

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　　燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。

燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

那么接下来就由我教大家燕麦片怎么煮，希望对大家有帮助！ 　　燕麦片怎么煮：芒果木瓜燕麦粥 　　原料：250ml牛奶，2把燕麦片，芒果，木瓜，蜜枣，核桃 　　做法： 　　1、锅里倒入250ml牛奶，加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟 　　2、然后加入芒果、木瓜块，煮2分钟，关火 　　3、洒切碎的蜜枣和若干核桃，待凉后入冰箱冷藏。

冰爽清凉后即可 　　燕麦片怎么煮：鸡蓉玉米燕麦粥 　　原料：鸡里肌肉1条（切成碎末）、1条燕麦粟1杯、综合冷冻蔬菜1/3杯、起司片（切成细丝）1片、蛋2颗 　　做法： 　　1、先用电锅煮燕麦粟粥，（如要加入白米则以燕麦粟3：1白米的比例炖煮 　　2、接着准备其他食材，鸡肉洗净血水，用热水烫至表面呈现白色（半生不熟的状态，以免下个步骤肉过熟偏硬 　　3、将约200CC的水半煮沸，加入鸡肉与解冻的冷冻蔬菜，拌炒过后加入燕麦白米粥，均匀拌炒后煮至水滚即完成 　　燕麦片怎么煮：马铃薯燕麦饭 　　原料：2碗桂格燕麦饭、2个中等大小有机马铃薯、125ml鲜奶油、50ml清水、30g乳酪碎、盐适量调味 　　做法： 　　1、煎薯仔，加盐调味 　　2、加奶油，清水 　　3、把马铃薯忌廉酱淋在燕麦饭上 　　4、洒上乳酪碎 　　5、马铃薯燕麦饭 　　燕麦片怎么煮：芋头燕麦粥 　　原料：芋头，燕麦米，蜂蜜 　　做法： 　　1、把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状。

　　2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。

将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟。

　　3、开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮，煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味即可 　　燕麦片怎么煮：高纤莓果燕麦棒 　　原料：燕麦片250克、无盐奶油60克、蜂蜜100克、细砂糖50克、莓果干或葡萄干150克、盐巴2克、巧克力豆（可加可不加）30克 　　做法： 　　1、将燕麦片及莓果干（巧克力豆）放入大碗中干拌均匀 　　2、奶油融化后加入细砂糖煮到砂糖融化备用 　　3、将步骤2倒入步骤1，加入适量蜂蜜或麦芽糖，少许盐巴搅拌均匀 　　4、趁热放入烤盘，烤箱预热后放入，上下火180度20—25分钟 　　5、待全凉后切成适合大小即可 　　燕麦片的`烹饪小技巧 　　1、别把麦片当成燕麦片。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，相当于黄豆粒大小，形状完整（速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状）。

麦片则是小麦、大米、玉米、大麦等多种谷物混合而成，燕麦只占一小部分，或根本不含有燕麦片。

国外麦片多加入水果干、坚果片与豆类碎片，相对好一些，至少可亩锋使膳食纤维更丰富一点；国内麦片则不然，加入的多是麦芽糊精、砂糖、奶精、香精等，而砂糖和糊精会提高血糖上升速度；奶精含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分可促进心脏病的发生，故一定要慎重选择。

　　2、不甜者为贵。

天然谷物是不甜的，如果冲一小袋（40克）燕麦片就有明显甜味，意味着含有20克糖，等于你买的燕麦片实际上一半是白糖，保健价值就去掉了一半。

另外，对“无糖产品”也要警惕，无糖而有甜味，一定是加入了某种高效甜味剂之故，如甜蜜素、安赛蜜、阿斯巴甜之类，这些东西大多是化学合成品，利少弊多。

更糟糕的是，高效甜味剂只需加一点点就够了，通常要用麦芽糊精等淀粉水解物来充数，而麦芽糊精和白糖一样有快速升高血糖之虞，故需要控制血糖的人万不可受“无糖”二字迷惑，选购不甜的纯燕麦片才是明智之举。

　　3、强化营养没必要。

燕麦片本身营养已经够高，商家宣称的高钙、高铁、高蛋白麦片并无多大增效价值。

如果“麦片”产品本身含有燕麦的比例很小，即便加入其它营养素，也只是徒有其名而已，切莫受其诱惑。

　　4、不以包装论优劣。

一些包装朴素、外观普通、没有添加任何成分的品牌，味道清淡，口感粘稠，吃起来甚至有点刺口，才是真正的天然燕麦片，应列为你的首迅乱晌选，不要以包装优劣作陪做为选购的标准。

　　5、煮食胜过冲食。

超市里的燕麦片产品有供煮食的，也有供冲食的，两相权衡，煮食的更健康。

一来没有添加砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等成分，二来可提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。

而一冲即食的产品虽然方便快捷，口味也好，但往往加入了糖分或奶精（含反式脂肪酸），不仅不能增效，反而可抵消其防病功效。

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燕麦片怎么煮的第一种方法：牛奶燕麦汤。

　　首先准备燕麦片125克。

白糖50克，精盐15克，牛奶2500克，黄油25克,清水500克。

　　下面庆侍牛奶燕麦汤猛凯怎么做，如何做牛奶燕麦汤才好吃将锅刷净，下入清水煮开，下入燕麦，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。

　　牛奶燕麦汤的特色：甜中带咸，鲜香醇厚，清淡爽口，乳香浓郁。

　　燕麦片怎么煮的第二种方法：玉米粉燕麦粥。

　　首先准备玉米面(黄)100克，燕麦片50克。

　　下面就教您燕麦片怎么煮之玉米粉燕麦粥，如何做玉米粉燕麦粥才好吃　　1、将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。

　　2、誉知吵玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。

　　3、待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。

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燕麦片怎么煮又简单又好吃？ 将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖。

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燕麦片怎么煮又简单又好吃？牛奶燕麦汤的口感是非常鲜香浓厚的，又简单又好吃。

取锅加入适量的清水，水开以后再把适量的燕麦倒进锅里煮开，下燕麦以后记得关中火，以免煮糊了。

燕麦煮成粥以后再加入牛奶、少许白砂糖、盐、黄油一起熬煮，记得要搅拌均匀，黄油完全溶于燕麦片的时候即可关火盛出食用。

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燕麦片煮方法？生燕麦片可以有四种做法：第一种，单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。

第二种，生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。

煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。

第三种，家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊，在放入米的时候放入燕麦片一起，这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气，而且口感和营养更加丰富。

第四种，煮饭时候，燕麦和米一起放入锅中，煮燕麦饭。