如何快速祛青春痘？

面对青春痘的问题，可以采取激光去除的方法，效果比较好，但是建议去正规的医疗机构，挑选合适的方法进行去除。

此外，要尽量减少使用碱性洗面奶，不使用含有化学物质的化妆品，以免对皮肤造成伤害，而且要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物。

皮肤马老师

怎样消除青春痘青春期男女几乎都会遇到青春痘的困扰，它不仅会影响个人的容貌，还可能导致自卑心理，那么如何才能消除青春痘呢？下面就来了解一下有关的措施。

准备好必要的工具：柔软的角质化洁面乳、青春痘棒、拔粉刺面膜和夹眉毛的小夹，就可以开始消除青春痘了。

1、在挤痘痘之前，务必要将手部清洗干净，最好使用去角质面膜来让角质层变得柔软，以便痘痘更容易被挤出。

但是，如果有发炎的痘痘，在去角质时要记得不要擦到它。

准备挤痘痘的时候，最好使用化妆水再擦一次，洗完脸后，挤痘痘的地方尽量不要抹任何东西，特别是不要使用有收敛作用的化妆水，这会使毛孔收缩，从而更难挤出痘痘。

使用青春棒前，一定要先用洒精或化妆水消毒干净，这样才能保证挤痘痘时不会影响到痘痘旁边的正常皮肤。

有些人在使用青春棒时，由于没有清洁，挤出来的脓可能会蔓延到下一颗痘痘，容易引起传染。

2、对于那些顽固的粉刺，先用柔软的角质化妆水擦拭，你会发现挤出来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要先用软化角质的美容液一样。

3、使用手挤痘痘时，建议先用面纸包住手指，以减少污染的危险。

如果使用青春棒挤时，应该用洞较小的那头挤粉刺，而用洞较大的那边挤痘痘，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了，如果一下子挤不出来，可以换个方向试试。

4、不少人在挤痘痘的时候，不能将所有的粉刺拔起，但是如果利用夹眉夹子的角角，可以将那些残留的粉刺夹出来，从而让痘痘彻底消失。

如果你发现粉刺和痘痘达到了可挤的程度，但还无法轻易地挤出来，建议你不要过分“暴力”，最好还是搽上药来治疗吧！5、挤完痘痘后，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或者用消炎的化妆水和药膏贴在上面，这样不仅可以减少发炎的几率，同时也能让挤完后的红肿快速消退。

怎样消除青春痘2、 tips 1：红萝卜消除青春痘将红萝卜榨汁，和桃树叶煎煮，取出混合汁液，每天三次将其洗脸，坚持三天，痘痘和粉刺就可以消除了。

tips 2：野菊花治疗青春痘将野菊花熬成汁液，等待冷却后将其冷冻成小冰块，洁面后将小冰块敷在面部，持续涂擦10分钟左右，可以有效控制痤疮的复发。

tips 3：绿豆去除青春痘每天晚上睡觉前，我会先将绿豆研磨成粉，加入少许温开水制作成糊状，然后涂抹在面部，再轻轻按摩10-20分钟，以提升血液流动活性，这样就能够获得绿豆爽的美容效果。

tips 4：杞子治愈面部青春痘将枸杞子打烂后，可直接将其敷在张青春脸上痘痘的地方，每天早晚各一次，经过一周左右的持续护理，痘痘即可得到改善。

tips 5：芦荟敷面晚上洁面之后，我就将去刺、取肉的芦荟榨汁，将汁液敷在面部，20分钟后洗净，发现面部红肿马上有所缓解，经过坚持敷面，痘痘也得到有效控制。

tips 6：土豆敷面将土豆去皮，切成薄片，在洁面后，将土豆片贴在长痘的部位或全脸，15分钟后揭去，可以起到收敛毛孔的功效。

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如何消除青春痘？每个人都希望自己有一张白皙娇嫩的肌肤，但是由于工作繁忙、学习压力大，加上缺乏休息和护肤，许多人的肌肤开始变暗，有眼角有皱纹，有斑点，有痘痘，有瑕疵，有雀斑，这些都让人感到沮丧。

所以，想要有效去除青春痘，需要坚持日常的护肤习惯，让自己变得更嫩白，更漂亮。

做好清洁工作要注意清洁产品的使用次数，如果过多清洁，就会破坏皮肤自身的油脂，从而加剧痘痘的情况。

因此，在选择洗面奶时，应该选择温和、天然、质地凝胶状、清洁力强、弱酸性的洗面奶。

注意饮食为了让肌肤更加健康，要多吃新鲜的蔬果，以提供身体营养物质，促进机体内各部分功能器官的正常运行，保持新陈代谢的平衡，同时还要多喝水，这样有助于痘痘的消失，同时还能增强身体的免疫力，改善皮肤脸蛋的皱纹和毛孔的粗大，促进废物的排出和血液的循环。

及时补水每日早晚洁面以后，做好补水保湿，以保持肌肤水油平衡，有助于抑制痘痘的生长。

定期去角质油性皮肤容易长痘，因此要及时做好基础护理，比如定期做面膜、去角质等，如果还存在其他问题，可以使用精油护理肌肤，以控制皮肤表层的水油平衡。

多运动运动有助于加快血液的流动，加强有氧呼吸，促进毛孔有效的扩张和伸缩，增强身体的抵抗力，同时还能够有效的排出体内的毒素，从而有效地保护身体健康，减少痘痘的产生。

注意防晒夏天，如果要裸露一些身体部位，就要记得用清爽的防晒方法保护肌肤。

因为晒伤可能会让皮肤变得脆弱，毛孔变大，为细菌提供温床，许多女性在晒后会感到疼痛，还会有抓挠的行为，从而引发感染。

外用药物外用药物也是治疗痘痘的有效方法之一，常见的治疗药物包括维生素A类药物等，长期服用一个月以上，就能达到较为理想的治疗效果，必要时也可以使用抗生素进行治疗，如林可霉素、过氧化苯甲酰等。

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怎样快速有效的去除青春痘？每个女孩都不可避免会遇到青春痘，有的朋友长痘痘的感觉就像天都要塌下来一样，不时地拿起镜子左右照照，又唉声叹气，又和闺蜜讨论哪种产品有效。

青春痘也被称为“痤疮”，这是因为人体内荷尔蒙的作用会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，而这些油脂和细菌的堆积使得毛发和皮脂腺受到影响，从而引发皮肤红肿的反应。

许多人因担心洗脸多了会把宝贵的皮脂膜洗掉而感到害怕，但实际上，脸上的油脂会不断分泌，因此只要洗脸的方法正确，就可以去除多余的油脂，同时也可以保持皮肤的光滑洁净，所以不必过度按摩脸部，也不要用太热的水，最好选择中性温和的肥皂或洗面乳。

脸部出油可能是由于毛孔堵塞而造成，但更重要的是要保湿皮肤，因此在洗完脸后，可以使用爽肤水和保湿乳，以保持皮肤湿润，从而更好地保护皮肤。

尽管青春痘的脂栓的排除可以有利于痘痘的愈合，但是我们还是不提倡用手或器械机械挤压，因为挤压后容易造成脂栓深入真皮层，从而引发更深层次的炎症，还可能会留下色素沉着和斑痕，尤其是对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

俗话说：“治病如救火”，治疗青春痘也是如此。

一旦出现青春痘，就不能耽误时间，应及时采取措施，以免病情恶化继续扩大，最终形成不好看的痘痕，到时候要想恢复就会非常困难。

当发现痘处出现红肿或瘙痒的症状时，我们就可以确认炎症严重，应该采用双重治疗手段，即内服药物和外用药物，但在选择内服药物时，要注意不要选用效果较强的消炎药，比如头孢类抗生素和磺胺等，因为它们可能会影响肾功能，并可能导致耐药性的形成，从而使任何药物都不起作用。

发现脸部出现未成形的痘痘时，我们应该及时采取有效的外用药物进行修复，以防止青春痘的发生，快速消除炎症，最终消灭讨厌的痘痘。

对于那些炎症较为严重的痘痘，无论采用何种药物都无济于事，比如大颗粒的红肿性青春痘、大颗粒的浓疡囊肿等，只能通过高科技的医学手段来恢复。

因此，在选择专业的美容医院时，最好选择知名度较高的大型医院，以免受骗。

皮肤马老师

如何消除青春痘？青春痘被称为慢性炎症毛囊皮肤病，是皮肤科最常见的疾病之一，如果不及时进行治疗，就会严重影响面部皮肤的质量，影响自己的容貌，导致生活中不自信，影响身心健康发展，所以要及时处理青春痘，那么应该怎样去除呢？蛋白蜜糖盐面膜清洁脸部皮肤后，将半茶匙天然盐、一只鸡蛋的蛋白和一条匙蜜糖搅拌至起泡，小心避免触及眼和唇部四周，将混合物敷在脸上一至两分钟，待蛋白干透后，用暖水洁面，再用冻水洗多一次，最后抹干即可。

绿豆面膜祛痘痘。

大家对绿豆都很熟悉，美味的绿豆沙也是常见的食物，它可以帮助人们降火，还可以用来做敷面膜，绿豆泥面膜有着很好的清洁作用，还能给痘痘消炎，减少痘痘的生长，制作也很简单，只需要将清洗好的绿豆煮熟，然后捣成泥状，晾凉之后敷到脸上即可。

大蒜去痘去痘法将一片大蒜切成两半，在黑头上轻轻涂抹，让其中的汁液渗入黑头周围，这是一种简单的去除黑头的方法，但需要忍受大蒜的气味，且黑头没有破皮。

大蒜具有很强的杀菌作用，可以压制发生炎症的黑头，但其刺激性较强，所以不建议将它用于全脸。

芦荟胶祛痘痘。

芦荟胶不仅可以镇静肌肤，还可以有效改善晒后皮肤的状况，对于痘痘的祛除也有很好的效果。

因此，女孩子们可以选择市面上纯净的芦荟产品来帮助祛痘，比如芦荟胶，但是一定要记得用清水彻底清洗，否则皮肤会出现黑色污渍。

每天喝大量的水。

喝水对于身体有着重要的作用，除了有助于身体正常运转外，还能帮助排出体内的毒素，调节身体健康，从而从根本上解决痘痘问题。

因此，建议大家每天都要坚持多喝水，这是一个很好的习惯。

蜂蜜牛奶面膜用蜂蜜、牛奶和蛋黄调制成膏状，洗完脸后涂抹在脸上，20分钟后洗掉，每天一次，可以滋养肌肤，防止脸面出现皱纹，促使肌肤变得白皙，长期坚持使用可以使肌肤更加细腻清新，特别适合干性或敏感性肌肤的脸部护理。

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青春期是每个人必经的一段时期，其中最常见的问题就是青春痘。

那么，我们该怎么做才能迅速消除青春痘呢？经验步骤：消除痘痘最关键的就是做好基础的清洁和保养工作，此外，要使用温和有调理功效的洗脸产品，而不是因为脸上油毕码凳多而猛洗，以免造成过度清洁的反效果。

不是所有的青春痘患者皮肤上都能够发现螨虫，有些人皮肤上没有螨虫，但仍然会出现痘痘。

这是因为不合理的作息和工作压力造成的内分泌失调也会引发痘痘的情况很多。

青春痘患者不采取科学的治疗方法，而是盲目的用手挤压，认为把痘痘挤出来就可以，这样做是毫无疗效的，建议使用专门的工具来挑选出脓包痘痘好的快。

注意事项：改善身体健康，除了运动外，坚持健康的饮食和合理的作息也是至关重要的。

要想改变不良的饮食习惯，养成良好的生活和作息习惯就显得尤为重要了。

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痤疮的形成通常与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染及炎症反应有关。

要有效地治疗痤疮，除了饮食、生活习惯的调整外，还需要外用药物和物理治疗相结合。

1、为了改善长痘情况，建议养成良好的生活习惯，注意皮肤清洁及护理，使用清水或温和的洁面产品，控油保湿，选择温和滋润的护肤产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌混合物，但要避免清洁过度，并禁止用手挤压、搔抓痘痘，同时要少吃刺激性食物及甜食。

2、可以使用维A酸类药物，如维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶、阿达帕林凝胶等局部外用，以及克林霉素乳膏、红霉素软膏、氯霉素乳膏等抗生素外用制剂，还可以使用过氧化苯甲酰制成的洗剂、凝胶，以及壬二酸类药物和二硫化硒洗剂，并且可以联合口服抗生素，如多西环素清氏正、米诺环素等，来进行治疗。

3、对于不能耐受或不接受药物治疗的患者，可以选择光动力疗法、红蓝光照射等治疗方式来替代药物治疗。

4、可以使用特制的粉刺挤压器挤出内容物，如果局部形成囊肿，严重时则可以到医院进行切开引流治疗。

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青春痘怎么快速消除青春痘的产生可能有很多原因，比如生活不规律或者是饮食口味太重，那么想要消除青春痘，就不再是件难事了，下面就给大家介绍一些快速消除青春痘的方法，让大家不再受痘痘的困扰！青春痘怎么快速消除1、1、早晚用温水洗脸油性皮肤的人不要每天不停的洗脸，早晚各一次就可以，而且洗脸时要用温水，夏天也是一样的，另外，洗脸前还可以用热毛巾盖在脸上，有助于毛孔的打开。

若想要消除脸上的青春痘，就要每天认真洁面，只有将脸上的油脂彻底洗掉，才不会使毛孔阻塞，也能让青春痘尽快消失。

2、良好的生活习惯日常饮食要注意，多选择清淡的食物，多喝水，有助于排出体内毒素，也有利于消除痘痘；养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也是改善肌肤的不错方式。

3、保持良好的`心态很多人长青春痘，往往是因为心情整体郁郁寡欢，内分泌失衡，才会引发痘痘的出现。

要想调节身体，消除脸上的痘痘，就要努力保持良好的心态，学会释放内心的压力，这样才能让自己的心情更加舒畅，自然而然地消除痘痘。

4、持肌肤水分补水对于肌肤来说至关重要！人体的绝大部分都是水，而每一个细胞也是如此。

痘痘肌肤的细胞处于“亚健康”状态，正确的补水能够帮助受损的细胞慢慢恢复，不仅能有助于祛痘，还能帮助填补痘坑。

5、正确的护肤调理在使用护肤品时，应该选择一些具有针对性的祛痘控油产品，最好是含有水杨酸或者酒精的，可以先用体验装试用一下，再决定是否购买。

此外，祛痘的同时也不能忽视补水，肌肤水分充足了才能减少各种问题状况的发生。

6、不摸痘痘一定要改掉自己的习惯，因为手上有许多细菌，如果忍不住用手去摸痘痘，不仅会把手上的细菌带到脸上，而且会使原本的痘痘更加恶化，同时也会影响周围的健康肌肤被细菌感染！青春痘怎么快速消除2、1、清洁每天只需要做好清洁、调理和润泽三步保养，肌肤就会变得光洁美丽！而且，由于皮脂分泌旺盛，角质容易积聚，肌肤会变得暗沉粗糙，所以每周应该多做一次去角质的护理。

2、防晒如果每天不用防晒，不仅会使肌肤受到晒伤，而且痘痘也会变得更加严重，日晒后更容易形成色素沉淀。

为了防止晒伤和痘痘，可以选择清爽、无致痘性、无刺激的防晒品。

3、控油油脂分泌旺盛加上清洁不当，尘垢和油脂就会堵塞毛孔，从而引发青春痘。

因此，每天彻底清洁肌肤，是防止青春痘的关键步骤。

4、保湿补水可以尝试使用一些耳熟能详的喷雾或者含有有效成分的爽肤水，轻轻拍打脸部，以帮助吸收，有助于锁水，在选择爽肤水时，尽量选择成分简单的产品，痘痘肌肤先做好保湿，不要期望过多的功效，如抗皱、美白等，先放一放。

5、定期去角质定期做深层清洁可以去除角质堵塞毛孔，避免产生痘痘，最好使用一些较轻柔的泥状面膜或不需要摩擦的面膜来完成清洁，清洁完之后皮肤会变得干燥，一定要及时补水！

6、调整好自己困没和的心态接受自己脸上长痘痘的事实，不要每次面对镜子都一副郁闷的模样。

有时候，长痘痘可能是因为工作或学习的压力太大，所以要放松心情，把长痘痘当作生活中的一种经历，只要有耐心，它一定会慢慢好起来的。

7、每天洗两到三次脸早晚洗脸两次是最理想的，中午也可以洗一次。

油性皮肤建议用温水洗脸，中性皮肤则使用冷水，但也要根据个人的习惯来定，自己是油性皮肤，但也经常用冷水洗脸，冬天则不用。

8、抗菌消炎针对脸上或身体上的痘痘，都应该采取抗菌消炎措施，以防止细菌和粉尘的刺激导致青春痘恶化，每晚睡觉前一定要对痘痘患处进行消毒和抗炎处理。

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青春痘怎么治疗最好？青春痘也称痤疮，治疗方法多种多样，不同人可以根据自身情况选择日常护理、局部或口服药物治疗、物理治疗等，没有哪一种治疗方式是最佳的。

痤疮是一种常见的皮肤病，日常护理有清洁面部，避免使用化妆品，以及不要搔抓皮肤。

药物治疗可以选择维A酸、过氧化苯甲酰、壬二酸、硫磺洗剂等局部外用药物，严重时可以联合口服药物治疗，如四环素类、大环内酯类药物，或者口服异维A酸，或者中医药汤剂。

另外，还可以使用物理治疗，如光动力疗法、果酸疗法、强脉冲光、激光治疗等，以治疗痤疮。

如果不及时治疗，可能会留下痘印和瘢痕，影响美观，因此建议出现症状者及时就诊，在医生指导下积极治疗。

湖北省中西医结合医院皮肤科的副主任医师潘武林对本内容进行了审核。

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去掉青春痘的方法？青春期，大家都会遇到痘痘的困扰，这是因为我们在这个时期活动量大，出汗量也相对增加，使得体内水分不足，油质堆积在皮肤上，容易出现痘痘。

为了预防青春痘，我们应该及时补充体内水分，避免油质堆积，让自己的脸上保持干净清爽。

痘痘患者最好遵循低糖、健康的平衡膳食，包括坚果、豆类、鱼类、红肉、水果和蔬菜，多个试验表明，这种膳食有助于痘痘患者的改善。

有研究显示，痘痘和饮奶量有关，但是仍需更多的研究才能给出具体的膳食建议。

因此，痘痘患者最好记录每日摄入的食物，如果发现某种食物会加剧痘痘症状，就要避免食用。

防止痘痘，不要用太多清洁产品，以免加重皮肤刺激，让皮肤变得更干，而且不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

为了避免过多的摩擦和去角质，可以用温水清洗皮肤，但要注意不要由于尘垢在皮肤上积聚而导致痘痘。

预防青春痘，最基本的要求就是要保持脸部的清洁。

每天至少要用温水进行2-3次清洗，特别是在外出回来后，应该及时清洁脸部，因为油性皮肤容易吸住灰尘，从而引发青春痘的发生。

青春痘是一种常见的皮肤病，与心情不舒有关，治疗上可以采用犀角地黄汤合白虎汤，加一点舒肝气的药，还可以配合热毒盛的药物，如山银花、蒲公英等，最重要的还是保持心情舒畅，这是最好的预防办法。

青少年的身体处于青春期发育阶段，保持充足的睡眠有利于身体的发育，而经常熬夜晚睡则会对身体产生不良影响，不仅会容易长痘痘，还可能会引发记忆力下降、体重增加、神经衰弱等问题。

因此，我们应该尽量在晚上十一点前入睡，以减少晚睡对身体的伤害。

无论碰到什么事情，我们似乎习惯于叫别人多喝热水，但是水确实是每个人每天都必不可少的，每天至少要喝8杯水，这样可以促进身体的新陈代谢，补充身体所需的水分，让我们的肌肤保持水润，不常喝水的话皮肤往往会变得干燥，因此，要想预防青春痘，就需要多喝水。

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怎样快速有效的去除青春痘？青春痘是一种慢性炎症疾病，主要发生在15~25岁的青少年人群当中，当青春期过去，这种病也就会消失了，但是如果有人总是挤压青春痘，可能会留下永久性痘印。

那么，如何快速去除青春痘呢？减压当人们压力过大，精神处于高度紧张的状态时，会使皮肤分泌大量的油脂，从而导致青春痘的大量滋生，因此，我们应该学会自我减压，以缓解压力。

熬夜熬夜会让皮肤变得暗沉无光，精神不振，看上去就像生病一样，而且脸上还可能会出现痘痘，因此我们应该尽量少熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。

饮食习惯要想保持良好的健康，就要注意饮食习惯，少食高糖食物，如牛奶、奶糖、奶茶等，多吃清淡的食物，并多喝水。

清洁脸部特别是使用化妆品的人，每天回家时要记得彻底卸妆，并配合使用卸妆水，以免毛孔堵塞，从而引起脸上大量粉刺或痘痘的出现。

暴晒为了预防青春痘的发生，我们应该做好防晒工作，比如使用适合自己肤质的防晒霜、打遮阳伞或戴上遮眼帽等，以免加重病情。

避免摩擦如果脸上有痘痘，就会觉得痒痒的，但是不能忍不住去抓，因为这样会引发炎症，最好是尽量减少摩擦脸部，以免发生炎症，从而留下永久性的痘疤。

皮肤马老师

如何消除青春痘？青春痘总是让人头疼，它会不断地出现，一波又一波，就像一种周期性的问题。

由于我们的作息不规律，加上生理因素，痘痘就无法避免。

那么，怎么样才能避免青春痘的出现呢？每天洗脸要用温水，早晚各洗一次最好，当然多洗几次也是极好的。

洗脸可以去除脸上油脂和灰尘，保持皮肤清洁清新。

另外，一定要避免挤痘痘，否则会留下疤痕。

水是人体最重要的成分，没有它，人类就无法生存，所以喝水对身体有很大的好处，尤其是对于抗击痘痘，能够缓解水油不平衡的问题，因此，喝水是很重要的。

很多人喜欢喝冷饮、喝凉茶、喝苦水、吃消炎药、吃退火片、吹空调，这些都会导致身体内热量的丧失，直接伤害了脾胃，从而引发了一系列病症：长痘痘、湿疹、皮炎、脚气、关节风湿、关节炎、颈椎炎、白内障等。

因此，在饮食上，应该尽量避免过分的凉性，以保护脾胃，保护身体健康。

锌和钙都是促进健康的重要营养物质，建议多吃富含锌和钙的食物，比如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，还有牛奶，是补充钙质的最佳选择。

它们可以增强抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，安抚神经。

多吃维生素含量多的食品。

特别要注意补充维生素a、b2、b6、维生素A可以促进肌肤的再生，而与锌的配合可以抑制上皮细胞的增生和毛囊过度角质化，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

维生素C可以有效地修复被暗疮损伤的组织，而维生素B2和B6则可以参与精代谢蛋白质，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，从而平复暗疮。

注意衣物的清洁卫生，定期更换衣服，枕巾和被罩也要及时更换，选择一款温和的洁面乳，定期用开水泡毛巾，可以起到杀菌的作用。

保持良好的积极心态，不要因为长痘痘而变得郁闷，要维持愉快的心情。

怎样预防青春痘1、不自觉地用手摸脸，往往会导致细菌在肌肤上滋生，从而导致青春痘的出现，而头发的不洁也会刺激脸部肌肤，从而长出令人讨厌的痘痘。

2、床上用品，如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，应定期保持清洁，而阳光的晒太有助于杀死细菌，紫外线也具备良好的消毒效果。

3、长青春痘的重要原因之一就是喜欢吃甜食而缺乏自制。

糖分多的蛋糕和碳水化合物含量高的点心最容易引发青春痘，此外，花生等果仁也应尽量少吃。

爱美的少男少女们最好远离这些食物，以免长青春痘。

4、适度的运动有助于促进新陈代谢，有利于身体健康和肌肤美观，每天3分钟的体操绝对是保持美丽肌肤的不二法宝！

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痘痘的产生主要有两个原因：一是因为油性皮肤，皮脂腺分泌过多，毛孔堵塞，排油不畅，皮脂累积在毛孔中，形成痘痘；二是皮肤抵抗力减弱，皮肤受到病毒感染，也会导致痘痘的产生。

另一个原因是，体内激素分泌失衡，导致皮肤出现痘痘。

尤其是在青春期，激素分泌失衡会使皮脂分泌过于旺盛，从而加重痘痘的状况。

患有青春痘的人，应该每天用温水和含硫香皂洗脸，减少皮肤的油腻，以减少灰尘等脏东西粘附的机会，以防止皮脂腺口堵塞和细菌感染；同时，不要挤压痤疮，不要使用油脂类化妆品，不要外用油膏，也不要使用含类固醇激素的外用药膏，以免引发类固醇激素性痤疮，也不要使用溴、碘类药物，以防止出现疣状丘疹，及增殖性痤疮的发生。

此外，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食物、葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些都有助于减轻痤疮的发生。

最后，要树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快，以求有效治疗痤疮。

我以前也是一样，脸上的痘痘总是来去匆匆，虽然知道这些，但还是爱用手挤。

后来发现了天天向上推荐的御泥坊系列，现在用的是逗逗矿物泥浆面膜，还有痘痘矿物系列，配合这些护肤品，痘痘和印记就慢慢消失了。

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每天早晚各洗一次脸，最好用温水洗涤，洗完脸以后要及时用爽肤水拍打，不要经常用手摸脸，也不要直接挤痘痘，出油的时候可以用吸油纸吸掉脸上的油分。

此外，要少吃或不吃辛辣刺激性食物，保持正常作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，这些方法都有助于消除青春痘。

青春痘的主要原因是雄激素水平升高，皮脂分泌过多，超过了毛囊的代谢能力，使皮脂堆积过多，形成痘痘，而这种情况下，更容易滋生细菌，所以痘痘往往大面积生长在脸部。

油性皮肤容易长青春痘，要从根本上改变，就要从补水开始，皮脂堆积会造成细菌滋生，因此每天要做两次洁面，把脸上的细菌消灭掉，及时补水，让皮肤水润，以减少青春痘的发生。

长青春痘的原因之一就是皮肤内部毒素的堆积，因此，我们要尽量避免食用辛辣刺激性的食物，以免增加体内毒素，使青春痘消除变得更加困难。

要想抑制青春痘的生长，就要坚持有规律的作息，早睡早起，不要熬夜，也不能嗜睡，保证睡眠质量，而不是以睡眠时间少为前提。

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如何消除青春痘？研究表明，青春期皮肤油脂分泌增多、毛囊上皮增生、皮脂腺管口阻塞，加上细菌的影响，使得皮脂分泌失衡，从而引发青春痘的出现。

那些经常在粉尘污染的环境中工作的人，要想避免痘痘的发生，就需要使用果蔬类洗面奶，定期清洗脸部，并且在工作时尽量戴上口罩面罩，以减少接触粉尘；如果没有时间洗脸，可以用湿巾清洗面部。

不良的生活习惯也是导致成人痘痘出现的主要原因之一。

有些人虽然已经三十多岁，却不懂得爱惜自己，长期熬夜、日夜颠倒，这也会导致内分泌失调，从而引发痘痘的发生。

爱吃油腻食物、偏食严重的人群也会导致内分泌失调，从而引发痘痘的发生，因此这类人群应多吃蔬菜水果，少吃油腻或辛辣食物，多喝水以排毒养颜。

有便秘情况的也会更容易长痘痘，如果能解决便秘的问题，痘痘的情况就会得到改善。

对于易发痘痘的敏感肌肤，最基本的护理就是要做好洗脸工作，建议使用具有祛痘、清除粉刺的洁面乳，一天洗脸2-3次最佳，以保持面部清爽，避免油脂堆积。

容易出油的肌肤应选择去油性好的洗面奶，不要使用油性化妆品，女性不要化浓妆，一周2-3次的硫磺皂洗面杀菌去油效果更佳。

青春痘一旦成熟，可以通过专业的挤压使其消失，但是若是在家里挤痘痘，由于手法不当、双手不干净等原因，很容易造成痘痘留疤发炎，因此除了专业人士，不建议大家自行挤痘痘。

针对脸上或身体上的痘痘，无论是皮肤炎症，还是青春痘，都必须做好抗菌消炎的工作，避免由于细菌和粉尘的刺激而恶化，每天睡觉前一定要对有痘痘的部位进行消毒抗炎处理。

长痘痘后，日常要特别注意尽量避免不干净的安全帽、口罩给痘痘造成摩擦，以免引发痘痘发炎，还要注意接触痘痘患处的物件是否干净，避免与痘痘摩擦后造成二次感染发炎。

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如何消除青春痘？实际上，青春痘就是痤疮，青春期体内皮脂腺分泌过多，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘，所以不只是青春期才会长痘，任何年龄段都有可能出现，如果不加以护理，痘痘可能会持续存在，甚至恶化。

这里要帮助小伙伴们排除一些关于青春痘的误区青春痘是由于体内皮脂腺分泌过多，导致毛孔堵塞，从而引发的痤疮。

痤疮没有治不好的，一般的痘痘只需要半年的时间就能够恢复，但是严重一些的，治疗时间会比较长。

痘痘治疗后，虽然痘痘消失了，但有可能会留下痘印或者痘疤，这就需要后续的修复工作才能尽可能恢复到原有的状态。

中药只能起到调节身体的作用，而不能完全祛痘。

长痘后，不要过度洗脸，一天两次洗脸就够了，因为过度清洁会刺激皮肤，破坏皮肤屏障。

如果不使用护肤品，皮肤就会缺乏水分，肌肤水油失衡，导致肌肤分泌更多油脂来调节平衡，从而使痘痘更加严重。

青春痘应该怎么护理1使用温和的氨基酸类洁面产品，一周去一次角质。

尽量少吃辛辣刺激的食物，也不要喝碳酸饮料，要注意控制油腻食物的摄入。

3要保持愉快的心情，不要给自己太多压力。

4不要熬夜，会影响新陈代谢，皮肤修复是一个周期性的过程，要想祛痘成功，就必须坚持不懈，不可急于求成。

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怎样快速有效的去除青春痘？对于轻度的炎性丘疹，可以选用维a酸类制剂治疗，中度的可以采用抗生素或过氧化苯甲酰局部治疗，再配合口服抗生素；而重度的则可以用异维a酸口服，如果炎性丘疹，可以酌情使用抗生素药物治疗。

不管采用何种治疗方法，当皮损消退后一定要坚持治疗，以免反复发作。

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痘痘是每位女生的克星，但不同部位痘的原因各有不同，大家究竟该如何消除这恼人的痘痘呢？让我们一起来深入了解吧！爱美的小伙伴们，赶快开始学习吧！青春痘是女性美容的“天敌”，让脸部美感大打折扣，很多人为了快速祛痘而购买各种护肤品，却不能保证效果。

其实，只要利用一些日常生活中常见的食物，就可以快速达到祛痘的功效，以下就介绍几种快速祛痘偏方。

1、准备6个红枣和20克黄柏，将两者研磨成粉末，然后将药粉和香油一起煎水。

每晚将煎水洗痘痘处，持续20分钟以上，或者涂抹在脸上，滴干时又涂上，反复如此，能有效治疗痘痘。

2、使用脱脂酸奶可以起到祛痘印的效果，只需要将薄薄的涂抹在痘印的位置，隔天再洗掉，就能让痘印消退不少，但要注意选择脱脂酸奶，以免因养分过多而导致脸上长痘痘。

3、睡前可以尝试用少量蜂蜜来祛痘，它具有良好的滋润和抗菌功能，可以让肌肤变得更加光滑细腻，而且对于油性或者雀斑肌肤尤其适用。

第二天早上你会发现痘痘瘪下去了，效果非常惊艳。

4、洋甘菊是一种高级消炎成分，可以用来祛痘，将洋甘菊茶泡入热水，将脸凑近碗口，使蒸汽充分接触到肌肤，可以舒缓干燥发痒的肌肤，还能滋润头发，很多抗过敏的护肤品中也含有洋甘菊成分。

5、将天然的芦荟榨汁或捣碎，晚上洗完脸后，将其涂抹在面部，敷20分钟后取下，洗净脸部，可以有效缓解脸上红红的痘痘，具有很好的消炎作用。

6、将洗净的新鲜胡萝卜捣碎，将汁液和面粉混合搅拌，把胡萝卜泥涂抹在脸部，每隔一天做一次，每次10分钟，可有效治疗青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、防止面部皱纹。

此外，多吃熟胡萝卜，可以更好地治疗内外症状。

如果单独使用胡萝卜捣成的泥，其粘稠性较好，不容易从皮肤上脱落，可以不用面粉。

用胡萝卜榨取的汁液洗涤脸部也有效果。

7、将金桔洗净后，用开水煮3-4分钟，在每个表皮上戳一个小洞，再放入红酒中煮沸，每天饮用金桔红酒，可以起到很好的美容护肤效果，特别有助于治疗痘痘肌。

8、 中医认为，马齿苋可用于治疗湿疹皮炎，具有清热消肿、收湿止痒的功效，尤其对于脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有明显的解毒作用。

9、切成薄片的黄瓜不仅可以加速皮肤的新陈代谢，还能促进毛细血管的扩张，增强皮肤的抗氧化能力，有效改善痘痘、痘印等问题，持续使用一周便可以看到效果。

10、使用大蒜祛痘简单又有效，只需将一片大蒜切成两半，轻轻涂抹于痘痘上，让大蒜中的汁液渗入痘痘周围，前提是你能忍受大蒜的气味，而且痘痘没有破皮。

大蒜具有很强的杀菌作用，可以抑制发炎的痘痘，但它有一定的刺激性，因此不建议将其用于全脸。

11、每周2~3次，可以用3茶匙绿豆粉和2茶匙白芷粉混合乳酪或蜂蜜拌和成面膜，敷于面部15分钟后用清水洗净，它既可以消炎抗菌，又可以清洁肌肤，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印。

12、咸蛋黄含有核黄素和维生素A，可以有效抗痘，可以把它涂在脸上，让它呆一晚，也可以把咸蛋黄、番茄、黄瓜汁混合均匀，敷在脸上1分钟，再用清水洗净，咸蛋黄中的盐分可以杀菌，黄瓜能收缩毛孔，而番茄中的茄红素可以有效抗氧化，起到抗老化的作用。

营养医师秦文君

去掉青春痘的方法？青春痘虽然是一种正常的身体变化，但是确实给不少人带来了困扰，比如影响外观、缺乏自信甚至自卑等等。

那么，要如何消除青春痘呢？青春痘是一种常见的慢性炎症，多发生在青春期的男生女生脸上。

由于青春期雄性激素水平的上升，导致皮脂堵塞毛孔，从而使得青春痘出现。

虽然青春痘的出现会让人苦恼，但是无可奈何，这是人体生理必然的现象。

因此，我们只能尽量控制痘痘的数量，做好清洁工作，注重个人卫生等，以减少青春痘的发生。

为了保持容颜，建议大家从今天开始多注意生活习惯，早睡早起，少熬夜，规律饮食，注重饮食卫生，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，这样才能避免青春痘的出现。

青春痘成熟之后，专业人士可以通过挤压来让它消失，但是在家里挤痘痘时，如果手法不当、双手不干净，可能会导致痘痘留疤发炎，因此，除了专业人士外，我们不建议大家自己挤痘痘。

针对脸上或身体上的痘痘，无论是皮肤炎症还是青春痘，都必须加强抗菌消炎，以避免细菌粉尘的刺激使其恶化。

每天睡觉前，一定要对痘痘患处进行消毒抗炎处理。

对于痘痘易发的敏感肌肤，最重要的就是洗脸，建议使用能够有效清除粉刺的洁面乳，每天2-3次的洗脸是最佳的，以保持脸部清新，防止油脂的积累。

对于敏感肌肤来说，除了要做好清洁抗炎的工作外，还要适当地进行肌肤养护，不能放任自流，而是应该根据自身肤质选择合适的护肤品，补充水分，以减轻痘痘的负担。

为了避免摩擦，当痘痘完全消失后，我们日常生活中应特别注意，尽量避免使用不干净的安全帽和口罩，因为它们会对痘痘产生直接摩擦，从而使肌肤受到不洁物质的侵害，引发痘痘发炎，因此，我们应时刻注意接触痘痘处的物品是否干净，以免因摩擦而引起二次感染发炎。

青春痘是许多人都会面临的问题，我们可以多学习一些皮肤保养的知识，以期解决问题。

如果青春痘严重，可以考虑到正规医疗机构进行治疗，并且可以适当运动，以减轻烦恼。

皮肤科医生王家璧

去掉青春痘的方法？青春期的烦恼之一，就是脸上长出了许多痘痘，不仅影响脸部的容颜，更让人变得缺乏自信，那么如何缓解青春痘呢？不管是在家里还是在学校食堂，要多摄取富含高纤维的蔬菜和水果，因为这类食物不仅有益美肤，还可以促进排便和身体代谢功能。

面对痘痘，我们不要每天郁闷地凝视镜子，也不要无聊时不断抠搓，这会加速细菌的感染，使痘痘更快的升级。

有些人长痘痘是因为工作或学习的压力太大，导致体内激素失衡，脸上的毛孔也容易堵塞，所以尽量放下压力。

痘痘也是一种生活经历，只要有耐心，一定会慢慢好起来的，所以我们要学会调整好自己的心态。

正常的洗脸对于堵塞毛孔的部位来说毫无用处，因此我们建议在洗脸的时候使用含有水杨酸成分的清洁产品，少量的水杨酸对人体是没有害处的，它能有效清除毛孔中的堵塞物质，深度清洁，还能起到美白的作用。

建议在洗脸时先用温水将毛孔打开，然后用凉水彻底清洁，以达到收缩毛孔的效果，同时也要注意用毛巾的时候不要用力擦脸，最好是把脸上的水沾掉，不会刺激皮肤。

每天洗脸次数也不要过多，最好保持在两次以上。

预防青春痘时，应当注意不要用手去触摸青春痘，更不要挤压，以免患处被感染其他病菌。

大家都清楚，吸烟饮酒会危害人体健康，但是仍有很多人没有因此减少吸烟饮酒的行为，吸烟和饮酒不仅会影响呼吸系统，还可能加重青春痘患者的病情，因此，脸上容易长痘痘的人应该尽量避免吸烟和饮酒，以免病情加重，要特别注意。

很多人脸上出现痘痘也是由于螨虫感染所致，因为每天都要和枕头接触，如果不及时清洗，螨虫的细菌量就会增加。

为了预防螨虫感染，最好每周清洗一次枕巾，定期将枕头拿出来晒太阳，以防止细菌滋生。

经常熬夜容易长痘痘，尤其是那些工作压力大的学生和加班的上班族，早睡早起、多运动，这些都有助于祛痘。

另外，长时间对着电脑也会对皮肤造成刺激，建议每隔一段时间就活动一下，尽量减少刺激，让自己的皮肤少受伤害。

皮肤马老师

怎样快速有效的去除青春痘？治疗青春痘时，要求必须结合皮肤内外科的完整医疗方案，既要关注青春痘的治疗，也要针对可能形成的痘疤做出早期预防，最好是找对专业的皮肤外科医师进行治疗。

要想最大程度减少青春痘对皮肤的伤害，就要对正在发作的青春痘进行有效治疗，并针对已形成的青春痘疤进行外科矫正，以解决皮肤表皮、真皮层及更深层皮下组织的问题。

痘疤的危害是不容忽视的，它会导致皮肤的破坏、组织缺损以及疤痕的形成，不仅给人带来外观上的缺陷，还会影响皮肤的正常结构。

要想有效改善痘印及痘疤，就需要医生根据不同类型的疤痕进行诊断和评估，以便确定治疗方案。

1、洗脸别擦脸。

使用粗糙的毛巾擦拭肌肤，不仅会伤害皮肤，还可能会引发细菌感染，为了避免皮肤被拉扯和伤害，最好用毛巾或面巾纸将水按压干擦，而不是用擦的方式。

2、祛痘先补水夏季皮肤油脂分泌过剩，造成青春痘的症状，其实是由于肌肤缺乏水分，无法滋润，只能以分泌油脂来弥补。

3、祛痘别挤痘。

除了正确的治疗和护理外，千万不要自己去挤压痘痘红肿，大部分严重的痘印都是由于当初自己挤压不当而造成的。

由于没有清洁的皮肤、没有专业的技术、不正确的评估痘痘的程度等原因，很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和色斑是永远消除不掉的遗憾。

4、面膜要适当很多朋友在祛痘时都会有些急躁，以为越多次使用就能越快祛痘，但事实并非如此，尤其是使用祛痘面膜，通常2-3天使用一次就可以了，否则会出现反作用。

5、生活要调节。

长痘有很多原因，其中很大一部分是因为内分泌和新陈代谢问题。

所以，有长痘的朋友要注意作息和饮食，不要熬夜，保证睡眠质量，饮食清淡，避免吃辛辣刺激食物，同时要注意晨便和排毒。

每天早上起来喝一杯白开水，也可以对长痘有很大的帮助。

6、注意个人卫生。

生活中，注意良好的个人卫生习惯，可以有效减少青春痘在脸上停留的时间。

尤其是当青春痘出现在下巴和嘴角周边的时候，更要注意不要穿有衣领的衣服，因为衣领容易藏污纳垢，摩擦容易使痘痘更加严重。

7、不要晒太阳。

青春痘若长得太严重，就算痊愈，也会留下色素斑，暴露在阳光下，紫外线可能会加深斑痕，脸部色泽不均，随着年龄的增长，黑斑也更容易出现，所以防晒非常重要，最好选择伞、帽子等遮掩物，而不是防晒乳液或防晒霜，因为它们可能会加剧青春痘的症状。

雯雯1718

去除青春痘的方法有哪些？经过现代医学研究发现，青春痘的产生主要是因为人体在青春期内分泌机能发生重大变化，皮肤的皮脂分泌变得旺盛，毛囊上皮增生，皮脂腺管口阻塞，从而导致皮脂平衡失调，并且受到细菌的影响，从而诱发出青春痘。

1、调整好自己的心态心理压力会导致皮脂分泌旺盛，也是青春痘的诱因，所以要保持心情愉悦，让青春痘远离自己。

不要把自己的青春痘当成一种耻辱，而是把它当成一种生活经历，只要有耐心，痘痘会慢慢好转的。

2、每天洗两到三次脸洗脸不能太频繁，建议每天早晚各洗一次。

根据自己的皮肤类型，油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，但冬天不建议使用冷水洗脸。

洗脸时间也不宜太短，晚上一定要把彩妆卸掉，将脸洗干净。

3、不要用手挤痘痘不要用手去摸痘痘，挤痘痘，否则会使痘痘接触到细菌，可能会造成脸上留下灰色的痕迹。

最好也不要用手去摸脸，以减少接触细菌的机会。

而且长时间沾染在头发上的污垢也容易刺激脸部肌肤，造成恼人的痘痘。

4、勤换枕头和枕巾每天与枕头有如此长时间的接触，枕巾和枕头一定要保持清洁。

最好每隔一周更换一次枕巾，而枕头则要定期暴露在阳光下，以防止细菌的滋生，因为阳光中的紫外线能够有效杀灭细菌。

5、饮水每天早起喝一杯温水，上班时不要忘记坐久了要喝水，而且尽量少喝饮料，最好多喝白开水，每天保证至少喝六杯水，这样可以为皮肤补充充足的水分，有助于祛痘。

6、保持充足的睡眠作为一个经常熬夜的人，我对长痘的痛苦有自己的体会。

太多的泪水已经流尽，早睡早起对于祛痘有着不可忽视的作用，让身体保持健康。

7、饮食方面要留心为了预防便秘，饮食上应该少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果。

经常便秘的人可以用绿豆20克和慧米50克，煮成粥，加上少许冰糖调和，每天分两次服用。

另外，还要注意戒烟戒酒，以免刺激内分泌。

8、坚持运动促排泄坚持多做室内的大强度运动，以加快血液循环，促进体内废物的排出，使皮肤在不断出汗的情况下保持毛孔通畅，并及时清洗。

成都小姑她老丈人

如何快速祛青春痘？青春痘是一种常见的慢性炎症，多出现在青春期的男生女生脸上，绝大多数的人都会患上，因为青春期时，雄性激素的上升会导致皮脂堵塞毛孔，使得青春痘出现。

虽然出现青春痘会让人苦恼，但是却无可避免，那么我们该如何减少痘痘的生长呢？保持身体健康，一定要记得每天喝八杯水，多喝水可以促进新陈代谢，帮助机体排毒，减少痘痘的生长。

为了更好的保护身体健康，不妨备一个水杯，不时的喝一些温水，对身体的好处是不言而喻的。

正确洗脸对于减少痘痘的生长有很大帮助，我们要选择适合自己肤质的洗面奶，并用温水洗脸，而不是用热水或冷水，洗脸的时候不要简单的洗一下就完了，要用洗面奶和香皂彻底清洁脸部，以免螨虫的藏身之所。

此外，还要注意使用正规的化妆品，定期做面膜，补补水，以保持肌肤清洁健康。

为了减少痘痘的生长，建议大家少吃油腻辛辣的食物，尤其是肉类，多吃蔬菜水果，以免影响肌肤健康。

熬夜对身体的损害是极大的，最直观的影响就体现在精神上。

我们会发现，熬夜后容易感到精神不振、脸色暗淡，还会出现痘痘和斑点。

因此，建议大家尽量不要熬夜，坚持一个星期，皮肤状况会有明显改善。

许多患有痘痘的人有一个不好的习惯——挤痘痘，频繁的触碰会把手上的细菌带到脸上，严重的话还可能引起皮肤的发炎感染。

因此，大家应该学会控制用手摸脸、挤痘痘等不良习惯，平时也尽量避免做托腮等动作。

除了对易长痘痘的部位进行清洁外，我们也应该注意保持皮肤所处的环境清洁。

比如，头发与面部皮肤接触较为紧密，因此需要勤洗头发，女性应注意发型，不要让头发长期覆盖面部。

此外，定期清洁睡觉用的枕头和枕套也可以减少痘痘的生长。

青春痘是一种常见的皮肤病，要想改善，最重要的是要注意护肤，尽量减少抹粉、敷面膜等化妆护肤品的使用，可以适当使用一些祛痘产品，减少化妆的次数。

此外，还要少玩手机电脑，因为手机电脑辐射容易对皮肤造成伤害，如果长期面对电脑，就需要给自己一个缓冲时间，可以看看远方或者摆放一些盆栽绿植。

如果青春痘太过严重，可以考虑到正规医疗机构进行治疗。

齐鲁名医课堂

如何消除青春痘？青春期的少年少女们，你们是不是因为脸上多出的青春痘而感到烦恼呢？这种皮肤病又称“痤疮”或“粉刺”，主要出现在毛囊和皮脂腺丰富的部位，比如脸上，有时胸部、背部、颈部也会出现少量的长痘。

当你脸上出现青春痘时，千万不要用手去抠挤脓包，虽然大家都知道这一道理，但实际上做到的却很少。

只是觉得抠完痘痘后会有一种舒爽感，可是不成熟的痘痘被抠了之后，就会留下难看的痘印，严重的话可能会让你的脸看起来就像月球表面。

为了保持健康，我们应该合理安排自己的饮食，少吃油炸食物、奶酪、辛辣、糖果以及高脂肪食物，多吃蔬菜水果，不要因为一时的嘴馋而让自己长满痘痘。

我们每天都要注意自己的皮肤卫生，洗脸时可以用温水，也可以使用洗面奶加强洁面效果，但不能完全消除痘痘。

此外，厚厚的刘海也会影响额头的痘痘猛长，因为刘海上的油脂会沾到额头，而且没有空气流通。

所以，我们要注意保持皮肤卫生，才能有效减少痘痘的发生。

为了追求学习或其他事情，很多人经常熬夜，却不知道这是助长青春痘发生的一个重要因素。

因此，我们要坚持有规律的作息时间，努力保持休息，不仅可以减少青春痘的发生，还能让第二天的精神状态更加棒。

每天排便是必不可少的，排泄次数少了，就容易长出青春痘，所以若发现自己便秘，就可以多吃一些有利于排便的食物（如蔬菜、香蕉、红薯等），并多喝水，以促进排便。

青春期的女孩子经常会使用化妆品来掩饰脸上的青春痘，但是这样做会使毛孔阻塞，并且容易汗水、灰尘混合，导致青春痘恶化。

虽然用完化妆品也可以清洁，但是建议青春期的少女尽量少使用化妆品。

青春痘的产生主要是因为青春期时，内分泌水平大大提升，过多的皮脂堵塞在毛囊口，不能有效地排出，在皮肤表面形成乳白色小点，被称为黑头粉刺，容易引起局部发炎，形成脓疮，脓疮破溃后会形成瘢痕，脸上显得凹凸不平。

下面介绍几个减少青春痘的方法。

1、将洗净的冰毛巾放在冰箱冷冻格里冷冻几小时后，将其敷在洗过的脸上，可以起到收敛镇静的作用，特别适用于极油性肌肤。

2、洗完脸之后，将冰块涂抹在红肿的患处，有助于缓解炎症，镇定痘痘症状。

3、不论是温水还是冷水，洗完脸后，再把一盆加入冰块的清水放在脸上，用冰水反复冲洗，有助于肌肤收敛镇定。

4、每天坚持饮用鲜乳酪或益力多，可以帮助肠道自然清除垃圾，让排便走上正轨，而且如果搭配绿茶粉，据说效果更好。

5、每天坚持喝一大杯新鲜牛奶，可以持续一两个月，不仅可以减少青春痘的产生，还能让痘疤慢慢消失。

ICU王医生

去除青春痘的方法有哪些？面部暗疮的治疗可以采用药物治疗和局部治疗，局部治疗可以使用维A酸软膏或过氧化苯甲酰，系统治疗可以使用抗生素类药物，而不能耐受或药物治疗无效的，可以采用光动力疗法和果酸疗法。

同时，还要注意面部卫生，使用硫磺香皂洗面可以去除表面油脂，并且不要使用油脂类的化妆品，以免加重症状。

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