女性朋友的身体都是手脚冰凉的，这是怎么回事？

可能是气血不足，可能是新陈代谢率较低，可能是子宫内温度较低，可能是身体虚弱。

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不一定，有可能是火力不足，有可能肺热

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在穿着方面，要确保自己足够保暖，虽然当下流行着露脚踝、露脖子的穿法，但这种穿法不足以保暖，因为脖子和脚踝是人体重要的部位，有许多经脉经过这两处，受到寒气的影响会影响身体气血的运行，即使其他地方穿得再厚也无济于事。

如果浑身都包裹得很严实，但手脚仍然冰凉，那么主要考虑三个因素：1、肾脏是先天本源，也是身体的阳气来源，肾阳充足可以温暖脏腑和四肢，但如果肾阳不足，身体会优先温暖脏腑，四肢就不会得到充足的温煦，这就是为什么阳虚体质的人容易手脚冰凉的原因。

如果肾阳严重不足，会全身都怕冷，可以多吃养肾的黑色食物，也可以服用金匮肾气丸来补充肾脏，如果症状严重，应及时就医治疗。

2、中医认为气血是人体内物质运行的载体，当气血亏虚时，四肢尤其是女性的温养会受到影响，手脚会变得冰冷。

这说明身体里有瘀滞的地方，需要通过饮食调养、针灸、推拿、拔罐等方法来改善气血循环，帮助气血恢复畅通。

3、冬天气温低，血管收缩，血液回流能力减弱，身体末端血液供给不足，导致手脚冰凉，久坐也会影响血液循环。

为了改善血液循环，可以适当增加运动量，让身体更加健康。

另外，可以每天晚上用热水泡脚，也能起到改善血液循环的作用。

1、将艾绒泡入高度白酒中，捏成小丸子，放入肚脐处，用胶布封住，敷上当晚就会感觉到手脚变暖。

2、每天做下提脚后跟的动作，可以帮助气血畅通。

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可能是家里的温度太低，导致宫寒；也可能是冬天气温太低，使灶简者出现；还可能是气血流通不畅。

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冬季疾病夏季治疗，女性手脚冰凉，可能是血液循环不畅，和女性的生理机制以及饮食结构有关。

很多女性害怕脂肪，不知道如何摄入，因此会出现痛经和冻疮的症状。

夏季可以通过调整饮食和体质来改善这类症状，欢迎关注我的私人公众号，获取更多信息。

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女性容易出现气血不足，这会导致她们的手脚变得冰凉。

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冬天来临，很多女孩子手脚会变得冰凉，这可能是因为气血虚弱、气血运行不畅所致，身体就会变成寒性体质，让整个身体都变得非常冰凉。

为了解决这个问题，可以经常加强体育锻炼，早点起床，去外面跑几圈，这样可以促进血液循环，让身体温暖起来。

冬天大家常常待在办公室，缺乏活动，对着电脑，浑身无力，寡言少语，看到好吃的也不想吃，食欲不振，这是气虚导致的状况。

想要改变这种状况，猪脚黄豆汤是最好的补法，将一个猪脚和100克的黄豆放入锅中，再根据自己的喜好加入一些黄芪、党参等中药，用小火慢炖两个小时即可出锅。

如果身体气滞，会有头晕、发呕的现象。

为了改善这种情况，我们可以在睡觉前泡个脚，这样可以促进血液循环，使全身暖和起来。

此外，即使是冬天，也不能一直待在室内，应该做一些室内或户外的体育锻炼，以便保持健康。

现在职场竞争激烈，许多大学毕业生都在争取一席之地，心理压力很大，这会导致肾上激素分泌增加，血管收缩更严重，血液循环受阻，体内阳气不足，让身体受到寒气的侵扰。

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冬天来临，许多女性朋友会出现手脚冰凉、冻疮等现象，这与身体脏腑器官衰老有关，尤其是脾胃虚寒、气血不足有密切联系。

即使穿上厚厚的袜子棉鞋，这些症状也不会消失，因此要从身体内在调理入手，健养脾胃，补充气血，才能解决这些问题。

冬天来临，很多人手脚冰凉，有的甚至会出现脚抽筋、皮肤麻木刺痛等症状，这很可能是由于脾胃亏虚，气血不足导致的。

要缓解这种情况，首先应该调养脾胃，调养气血，注意保暖，适当锻炼，改善体质，促进血液循环，可以适当使用生姜、红花、艾叶煮水泡脚，持之以恒，可以有效改善手脚冰凉，预防冻疮。

要泡脚，可以用10克红花、30克艾叶、3-5片生姜加500毫升水煎15分钟，然后再加入适量开水，调至适合泡脚的温度，先熏蒸手足部位，待水不烫脚后放入浸泡15分钟即可。

日常饮食宜多吃温补脾胃、调养气血的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、生姜、红糖、党参、黄芪、当归等。

此外，还可以喝八珍乌鸡汤：把黄芪15克、党参10克、白术10克、茯苓15克、炙甘草5克、熟地15克、当归10克、川芎6克、白芍10克、生姜两片、大枣30克放入煮乌鸡洗净斩块的汤中，炖煮约1.5小时，加入食盐调味，可补养气血，改善女性气血不足带来的手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白等症状。

女性手脚冰凉往往与肾阳气亏虚有关，可以通过饮食疗法中用鹿茸、海马、肉苁蓉、淫羊藿、枸杞、巴戟天等药材制作药膳来温补肾阳，改善气血和体质状态。

此外，还可以采用温经汤、当归四逆汤、艾附暖宫丸等方药，温阳驱寒、调养气血、温补脾胃等方法，以改善体质、温补气血、温阳散寒，达到疗效。

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可能是因为体温过低、体质虚弱、血液循环不畅、来月经期间或者穿衣不够保暖等原因导致手脚发冷。