胸部太大怎么缩小？

胸部太大怎么缩小？正常情况下，要想缩小胸部，可以通过改变饮食结构来调节，尽量减少摄入高热量高脂肪的食物，特别是含有激素的食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，并多进行体质锻炼，以减少胸部的脂肪。

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　1、每天1-2次，将自制的冰块或冰棍（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布）放在胸部上呆10-20分钟，一般一周就可以看到效果。

2、将胸部裹上保鲜膜，每天慢跑20分钟，让身体发汗，再加上20分钟的跳绳练习，坚持3个月，就可以有效减少胸部脂肪，消除副乳，达到美胸效果。

这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸的大法。

如果再配合俯卧撑练习，可以更好地提升肌肉紧实度。

3、每天晚上用盐按摩乳房，从中间向两边按摩，坚持一个月就会看到效果；另外，有空可以喝一些掺有盐的“低脂优酪乳”，三个月后胸部就会变得“紧实、坚挺”，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

4、大胸美女在穿衣方面，应该买大而紧的胸罩，可以将整个乳房包裹起来，有紧缩的触感，可以把胸部压平一点。

5、常见的减胸方法还包括使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦身运动也能起到一定的减胸效果。

有些人还会采取缩胸手术，这也许是最有效的减胸方法，但是比隆乳手术复杂得多，耗时也长，费用也更高，术后还会留下疤痕。

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胸部太大了可以进行缩胸手术来缩小。

缩胸手术就是通过手术减少双乳的尺寸，据报道，仅在加拿大安大略省，每年约有6000名女性接受此类手术，每个乳房中取出的结缔组织、脂肪和乳房假体等物质的重量通常在数百克以上。

许多性感明星，为了维持以双数唤乳高耸的身材，都通过手术取出隆胸的物质，缩小胸围。

在美国，缩胸手术的女性也越来越多，整容外科医生也忙不过来。

在一些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月甚至数年，接受缩胸术的病人，大多数属于E、F罩杯，有一部分是先天性的巨乳症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。

扩展资料：大部分巨乳女性，主要是因为胸部脂肪过多，可以通过增加胸部活动量，消耗脂肪来达到减胸的效果。

日常生活中，胸部几乎没有什么活动量，为了让胸部能够活动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。

每天淋浴时，用适量的盐水轻柔地按摩胸部，抓捏式的挤压：用五指固定住整个乳房，用手指抓捏并向内推挤，持续按摩5分钟，然后换另一侧重复操作。

来源：百度百科—缩胸手术

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对于男性来说，胸部大小不能作为自豪的事情，如果你发现自己的胸部变大，可能是雌性激素分泌过多，建议你去医院做全面检查。