黑芝麻怎样吃才最好吃？

主料：白芝麻100g、者尺黑芝麻100g。

辅料：核桃仁10g。

炒芝麻的做法1、坐锅，开火。

2、将洗净晾干的芝麻倒入锅中，开中火。

3、不停地翻炒，划开。

4、炒到芝麻基本不粘锅铲。

5、有颗粒饱起的时候，就将火捻小。

6、倒入核桃仁，不停地炒，炒到芝麻不粘锅铲，就关火。

7、利用锅的温度，继续炒，一直首手高炒到锅降温，薯燃芝麻颗颗饱起。

8、盛起，装盘，冷却装瓶子里。

平学文07H

1)黑芝麻粥做法：把黑芝麻用水洗干净，之后把黑芝麻里面的水分晾干，然后把黑芝麻放进锅里炒熟，之后把黑芝麻研磨成为粉末。

每次煮粥的时候去除适量，每天早晚吃一次。

功效：这道食谱能够有效的滋润我们的五脏六腑，对于治疗身体虚弱、早衰、便秘、贫血的患者有着很好的疗效。

(2)芝麻蜂蜜羹做法：取出等量的黑芝麻、食醋还有蜂蜜，然后加入一个鸡蛋清，调和之后每天早晚个吃一次。

功效：能够有效的降低体内的胆固醇，也能够很好的预防高血压和动脉硬化的情况。

(3)芝麻首乌杞子丸做法：取出这道菜肴的主要食材芝麻、枸杞和何首乌，之后把它们混合在一起，然后把它们研磨成为粉末，然后使用炼蜜做成丸子。

每天早晚各吃一次，每次一到两个。

注意一定要空腹用开水送服。

功效：主要就是治疗那些由于肝肾能力出现毛病，导致出现早衰、脱发的情况。

(4)黑芝麻黄面做法：取出黑芝麻和白面，把它们按照一比五的比例放好，之后把他们分别炒熟。

每天早上空腹的时候都可以用开水进行冲泡它们，可以加入少量的食盐或者白糖。

功效：能够起到美容美发、保护肠胃的作用，非常适合那些脸色不好、肠胃功能不佳的患者。

芝麻的功效与作用芝麻的味道甘甜，是一种平性的食物，可以有效的入肝、肾、肺、脾经，芝麻的主要作用是祛风润肠、补血明目、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效;可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

抗衰老芝麻里面有大量的维生素e，维生素e又被称为是一种防止衰老的亩亏维生素。

维生素e的主要作用是改善血液循环、促进新陈代谢。

还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称为“永葆青春的营养源”。

人体试验结果证实，芝麻素被血液输送至肝脏时，可代谢成抗氧化物质，其抗氧化效果大大强于维生素E，而且熟芝麻的抗氧化效果最好。

常吃芝麻，还能清除细胞内衰老物质“自由基”，保持机体活力。

抗动脉硬化和高血压芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。

除芝麻外，含有亚麻酸的食品虽然很多，但都不如芝麻的效果好。

之是因为芝麻同时含有亚麻酸和维生素e，两者同时存在，不但防止了亚麻酸容易氧化的缺点，有起到协同作用，加强了对动脉硬化和高血压的治疗效果。

由于芝麻油有降低胆固醇的作用，故血管硬化，高血压患者食之有益。

治疗中暑头晕芝麻叶可以治疗中暑头晕。

口渴时，可采鲜芝麻叶一大把，开水冲泡，代茶饮，有清暑解渴之效;关节炎疼痛，可以用芝麻叶100克，洗净切碎，水煎服。

消炎、止痒作用治寻麻疹、瘙痒症，可取芝麻根数根，煎汤洗患处。

据报道，黑芝麻对于慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。

滋润补养强壮剂芝麻，古时称为胡麻、油麻、巨胜、脂麻、乌麻、方茎，分为黑芝麻、白芝麻两种，食用以白芝麻为好，药用则以黑芝麻为良，芝麻是一种芬芳的补药，是良好的滋润补养强壮剂。

中医学对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。

适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

润肠通便有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害尺氏人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。

因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

强壮心脑血管芝麻还能强壮心脑血管。

芝麻油被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，使血管保持“年轻”。

孕妇能吃芝麻吗芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收，此外，芝迅困神麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。

同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效，所以孕妇是可以吃芝麻的。

孕妇吃芝麻有什么好处芝麻营养丰富，那么作为特殊人群的孕妇能吃芝麻吗?孕妇吃芝麻有什么好处?芝麻营养丰富，孕妇在怀孕期间吃适量的芝麻对胎儿的健康成长和孕妇本身都有好处。

1、美容功效。

芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。

维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。

女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。

妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。

因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

热词团小知

准备材料：芝麻适量1、将生芝麻取出，放悄敬入容器中备用。

2、装芝麻的盆里加入清水，用筷子一个方向不停的搅动，搅动后稍微静置下，倒掉水及漂浮在上层的芝麻。

3、重复上步岩运族粗弊操作，大约5遍左右，直到水变得清澈上层无多少漂浮的芝麻为止停止清洗。

4、用滤网沥干清洗芝麻的水。

5、将芝麻倒入锅中，中火不停的翻炒去掉水份，转小火炒到没有水蒸气，香味散发出来即可盛出。

6、芝麻出锅后放在阴凉处晾凉即可。

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芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。

它的种子含油量高达55%。

中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直着称于世。

1.芝麻的营养价值：

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。

芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

2.芝麻应该怎么吃：

芝麻一般可作炒食，研末、磨酱、取油，打磨五谷豆浆等，芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃，比如芝麻小米粥、芝麻木耳茶、芝麻糊等等，但是要注意的是，芝麻的油脂含量较高，不要吃太多，否则也是会变成身上的肥肉~一天控制在一勺之内会更合适哦（以上图片来自网络，如有侵权，请联系删除、谢谢）

抛下思念17

1、将芝麻晒干,然后把它放入塑料瓶中,瓶盖务必拧紧,放在阴凉处即可。

2、将启卜竖芝麻放在冰箱冷冻室里冷冻,在保弊卜存的芝麻中间放去皮的大蒜也能使芝麻不坏。

3、先准备一个干燥塑料瓶悄大，然后把芝麻倒时塑料瓶里，然后再塑料瓶的盖子上面滴一至两滴白酒。

芝麻放多久都不长虫子。

用户4901215147689

芝麻用什么打碎？打碎黑芝麻的器皿：咖啡豆研磨机，粉碎机，蒜臼，豆浆机，料理机。

；第一种：蒜臼（优点：适合少量黑芝麻打碎，缺点：消耗体力）。

；第二种：料理机（优点：黑芝麻打碎方便快捷，缺点：清洗麻烦）。

；第三种：咖啡豆研磨机（优点：打碎黑芝麻彻底，缺点：清洗不方便）。

；第四种：豆浆机（优点：打碎黑芝麻快捷，便利，缺点：清洗麻烦）。

；第五种：粉碎机（优点：可将大量黑芝麻打碎，缺点：价格昂贵，不适宜家用）。

；温馨提示：操作机器的时候注意安全，小心受伤。

灯点星星点灯

黑白芝麻块用料低筋面粉40克小苏打1/8小勺熟白芝麻50克白砂糖30克鸡蛋清16克熟黑芝麻25克黄油10克黑白芝麻块的做法1. 用料2. 将白芝麻和白砂糖一起放入料理机3. 搅打成粉末4. 低筋面粉与小苏打一起过筛5. 加入隔水熔化的黄油6. 加入打好的芝麻糖粉7. 倒入黑芝麻8. 一点点加入蛋清，用手揉捏9. 成为面团10. 整形成截面为2厘米见方的长条，用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻1.5-2小时11. 取出，切成约0.8厘米厚的方块12. 摆入烤盘13. 放入烤箱，中层，上下火165度，烤20分钟左右，熄火后继续焖10分钟左右14. 表面金黄，出炉注意：蛋清不要一次加完，一点点加，调节面团的软硬度，只要揉成面团即可，不要太过湿润。

如果喜欢芝麻味，也可以用芝麻油。

潮孤阳0cb

1、首先准备一个比所有芝麻大两倍的盆，把需要清洗的芝麻放到盆里面装好。

2、接着在装有黑芝麻的盆里，倒入比黑芝麻多1.5倍的水。

3、然后用手搅拌搓洗，在倒掉脏水的时候，用一个很密的滤网接住往下流的黑芝麻。

4、反复淘洗三次后，用滤网一层一层的把芝麻捞出，沥干水倒入锅内。

除此之外，也可以用滤网来清洗黑芝麻，先取适量黑芝麻放到滤网里面，再把滤网放到水龙头下面，把水调到合适的大小，一边冲洗一边晃动滤网，很快就能把黑芝麻洗干净。

芝麻，又叫做脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，属于一年生直立草本植物。

芝麻被称为八谷之冠，是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香。

芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、糖类和维生素等等。

回小绿萝

芝麻怎么开花？芝麻开花，以每天早晨6点为最多，上午10点以后即慢慢减少。

就整个植株而言，芝麻开花最盛的时期也就是其植株生长最快的时期。

心安随心

可以单独吃，也可以与其他食物一起吃，芝麻的味道甘甜，是一种平性的食物，可以有效的入肝、肾、肺、脾经，芝麻的主要作用是祛风润肠、补血明目、生津通乳、益肝唯脊慎养发、强身体，抗衰老指敬之功效;可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

野明

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芝麻怎么吃才好吃？首先，芝麻酱材料:黑芝麻30g，糯米(或糯米粉)，砂糖(或冰糖)。

练习:1.黑芝麻在锅里略炒后(如果用糯米，放在一起)，在干磨杯中搅拌2次左右，然后加入糯米粉，再磨2次。

2.芝麻粉加入适量的水，搅拌均匀，然后煮沸。

过程中要不时搅拌，以免粘锅。

根据自己的口味，加入适量的糖或冰糖，搅拌均匀，继续煮至粘稠，然后关火。

第二，芝麻酱材料:水30CC，芝麻酱1茶匙，花生酱1/2茶匙，蒜泥1/2茶匙，酱油1茶匙，味精1/4茶匙，糖1/2茶匙，香醋1茶匙。

练习:1.取一个碗，加入芝麻和花生酱，将水分三次倒入碗中，将芝麻酱和花生酱混合均匀。

2.大蒜洗净，去皮，磨成泥备用。

3.将方法2中的蒜泥和其他调味料加入方法1中的碗中，搅拌混合。

第三，黑芝麻饺子材料:糯米粉300克，黑芝麻300克。

调料:白糖150克。

练习:1.将黑芝麻炒熟，碾碎，与猪油、白糖混合，比例大致为2: 1: 2。

2.适量糯米粉加水，团成团。

3.硬度适中，不粘手为好。

揉成长条，用刀切成小块。

小陶子的生活

1.将白芝麻过筛洗净，放入盘内。

2.取面粉180克加入熟猪油80克和匀揉成油酥面团，余下的120克面粉加入熟猪油40克、清水50克揉搓均匀成油水面团，油水面团包入油酥面团，用手按扁，擀成长牛舌形薄皮，对叠后再擀长成约5厘米厚的皮，由外向内卷成筒，摘成20个面剂子。

3.每个面剂按成圆皮，包入油酥面少许作馅料，捏拢收口，收口朝下按成直径约4厘米的圆饼，抹上水，撒上白芝麻，用手压紧，即成饼坯。

4.饼坯放入烤炉内烘烤成熟即可。

黑旋风不黑

主料：黑芝麻250g、白芝麻150g、花生150g。

辅料：水210ml、盐4g、细砂糖200g、麦芽糖220g。

黑芝麻花生脆糖的做法1、准备好所有材料，黑白芝麻我提前洗净放在通风处晾，花生150度烤箱中层烤5分钟。

2、烤好的花生去红衣，稍微捣碎。

3、黑芝麻，白芝麻，花生碎混合在一起，放入锅中炒香（锅里不倒油）。

4、小锅里倒入细砂糖，水，麦芽糖。

5、中火煮开，转小火慢慢熬。

6、熬至160度左右。

7、成金黄色的糖浆关火。

8、立刻将炒好的黑白芝麻和花生倒入糖浆里。

9、趁热快速搅拌均匀。

10、把搅拌均匀好的食材倒入模具中（模具我提前抹了层薄薄的油），压扁压紧。

11、待温度稍凉，温热时把糖果倒出模具，切块，彻底凉透放入罐子保存。

王记豆花血旺创始人

干锅小火，炒香就行了。

不懂可以教。

乘风1

炒锅洗径，不放油，倒入锅中小火炒制

匿名用户

你好，建议先找一个塑料篮，网眼小的那种（确保芝麻不会漏掉），将生芝麻放入篮内用清水淘洗，沥干水分（有点潮没有关系）倒入起火的锅内，先稍微火大一点，用锅铲翻炒，待水分蒸发差不多了，立即改小火快炒，你会简猜听到芝麻的爆锅声，噼里啪啦的，香味也出来啦！拦缓型等到没什么声音了立即起锅（你也可以用指尖沾点尝尝，看是否适合你口味，如果你想焦香一点，还哪和可以在炒一会，但不能炒焦，否则就不能吃了），冷却后最好用粉碎机打碎，放点白糖，如果再放点炒熟的糯米粉调和就是好了，希望对您有所帮助~

取个什么名呢610

芝麻怎么开花？芝麻播种后30天左右，在植株中下部叶腋间生长出淡绿色的花苞，通常称现蕾。

接着花蕾逐日变大，颜色变白，开始露冠。

从现蕾至露冠约需7～10d，花蕾露冠后大约1～2d就开放，一朵花从现蕾到开放大约需8～12d。

芝麻每日从早晨4～5时开始开花，至下午7时停止，以上午6～8时为开花盛期，10时后明显减少。

花药开裂的时间，是早晨3时左右，至6时达到盛期，就是说芝麻散粉受精基本上是在花冠开放之前完成的。

芝麻开花的顺序，在同一植株上是自下而上，先主茎后分枝。

在同一花序中，先中位花后侧位花。

草草静音中

芝麻怎么开花？芝麻开花节节高，像楼梯一层层的。

杜铢宝

我经常吃黑芝麻用来养生健身。

我的吃法是，将黑芝麻炒熟，然后碾成粉末，也可以将炒熟的核桃肉与黑芝麻共同碾成粉末，吃起来香而有味，早饭前吃一调匙，巳坚持多年，自我感觉良好。

美食杰官方

黑芝麻糊可以乌黑头发，滋润发质，补充身体所需的能量，滋养身体，但市场上的黑芝麻糊多半都含有不少添加剂，当然是自家做的才最安全。

而黑芝麻糊做起来很简单，只需要很简单的操作就可以做出香浓可口的黑芝麻糊。

By 肥小菇

用料主料：黑芝麻150克辅料：松仁20克、糯米粉8克、糖适量、芝麻油一勺做法1.准备黑芝麻一袋，将黑芝麻放入滤网里，用水冲洗干净，沥干，用小炒锅将黑芝麻慢慢炒熟炒干，炒的时间长，芝麻越香，榨起来效果更好2.准备剥好的松仁，将炒好的黑芝麻和松仁放入料理机中，量多一些，粉碎起来更方便用料理机将他们磨成粉，期间黑芝麻会出油，如果觉得之前炒的不够香，可以加些芝麻油在其中，研磨起来效果更佳3.将黑芝麻酱盛出，以后随时加工随时可以吃，在料理机里留下大约3勺黑芝麻酱的量4.加上一勺（8g左右）的糯米粉，适量糖，一碗水（已经煮开过的，温水）低速旋转几次5.将芝麻糊和糯米水混合均匀6.倒入小奶锅中，小火加热，边加热边搅拌，慢慢芝麻糊变浓稠，加适量糖调味即可使用

烹饪技巧黑芝麻要炒久一些，炒出香味，才更容易榨出油，成一种芝麻酱的状态，这样更香浓，更细腻，放的黑芝麻酱比例越高，芝麻酱自然就越黑

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备料：黑芝麻300g步骤一、准备黑芝麻。

步骤二、把黑芝麻洗干凯激净沥干水分。

步骤三、热锅。

步咐孙旅骤四、倒入黑芝麻下去。

步骤五、小衡凳火炒、炒到闻到黑芝麻香味即可。

步骤六、稍微晾凉再倒入料理机干磨里面磨成粉。

步骤七、磨好的芝麻粉。

用户2582249365817

芝麻怎么开花？芝麻开花节节高，一棵芝长多花就开多高。

芝麻美棵芝麻花在叶子和主干杆之间开花（注叶子根部开花）

多的友dfb8595

有益健康的吃法： 1：芝麻连皮一起晌哗吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。

把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处 2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。

具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一宴哗行汤匙，各约20克。

3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

具体吃法是核桃配以黑芝芦改麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

包包子的过程我就不说了．馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，小火炒芝麻啊．然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3两糖）搅拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子。

你可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧．．．．具体做法就是同样的道理把芝麻搞碎然后再做烧饼 5：治疗假性近视与防止高度近视加深方： 核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。

黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。

吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。

梅依旧 黑芝麻杏仁凉糕。

黑芝麻性平，味甘。

黑芝麻具有滋养肝肾，养血润燥的功效，黑芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，可以令皮肤细腻光滑、红润光泽。

黑芝麻营养丰富，富含蛋白质，脂肪，糖类，膳食纤维，多种维生素以及镁，钾，锌等多种矿物质微量元素。

本草纲目记载：“久服芝麻可以明眼，轻身，不老。

”黑芝麻中的维生素E非常丰富，可以延缓衰老，有润五脏，强筋骨，益气力等作用。

黑芝麻一般可作炒食，研末、磨酱、取油，打磨五谷豆浆等，芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃，比如芝麻小米粥、芝麻木耳茶、芝麻糊等等，但是要注意的是，芝麻的油脂含量较高，不要吃太多，否则也是会变成身上的肥肉~一天控制在一勺之内会更合适哦杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。

杏仁中的杏仁甙是抑制肿瘤生长的良药。

杏仁中含有的维生素E对人体抗衰老具有重要作用，自古就是公认的美容佳品，中医认为杏仁能润泽肌肤，通利血络。

凉糕是一道适合夏天食用的老北京着名的风味美食。

这款凉糕用的是黑芝麻粉和杏仁粉，味美香甜沙软，食之清爽可口。

受美的MM不可错过这款美食哟！

材料：黑芝麻粉50克、杏仁粉50克、牛奶180克、椰汁180克、吉利丁15克、蛋清2个、糖适量做法：1、吉利丁用温水融化2、锅中放入椰汁和黑芝麻粉，煮开后，倒入1个蛋清，搅拌均匀3、再次煮开后，放入一半的融化的吉利丁，调入适量糖，关火4、将煮好的黑芝麻糊倒入保鲜盒中，放入冰箱冷藏，让其凝固成冻5、锅中放入牛奶和杏仁粉，煮开后，倒入1个蛋清，搅拌均匀

6、再次煮开后，放入一半的融化的吉利丁，调入适量糖，关火7、将杏仁糊晾凉后，倒入冷藏后已凝固的黑芝麻糊中，放入冰箱冷藏，凝固后切块即可

厨房小语：可以分多次倒入煮好的糊糊，想做出多少层黑白分明的冻糕，随你自己喜好了

美味新吃法

提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。

其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。

早上让渣喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。

黑芝麻有益肝补坦帆悄肾、养血润燥、乌发美容作用，轿敬是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。

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