蛋黄油麦菜的做法?

更新时间:2023-02-28 01:10:01 阅读: 评论:0

【食材】:油麦菜,蒜子,干辣椒,盐,生抽,鸡粉,油

【制作步骤如下】:

步骤一:把洗净的油麦菜用淡盐水浸泡十分钟,去除残留的农药,油麦菜它的色泽碧绿,口感鲜嫩清香,含有丰富的维生素及钙,铁蛋白质,胡萝卜素等

步骤二:再将油麦菜洗净,沥干水分,切成三段,再拍一些蒜,切成末,再来上一些干辣椒段

步骤三锅里做上半锅水,在里边加入小勺的盐,少许的食用油,水开后,下油麦菜,焯水30秒,时间不要过长

步骤四:赶紧把油麦菜捞出来,过一下凉开水,这样子吃起来更加的清脆,再将它沥水备用

步骤五:锅里来上少许底油,下蒜末,干辣椒,小火煸出香味,再接着加入盐,生抽调味

步骤六:这个时候倒入沥水后的油麦菜,快速翻炒均匀就可以出锅啦!整个过程非常的快,加焯水加起来也就一分多钟,是不是很简单,喜欢吗?动手试试吧!

向阳1718   油麦菜怎么做好吃

  油麦菜,别名莜麦菜,属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。

  油麦菜怎么做好吃——蒜泥油麦菜

  材料:油麦菜,蒜,盐,花椒面,鸡精。

  做法:   1.将摘好的`油麦菜洗净,用开水焯稍森凳微一下,捞出后轻轻的攥干水分,切成5cm长的段备用。

  2.蒜去皮后拍一下,切成蒜末备用。

  3.锅中放油,待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒,同时加入花椒面、盐,翻炒均匀。

  4.略微翻炒后加入蒜末,翻炒出蒜香后,关火加入鸡精,翻炒均匀就OK啦!   油麦菜怎么做好吃——豆豉鲮鱼油麦菜

  材料:油麦菜400克,罐装鲮鱼50克,大葱1根,生姜1小块,大蒜3瓣,淀粉适量,食用油30克,香油1小匙,高汤3小匙,料酒2小匙,豆豉1大匙,精盐2小匙,白糖1小匙,味精0.5小匙。

  做法:   1.把油麦菜切成10 厘米长的段,用开水焯熟,装盘;葱、蒜、姜切末。

  2.锅中下油,炒香葱、蒜、姜、豆豉,加入高汤及其他调味料,烧开后放入鲮鱼,用水淀粉勾芡,盛出放在油麦菜上,淋入香油即可。

  油麦菜怎么做好吃——油条烩油麦菜

  材料:油条,油麦菜,洋葱,蒜末,蒜末,盐,生抽。

  做法:   1、洋葱、油麦菜切好。

  2、爆锅后,炒洋葱,然后加油麦菜、蒜末、盐、生抽。

  3、最后放油条,唯档开吃。

  油麦菜怎么做好吃——麻酱凉拌油麦菜

  材料:油麦菜300g,盐1茶匙(5g),芝麻酱1汤匙(15ml),芝麻油1茶匙(5ml),酱油1/2茶匙(3ml),熟芝麻少许。

  做法:   1、油麦菜洗净,沥干水分,修整此山旅齐后,切段。

  2、撒上少许细盐拌匀摊开,整齐摆放于盘内。

  3、淋上由芝麻酱、酱油、芝麻油调成的味汁,撒上少许熟白芝麻即成。


烈火无影

油麦菜怎么做好吃的做法?1.油麦菜清洗干净切4~5厘米小段。

2.葱切小段,姜蒜切末,泡椒切小段。

3.起锅烧油,烧到八成热。

4.放入葱、姜、蒜炒香。

5.放入泡椒炒香。

6.放入油麦菜,大火爆炒。

7.加入食盐、蚝油、白醋,翻均匀。

8.出锅装盘。

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油麦菜做蒜蓉油麦菜好吃,具体做法如下:用料:油麦菜300g、蒜瓣一头、大葱睁陵一段、生抽2勺、蚝油1勺、白砂糖半勺、食盐适量、黑胡椒粉适量、淀粉一勺。

步骤:1、油麦菜洗净切段,下锅焯水30秒。

2、捞出过冷水,沥干水分摆入盘中。

3、所有调料放入小碗中搅拌均匀启早做。

4、锅中烧热适量油,放入葱末蒜末,炒至金黄。

5、倒入料汁,煮至浓稠。

6、煮好的料悄衡汁浇到菜上,拌匀即可。

7、成品。

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食堂大锅油麦菜怎么做好吃?用猪油炒的油麦菜,放点大蒜蓉,少放点盐。

这样炒出来的油麦菜既香又鲜。

用户5840611685580

蛋黄油麦菜的做法?油麦菜清洗,切成一段一段打入两个鸡蛋,搅散,放锅里炒熟,再放入油麦菜,再放调料,简单营养又美味

森林玉

红色油麦菜怎么做好吃?主料:红色油麦菜250克、豆干1块、菜椒块100克。

调料:蒜茸1/2大匙、豆豉1/2大匙、生抽1大匙、盐1/4小匙、黑椒粉1/4小匙、白糖1/2小匙、料酒1/2大匙。

做法一、把红色油麦菜切小段,蒜头、整整剁碎,把豆干切粒,煸至金黄色,盛起备用;

二、开中高火,锅热放底油,加入蒜头和豆豉,爆香;

三、倒入油麦菜,翻炒片刻;

四、倒入豆干和菜椒片,点入精盐1/4小匙、白糖1/2小匙、黑椒粉1/4小匙,翻炒几下,在锅边淋入生抽1大匙和料酒1/2大匙,兜均匀即可出锅。

JohnC158

蛋黄油麦菜的做法?1,准备油麦菜、鸡蛋、油、盐、葱。

2,油麦菜切好清洗干净,葱花,鸡蛋打好鸡蛋液。

3, 锅中倒入花生油炒鸡蛋,炒好的金黄色的鸡蛋花。

4,倒入花生油葱花爆炒,放油麦菜翻炒, 等八成熟后放入各种调料。

5,倒入鸡蛋花翻炒几下就出锅了。

好学者百科

油麦菜好吃做法如下:辣椒一根、油麦菜一个、油一勺、盐孙滚半勺、鸡精一勺。

不吃辣椒的可以不放。

1、油麦菜切掉根部,掰开叶子洗净切成三段。

2、辣椒切成段,蒜切碎备用,开大火,锅烧热倒适量的油。

3、冒烟后,放入蒜末和辣椒翻炒爆香。

4、将切好的油麦菜放入锅中,快速翻炒几下。

5、加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。

油麦菜的功效:1、促进血液循环:油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。

2、有助于睡眠:因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。

3、减肥则袜余:油麦菜所含的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜好扒,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

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蛋黄油麦菜的做法?原料more油麦菜 (30克)胡萝卜 25克海米 5克核桃油 几滴熟鸡蛋 1个

1/胡萝卜切丝,鸡蛋黄和白分开,蛋黄压碎。

2/锅中放少许水,放入胡萝卜,放入海米,一起煮开,加几滴核桃油。

3/油麦菜切碎,全部加入,煮1分钟,蛋黄碎加入。

4/搅拌几下出锅,蛋白切丁撒上即可。

5.美味又好吃的蛋黄油麦菜的做法完成开吃了。

多的友e6d26c0

紫菜河虾油麦菜

〖原料〗水发紫菜50克河虾50克油麦菜250克精盐、料酒、味精、葱花、香油、色拉油

〖制法〗水发紫菜撕成小块;河虾治净,入沸水锅中氽熟后捞出;油麦菜择洗净,切成5厘米长的节。

2.炒锅上火,放入色拉油烧热,投入葱花爆香,再下入河虾,烹入料酒,随即下入油麦菜、紫菜翻炒,调入精盐和味精,炒熟后淋入香油,起锅装盘即成。

●清炒油麦菜 ●油麦菜蛋花汤

●蒜蓉油麦菜 ●凉瓜炒油麦菜

●干煸油麦菜 ●麻辣油麦菜

●蚝油油麦菜 ●豆豉鲮鱼油麦菜

●麻汁油麦菜 ●芝麻酱拌油麦菜

●白灼油麦菜 ●杏仁芝麻油麦菜

●腰果油麦菜 ●油麦菜烧豆腐

其实做法都大同小异,注意的是要保持油麦菜鲜嫩脆的口感和特有的风味,火候比较重要。

热心多的友

油麦菜可以拌着吃。

而且拌着吃的时候之前一定要焯水,焯水之后把它捞出凉凉,切成段儿,然后放入你喜欢的调料味素,辣椒油酱油,可以放点儿香油。

用户8697938040229

油麦菜怎么做好吃又简单没蒜?放点干辣椒节炒两分钟:好吃

剑经业4D

  油麦菜是我们生活中常见的蔬菜,它的做法有很多,而对于蒜蓉油麦菜相信大家都吃过吧!那么,除了这种做法外,油麦菜怎么做好吃呢?下面就来看看它的美味做法吧!   油麦菜色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,而且其中含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。

它具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的`蔬菜。

  蒜茸油麦菜   这道菜是广东省传统的传统名菜,属于粤菜系。

此菜做法简单,口味 清淡爽口,有一句老话“大蒜治百病”因此可谓是一道食疗食物。

  食材:油麦菜500g,蒜适量,油适量,盐适量。

  做法:   1、所有材料。

  2、油麦菜切成小段。

  3、蒜剁碎。

  4、锅内烧油,油热后下蒜末炒香。

  5、下油麦菜。

  6、刚断生即可,放盐炒匀出锅。

  小贴士:   1、油麦菜不用炒太熟,否则会影响成菜脆嫩的口感和鲜艳的色泽。

  2、调料太多反而会影响其本身的清淡口味。

  豉鲮鱼油麦菜   豉鲮鱼油麦菜是一道色香味俱全的汉族名菜,属于粤菜系。

主料是油麦菜和豆豉鲮鱼罐头,主要烹饪工艺是炒。

  食材:豆豉鲮鱼100g,油麦菜200g,大蒜5g,油适量,盐1/2小勺,味精1/4小勺。

  做法:   1、准备好豆豉鲮鱼罐头。

  2、把罐头的盖子打开,整条的鲮鱼切成条,大蒜切片。

  3、油麦菜洗净切成10厘米左右长的段。

  4、起油锅,油温升至6成热时,放入鲮鱼煎至表面微干盛出。

  5、锅内留底油,放入蒜片和豆豉爆。

  6、再放入油麦菜和盐,快速翻炒几下。

  7、最后放入鲮鱼,加味精快速炒匀即可出锅。

  小贴士:   1、罐头中的鲮鱼是浸泡在油中的,一定要先煎一下再与油麦菜同炒,这样吃起来才不油腻。

  2、豆豉鲮鱼有咸味,所以这道菜盐一定要少一些。

  3、油麦菜只要炒到7成熟立即出锅,这样才脆爽。

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