如何戒色？

曾国藩的戒色经历：欲成功者当如斯！

　曾国藩的戒色经历——欲成功者当如斯!　　一、孟子曰：“食色欲也”，好色，是人的天性。

但是儒家又讲“克己复礼”，在妨碍我们成功的私欲面前，要学会克制，故在“色”方面又有了“戒之在色”之说;道家在这个问题上，说：“顺则人，逆则仙”，倘若顺从自己的欲望，就成为凡人，反之，则能得道成仙;而在佛门中，戒邪淫更是诸大戒之一。

“万恶淫为首”，古圣先贤们苦口婆心谆谆教诲，目的就是要我们子孙后代学会“戒色”—节欲，或是戒欲，因为它事关身心健康，人生成败，这点在此不必赘言。

而我们也应该明白，好多圣贤们也曾和我们这些凡夫俗子一样，在七情六欲中头出头没，而他们最终超凡入圣，在于他们能严格自律，勤于修身，曾国藩就是这样的人。

　　曾文正公国藩，晚清中兴名臣，堪称时代人物。

他“立德立言立功”三不朽，有“千古完人”之美誉。

毛泽东年轻时，曾有“愚于近人，独服曾文正”之感慨。

而其实，曾国藩也并非一生下来就是圣贤，就如，在情欲上，他也自认自己“喜色”，那么，这位“千古完人”又是怎样通过“自我修炼”最终超凡脱俗，走向成功的呢?让我们穿越时空，跟随下面的资料，一同去感受这位圣贤的心路历程，并从中有所感悟。

曾公有言：【人苟能立志，则圣贤豪杰何事不可为?何必借助于人!“我欲仁，斯仁至矣。

”我欲为孔孟，则日夜孜孜，惟孔孟之是学，人谁得而御我哉?若自己不立志，则虽与尧舜禹汤同住，亦彼自彼，我自我矣，何与于我哉!】让我们都学会超越自己，从而提升自己的人生，最终做一个造福社会的人!　　二、《左手曾国藩，右手胡雪岩》之第二章　　曾国藩的磨砺之功(节选)　　曾国藩的妻子欧阳氏身体不是很好，时常患病。

一次曾国藩参加进士同学的团拜，由于所拜之家钟鸣鼎食、姬妾如云，这使曾国藩“大开眼界”，他的“喜色”之心油然而生，东张西望，颇失大雅。

《日记》说：“是日，目屡邪视”，“耻心丧尽”，当他悻悻然回到家中后，惶然不适。

加之妻子闹病，因此“入夜心情不畅，又厌闻呻吟声”。

白天的佳丽美景与病榻上的呻吟之声反差如此之大，使曾国藩无法忍受，乃出门到朋友处聊天，“更初归”。

次日，妻子的病有所加重，曾国藩请吴竹如来诊视，由于周身为私欲所填塞，曾国藩的理学功夫大减，一听别人谈论理学，感到隔膜不入。

而用宴请吃酒之事打发时光，他倒很乐意。

　　汤鹏是他的好友，着有《浮邱子》一书，颇得曾国藩好评。

道光二十三年二月的一天，曾国藩前往汤鹏家赴喜筵，席间见汤的两个姬人，曾国藩故伎重施，“谐谑为虐，绝无闲检。

”曾国藩早期《日记》的类似记载不限于以上几例。

这说明血气方刚，刚过而立之年的曾国藩也有七情六欲，也是一个正常人，他对女性充满了爱，尽管这种“爱”是在性意识支配下的形而下之“爱”，但至少从一个侧面真实地反映了曾国藩的情感世界。

他后来能够大成功，就在于一改昔日所为，“截断根缘，誓与血战一番”。

　　曾国藩早年有“三大戒”，其中之一是戒色。

他也认为，沉溺于此是妨碍事业的。

他还认为，在外人面前，夫妻间尤不能过分亲密。

虽然如此，曾国藩还是很难做到，骂自己是禽兽。

　　曾国藩自己承认，“有用之岁月，半消磨于妻子”，三月初二日，“日中，闺房之内不敬。

去岁誓戒此恶，今又犯之，可耻，可恨!竹如来，久谈。

久不克治，对此良友，但觉厚颜”。

他说自己“明知体气羸弱，而不知节制，不孝莫此为大”。

　　但随着年龄的增长，曾国藩这方面的“不敬”很快有了大的变化，成为庄重、诙谐而不失君子形象的一个人。

曾国藩就是这样，为了能他日有所作为，严格限制自己的情欲，甚至夫妻之间正常的情感交流都严加克制。

在儒家老祖宗孔孟那里，都承认“食色，性也”，但曾国藩认为，人的私欲、情欲一旦膨胀就难以收拾，终会妨碍大事业。

他以后位及人臣，但坚决不纳妾，生活作风上也严格自律，这是他不同于同时代的封建士大夫的地方，也是他精神品格上的突出之处。

　　曾国藩为了实现“澄清天下之志”，针对自己的不良习惯，他提出三戒：一戒吃烟，二戒妄语，三戒房闼不敬，后来都做到了。

　　吸烟有害健康是今天人人皆知的常识，但吸烟对人的精神有影响，就不是人人明了的。

曾国藩通过自己的切身感受告诉人们这样一个道理。

曾国藩认识到，应酬过多，精神就难以集中，做起事来也会出差错。

此外，吸烟也对此有很大影响。

他说：精神要常令有余，做起事来才能精气十足而不散漫。

“说话太多，吃烟太多，故致困乏。

”　　意识到危害后，他发誓从道光二十二年十月起戒烟，并作为“三戒”之一。

但最初戒烟日子很不好过。

为了打发难熬的时光，他找朋友们下棋、聊天。

他在日记中写道：“即宜守规敬事，乃闲谈荒功，不溺情于弈。

归后数时，不一振刷，读书悠忽，自弃至矣。

乃以初戒吃烟，如失乳彷徨，存一番自恕底意思。

此一恕，天下无可为之事矣。

急宜猛省。

”曾国藩把初次戒烟喻为婴儿断乳，形象地说明了他对吸烟的溺爱及戒烟的痛苦。

　　俗语说，玩物丧志!性格、习惯、食色之性都只要适度都是可以的，但是，人的私欲、情欲一旦膨胀就难以收拾，终会妨碍大事业，因此一个做大事的人，就应该通过不断自励，限制自己不恰当的欲望，而把主要心思放在自己所要从事的事业上去，以此来完善自身。

　　曾国藩语录：“一分精神一分事业，十分精神十分事业。

”

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戒色好戒 我说几句话1你要有一个比色更大的欲望这样你就没时间色，因为那个欲望鞭笞着你2不要看片，因为你一看就分泌，这样水库水开始涨潮，总有一天会泛滥3习气，不要认为很多事都无所谓，一旦觉得无所谓你就真的什么事都无所谓，这样做很多事就习以为常，于是你的心就被慢慢渗透，等发现你沦陷时，自己却控制不住自己，所以习气最重要，习气就是养成好的习惯不给陋习土壤，所以军校养成叠被子的习惯，环境永远会塑造人，当你打扮精气神充足，自然你身体的气场就会觉得色和你不是一路人，你就会改过自新。

4我当时戒色是因为打坐，因为打坐要百日筑基，我戒色半年后身体能量够了，在打坐肾的位置有2股气往上飞，然后就见性光，从此灵感爆发，就感觉开悟了，那自然就对色没兴趣了，因为打坐的上瘾比色刺激20倍，后来又开始戒打坐，因为打坐有毒，搞不好就会精神分裂5战胜黄赌毒的核心是，不考验自己不在河边走，因为无形的渗透往往是不知不觉，这才是大多数人不能及时抽离的原因，因为等你觉知了，欲海就像魔鬼的手一样把你抓到河边，把你内心的欲火点燃，你此时只能做的是跳进海里灭火，那结果就是沦陷，因为那个气场超过你的控制，你身心和思想都在那个场里，那么你只能随波逐流，就和大家都这样干你不做你是另类一样，除非你是孙悟空用慧眼看清一切说服自己，除此之外你就只能和这个场融为一体，你中有我，我中有你，然后就是2字沦陷所以戒色不难，只有改掉坏习惯和习气就直接戒色成功，也就是远离土壤，不在河边走。

后来我戒色加打坐开悟后炒股票一年3倍，更没时间好色了，因为每天太忙了，说明啥，人只要忙起来才没时间拥抱欲望

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戒字很重要，事实上，酒可以乱性，的确，不要喝酒，喝了之后容易有色的行为和思想，酒的确可以乱性，而且不要与色的人接触，所谓近朱者赤，这点大家都懂的，这样把自己的心保持清静，坚持一天，坚持一周，坚持一个月，保持心的清静，如果你能做到70天戒色，那么你就成功了。

你会发现自己的健康、精神，运气都越来越好了，马上行动吧，坚持70天，你就有好运气、好身体，你还需要犹豫什么。

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首先要坚信自己能克服这个困难。

有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。

下决心是第一步，是出发点。

你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。

这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

在你做出这个决定之后，遵循以下方法：自我控制指南

1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。

不要与任何有同样毛病的人交往。

不要认为两个人一起戒，这永远作不到。

你必须脱离这种人群。

因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。

这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。

你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

4． 洗澡时，切忌对着镜子。

洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。

到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。

这样做的目的是让你转移注意力。

可以这样说，你是可以控制你的意识的。

7． 要远离色情读物。

不要读有关手淫的文章。

不要去想手淫这件事。

记住："一旦想了，就会去做"。

必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。

一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

8． 脑子里始终应想着健康的事物。

可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

9． 也可以祈祷，发愿。

但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。

祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。

不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。

对此问题的态度决定了克服此问题的难易。

关键是要承诺一定要克服它。

当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。

手淫会带来负罪感和感情压力。

过度手淫会造成身体。

它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。

这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。

其他建议：

1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

2． 制定一个有力的每日锻炼计划。

锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。

当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

你可以背诵或唱一首振奋人心的歌曲。

最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

4． 制定一个的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。

直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。

每天花时间想象自己有足够的能力和，能轻易地克服环境的诱惑。

6． 进行一个逐日的改进计划。

把这个计划和参加，改进人际关系结合起来。

要努力去增强你这方面的力量和才能。

7． 要待人友好。

强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。

可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》 by Dale Carnegie。

8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。

这些心态会诱激你去手淫来逃避。

对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。

9． 做一个卡片式的便携式，随身带着，不要给别人看。

一旦你某天失控，把这天涂成红色。

你的目标是没有红色。

会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。

当你在企图增加红色的时候就会注意到它。

要保留着直到三个月没有红色。

10． 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。

详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。

既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。

11．法中有一种叫""。

当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。

如果你把令人厌恶的事物和失去联系起来，这有助于你终止手淫。

比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的中洗澡，还会被他们吞噬。

12． 在你入厕或洗澡时，让或浴帘留条缝，避免完全独处。

洗凉水淋浴。

13． 早上醒后就立即起床。

不论什么时间都不能。

起床并做点事。

用充满热情的行为来开始每一天。

14． 使你的膀胱排空。

避免在休息前喝大量的液体。

15． 食物中少放香料和。

晚餐尽可能简单。

16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。

17． 避免接触易刺激起你的的人，环境，图片或阅读材料。

18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。

19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。

穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。

20． 为你的成功建立奖励体制。

不一定是大的奖励。

在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。

21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。

困难总是有的。

谨慎地和自信。

保持正面的心态。

要坚信你能获得胜利。

你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。

儒雅的戕133

手淫消耗人体精气，对健康有巨大损害，必须戒除！但手淫具有成瘾性，不是很容易就能戒除的！戒除手淫有三要素，坚定的信念，强大的意志和正确的方法！坚定的信念来自对手淫危害的切身体会，想必你已有了；强大的意志是你自身情况；正确的方法是可以学习的，手淫就是和自己欲望作斗争，压制欲望是做不到的，只有通过学习戒色知识从思想上认识到手淫危害才能真正戒除手淫！请你去百度贴吧“戒色吧”看看，里面有许多很多戒色知识，还有真实案例和恢复案例。

一定要看，对自己负责！

庆振海02X

色而不淫方是男儿本色

匿名用户

有了自己的女人就戒色了

多的友92ee8a9

本人的戒色有以下10个方法，希望对各位有所帮助。

1.要忙起来：这个是最重要的，因为一个人只要闲下来就很容易有淫欲，总是和自己的欲望作斗争是很艰难很痛苦的，而且结果也往往很不理想，因为人的欲望是很难战胜的。

唯一的方法就是逃避，就是转移注意力，那就是让自己忙起来，认真的去工作，去学习。

每天计划安排好作息，并且认真努力去完成。

这样子你会觉得自己的日子过得非常的充实，非常的有意义！2.制止淫念：戒色的时候总会有淫欲的到来，或者是看到那些能让你yy的东西，这时候你就得制止了，就是不要看，不要想，不要做，不要听任何有关色情有关的信息，要坚决，坚定，坚持！路总是艰难曲折的，不怕动邪念，就怕发现自己动邪念了还不制止，这才是最危险的。

3.诵经念佛：每天念3000遍观音圣号或着是1000遍准提咒，也可以是楞严经或六字心经。

用心念，要专心，才能达到效果。

4.修不净观：再美的女人也不过是一层皮而已，想想那层皮里面是什么？脓血，脂肪，骨肉，经脉，内脏，内脏里有屎有尿，想想他们拉屎放屁的样子，其实是跟自己没什么区别的。

平时没事可以去网上搜索一下不净观的图片和视频，已方便理解个修行不净观。

5.净化网络，要把手机电脑里所有的看黄软件都给卸载干净，不要留任何一点余地给自己！没事也不要再网上瞎逛，因为现在的网上总会有些和色情有关的内容，一旦被吸引了就容易陷入yy中，这样就容易破戒的。

6.不倒碰憋：就是不倒身躺，不触碰敏感部位，倒身躺会压到生殖器官，容易引起yy，触碰敏感部位和憋尿也会，这些细节都是要注意的。

7.注意饮食：饮食对我们是身体生理是密切相关的，烟酒肉辛辣类的能少吃就少吃，能不吃就不吃，因为这些是会增大我们的欲望的。

平时饮食注意清淡。

8.运动健身：运动能强身健体，也能减少一些欲望。

运动是排出来的汗水是在排毒，排出体内毒素是可以减少一些欲望的。

当然也要注意适量的运动。

9.行善积德：首先得孝敬父母，百善孝为先。

平时多帮助父母干掉活，多陪陪父母，这要你会发现生活的美好，有助于提高内心的阳气。

平时要是遇到有人生重病有地方发生灾难，需要捐款的，也可以多捐点。

捐款建学校建寺庙或者放生等等这些也都是行善积德的表现。

10.摆好心态：很多人戒色都是日数为目标的，认为只要坚持到100天后就成功了。

而事实上往往很少能坚持得了100天，就算坚持到了一百天后，他们也会因为自以为成功了而放松警惕，放纵自己的欲望从而又破了戒。

戒色是辈子的事，戒色一百天后可以放松但不能放纵！最后祝大家早日戒色成功！加油！！！