有什么方法改善脚冷？

脚冷通常为肾虚因为膀胱经与督脉是向腿输送血液，如果.肾气不足到达到腿的血液就不足，你可以找中医调补一下肾另外多加强锻炼。

吃瓜群众速报

家居妙招小能手，每天分享家居妙招！10个年轻人里面9个人脚冷，最显着的特点就是冬天一到，不管你身上穿多少层，哪怕裹得像个球一样，脚照样冷的像冰窖一样。

捂在被子半小时，还是脚冷，更别提裸脚和朋友追剧了，简直是看剧5分钟，脚冷2小时，冷到下床就像渡劫一样痛苦。

大家可能要问，为啥穿太多脚还是冰冷无比呢？其实这都是有原因的，现在大多数年轻人上班工作，经常是在工位上，一坐就是一整天，腿部的血液循环不通畅，导致站起来的时候会有下肢酸麻、胀痛的感觉，脚部就会变得冰凉无比。

下班就钻进被窝躺着？这也不切合实际，锻炼吧，大家也没有那么多时间，尤其是现在天气一天比一天冷，还动不动就下雪，出门是对人的一种考验啊~想想就觉得心好累，外出穿搭已经裹成球了，脚却冷的像冰窖，这该咋办呢？别着急家居妙招小能手帮助你~首先，可以在外出要穿的鞋子里加棉鞋垫或者是穿一双厚袜子，这是最简单最方便的办法了。

或者是在网上买一些暖足贴，将它贴在袜子上也是可以的，但是要注意了，贴的时候一定要贴对位置，正确的位置是脚后跟的靠上一点，这里是最有效的。

可千万不要贴在脚心的位置，不然刚开始暖暖的，后期就会烫脚，还有脚掌的位置，你不想大街上手舞足蹈的话就一定不要贴在脚心和脚掌。

除此以外，回家后最好打些热水，泡泡脚，也可以改善脚冷的情况哦~我是家居妙招小能手，每天分享家居妙招，喜欢就点我关注哦！

智黑inHeater

您好， 智能嘿嘿为您回答：嘿嘿觉得对血液循环不好的人来说，要么就是来事儿了，就算天气没那么凉，也会手脚冰凉，痛苦中真心难熬啊，不过嘿嘿网上看到一款可让脚部，时刻保持最舒服温度下的黑科技穿戴——米萌智热鞋垫第三代，有了它让脚部时刻保持四季如春的极致享受。

采用一体式设计，将电池、加热板、温度传感器、三轴传感器等部件，全部内置到鞋垫后跟的抗压板里，而厚度仅有1.2厘米。

使用时只需将专属App与蓝牙连接后，即可通过微信进行控制共有两种智能加热模式，与内置的三轴加速度传感器，可根据不同的温度环境，自动控制41至50摄氏度之间，或持续保持所需温度。

内置记忆储存已设置参数，让再次连接时可根据历史记录开始，而无需重新设置。

采用5厘米以内的非接触式充电设计。

充电时可将鞋直接置于充电板上，而无需将鞋垫取出，充满一次的电支持最大3,000牛顿的压力（大约300公斤），可完美适应不同体重人群使用，且内置有气泡垫设计，大大增强了鞋垫的缓震能力，让日常、户外运动时提供更好的支持，更可完美适应不同鞋型设计。

共分为大码（40-43）和小码（36-39）多种选择，还可根据脚码货鞋码进行自行剪裁，以能完美匹配最为适合的码数。

黑莓酱觉得对于户外运动、滑雪、极易脚寒的中老年人、户外工作者，以及室内久坐的白领来说，它真的是太实用了。

随时让脚部享受最舒适的温度，那感觉只有一个字...爽

邓伦可是我男神

暖一暖呀，小宝贝

小紛

腿冷脚冷时，建议患者多添衣，借助一些保暖的衣物或鞋袜，起到抗寒保暖的作用；另外还可以借助一些药物的方法：防风、羌活、丝瓜络、威灵仙、川芎，可以起到温通经络的效果。

另外足浴或洗浴的方法也可以起到治疗腿脚发冷的情况。

人生巅峰你同行

可用偏方治冻伤：

1，对冻伤未破者，外擦猪油蜂蜜膏，即30%的猪油与70%的蜂蜜混合。

2，萝卜片煮熟趁热贴敷患处或用茄秸或艾蒿加水煮沸，待水温降职40℃左右时浸泡患处，每次20分钟。

3，对冻伤溃破者可用锻明矾30克、干姜30克(炒黄)研成细粉外敷破溃处。

治疗冻伤必要时还可内服烟酸、芦丁、维生素C等。

4，敷中药：取白芨10克，凡士林100克，先将白芨研成细末，再将凡士林加入白芨粉中调成软膏，每天3次外涂患处，连用10天可治愈。

5，羊油：冬季气温低，很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受，现有一法可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处，会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。

次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。

还有需要注意的：不要太脚冷。

慢慢也会好的。

望楼主采纳哦

留恋只是曾经

1.每天泡脚。

坚持每天晚上临睡前用温水泡脚，大约浸泡20分钟就会感觉到全身发热，这是因为温水泡脚不但可以促进足部血管扩张，血流加速，为脚部驱寒，还有助于睡眠和养生。

　　2.穴道按摩。

涌泉穴位于脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。

用手指去摩擦脚底的涌泉穴可有助于驱寒。

3.运动。

运动使驱除寒气最好的方法之一，可通过慢跑、快步走、打太极等方式，让全身的各个部位活动起来，促进血液循环。

不过，也不可运动过度，高强度的运动，会导致大量的出汗，易引起相反的效果。

　　4.食疗法。

中医认为，天气一冷，全身就开始发冷，手脚也会变得冰冷的情况，往往是“阳虚”所致，可通过药补食材来改善体质。

而最补气养血的有鹿茸、肉桂、菟丝子、当归、枸杞等常使用的药材。

勿忘心安sly

缓解脚冷方法：1、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。

这对于缓解脚部发凉是有效果的。

2、要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。

4、要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。

5、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。

避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

扩展资料：

睡觉脚冷的原因1、或是阳气不足气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。

若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

2、或是末梢神经循环不好冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

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一、保暖冬季一定要注意保暖工作，外出要注意御寒，及时添衣服、戴手套、帽子，穿厚袜，保持全身及四肢的暖和。

同时加强运动，提高耐寒和抗病能力。

二、治疗脚冷需要对症下药，出现手脚冰凉的症状应该及时到正规医院进行检查治疗，不要拖沓。

如果是多发性大动脉炎或者血栓闭塞性脉管炎，要及时进行治疗，防止病情进一步发展。

三、食疗手脚冰凉的症状不严重的，可以采用食疗的方式进行改善，如吃火锅、进补牛羊肉等。

但是食疗要注意讲究，北方天气干燥，如果再食用辛辣火锅来驱寒，容易出现刺激肠胃、口干舌燥、大便秘结等症状，火锅驱寒比较适合南方湿冷地区；牛羊肉性温热，适合秋冬进补，但是脾胃虚弱的人并不适宜。

四、情绪冬季还需要注意调节情绪，保持平和健康心态，避免过度劳累和紧张，进行适量的运动，增加抵抗力；女性群体，冬季最好不要节食减肥，能量摄入少、血虚、疲劳，都容易引起手脚冰凉的出现。

扩展资料：从西医的角度看，造成“脚冷”可能是由于这些造成的：穿得太少；末梢循环障碍；月经和生育引起的激素变化；手足冰凉的多为女性，这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少所致疾病因素，比如雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等疾病；精神压力过大、心神不安、操心过度等因素所致。

手足冰凉往往是长期的生活习惯、劳累、养护失宜等导致。

因此，要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面进行养护。

来源：

不知道是什么鱼

脚冷怎么快速暖和起来？可以搓脚，来回揉搓可以快速暖和起来，还可以通过快走，跳操的方式快速暖和起来，泡脚也是很好的方式，可以通经活血，是脚步快速暖和起来

实用文章分享

你好，很高兴为你解答。

可以通过以下方法。

1、运动　　我们知道，我们的脚部因为处于神经末梢的位置，所以血液流动到脚脚部，一般情况下，都是比较缓慢的。

如果坚持运动，让血液的流动加速的话，自然就可以改善脚的温度了。

2、泡脚　　泡脚也是一种缓解手脚冰冷的好办法之一，因为热水不但可以加速人体的血液循环，而且还能够解乏，让人体更加精神奕奕。

再者，人体脚上的穴位是和身体的各个穴位相通的，在泡脚的过程中，也可以让穴位得到按摩。

因此，建议女性同胞在每天临睡前，不妨用热水泡脚，这样子可以让自己手脚冰冷的不良症状，得到缓解。

　　3、搓脚　　通过搓脚的方式，也是可以加速脚部的血液循环的，同样也能够让脚部获得温暖，缓解冰冷的不良症状。

希望能帮到你，谢谢。

铁毛桃

脚冷怎么快速暖和起来？脚丫子如果冷，想要快速暖和起来，非常的方便，我们只要冲一个热水壶或者热水袋，这样子在十分钟左右就可以暖和起来，如果想要速度更快一些，可以倒一盆热水泡脚3到5分钟就马上会热起来

稳当小伙35081010

脚冷怎么快速暖和起来？

1.热水泡脚：

可以用温热水泡脚，让水漫过脚踝，可以使脚部快速回温。

建议水温不要过高，脚部浸泡时间不要过长，泡脚的同时可以进行双脚按摩，加速血液循环，提高皮肤吸收热量的速度。

2.多穿衣服 ：

要注意多穿衣服进行保暖，天气寒冷要适当增添衣物，从而降低体内热量散失的速度，能够保持身体热量的均衡，让脚热起来。

3.身体锻炼：

可以适当进行慢跑、跳绳、打太极拳等一些有氧运动，能够加速血液循环，从而提高自身产热量。

老许愿

你好，治疗脚冷： 1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。

3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片泡脚。

4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤。

多的友e78ad24

首先，患者可以多吃温热性质的食物，如牛肉、羊肉、驴肉、韭菜、桂圆、荔枝、大枣等，少吃生冷寒凉的食物。

其次，可使用艾灸温阳散寒，常用的穴位有涌泉穴、足三里、关元、气海、神阙、中脘、腰阳关等。

另外，用热水泡脚能够加速血液循环，有助于改善脚冰凉的症状，在泡脚水中放入艾叶、肉桂、红花等助血行气、温补肾阳的中药效果会更好。

必要时还可在医生指导下服用补肾温阳的中草药治疗。

多的友b8dac0d

第一，睡前用热水局部泡手脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用，第二，洗完澡或者泡完热水澡擦干后，立刻穿上袜子保温。

第三女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水加米酒，加姜片泡脚，第四，在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物，如鸡汤，鱼汤。

好邻居星陨87

你好手脚是属于身体的末梢部位出现冷的情况考虑二方面一是室内环境影响！温度过低！二是末梢循环不好出现血供不好或供应的问题！脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉。

指导意见现在注意适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。

每天晚上用热水泡脚15分钟左右，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

然后按摩涌泉穴！平常多吃些芝麻、花生。

富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。