怎么办？饿了？

肚子饿了怎么办？肚子饿了就去买一些吃的，或者自己在家里煮一碗面吃

用户2598852192906887

怎么办？饿了？饿了怎么办？喝水，有时候不是真的饿了，而是口渴了，身体缺水的一种表现如果喝了很多水还是饿说明你真的饿，在进食，但不要猛吃，细嚼慢咽很快就会饱，对肠胃也好对吃蔬菜水果，少油清淡为主

用户100769826879863

怎么办？饿了？饿了怎么办？喝水，有时候不是真的饿了，而是口渴了，身体缺水的一种表现如果喝了很多水还是饿说明你真的饿，在进食，但不要猛吃，细嚼慢咽很快就会饱，对肠胃也好对吃蔬菜水果，少油清淡为主

卜驰柳卉

一般来说，饿的感觉从开始到结束只有5分钟，所以只要小有毅力就可以了1转移注意力,让自己沉浸在爱干的事中中,过一会就不会饿了2有人说嚼泡泡糖,不知对美眉是否有效3运动也可防止饿4有条件的情况下感觉吃点东西

青龙妖圣6

　饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

　　A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

　　解析结果

　　A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。

不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

　　B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

　　C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。

你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

　　D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。

对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是　饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

　　A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

　　解析结果

　　A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。

不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

　　B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

　　C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。

你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

　　D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。

对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

　　需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

　　

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饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

解析结果

A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。

不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。

你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。

对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是　饥肠辘辘是每个人都有过的经验，假如有一天在非正餐时间，你饿得受不了，你会吃什么东西来填饱叫个不停的肚子？

A．饼干、糖果等零食　B．三明治、汉堡　C．牛排　D．叫碗面来吃

解析结果

A．你谈恋爱只是为了“想”谈恋爱，而不是真的喜欢对方，小心一时的盲目对你造成不利的影响。

不停地爱情追逐游戏，弄坏了你的胃口，当真正的爱情来临时，你反而不能珍惜它，而错失良缘。

B．爱情，是你的精神食粮，它丰富了你的心灵，让你突然之间才华横溢起来，写情诗、情书、唱情歌等都能打动芳心，赚人热泪，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。

C．华丽精致、唯美浪漫的爱情是你所追求的。

你要学识高、人品好、长相好、漂亮又能深爱你的情人，这种标准白马王子、小公主，是人人想要的，但称称自己的斤两，不够分量的话，还是趁早放弃吧！

D．你兼顾梦想与实际，是个知道如何在现实世界的夹缝中求生存的人。

对于爱情，抱持“合则在，不合则去”的恬淡想法，有时情人是需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

需要你去宠、去呵护的，多关心他一点吧！　

况暎兴香馨

那就是喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。

每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。

而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。

同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低好哦其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q4124054，她一直用减肥的产品很不错，我也是听人说的，她2个月减掉30多斤，停药两年多了，一直都没有反弹。

希望以上建议对您有所帮助9

拾遗学姐

如果是出现饥饿的情况平时的时候应该多加注意好自己的饮食问题。

注意好饮食规律，平时的时候是可以多吃一些富含高营养高蛋白的食物补充和调理身体，也要多加注意好休息的情况，不要太过于疲劳或者是长时间的熬夜。

如果是饥饿的情况太过于频繁的话很有可能是由于血糖低所引起的，建议是可以去医院做一个血常规的检查。

缓解饥饿的小技巧1、每天睡7-8个小时如果睡得时间太少，会使得饥饿感和食欲增加24%，一些饱腹激素的分泌水平降低26%，每晚睡眠时间少于7个小时的人，早餐后的饱腹感降低了26%。

2、吃高膳食纤维的食物膳食纤维无法被身体消化吸收，能够降低肠胃的排空速度，促进饱腹感激素的分泌和释放，进而降低饥饿感，减少摄入。

3、吃固态的食物相比于液态的食物，固态的食物需要花费更多的时间来咀嚼，这样可以让大脑及时接收到“吃饱了”的信号，进而降低饮食量。

有研究证明，吃固态食物所产生的额外咀嚼时间，能让食物的味道在味蕾中保持更长久。

热闹风筝4y3

肚子饿了怎么办？马上买菜洗菜烧火做饭

用户1039853673728

肚子饿了怎么办？吃饭或者吃零食，或者你自己也可以看看自己有没有那个能力了再说这些事情，肚子饿了，当然是吃饭呀。

不要饿坏了自己的肚子，否则的话长期如此是容易生出胃病因为在我们的胃里是需要食物

用户3364338609307

肚子饿了怎么办？吃吃吃 早上吃的好，尽量营养些。

中午吃的饱。

晚上随便吃。

这样对身体才健康💪

我有一条哈巴狗

一，如果肚子饿得很的话，不妨先买几块巧克力充饥，可以暂时性止饿。

二，如果肚子饿，一时又找不到吃的，喝杯开水，会好过一点。

三，如果肚子饿，又找不到吃什么的话，可以去买汤圆吃，止饿。

四，买面条，自己下一碗面吃五，自己买些喜欢吃的菜回来弄顿丰盛的饭菜。

饥饿（hunger）是一种强大的动机，是由体内缺乏食物或营养引起的—种生理不平衡状态，它表现为一定程度的紧张不安，甚至是折磨和痛苦，从而形成个体内在的紧张压力，并使个体产生求食活动。

体内缺乏食物或营养是引起饥饿的基本原因。

此外，外在刺激也可以影响饥饿感和进食行为，即使在没有生理需要时，食物的气味或视觉刺激也可以引起饥饿感。

对人类来说习惯和社会风俗也会影响饥饿感和进食行为。

用户7678723231939

肚子饿了怎么办？肚子饿了很正常，饿了就吃饭，一天正常人吃三歺，不吃就饿着了，所以要吃饭。

有些人特殊人员要多歺吃东西，特别是有胃病痛的人员就必须多歺吃对胃好食品，才能养好身体，他们要少吃多餐，吃好了饭才能养胃，而且还是多吃点养胃粥才能好的快。

用户3868736198131

肚子饿了怎么办？肚子饿了就要吃吃什么是个问题，比如早饭吃千张卷油条，面条，包子，面包等等，中午可以吃米饭，牛肉鸡肉火锅炒菜那么吃不掉怎么办？那么问题又来了，一个人吃，两个人吃，三个人吃，五个人吃，六个人吃的，七八个人吃不够吃又怎么办？这个问题很难回答

爱到永远530

肚子饿了怎么办？去吃饭就行了！想吃面条买面条，想吃饺子买饺子，多简单点的事呀！也可以自己做，自己做的更好吃！面条我喜欢手撖面，可以是热汤面，也可是捞面，可以配鸡蛋西红柿，可以是知麻酱黄瓜，知麻酱豆角，也可以是炸酱面，也可以配酱牛肉，驴肉火炉，别提多好吃了！

用户1563229438177

肚子饿了怎么办？肚子饿了，当然是吃饭呀。

不要饿坏了自己的肚子，否则的话长期如此是容易生出胃病。

因为在我们的胃里是需要食物让它进行健康的蠕动，如果长期让肚子空着饿着，那么得胃病就会是一个必然的趋势。

但是不建议饿了才去吃饭，最好定时吃饭，养成良好的饮食习惯，三餐需要规律。

用户5165705179366

肚子饿了怎么办？自己动手做饭！第一是到菜市上买菜，买肉，买油买米，然后回家淘米做饭，然后自已动手抄菜，做一顿自已喜欢爱吃的更好做的可口饭菜，那才是自已最最开心的事情呢。

吃完饭后自已亲手洗碗，洗锅，打扫卫生那才是今天一天我自已觉得最开心的一天呢！

枯草寒霜

肚子饿了怎么办？肚子饿了，是胃已经排空的情况下。

胃里面没有食物，可以用来笑话。

只是胄壁相互摩擦而已，所以人们可以感觉到胃部很不舒服，人饿的时间长了，人体内的血糖代谢也会发生变化，血液中的血糖就会过低。

导致人显得无力疲惫。

饿了的时候，应该尽快补充食物，别是一些比较容易吸收的食物。

尽快的十人体内的代谢平衡。

人饿了的时候，也可以先喝一些白糖水。

如果人不能进食的情况下饿了，那就必须通过血液注射葡萄糖，或者灌注流食。

NG可乐1

只要一整天所吃的食物，不超过人体每日所需的总热量，即便吃宵夜也不会影响健康，更不会影响到减肥效果，解决饥饿的问题反而会让你睡得更好。

营养学家也发现，如果在感到很饿的时候稍微吃点东西，不但能让身体持续燃烧热量，还能抑制饥饿素的释放，避免储存过多的脂肪。

所以吃宵夜对身体其实是有好处的！ 试想一下饿着肚子躺下去睡觉是什么感觉。

大脑不停发出的饥饿信号和肠胃的阵阵痉挛，让你忍不住想起各种美食，在精神和肉体的双重折磨下，非常容易出现翻来复去睡不着的情况，在饿的受不了决定吃东西的时候，已经到凌晨两三点了…… 而且，当身体的血糖降低时，代谢率也会跟着降低，保持饥饿入睡，隔天早上起床后吸收率会变得特别高，一来一回反倒容易囤积能量让人变得更胖。

虽然吃宵夜对身体有好处，但下面这些小秘诀你一定要知道。

Rachelkkk__

如果平时进食量过大，导致胃腔容量增大，容易出现有饥饿感时，可以在饥饿时适量的进食米饭及绿叶蔬菜等，尽量少进食动物内脏和肥肉及过甜的食物，并且逐步减少每餐的食量，餐后适当的运动，通过上述方法来逐步减少饥饿的发生。

宝妈快问

最简单、有效、直接的方法就是进食，尤其可以进食含糖分多的食物或者可以含糖块等等，达到快速提升血糖的目的，进而缓解肚子饿的症状。

林哈哈哈02

如果是出现饥饿的情况平时的时候应该多加注意好自己的饮食问题。

注意好饮食规律，平时的时候是可以多吃一些富含高营养高蛋白的食物补充和调理身体，也要多加注意好休息的情况，不要太过于疲劳或者是长时间的熬夜。

如果是饥饿的情况太过于频繁的话很有可能是由于血糖低所引起的，建议是可以去医院做一个血常规的检查。

缓解饥饿的小技巧1、每天睡7-8个小时如果睡得时间太少，会使得饥饿感和食欲增加24%，一些饱腹激素的分泌水平降低26%，每晚睡眠时间少于7个小时的人，早餐后的饱腹感降低了26%。

2、吃高膳食纤维的食物膳食纤维无法被身体消化吸收，能够降低肠胃的排空速度，促进饱腹感激素的分泌和释放，进而降低饥饿感，减少摄入。

3、吃固态的食物相比于液态的食物，固态的食物需要花费更多的时间来咀嚼，这样可以让大脑及时接收到“吃饱了”的信号，进而降低饮食量。

有研究证明，吃固态食物所产生的额外咀嚼时间，能让食物的味道在味蕾中保持更长久。