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怎样打通任督二脉(打通任督二脉真的那么简单吗？)

更新时间:2023-02-28 01:01:50 阅读：评论：0

呵呵。

说任督二脉原来就是通的，真的胡说八道可以不负任何责任。

所谓的打通任督二脉，是能够明显的感受到气息的流动，并且可以人为控制的。

做一个比喻吧。

原来的水管子有3分粗细，只要没有完全堵住，就能称之为是通的，任督二脉的情形也是如此。

全部通顺了吗，没有，完全堵住了吗，也没有。

那么，任督二脉是通的吗，是通的。

这就是由于定义的不同，以及理解的不同，造成的结果不同。

严格地说，没有修炼的人，任督二脉是不通的。

但是，是不是间接的是通的，答案是肯定的。

人的身体就是这么奇妙，包括人体的经脉也是如此，此路不通，绕来绕去，总能绕到想去的终点。

任督二脉之所以在人成年之后不通顺，实际上没有那么玄而又玄的原因，只是人身体的一种自我保护机制罢了。

当任督二脉打通之后，从身体健康的角度来说，自然是对人身体有好处的，但是，从人思想承受的角度来说，可能对于人来说是一场灾难。

任督二脉完全通顺之后，人会有很多目前科学解释不了的现象存在。

这就是笔者说的为什么是人身体自我保护机制的原因。

有人说，打通任督二脉很简单，笔者也。

但是，那只是对于你自己，对于别人来说就不一定了。

另外，笔者认为，在没有清楚无误地了解并懂得一些事情之后，不要轻易地利用各种各样的吐纳方法去打通任督二脉，因为，对于你来说，当你从未见过的现象发生的时候，你会不知所措，你会发生一些不可预知的危险。

最后说一句，任督二脉打通实际上是人体能量有相当大提升的结果。

当你没有办法管理、运用和控制这些高能量的时候，任督二脉打通对于你来说，不见得是一件好事。

洪日昇

任督二脉是人体经络中的奇经八脉。

任脉是阴统领人体阴经，督脉是阳统领人体阳经。

任督二脉奇怪之处在于有共同的起点在会阴穴，而没有形成“回路”，任脉有阴脉之海之称，走人体前中线上行至下唇。

督脉走人体后中线上行过百会穴下行至上唇，处在“断开”状态。

对于练功人可以有意舌抵上颚，人为搭“鹊桥”，形成任督二脉“小周天”，口感甘甜，以“加强”气血循环。

习之须有老师亲授，不是文字交流就能入道的。

无见居士

打通任督二脉其实真的很简单。

那只不过是武侠小说中气功与武术修炼者的术语，代表着功力的加深以及质的飞跃，达到一个更高段位的层次。

只要用意念行气导引气血通过任督二脉的重要穴位，调息吐纳，循序渐进地反复加以修炼，便能融会贯通大小周天，循环不息。

最后归纳于丹田，凝聚成内丹，可以收发自如。

此法也是修真者的必由之路。

但要避免操之过急，否则很容易导致走火入魔，陷入万劫不复之境。

传统华佗五禽戏

我是练功三十余载。

对于任督二脉什么通与不通。

只能对朦胧的人去说。

更不要当成什么神秘去愚弄世人。

任脉与督脉通与不通都是不存在的。

谁能说出谁的身体哪个部位不通。

鼻子不通是你伤风，大便不通是你干燥。

千万不要用任督二脉愚弄世人。

只要人的身体感觉有力气，甚至婴儿能翻身的那时起。

任督二脉己经是通的了。

根本不需要什么打通。

谁又听谁说过，谁的任督二脉打开了或者没打开。

只是故弄玄虚的欺骗无知罢了。

飞哥是个大实在

中医有六脉调和之说。

任督两脉，是人体前后的两道总脉络。

通过任，督两脉连通全身六脉。

进而连通全身各个穴位。

前胸称：任脉，上起下唇永浆穴，下至耻骨会阴穴；后背称：督脉，上起上唇龈交穴，下至尾骨长强穴。

我不是中医，因爱好中医学的神奇妙处，故略知一二，现在已长期不问，对任前，督后，还是督前任后也感麻糊，如讲之有误，还请中医师纠正。

倾听心声022

去买本武功秘籍，按照上面说的做。

或者可以参考这句话，欲练神功必先自宫。

飞鸿踏雪6618

这个真的不懂。

不好意思了，更不可能回答，还望谅解，令请内行者解说分析呗！

隗媛时品

这个很简模脊单，只要经专业气功老师的培训每个人都可以打通任督二脉！现在比较常用联系的功法如：小周天然后再进行物厅大周天的联系，只要旦蚂渗多加联系一定能打通任督二脉！

小天使FB

如何打通任督二脉。

就是:炼功，可以炼占桩，可以炼打坐，这两套功法都属静功。

专心致志的炼。

就能打通任督二脉。

最后一脉带百脉，就都通了。

澧泉168

如何在一个星期左右打通任督二脉？我认为按正常的练法，一个星期左右很难打通任督二脉的。

我们人类碰到极其危险的时候，平时只能拿起一百斤的力气，此时此刻有的人能拿起一千斤的力气，会产生很神奇的能量来保护自己。

也证明平时做不了的事情，碰到对身体危险的时候，我们身体会本能产生超能量来保护自己，做到平时不能做到的事情。

所以要在一个星期打通任督二脉，只能强逼自己的身体处在生命生死时候练功，由于我们身体会本能产生神奇能量保护自己，同时这种超能量也会神奇强逼在几天内练成功打通任督二脉。

像图片的我那样上吊，我身体重一百七十斤上吊还不算危险，为了强逼身体能产生更强的能量，快速打通任督二脉，我的手再拿起50斤的铁块一起上吊练功，就能在几天内练成功打通任督二脉。

我打通任督二脉后，一吸一呼之间强劲的内气，在任督二脉之间快速流动一圈，身体感觉很轻松，很舒服全身很有力量，精神好也感觉全身很通透，一个字就是爽！！有了这种感觉，我越来越相信古代那些修真修仙应该是真的有，可能他们成功了去到另一个维度空间，所以他们也永远和我们不相见。

查一查历史上有没有很厉害的人突然不见了？😅

夕志画5204

武神传说任督二脉怎么打通？可以多进行修炼，养成精气值，在精气值达到100的时候就可以打通任性任督二脉。

三哥聊养生

你知道这三脉在身体哪个部位吗？不要相信电视电影和小说上的东西，那些都是虚构的。

任督二脉就在背后脊椎两旁，若非要说通不通，其实人体的经脉天生原本就是通的。

经脉可以用外力来刺激来促睁简衫进一定的代谢等作用，最简单的如用什灸。

如果是任督的话，可以用适度力量背撞墙的咐虚方法，这种方法可是养生秘方哦，效果非常悉腔的棒，你可以到网上查一下。

以前中`央四套电视台的养生节目也提到过这种背靠墙，里面的一个老头体弱多病，每天背撞墙坚持练了一年多，病全好了，七十多了看上去跟五十岁似的。

说再多也不如你自己找一个中`央四套的那个节目，亲眼看一下。

弓玉兰麻雪

任督二脉是人体奇经中的两脉。

奇经共八条，称为奇经八脉。

以人体脏腑连系的正经有十二条，分手三阴三阳，足三阴三阳又称六脉。

我们只说任督二脉，督脉起于尾吕部延脊椎上行到正顶尼丸宫(上丹田)延中线至上嗓而终。

任脉在人体前中线从舌下到会阴。

这两脉其实起于肾胞。

如何练习？道教练内丹术中讲，百日筑基（炼精化气）气足自会爬脊上行，丹道讲:呵车上行，羊车，鹿车在换大白牛车，这比喻气机越来越胜。

直至上丹田再化甘淋降气海，就是延任脉下行。

运行一周，这就是通转小周天。

我们练气功中也可以用意念导引通转周天，动功也有导引通任督二脉的。

具体方法就不说了。

浩然之气40

谢邀。

如何练习才能打通任督二脉？用训练呼吸的方法，按任督二脉的穴位排序走向，配合呼吸方法的介入支持，利用自然吸气，呼气时配合经络穴位的走向训练，它可以打通任督二脉。

武林冮湖，仼督二脉一个看不见，摸不到的神奇隐密的修练功法。

随着武林江湖金大侠的驾鹤倚天飞，任督二脉贯通的神功，被武侠小说留下。

光明顶广发英雄贴。

力邀南北武林侠客豪杰，各路武林盟主，重议如何练习才能打通任督二脉的英雄帖，华山酒店武林饭局上，众说纷纭，打通任督二脉，并非是武侠小说里的神话，现实的存在就是大实话。

中医说，经络，穴位是我的专利，任脉在前，督脉在后，带脉以肚脐为中心转一圈。

练习打通任督二脉的修练，要做到自然呼吸，全身放松，可以用静坐冥想的方法来修练，也可以用站桩的方法来修练。

修练过程中不可用蛮劲硬力来呼吸，吸气时顺其自然，呼气时用意念控制让呼气沿任脉下行。

呼气时下行意念从关元穴做为始点开始运行。

这本是我中医家独创的呼气运行法，为何你们所有的门派都釆用它，还美其名曰气沉丹田。

（丹田脐下直下三寸，传武，佛道教，共同认定的部位）（关元穴在肚脐正中直下三寸，中医经络任脉的要穴）当感觉到关元穴发热，下腹部有肠鸣声，（雷鸣）跳动感时，继续修练，让每次呼气时从任脉正中往下缓缓下行，直达会阴穴。

会阴穴与长强穴的对接，是靠呼气从任脉与督脉的二个接口始端来完成的，它也是任督二脉对接的开始。

接着继续修练，是让呼气沿着督脉上行的运行方向从长强穴为始点开始向上运行。

每次呼气时，让呼气从关元穴下行，经会阴通长强，直达命门穴。

让每一次呼气命门穴有跳动发热的动感。

命门的得气，它成功的把带脉打通，它像一条固定在腰部的自行车胎，将肚脐与命门围在中央，只有带脉通了，才能继续练下去，否则带脉不通，想打通任督二脉那是天方夜谈。

带脉通这才是打通任督二脉成功的一半，继续练，让呼气运行从命门过大椎直达百会，做好任脉通督脉对接最后的平台接囗优雅的对接，交接下行的准备，抵达终点站人中穴。

让人中穴有发热，跳动发胀的针剌呈在感。

继续修练，任督二脉贯通，就在搭桥的关建点。

搭桥是否成功，它是任督二脉贯通至关重要的路桥通的重要节点。

（搭鹊桥，就是平时练功时要养成舌抵上腭的习惯，它抵的是通桥龈交穴）桥通，任督二脉才能通，它是捡验任督二脉贯通的金标准。

一呼一吸从关元到命门冲百会，下人中过桥到关元。

这样练，就是打通任督二脉的正确修练方法，一呼一吸一个循环，周而复始。

任督二脉的贯通就是这样让呼气在身体内，随呼吸的运行无限循环。

所有这些修练方法，必须在意念指挥下才能完成，呼吸，意念，时间是修练任督二脉贯通的基本保障。

中医说，这是我们家的的独门修练密法，我的地盘我做主，我说这样练就是这样练。

元芳，你怎么看？元芳说，打通任督二脉的最优雅的方法是心流，意思流。

佛教道教，传统武术，传统养生都是借鉴这个基本法，通过改良的修练方法来达到任督二脉的贯通。

这就是我对如何练习打通任督二脉的回答。

欢迎点评。

乜紫桖Tn

谢邀!以下观点，纯属个人体悟，不当之处，请多多指正。

所谓打通任督二脉，应该是借用武侠小说的概念，并不准确。

传统道家修练叫小周天运行，也叫河车搬运。

严格讲人体十二正经，奇经八脉本身就是通的，如果不通，人体就已经出问题了。

而修练的目的在积精累气，增强人体功能，发掘潜力，从而达到延年益寿，天地人合的高境界。

具体修练方法有多种，如静功的站桩、打坐，动功的五禽戏、八段锦、太极拳等都可以。

还有李少波先生的"真气运行法"，这个比较易学易练。

所有功法的要点就是身心放松，平心静气，以意导气，以气运身。

其理论来源是《黄帝内经》"上古天真论"所言:"恬淡虚无，真气存之，精神内守，病安从来?"。

总说反话的人民群众

人自的力量是远远不够的，满足不了打开任督二脉的需要，只有靠药气的力量帮助才能打开任督二脉，打开的任督二脉在头面的循环是各走各的道，在体内照样有一定的循环路线，这一前一后一循环（新陈代谢大循环）将体内所有的毒素全部排出体外。

依道家的说法，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。

它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，李早使生命保持动态的平衡。

具体作法是：将心火置于肾水之中，意守脐下闹扰孙三寸，如月映水，使阳气在肾水中凝聚之后，循督脉自然升发，上至头顶泥丸，化阴精而沿任脉下行，降归肾元，周而复始。

周液链天常通的人，一般是不会犯什么病的。

对于心肾不交，任督不合，有升不降的病人，中医有一妙方，仅川连、肉桂二味。

川连性寒，人心经，能降心火，化阴气为阴水，使之下行；肉桂性温，人肾经，能将任脉下行之阴水温化，收入肾本，转为阳气重新生发。

肿瘤科边医生

做梦的时候可以。

嫩江平原张秉俊

双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立，膝盖不可触地，臀部离地10至30厘橘逗销米之间就行。

由于重力作用，臀部落地时整好使尾骨撞击地板，开始时臀部可垫棉垫，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人帮忙拽起也可。

主要目的就是要震动尾骨。

使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。

这是打通任督二脉的关键一步。

不过有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者，忌用此法。

这一站一坐，站时吸气指基整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田。

乃用意而不用力之妙法。

对妇科病圆游肛肠病有立竿见影的效果，还可强壮肝肾功能，且能降压安神，治疗腰膝疼痛。

只要锻炼时从容和缓，不急不燥。

锻炼后都会有气力大增的感觉。

夕阳无限好126669730

打通任督二脉，维持身体动陆兄态平衡耐谈，周身早亩袭轻松

老龚166916589

任督两脉原属于奇经八脉,因具有明者局确穴位,医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。

任脉主血,为阴脉之海；督脉主气,为阳脉之海。

也就是说,任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作首胡让用,当十二正经脉气血充盈,就会流溢于任督两脉；相反的,若任督两脉气机旺盛,同样也会循环作用于十二正经脉,故曰：「任督通则百脉皆通」。

依道家的说法，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。

它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，使生命保持动态的平衡。

具体作法是：将心火置于肾水之中，意守脐下三寸，如月映水，使阳气在肾水中凝聚之后，循督脉自然升发，上至头顶泥丸，化阴精而沿任脉下行，降归肾元，周而复始。

周天常通的人，一般是不会犯什么病的。

对于心肾不交，任督不合，有升不降的病人，中医有一妙方，仅川连、肉桂二味。

川连性寒，人心经，能降心火，化阴气为阴水，使之下行；肉桂性温，人肾经，能将任脉下行之阴水温化，收入肾本，转为阳气重新生发。

任督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了自然规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的.

如何打通任督两脉?真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。

本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。

操练不难，只要按要求练习，不会出偏差。

操练步骤井然，各有反应或效果可证，治疗范围亦较广泛。

基本内容　一、练功姿式　　以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高；臀部的 1/2~1/3 坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂做档直，大腿与上身垂直；两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。

若惯于盘坐者，盘坐亦可。

当修习纯熟后，则站、卧、坐、行皆可。

　　二、呼吸与意念　　本疗法呼吸法是鼻吸鼻呼。

练功初期，意念只须注意呼气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。

随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。

　　三、收功　　每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部数周，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。

练功方法　　第一步：呼气注意心窝部　　练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。

意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼 8~12 次为宜。

呼气时任其自然，无念无识。

练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之数，从 1 ~ 10 ，再回头从 1 ~ 10 ，反复进行，杂念平息，即不必数息。

本步练功时间每日 3 次，每次 20 分钟。

尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。

若不能固定时间者，则每日早、中、晚 3 次不可缺。

练功约 3 ? 5 日，便自觉心窝部有沉重感，至 10 日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。

炼本步期间，无练功基础者，可能出现头昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不习惯等，这些是初练时的生疏现象，只要坚持按要求去练，便会逐渐纯熟，各种不自然现象渐会消失。

在练本步过程中，一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。

　　第二步：意息相随丹田趋　　当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内）。

但必须注意轻松自然，不可过分用意和操之过急。

如此每日练功 3 次，每次半小时左右，约 10 天左右，即可于每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉。

此时可出现小腹中汩汩有声，矢气增多，食欲增进，大小便异常者渐趋正常。

　　第三步：调息凝神守丹田　　接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。

每日练功 3 次，每次 40 分钟左右。

本步锻炼时间约需 40 天左右，即可感到丹田内形成一个“气团”。

随着功夫的积累，气团逐渐增大，小腹充实饱满有力，有时会出现阴部作痒，会阴跳动，肾区及四肢发热等，这些现象或感觉可因人而异。

一般患有失眠、阳痿、月经不调、二便异常者渐可明显好转。

　　第四步：通督勿忘复勿助　　接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。

此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力（勿忘）；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引（勿助）。

因为上行之快慢完全取决于丹田中真气充实的程度，丹田越充实，上行的力量越大，速度越快；反之则上行中止，甚或倒退。

当上行至脑后“玉枕关”，屡屡欲上难通过时，可用内视头顶法，一般即可冲过玉枕关。

本步是关键的一步。

每日练功次数可适当增加至 4 ? 5 次，每次需 1 小时左右。

一般在一周之内，气流即可冲过“玉枕关”。

这也是因人而异的，快者一下子就可通过，力量也很猛；其次者须数次；慢者需数天；个别人可因特殊情况而久久难以通过。

练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后 ( 尾闾、夹脊、玉枕 ) 自然轻松愉快。

通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环（即“小周天”）。

至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚等病证者，皆可明显改善，长期坚持可望康复。

无病者亦可致身轻体捷，精力充沛。

　　第五步：元神蓄力育生机　　任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。

如头顶出现动力，可改守上丹田 ( 脑中 ) ，可以灵活掌握。

练功时间仍每日 3 次，每次一小时左右。

此期间，会出现头皮奇痒，舌尖颤麻，全身如有电流乱窜，皮肤麻痒如有蚁爬，眉心、鼻梁紧张，环头拘紧等反应，亦因人而异，不必害怕，也不要追求，约一月后各种动象渐会自然平息。

此后各种慢性病皆可明显好转或痊愈。

打字不易，如满意，望采纳。

吉祥果195

　　编者按：俗话说千年的王八，万年的龟，乌龟一直是长寿的象征，但诸君知道为啥它们这么长寿吗? 　　据说呀，秘诀就是——打通任督二脉! 　　啥?这不是武侠小说里常提到的字眼么?王八也会? 　　其实只要一个动作，任督二脉就交汇在一起啦。

　　这就是——“舌尖顶住上牙膛”卜知! 　　武侠评书中常会听到“舌尖一顶上牙堂，较丹田一粒混元气”，就能使出某种神功，就是因为任督二脉打通后身体的能量爆发了。

　　任脉的走向是人体正面的正中线，一直走到人的上唇和上牙龈的部位。

　　督脉的走向是人体背后的正中线，也就是脊椎的位置，一直走到人的下嘴唇。

　　任督二脉的交会在鼻子和人中的部位，当你的舌头顶着上颚的时候，任督二脉就打通了。

乌龟的舌头就是这样的哦，所以乌龟很长寿。

　　干货来了　　敲黑板，划重点啦!具体操作如下：　　打通任督二脉　　操作乱弊洞: 　　面部肌肉自然放松，嘴巴保持闭合的状态，上下牙齿微微咬合，不要用很大的力量，舌头顶着上牙龈的内侧，尽量把整个舌头都自然地贴合在上颚。

　　功效：　　舌顶上颚时，任督二脉相通，也就是人体的阴阳相通，能量可以顺畅流动，使人头脑清醒，精神力集中，做事情效率提升。

　　保持哗枯一会儿后，会感觉到唇齿生津，口腔开始分泌很多唾液。

唾为肾之液，吞咽分泌出的唾液可以起到补肾的作用(唾液在《本草纲目》记载里是味中药,在古代称为“金津玉液”)。

　　长久练习此法有很好的养生功效。

　　注意：　　任何时候都可以练习，不可以憋气。

这个姿势初练时会不自然，多练习就会习惯成自然。

　　睡觉也保持这个姿势，还可以治疗打呼噜。

因为打呼噜就是由于舌头没有贴在上颚，挡住了呼吸道导致的。

　　这招功法是不是又简单又实用啊?神功秘籍已出,还不练起来~ 　　作者：呆呆鼠　　公众号：呆呆鼠笔记　　本文为原创文章，版权归作者所有，未经授权不得转载!

如是如是11

说到打通任督二脉那恐怕就必须说说我的秘密了。

今天我就不藏着噎着了。

记得是我八岁那年。

在我老家张家口有一座山叫黄羊山。

因为小时候没得玩所以经常去山里。

说实话村里的孩子总是东奔西跑身体特别好也不怕累。

记得那天我们几个朋友一块儿出去玩，天气很好天很蓝也很舒适我们就想着去黄羊山看看抓些蚂蚱或者什么野味儿。

我们花了两个小时到了那边那时候山上草特别多。

于是我们分头行动一会儿再碰头看谁抓的野味多。

我自己往前走走着走着突然看到一只野兔灰灰毛但是很有光泽，我那时已经把所有注意力都集中在它身上。

我悄悄摸过去没想到刚离得近一些。

这兔子就往前跑去。

但是跑的距离几乎和我挪的步子一样。

然后停着不动在那儿等我。

那我能甘心也就再次悄悄摸过去，可是它还是能和我保持距离。

就这样一人一兔僵持了好一会儿。

突然就在我要抓住他的时候，一声惊雷轰隆隆一声，我赶紧抬头看只见一条巨蟒身上一金一银两条线贯穿全身。

而且周身冒着电光，头顶黑云雷光萦绕。

我抬头看了一下那蟒也看了一下我刹那间万道闪电劈向巨蟒。

而巨蟒周身硬抗身上金银两线也愈发明显。

这样过了一刻钟乌云散去，我耳边听到今日渡劫我打通任督二脉看公子你眼神纯洁知道您为人善良，希望你在必要的时候把我的事儿说出去，为后世造福。

如今我已飞升你切珍重。

它话说完，我心里冒出一句话就你皮。

Johnzr

任督二脉怎么打通？人自的力量是远远不够的，满足不了打开任督二脉的需要，只有靠药气的力量帮助才能打开任督二脉，打开的任督二脉在头面的循环是各走各的道，在体内照样有一定的循环路线，这一前一后一循环（新陈代谢大循环）将体内所有的毒素全部排出体外。

任督两脉原属于奇经八脉,因具有明确穴位,医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。

任脉主血,为阴脉之海；督脉主气,为阳脉之海。

也就是说,任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用,当十二正经脉气血充盈,就会流溢于任督两脉；相反的,若任督两脉气机旺盛,同样也会循环作用于十二正经脉,故曰：「任督通则百脉皆通」。

依道家的说法，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。

它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，使生命保持动态的平衡。

周天常通的人，一般是不会犯什么病的。

对于心肾不交，任督不合，有升不降的病人，中医有一妙方，仅川连、肉桂二味。

川连性寒，人心经，能降心火，化阴气为阴水，使之下行；肉桂性温，人肾经，能将任脉下行之阴水温化，收入肾本，转为阳气重新生发。

任督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了自然规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的.如何打通任督两脉?真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。

本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。

操练不难，只要按要求练习，不会出偏差。

操练步骤井然，各有反应或效果可证，治疗范围亦较广泛。

基本内容　一、练功姿式　　以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高；臀部的 1/2~1/3 坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直；两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。

若惯于盘坐者，盘坐亦可。

当修习纯熟后，则站、卧、坐、行皆可。

　　二、呼吸与意念　　本疗法呼吸法是鼻吸鼻呼。

练功初期，意念只须注意呼气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。

随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。

　　三、收功　　每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部数周，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。

练功方法　　第一步：呼气注意心窝部　　练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。

意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼 8~12 次为宜。

呼气时任其自然，无念无识。

练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之数，从 1 ~ 10 ，再回头从 1 ~ 10 ，反复进行，杂念平息，即不必数息。

本步练功时间每日 3 次，每次 20 分钟。

尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。

若不能固定时间者，则每日早、中、晚 3 次不可缺。

练功约 3 ? 5 日，便自觉心窝部有沉重感，至 10 日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。

在练本步过程中，一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。

但必须注意轻松自然，不可过分用意和操之过急。

如此每日练功 3 次，每次半小时左右，约 10 天左右，即可于每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉。

此时可出现小腹中汩汩有声，矢气增多，食欲增进，大小便异常者渐趋正常。

每日练功 3 次，每次 40 分钟左右。

本步锻炼时间约需 40 天左右，即可感到丹田内形成一个“气团”。

随着功夫的积累，气团逐渐增大，小腹充实饱满有力，有时会出现阴部作痒，会阴跳动，肾区及四肢发热等，这些现象或感觉可因人而异。

一般患有失眠、阳痿、月经不调、二便异常者渐可明显好转。

　　第四步：通督勿忘复勿助　　接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。

此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力（勿忘）；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引（勿助）。

因为上行之快慢完全取决于丹田中真气充实的程度，丹田越充实，上行的力量越大，速度越快；反之则上行中止，甚或倒退。

当上行至脑后“玉枕关”，屡屡欲上难通过时，可用内视头顶法，一般即可冲过玉枕关。

本步是关键的一步。

每日练功次数可适当增加至 4 ? 5 次，每次需 1 小时左右。

一般在一周之内，气流即可冲过“玉枕关”。

这也是因人而异的，快者一下子就可通过，力量也很猛；其次者须数次；慢者需数天；个别人可因特殊情况而久久难以通过。

练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后 ( 尾闾、夹脊、玉枕 ) 自然轻松愉快。

通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环（即“小周天”）。

至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚等病证者，皆可明显改善，长期坚持可望康复。

无病者亦可致身轻体捷，精力充沛。

　　第五步：元神蓄力育生机　　任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。

如头顶出现动力，可改守上丹田 ( 脑中 ) ，可以灵活掌握。

练功时间仍每日 3 次，每次一小时左右。

此后各种慢性病皆可明显好转或痊愈

正气站桩学堂

打通任督二脉真的那么简单吗？任督二脉，是中国文化中的中医对人体经络、气脉、穴位等等人体生命学问体系的一些知识，说明我们人体的生命力，就是在这主要的二种脉道运作的前提下，才形成人体其他经络系统与运作系统，主张我们的人体的各种气，就是在通过些人体脉道、路线的时候，才进行新陈代谢，进行自我更新，维护着我们生命力的运转。

中医所谓奇经八脉等等东西，都是系统地论述我们生命力的奥秘所在。

打通任督二脉，是更进一步的一种对的提升我们生命力更加旺盛、让我们生命更加健康、活泼起来的一种健身方式。

打通，不是说我们的这些脉道原来没有通，现在我们去用别的办法打通它！打通，绝不是这个意思，绝对不是这样含义。

叫我们用一种办法强力去打通我们的原来没有通的脉道，绝对不是这样的。

打通任督二脉，没有这个道理。

现在这个事，几乎绝大部分的人，都首先在道理上没有弄懂，在自己根本没有搞清楚的情况下，在胡作非为，盲修瞎炼，真的到了十分可笑的地步。

你想想，如果，我们人体的脉道、脉络，这个气脉要走的路线是原来就一直没有通的，我们生命、我们的健康，还能维持得了么？这不是笑话是什么呢？所以说，这个气脉它在这些路线上，本来就是通的，是在正常运转着的。

本来就是通的。

不要搞错了。

那为什么，自古就有那么多的人，把打通任督二脉，这件事，看作是天大的事呢？是不是他们古人也都弄错了？没有弄错。

错是错在我们修行的这些人，根本就没有懂这件事。

它通是通，它本来的通，这个通呢，只是按时间、按照自然规律在通。

这，就是道家典籍中所谓“子午流注”。

现在，这个通太慢了，我们人体到了中年阶段，就勉疫能力变差，身体不健康，所以，人体的真气，它气需要及时地通过，要速度加快一些地通过人体各大循环系统，才能让我们健康，所以，要用特别的办法，去扫除人体气血通道当中的积淤、病毒，就是人体在新陈代谢中没有及时运送出去的血管、脉络中大量的垃圾和废料东西，这个事情，才叫打通任督二脉，这个意思。

其次，真正的打通任督二脉，这件事，不是那么大家认知的简单。

没有那样能打通任脉二任的道理。

这个打通，是一呼气到海底，一吸，气到头顶。

这还是初步功夫。

真正的打通，就是中国文化所谓生命觉悟，开悟、证道。

才叫打通。

有性命双修之心学基础者，可慢慢按照古人所传修炼，或是找到开悟的师父来教你。

就可以真正地打通任督二脉。

证悟到生命所有的信息与真理。

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任督二脉是两条涉及长寿的经脉!欲要获得长寿,必须打开任督二脉间的断脉!在历史上打开任督二脉者只有一人,那就是印度的静树大师,而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉!凡与此相关的传言纯属文人墨客之杜撰。

静树大师生于中国北宋同时期的印度,是个读书人,知识渊博,30余岁投身于印度所罗门王教习武。