如何打通任督二脉？(怎样打通任督二脉，打通后什么感觉？)

如何在一个星期左右打通任督二脉？我认为按正常的练法，一个星期左右很难打通任督二脉的。

我们人类碰到极其危险的时候，平时只能拿起一百斤的力气，此时此刻有的人能拿起一千斤的力气，会产生很神奇的能量来保护自己。

也证明平时做不了的事情，碰到对身体危险的时候，我们身体会本能产生超能量来保护自己，做到平时不能做到的事情。

所以要在一个星期打通任督二脉，只能强逼自己的身体处在生命生死时候练功，由于我们身体会本能产生神奇能量保护自己，同时这种超能量也会神奇强逼在几天内练成功打通任督二脉。

像图片的我那样上吊，我身体重一百七十斤上吊还不算危险，为了强逼身体能产生更强的能量，快速打通任督二脉，我的手再拿起50斤的铁块一起上吊练功，就能在几天内练成功打通任督二脉。

我打通任督二脉后，一吸一呼之间强劲的内气，在任督二脉之间快速流动一圈，身体感觉很轻松，很舒服全身很有力量，精神好也感觉全身很通透，一个字就是爽！！有了这种感觉，我越来越相信古代那些修真修仙应该是真的有，可能他们成功了去到另一个维度空间，所以他们也永远和我们不相见。

查一查历史上有没有很厉害的人突然不见了？😅

伢伢珍

几个小时就可以打通，下支架！

匿名用户

你知道这三脉在身体哪个部位吗？不要相信电视电影和小说上的东西，那些都是虚构的。

任督二脉就在背后脊椎两旁，若非要说通不通，其实人体的经脉天生原本就是通的。

经脉可以用外力来刺激来促睁简衫进一定的代谢等作用，最简单的如用什灸。

如果是任督的话，可以用适度力量背撞墙的咐虚方法，这种方法可是养生秘方哦，效果非常悉腔的棒，你可以到网上查一下。

以前中`央四套电视台的养生节目也提到过这种背靠墙，里面的一个老头体弱多病，每天背撞墙坚持练了一年多，病全好了，七十多了看上去跟五十岁似的。

说再多也不如你自己找一个中`央四套的那个节目，亲眼看一下。

隗媛时品

打通任督二脉的方法第一步，呼气注意心窝部。

1.方法。

做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。

2.时间。

如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。

假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。

没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。

要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。

如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。

3.效果。

开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖举雀抵不住上腭等，这都是自然的现象。

不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。

第二步，意息相随丹田趋。

1.方法。

每次呼气都从心窝部开始，呼气注意下丹田。

2.时间。

每天依法练三次，每次二十枣渣五分钟或者半个小时，一星期左右就可以气沉丹田。

3.效果。

由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。

真气沉入丹田后，丹田周围的脏器，如大小肠、肾、膀胱等都逐步发生生理上的改变，一般都会感到食欲增进；大小便异常现象也有不同程度的改善凳答悄。

第三步，凝神调息守丹田。

1.方法。

呼气注意丹田，但要避免过份用力呼气往下送，以造成丹田发热太过，耗伤阴液。

2.时间。

每天三次或者再多一些。

每次半小时以上。

这一段是培养丹田实力阶段，需要时间较长，一个月左右可以感到小腹充实有力。

3.效果。

由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。

沽河社会观察

谢邀!以下观点，纯属个人体悟，不当之处，请多多指正。

所谓打通任督二脉，应该是借用武侠小说的概念，并不准确。

传统道家修练叫小周天运行，也叫河车搬运。

严格讲人体十二正经，奇经八脉本身就是通的，如果不通，人体就已经出问题了。

而修练的目的在积精累气，增强人体功能，发掘潜力，从而达到延年益寿，天地人合的高境界。

具体修练方法有多种，如静功的站桩、打坐，动功的五禽戏、八段锦、太极拳等都可以。

还有李少波先生的"真气运行法"，这个比较易学易练。

所有功法的要点就是身心放松，平心静气，以意导气，以气运身。

其理论来源是《黄帝内经》"上古天真论"所言:"恬淡虚无，真气存之，精神内守，病安从来?"。

夕志画5204

双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立，膝盖不可触地，臀部离地10至30厘橘逗销米之间就行。

由于重力作用，臀部落地时整好使尾骨撞击地板，开始时臀部可垫棉垫，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人帮忙拽起也可。

主要目的就是要震动尾骨。

使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。

这是打通任督二脉的关键一步。

不过有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者，忌用此法。

这一站一坐，站时吸气指基整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田。

乃用意而不用力之妙法。

对妇科病圆游肛肠病有立竿见影的效果，还可强壮肝肾功能，且能降压安神，治疗腰膝疼痛。

只要锻炼时从容和缓，不急不燥。

锻炼后都会有气力大增的感觉。

三哥聊养生

如何打通任督二脉？任、督二脉同出于胞中，终点都在口中，并无直接相连。

道家有修身打坐这门学问，主张的是通过一些简单的动作，如盘腿静坐，指端相接，配合呼吸导引经脉气血，达到修身养性、益寿延年的功效。

在任督二脉修炼方面，有主张打坐期间通过舌顶上腭达到让任督二脉相续的目的。

通过意念，导引气血的流通。

气血在任督二脉中循环运行一周，也就是任督二脉被打通，这种现象称为“小周天”，相对于流周十四经脉的“大周天”来说，小周天更容易完成。

打通任督二脉完成小周天，一身阴阳气血就得以完满调控。

除了打坐这种方法，对于普通人来说怎么能够打通任督二脉呢？穴位是经脉上的关键点，也就类似于开关这类道路节点，所以方法的关键还是在于穴位。

家庭可以通过艾灸和穴位按摩得以实现。

穴位按摩以下穴位：百会、印堂、大椎、至阳、命门、中脘、关元、膻中、天突。

配合拿五经，即五指微微分开从前额往后枕部做梳头状。

每天行燃早晚各一次，每穴可操作3——5次。

对于舒缓紧张性头痛、焦虑症，放松心情有很好作用。

艾灸常用穴位：督脉长蛇灸，关元、气海、神阙、中脘、命门、大椎。

灶悔对于虚性疾病，如怕冷、呕吐清水、贫血、阳痿档辩虚、遗精、月经量少等均有疗效。

正气站桩学堂

前任后督。

一个主气一个主血。

怎么练看你是男是女喽。

总体男女练法都是气贴于背，搭鹊桥，封谷道，周而复始，循环往复，阴阳相济气血交融。

你明白了吗？

如是如是11

这个真的不懂。

不好意思了，更不可能回答，还望谅解，令请内行者解说分析呗！

飞哥是个大实在

武神传说任督二脉怎么打通？可以多进行修炼，养成精气值，在精气值达到100的时候就可以打通任性任督二脉。

劲草刘大总

中医有六脉调和之说。

任督两脉，是人体前后的两道总脉络。

通过任，督两脉连通全身六脉。

进而连通全身各个穴位。

前胸称：任脉，上起下唇永浆穴，下至耻骨会阴穴；后背称：督脉，上起上唇龈交穴，下至尾骨长强穴。

我不是中医，因爱好中医学的神奇妙处，故略知一二，现在已长期不问，对任前，督后，还是督前任后也感麻糊，如讲之有误，还请中医师纠正。

浩然之气40

如何打通任督二脉。

就是:炼功，可以炼占桩，可以炼打坐，这两套功法都属静功。

专心致志的炼。

就能打通任督二脉。

最后一脉带百脉，就都通了。

澧泉168

说到打通任督二脉那恐怕就必须说说我的秘密了。

今天我就不藏着噎着了。

记得是我八岁那年。

在我老家张家口有一座山叫黄羊山。

因为小时候没得玩所以经常去山里。

说实话村里的孩子总是东奔西跑身体特别好也不怕累。

记得那天我们几个朋友一块儿出去玩，天气很好天很蓝也很舒适我们就想着去黄羊山看看抓些蚂蚱或者什么野味儿。

我们花了两个小时到了那边那时候山上草特别多。

于是我们分头行动一会儿再碰头看谁抓的野味多。

我自己往前走走着走着突然看到一只野兔灰灰毛但是很有光泽，我那时已经把所有注意力都集中在它身上。

我悄悄摸过去没想到刚离得近一些。

这兔子就往前跑去。

但是跑的距离几乎和我挪的步子一样。

然后停着不动在那儿等我。

那我能甘心也就再次悄悄摸过去，可是它还是能和我保持距离。

就这样一人一兔僵持了好一会儿。

突然就在我要抓住他的时候，一声惊雷轰隆隆一声，我赶紧抬头看只见一条巨蟒身上一金一银两条线贯穿全身。

而且周身冒着电光，头顶黑云雷光萦绕。

我抬头看了一下那蟒也看了一下我刹那间万道闪电劈向巨蟒。

而巨蟒周身硬抗身上金银两线也愈发明显。

这样过了一刻钟乌云散去，我耳边听到今日渡劫我打通任督二脉看公子你眼神纯洁知道您为人善良，希望你在必要的时候把我的事儿说出去，为后世造福。

如今我已飞升你切珍重。

它话说完，我心里冒出一句话就你皮。

老龚166916589

正常人的任督二脉本来就是通的，何需＂打通＂？之所以说要＂打通任督二脉＂，是针对那些身体不健康，有病症者而言。

怎么打通＂任督二脉＂？我个人认为首先要让下丹田＂聚气＂，只有下丹田的气聚满了，才能打通任督二脉。

小天使FB

任督二脉分别是前后正中线穴位，打通他们属于气功小周天范畴，主要是意念上的认识！没有客观打通标准！

总说反话的人民群众

任督二脉怎么打通，请哪位高手指点一下？在武侠小说中常常看到，某个侠士因为奇遇，打通了任督二脉，从此功力大增，一夜之间就成为了武林高手。

似乎打通了任督二脉，就能增长功力，要是我们也能打通任督二脉那该多好啊！那么到底什么是任督二脉，打通任督二脉，又是什么概念呢？人自的力量是远远不够的，满足不了打开任督二脉的需要，只有靠药气的力量帮助才能打开任督二脉，打开的任督二脉在头面的循环是各走各的道，在体内照样有一定的循环路线，这一前一后一循环（新陈代谢大循环）将体内所有的毒素全部排出体外。

依道家的说法，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。

它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，使生命保持动态的平衡。

具体作法是：将心火置于肾水之中，意守脐下三寸，如月映水，使阳气在肾水中凝聚之后，循督脉自然升发，上至头顶泥丸，化阴精而沿任脉下行，降归肾元，周而复始。

周天常通的人，一般是不会犯什么病的。

对于心肾不交，任督不合，有升不降的病人，中医有一妙方，仅川连、肉桂二味。

川连性寒，人心经，能降心火，化阴气为阴水，使之下行；肉桂性温，人肾经，能将任脉下行之阴水温化，收入肾本，转为阳气重新生发。

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无见居士

亢龙有悔：人身阳气集于督脉。

气入丹田，通长强走腰俞腰阳关命门悬枢脊中中枢筋缩至阳灵台神道身柱陶道大椎哑门风府脑户强间后顶百会前顶顖会上星神庭素髎水沟兑端龈交，走手太阴肺经至中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠至掌心。

飞龙在天：气敏运走督脉行手阳明大肠经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香.见龙在田：提气凝神，运气与手少阳三焦经行关冲液门中渚阳池外关支沟会宗三阳络四渎天井清冷渊消泺臑会肩髎天髎天牖翳风瘛脉颅息角孙耳门耳和髎丝竹空，返任脉停于掌心。

鸿渐于陆：气走浮郄委阳委中附分魄户膏肓神堂譩嘻膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边合阳承筋承山，气凝会阴。

潜龙勿用：气自丹田至大敦行间太冲中封蠡沟中都膝关曲泉阴包足五里阴廉急脉章门期门会于清冷渊。

突如其来：真气通瞳子髎听会上关颔厌悬颅悬厘曲鬓率谷天冲浮白头窍阴完骨本神阳白头临泣气凝双掌。

利涉大川：气通飞扬跗阳昆仑仆参申脉金门京骨束骨足通骨至阴气凝膻中。

震惊百里：气自丹田上行至承泣四白巨髎地仓大迎颊车下关头维人迎水突凝气双掌。

或跃在渊：提气凝神，运气与阳交外丘光明阳辅悬钟丘墟足临泣地五会侠溪足窍阴 提气会阴。

双龙取水：气自丹田至肩背诸穴，气走阴跷脉阴维脉，行照海交信睛明筑宾冲门府舍大横腹哀期门桥拍梁天突廉泉内关气凝百会。

鱼跃于渊：气通天池天泉曲泽横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏彧中俞府气凝掌心。

时乘六龙：气走气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞中膂俞白环俞上髎次髎中髎下髎会阳承扶殷门凝气双掌。

密云不雨：气行睛明攒竹眉冲曲差五处承光通天络却玉枕天柱大杼风门肺俞厥贺者阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞凝气于掌。

损则有孚：气走手太阳小肠经,回任脉,下至气海玉堂上脘至清冷渊 逆行至带脉.凝与手掌少府少冲。

龙战于野：真气通五枢维道足临泣中封中都凝气二间商阳。

履霜冰至：气走任脉，行会阴曲骨中极关元石门气海阴交神阙水分下脘建里中脘上脘巨阙鸠尾中庭膻中。

玉堂紫宫华盖璇玑天突廉泉承浆.上行至手少阴心经走 极泉青灵少海灵道通里阴郄,凝于手掌神门穴.羝羊触蕃：气自丹田上行督脉至百会下行任脉，内气盘旋丹田三周。

会于膻中，分注任脉督脉脉带冲脉阳跷脉阴跷脉阳维脉阴维脉八脉，凝与手掌之少府劳宫大陵。

神龙摆尾：气走冲脉,经公孙会阴阴交气冲横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石。

扩展资料：丐帮神功降龙十八掌，在北宋年间本为二十八掌，当时帮主萧峰武功盖世，却因契丹人身份遭驱除出帮，他去繁就简，将二十八掌减了十掌，成为降龙十八掌，由义弟灵鹫宫虚竹子代传，由此世代传承。

百度百科——降龙十八掌

夕阳无限好126669730

一、叩首叩手法：按照拜佛磕头的样子，以额头部分撞击手背 ，可以使任督二脉在头部顺接（高血压不能做梁行）。

二、震动尾闾法：双腿李渣并盘坐，脚掌外缘骨用力站起来，臀部落地时使尾骨撞击地板，这是打通任督二脉的关键一步（骨结核，骨质疏松，腰扭伤不能做）；三、壁虎爬行法：四肢不用力，用腰和胸腹的力量爬行，不用真的往前爬 摆动肢体即可。

四、踏步摇头法：仰卧于地板，头略抬起 做原地踏步的动作，头随着左右摆动。

坚持四种方法练下去，就可以帮哪迹助打通任督二脉。

倾听心声022

人自的力量是远远不够的，满足不了打开任督二脉的需要，只有靠药气的力量帮助才能打开任督二脉，打开的任督二脉在头面的循环是各走各的道，在体内照样有一定的循环路线，这一前一后一循环（新陈代谢大循环）将体内所有的毒素全部排出体外。

依道家的说法，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。

它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，李早使生命保持动态的平衡。

具体作法是：将心火置于肾水之中，意守脐下闹扰孙三寸，如月映水，使阳气在肾水中凝聚之后，循督脉自然升发，上至头顶泥丸，化阴精而沿任脉下行，降归肾元，周而复始。

周液链天常通的人，一般是不会犯什么病的。

对于心肾不交，任督不合，有升不降的病人，中医有一妙方，仅川连、肉桂二味。

川连性寒，人心经，能降心火，化阴气为阴水，使之下行；肉桂性温，人肾经，能将任脉下行之阴水温化，收入肾本，转为阳气重新生发。

吉祥果195

任督二脉是两条涉及长寿的经脉!欲要获得长寿,必须打开任督二脉间的断脉!在历史上打开任督二脉者只有一人,那就是印度的静树大师,而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉!凡与此相关的传言纯属文人墨客之杜撰。

静树大师生于中国北宋同时期的印度,是个读书人,知识渊博,30余岁投身于印度所罗门王教习武。

静树大师一生跨跃了中国的宋、元两代,一直活到明朝!晚年只身一人登上珠峰;据静树大师后代的家人讲,静树大师连续在珠峰上70~80年,一年下山一次,喝点水,以后再也没下山,前后活了裤圆三百多岁。

在印度、尼泊尔、不丹、锡金,至今许多人都知道历史上曾有这么一位奇人。

中国的武林师祖明激运朝金世义与静树大师是同一时代的人,两人是朋友,互相崇拜,互相敬仰,但是师祖金世义没有打开任督二脉。

西方探险者攀登珠穆朗玛峰,说是为了挑战人体极限,搞科学实验,其实其中许多人登峰的目的,是为了寻找峰顶上静树大师的骨骇。

接通任督二脉之明纯梁间的阻碍就在断脉上!断脉在前胸剑突下内至与此相对的后背胸椎内,脉管内是一腔死血,粗约1-1.5mm,长有60-70mm;腔内的死血在精血结合成胎后就存在!每个人都存在这一腔死血(牛马驴,连猪狗羊也同

洪日昇

最简单有效，一看就会的方法：预备式：两弊肢脚开立大于肩宽的两倍，两膝弯曲，坐胯松腰，成马步蹲桩。

同时两臂从体侧缓缓上举，手心向上，直臂举至头顶上方时，反掌相合，慢慢下落，合掌当胸，略停片刻。

然后按小指、无名指、中指、食指、拇指的顺序逐对分开手卜团，双手放下，垂于体侧，并步直立，松静毕橘站好。

正功：两脚分开，与肩同宽。

两手从体两侧向上平举，上举时手心向下。

转腕，手心向前，呈弧形向胸前合拢中指相接，其余指头放松伸直，手心转向胸，目光注视中指相接处。

两掌拉开，手势不变，两中指相距15厘米左右。

接着连续均匀缓慢地使两手打开又靠拢，中指拉开又碰上。

开始吸气，合时呼气。

收势：两手合掌松静站立，半分钟后，两手分开侧平举，手心向上，缓缓向上环抱，至头顶时垂腕手心向下，十指相对，沿身前中线慢慢下压至腹前。

如此连做三次，目光平视远方收功。

飞鸿踏雪6618

要打通任督二脉很简单😂😂😂任督二脉，又叫小周天，是指人体真气从下丹田（小腹部）开始，沿着会阴——尾椎——命门——玉枕——百汇——印堂——鹊桥——重楼——中丹田，最后回到下丹田 ，如此运行一周，完成周天运行。

打通任督二脉，是练功者梦寐以求的，练武者任督一通，功力大进，练内功者，任督一通，标志着已经迈入气功大门。

那么如何才能快速打通任督二脉呢？仰卧床上，枕头高适中，双手轻放下丹田，全身放松，眼睛闭上，自然呼吸，意守下丹田。

意守是要似守非守，勿忘勿助，文火温养。

每次如此练功最好2小时以上。

按上法意守练功一段时间后（大部分人3个月内），腹部（下丹田）会有温暖之感。

或某一日，你在意守练功，脑袋恍恍惚惚，似醒非醒，似睡非睡之时，突然有一股气流从下丹田冲向阴部，这时男的阴茎勃起（女的我就不知道了，请女性有练功经验的补充），这时切不可有邪念（否则前功尽弃），必须用“武火锻炼”，将阴精气化为真气，这就是炼精化气。

继续意守练功，“炼精化气”，多次武火炼气后，体内真气越来越足，在练功进入气功态后，真气就会自然而然沿着上面介绍的路经自然运行一周。

注意，周天只会运行一次，你不会每次练功都能感觉到周天运行，因为周天通了之后，它会自然运行，你只要继续练功即可，待真气更加充足时打通你的大周天。

打通任督二脉，运行小周天，最关键是“武火锻炼”，这一关掌握不好，你是不可能正真迈入气功大门的。

乜紫桖Tn

谢邀。

如何练习才能打通任督二脉？用训练呼吸的方法，按任督二脉的穴位排序走向，配合呼吸方法的介入支持，利用自然吸气，呼气时配合经络穴位的走向训练，它可以打通任督二脉。

武林冮湖，仼督二脉一个看不见，摸不到的神奇隐密的修练功法。

随着武林江湖金大侠的驾鹤倚天飞，任督二脉贯通的神功，被武侠小说留下。

光明顶广发英雄贴。

力邀南北武林侠客豪杰，各路武林盟主，重议如何练习才能打通任督二脉的英雄帖，华山酒店武林饭局上，众说纷纭，打通任督二脉，并非是武侠小说里的神话，现实的存在就是大实话。

中医说，经络，穴位是我的专利，任脉在前，督脉在后，带脉以肚脐为中心转一圈。

练习打通任督二脉的修练，要做到自然呼吸，全身放松，可以用静坐冥想的方法来修练，也可以用站桩的方法来修练。

修练过程中不可用蛮劲硬力来呼吸，吸气时顺其自然，呼气时用意念控制让呼气沿任脉下行。

呼气时下行意念从关元穴做为始点开始运行。

这本是我中医家独创的呼气运行法，为何你们所有的门派都釆用它，还美其名曰气沉丹田。

（丹田脐下直下三寸，传武，佛道教，共同认定的部位）（关元穴在肚脐正中直下三寸，中医经络任脉的要穴）当感觉到关元穴发热，下腹部有肠鸣声，（雷鸣）跳动感时，继续修练，让每次呼气时从任脉正中往下缓缓下行，直达会阴穴。

会阴穴与长强穴的对接，是靠呼气从任脉与督脉的二个接口始端来完成的，它也是任督二脉对接的开始。

接着继续修练，是让呼气沿着督脉上行的运行方向从长强穴为始点开始向上运行。

每次呼气时，让呼气从关元穴下行，经会阴通长强，直达命门穴。

让每一次呼气命门穴有跳动发热的动感。

命门的得气，它成功的把带脉打通，它像一条固定在腰部的自行车胎，将肚脐与命门围在中央，只有带脉通了，才能继续练下去，否则带脉不通，想打通任督二脉那是天方夜谈。

带脉通这才是打通任督二脉成功的一半，继续练，让呼气运行从命门过大椎直达百会，做好任脉通督脉对接最后的平台接囗优雅的对接，交接下行的准备，抵达终点站人中穴。

让人中穴有发热，跳动发胀的针剌呈在感。

继续修练，任督二脉贯通，就在搭桥的关建点。

搭桥是否成功，它是任督二脉贯通至关重要的路桥通的重要节点。

（搭鹊桥，就是平时练功时要养成舌抵上腭的习惯，它抵的是通桥龈交穴）桥通，任督二脉才能通，它是捡验任督二脉贯通的金标准。

一呼一吸从关元到命门冲百会，下人中过桥到关元。

这样练，就是打通任督二脉的正确修练方法，一呼一吸一个循环，周而复始。

任督二脉的贯通就是这样让呼气在身体内，随呼吸的运行无限循环。

所有这些修练方法，必须在意念指挥下才能完成，呼吸，意念，时间是修练任督二脉贯通的基本保障。

中医说，这是我们家的的独门修练密法，我的地盘我做主，我说这样练就是这样练。

元芳，你怎么看？元芳说，打通任督二脉的最优雅的方法是心流，意思流。

佛教道教，传统武术，传统养生都是借鉴这个基本法，通过改良的修练方法来达到任督二脉的贯通。

这就是我对如何练习打通任督二脉的回答。

欢迎点评。

赣南脐橙2

打通任督二脉，维持身体动陆兄态平衡耐谈，周身早亩袭轻松

用户7169607542255

以我练气功几十年的体会，打通任督二脉不会有特别感觉，但身体会越来越健康。

影视作品和武侠小说中对任督二脉的描述不真实，打通任督二脉并不神奇。

传统医学认为，任督二脉是所有阳经和阴经汇聚的地方，如果经络是人身上的河流，任督二脉就是储存气血的大型水库，当人体气血充沛时，它把它们储备起来，当人体气血不足时，把储备的气血调配出去，从而使人体达到阴阳平衡，气血充沛，健康长寿。

通过练习气功可以打通任督二脉，经过一段时间的气功修炼，每个人都能做到。

我练习气功几十年，不但打通任督二脉，而且已打通12正经和包括任督二脉的奇经八脉。

每次练功，都能够快速入静，快速进入天人合一的气功状态，能够以意带气到身体的任何部位，能够体会到那种来自心底的快乐和身体无法用语言表达的舒适愉悦。

传统医学认为，气功能够“通经络、平阴阳、调气血、舒五志、增智慧”。

通过练习气功，能够身体健康、心胸开阔、充满智慧，远离各种疾病的困扰。

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