经常掉头发怎么回事！(经常掉头发一般是什么原因造成的？)

压力过大，营养不充足，经常熬夜，喜欢吃辛辣刺激的食物都可以导致脱发。

来自三叠岩美好的钟会

经常掉头发的原因比较多，可能是正常生理现象，还有可能是生活习惯不良、激素水平变动，或者其他疾病因素等导致的。

经常掉头发的原因：

1.正常生理现象：

通常来说，毛发都会有新陈代谢，在没有疾病的情况下，正常的新陈代谢也会导致掉发，如果没有其他不适，一般是正常生理现象。

2.生活习惯不良：

如果长期精神压力大，紧张、焦虑、抑郁，作息不规律、经常熬夜，长期营养不良、营养摄入不足等，也会导致掉发的情况。

3.激素水平变动：

体内激素水平变动异常，例如雄激素性脱发，主要跟雄激素水平升高，导致皮质分泌旺盛、毛孔受阻，造成毛发松动脱落。

4.其他疾病因素：

例如毛囊感染，脂溢性皮炎导致脱发，以及甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等，也会导致掉头发的情况。

经常掉头发的注意事项：

1.注意头发的日常维护，不要使用刺激性的洗发用品，同时注意养成健康的生活习誉庆惯，作息规律，营养均衡。

埋桐

2.如庆液握果有其他不适，建议去医院及时治疗。

多的友b8dac0d

掉头发的原因有很多，从西医讲，脱发的主要原因是遗传因素与雄性激素分泌过多，其中雄性激素脱发就是脂溢性发是最常见的脱发原因，另外，精神紧张，工作压力猛悔过大，长期的焦虑，扰灶忧郁，熬夜，睡眠不足，产后以及某些内科疾病也是掉头发的重要原因。

缓知扮

王桂芳

操心太多了啊，有时营养跟不上……😬

大洋多的

掉头发是因为缺少一些营养素。

　　拥有一头乌黑浓密的头发是很多人的愿望，但总是有多种因素让这个愿望落空，常见原因有遗传因素、疾病等特殊情况、特定药物、激素变化、压力、饮食，导致不少人年纪轻轻就出现头发稀疏的状况。

平衡膳食有利于头发健康。

如果老是掉头发，不妨回顾一下自己的日常饮食，看看以下五种关键营养素是否摄入充足。

　　铁元素

　　缺铁会影响毛囊细胞的生长分化，引发脱发。

年轻女性，服用H2受体拮抗剂（包括西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等）来抑制胃酸的患者，素食者，是缺铁的高危人群。

　　精瘦肉类、海鲜、动物内脏、坚果、豆类和一些蔬菜（如菠菜）中含有丰富的铁。

　　锌元素

　　缺锌也会引发脱发或使发质变得脆弱。

吸收功能差的人群、孕妇、肝病患者、肾病患者，以及过量饮酒的人群都容易缺锌，服用降压药也会影响锌的吸收利用。

　　牡蛎、红肉和禽肉都是富含锌的食物，豆类、坚果以及蟹、龙虾这样的海鲜中也含有一定量的锌。

　　维生素D

　　研究发现，脱发的女性往往体内维生素D水平较低。

考虑到维生素D缺乏伴随的各种不良后果（例如骨质疏松、抵抗力下降等），建议有维生素D缺乏症的朋友咨询医生，选择合适剂量的维生素D补剂。

　　三文鱼等海鱼中含有较为丰富的维生素D，强化维生素D的乳制品（牛奶、酸奶等）里也含有一定量的维生素D。

雾霾、使用遮阳伞和涂防晒霜也会影响皮肤生成维生素D的效果。

　　蛋白质

　　许多追求快速减重的人士会发现，严格控制饮食一段时间后头发变得稀疏脆弱，这是蛋白质摄入不足导致的。

同时，也有少量研究发现，在补铁的基础上加强L-赖氨酸可以更有效地改善长期脱发女性体内的铁含量。

　　建议从鱼虾、豆制品、低脂乳制品、去皮禽类和精瘦肉中获取充足的优质蛋白质。

　　必需脂肪酸

　　缺乏必需脂肪酸会使头发和眉毛变得脆弱。

建议适量食用一些无调味坚果作为零食，在补充健康脂肪酸的同时还能获取铁、锌等有利于头发健康的营养物质。

推荐每天吃一小把，大约30克。

文/番禺日报 廖月尧 李娜

老徐聊脱发

生活中会有这样那样的烦心事，其中掉头发就是一个特别烦恼的事情，尤其是每次洗完头，看到盆里面自己掉了那么多头发，心里更是特别难过，还经常会想会不会掉成光头。

掉头发其实是可以分为两种情况去说的。

我已经和头发打了10年的交道，现在也一直从事这方面的工作，我来帮你分析一下。

一、正常的掉头发大家都知道人的身体每天都在进行新陈代谢，而新陈代谢会给在让身体发生改变，有些改变用肉眼是看不到的，还有一些就是可以用肉眼可以看到，掉头发就是属于能看到的哪一种。

人每天因为身体的新陈代谢会使头发脱落，这是一种正常的掉发，且经研究，这种正常的掉发是有一个数量范围的：一个正常人每天掉发量小于100根。

只要在这个范围内都属于正常的，这是新陈代谢带给身体改变的一个外在的变化。

所以在这个掉发量的朋友们不用过于担心和感到困扰，因为这是每个人都会有的。

二、不正常的掉头发上面已经说了，每天的掉发量小于100根的话是正常的，那么掉发量大于这个数字的话，那就是不正常的了，这个时候就属于一种病态，我们叫它为脱发。

能引起脱发的原因大体上有这么两种情况：1.遗传性脱发这种脱发，到目前为止，还没有人能够解决的了。

只能在脱发的前期用药物进行控制，待到脱发情况比较稳定后，采取植发手术来解决。

2.后天原因导致的脱发因为后天原因造成的脱发的人群是很大的，其能够造成脱发的原因也有很多，最常见的就是熬夜、过大的精神压力等等。

这种脱发，在前期是可以通过对身体的调养和药物的作用进行改善和治疗的。

如果是因为觉得无所谓，而导致脱发情况严重，脱发区域的毛囊已经完全闭合，那么唯一解决的途径也只能是植发。

脱发的原因脱发是一种病，其根本原因是毛囊细胞（头发的生长细胞）受到伤害，出现萎缩、闭合等情况造成的头发脱落。

脱发解决办法脱发前期可以用药物来控制，后期只能进行植发来解决。

植发手术现在的植发技术主要有两种：有痕植发和无痕植发。

现在正规专业的植发医院的植发技术已经相当成熟，成功案例很多，现在在街上也可以看到头上做过植发手术的人，所以不用担心。

希望我的回答能够帮助到您！有什么脱发植发的问题都可以来问我，私聊我也可以，我看到后会及时给你回复，给你一些比较靠谱的建议。

没有及时回复，不用着急，那应该是我正在忙，勿怪。

谢谢！打了那么多字，如果你觉得对你有用的话，请为我点个赞，点个关注支持我一下，非常感谢！

永妙音Ak

掉头发在日常生活正非常常见，因为头发生长有一个正常的生理周期，所以如果不是很厉害的掉发，很多是正常的生理现象，如果是在头发的休止期，掉的其实没有增多但是由于长得少了，所以相对而言会觉得掉发厉害了。

除了这种情况之外，另外特殊的生理时期比如妊娠、产后等，可以由于体内激素水平的变化可以出现阶段性掉发。

比如肿瘤、严重的贫血、糖尿病等，由于过度的消耗可以掉尘激发；此岩兄腊外，单纯的缺乏微量元素或者维生素等，也可以出现掉发等。

所以如果出现较为长时间粗滑较重的掉头发，需要到医院就诊以明确原因再行诊治的。

嫣然那抹绿

作为一名主攻脱发的医生来告诉你：脱发的原因有很多种，并不是单单靠熬夜就能脱发的，包括我们的日常生活习惯或者饮食习惯以及遗传因素等等方面都是会导致脱发的主要因素。

那这些不良的生活习惯就是我们经常说的熬夜;吃油腻的、辛辣的、高盐、高糖的食物;抽烟喝酒;经常烫染头发或者是梳同一种发式;节食减肥等等这些习惯都是导致脱发的因素之一。

家族遗传因素也是有一定的发病关联；一些自身免疫性的疾病，比如说甲状腺功能亢进、白癜风等疾病也是很容易并发掉发的现象；对于掉发的人来说，发根本身比较脆弱，在日常洗头的时候洗发水上面建议选择温和不刺激的植物成分提取，不加重头皮负担，能起到缓解掉发的作用。

在日常的洗头方式上，洗头水温保持40度接近人体温度最好，温度选择不要太极端，洗头的时候头发要充分打湿，洗的过程中不要用指甲去抓，因为指甲里含有大量的细菌等，不小心抓破头皮就很容易造成细菌感染，洗完头后先用毛巾擦得半干后再用吹风机。

小丁的黑眼圈

头发炸毛了！！发量暴增的感觉真好！

生发后的头发像被雷劈过一样，特别炸！发量总算是又回到之前了。

我在掉发最严重的那段时间，每次洗头都是一抓一大把，当时整颗心都是抽搐的，看的我只想哭。

当时特别害怕自己那天头发掉成裘千仞. . . . . .想想就很可怕。

那段时间一直都很抑郁。

但脱发掉发这种事情对于大部分人来说，肯定是因为各种原因堆积在一起的，不是一天两天就掉成那样的。

如果是突然某一天爆发出来，这就是身体对我们的抗议！！

想想我掉发的原因，我觉得最大的问题就是我不知死活的熬夜！再一个就是爱臭美老折腾头发，导致好多头发都是断的，所以我决定生发期间一定改过自新，在熬夜再染发我就是小gou！！！

想要养发，我们可以经常吃这些东西~

1、黑芝麻糊

刚开始我在网上找食疗的方法，看到很多生发养发的朋友都在喝黑芝麻糊，那我不喝就有点说不过去了哈哈~其实黑芝麻糊的做法特别简单，就把黑芝麻。

核桃。

红枣这些都炒熟然后磨成粉就可以了，我是用破壁机做的，每天喝的时候用开水冲泡，喜欢甜的还可以加点蜂蜜或者红糖~口感特别好，还能养发，。

2、核桃仁炒韭菜

这个我一开始是决绝了，一听名字就像是黑暗料理。

但是又想想这道菜能帮助补肾生发，我就想着试试吧。

没想到还挺好吃！

后来我自己也经常吃，做法分享一下：韭菜200克，核桃仁50克。

将核桃仁用开水浸泡，剥去皮衣备用，再将韭菜择洗干净，切成段，这样准备工作就做好了。

将油锅烧热，然后放入去过皮的核桃仁，不断翻炸，等到核桃仁炸至焦黄时，把它沥干油捞出。

再将韭菜放入锅中，翻炒，可以根据个人口味加入鸡精、盐、味精，再点一些开水，等韭菜炒到七八成熟时，再放入刚才炸好的核桃仁，可以加一些生粉、麻油，用大火翻炒几下就可以出锅了。

经常吃这个感觉头发都比之前掉的少了很多。

想要生发护发，可以用下面这些~

1、二硫化硒洗剂

我是因为头皮出油多加上头皮痒，所以用的这个洗剂，不然老是想用手去挠头皮，挠出血了都，还能顺带带下来几根头发. . . 用完后就感觉痛快多了，头皮不痒了，出油也少了，用到症状不明显的时候我就没在用了，据说是会有依赖性。

2、奥司达芬生发液

我个人感觉生发还是离不开生发液滴，奥司达芬生发液我一直都在用。

它用着很温和没有刺激，同时还可以滋养头皮，能解决一些头皮问题，也能促进头发的生长，我当时就用了没到两个月，头顶细细软软的小毛毛就炸起来了！

平时的话还可以多做-些对头皮有益的事情，我平时就经常会用按摩爪给头皮做按摩。

既能缓解疲劳跟压力，还能促进血液循环，促进头发生长。

最后希望大家都能像我一样坚持下来重新生发！发量暴增吖！！！

拓跋寒容

本身掉头发属于正常的生理现象，正常脱落的头发都是出于退行期以及休止期的毛发，由于进入退行期和新进入生长期的头发都处于更替的状态，所以只能维持正常数量的头发通常为100根，所以就出现正常的生理性脱发这个是不用担心的。

既然掉头发分为正常的生理性那么也就有病理性脱发的情况，引起脱发主要是因为脱发根源毛囊受损，使毛囊萎缩、头发脱落、容易断发、多油、没有弹性等。

那为什么老是掉头发主要影响因素可以分为以下几点：

1、神经性脱发。

当人们处于精神压力过大的时团戚液候，就会导致血液热毒积累，增多脱发的现象。

因为压力大，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能都会发生紊乱，毛囊毛乳头都会发生较大的改变以及营养不良，抑制毛发生长的功能，导致脱发。

这是引起现代年轻人为什仔物么老是掉头发的主要原因塌物之一。

2、内分泌脱发。

当内分泌激素出现紊乱的时候，就会因为内分泌异常，引起掉头发的情况。

3、营养性脱发。

头发可以反映身体内部的状况，当血液热毒受到阻塞，机体营养不良、新陈代谢异常，都会导致发质和发色的改变，如果严重营养不良，都会导致毛发弥漫性脱发。

打字不易，如满意，望采纳。