桂圆干怎么吃最好？(求桂圆干煮水的方法？)

你好啊.桂圆干是带壳的话,当然是要剥皮比较好啦.如果只是想要煲汤的话,也可宽氏李以核槐购买没有外壳的!这样子的味道不是慎迟更好吗?

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求桂圆干煮水的方法？做法：酸枣仁、小麦炒熟;百合、茯苓等冷水浸泡一小时;干桂圆洗净、剥皮、去核备用。

煮锅内倒入适量清水煮沸，加入浸泡促进的百合、茯苓等再次煮沸，再加入炒好的酸枣仁、小麦、桂圆等小火熬煮一小时，最加入枸杞小火煮15分钟左右盛出，放凉即可使用，饮用前可根据跟人口味加适量的蜂蜜。

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干桂圆肉怎么吃法啊？桂圆干是很常见的滋补品，也被人们当成日常生活中的小零食，同时也是食谱上必备的食物。

平时我们可以用来煲粥，将处理好的山药、桂圆和粳米一起放入锅中煮粥。

还可以用桂圆搭配红枣，红糖，银耳等来煲银耳羹，女人吃了美容又养颜。

在日常煲汤的过程中加入几颗干桂圆，还可以提升烫的鲜味。

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桂圆干有很高营养价值，但怎样吃桂圆干能把它的功效发挥到最大呢?另外，我们又怎样去鉴别好的桂圆干?什么人应该慎吃桂圆干?本文将为大家一一分析这些问题，大家可别错过咯!桂圆干怎么吃最好? 桂圆莲子汤 材料：桂圆肉 25 克、莲子 15 克、红枣 10 颗，冰糖少许 做法： 1、桂圆肉、莲子用清水洗净; 2、红枣去核备用; 3、将各食材放入锅内，加适量水熬煮 30 分钟。

4、最后加冰糖调味即可饮用。

桂圆红枣茶 材料：桂圆肉 5 粒、干红枣 10 粒、冰糖半汤匙(8g) 做法：取一个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖，凉水，盖上盖子。

将容器移入微波炉中，以高火加热 10 分钟，之后改用或中火再加热 10 分钟，即成美味健康的桂圆红枣茶，暖意融融，脸色红润，怎样鉴别好的桂圆干? 好的桂圆干颗粒圆整，大而均匀，壳色黄亮。

1 干爽的桂圆壳硬脆易破裂，以齿咬核，易碎而有声。

受潮者，捏壳只起瘪而不易碎，咬核也带韧性，碎石无声。

2 手指接触果肉，软韧而不湿沾，味甜嫩而带清香，没有干硬的感觉，嚼之无潭或少渣，果肉含水量15-19%为佳。

如果肉薄质硬，紧沾果核不易剥离，色黑褐而带韧性，甜味不足，嚼之有渣，品质就差。

3 至于摇之有声，味带焦苦，是烘焙过度，品质更差。

4 壳外泛显水迹、黑点、肉已卤，是过分潮湿或因受潮变质的反映。

5 肉质厚、甜味足的桂圆，其重量比肉质薄、甜味差的重，品质也好。

6 特别注意有无霉变和虫蛀。

发霉有明暗两种，明霉是外壳蒂口发白，说明霉已经开始，外壳泛起少数白霉花，则肉已微霉，花多的，肉已重霉。

暗霉的桂圆壳色较萎蔫，这是烘焙前鲜果已经变质留下干霉痕迹的反映。

什么人不宜吃桂圆干? 桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。

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干桂圆肉怎么吃法啊？干桂圆肉是非常具有营养价值的食材，也是补齐最好的药材，首先可以泡制成营养药对女性非常好，也可以煮粥，将它放到粥里煮粥，粥的味道非常甜糯、好吃，还可以煲汤，炖排骨汤或其他汤的时候，可以放一些进去，也是提鲜的好材料，还可以充茶，在茶里头放桂圆肉，增加了茶的甘甜。

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桂圆干的吃法有几种？根据每个人的喜好，桂圆干可以炖着吃，也可以煮着吃，还可以泡水喝，也可以清洁干净后直接吃。

桂圆干相对于桂圆来说，味道更甜。

桂圆干的味道甜蜜，口感有韧性，营养好，含有丰富的碳水化合物。

在一定程度上，可以缓解一些疾病，适量食用有利于身体健康。

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干桂圆肉怎么吃法啊？干桂圆肉怎么吃法，当然可以拿去泡水喝了，再加点枸杞红枣就完美了，泡开水着喝对身体很好的。

或者你也可以拿去炖汤喝，也可以早上的时候跟粥一起煮，再加点红枣。

或者你如果觉得太麻烦，可以直接干吃，这样最快最有效率了，也不用担心怎么吃。

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求桂圆干煮水的方法？1、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。

可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

　　2、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。

经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

尤适用于女士。

　　3、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。

每晚临睡时饮15毫升。

可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

　　4、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。

可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

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【导读】桂圆干怎么吃最好桂圆干有很高营养价值，但怎样吃桂圆干能把它的功效发挥到最大呢?另外，我们有怎样去鉴别好的桂圆干？什么人不能吃桂圆干？下面就一起来了解一下，不要错过了哦。

怎样鉴别好的桂圆干?好的桂圆干颗粒圆整，大而均匀，壳色黄亮。

1、干爽的桂圆壳硬脆易破裂，以齿咬核，易碎而有声。

受潮者，捏壳只起瘪而不易碎，咬核也带韧性，碎石无声。

2、手指接触果肉，软韧而不湿沾，味甜嫩而带清香，没有干硬的感觉，嚼之无潭或少渣，果肉含水量15-19%为佳。

如果肉薄质硬，紧沾果核不易剥离，色黑褐而带韧性，甜味不足，嚼之有渣，品质就差。

3、至于摇之有声，味带焦苦，是烘焙过度，品质更差。

4、壳外泛显水迹、黑点、肉已卤，是过分潮湿或因受潮变质的反映。

5、肉质厚、甜味足的桂圆，其重量比肉质薄、甜味差的重，品质也好。

源饥裂6、特别注意有无霉变和虫蛀。

发霉有明暗两种，明霉是外壳蒂口发白，说明霉已经开始，外壳泛起少数白霉花雹闭，则肉已微霉，花多的，肉已重霉。

暗霉的桂圆壳色较萎蔫，这是烘焙前鲜果已经变质留下干霉痕迹的反映。

桂圆莲子汤材料：桂圆肉25克、莲子15克、红枣10颗，冰糖少许做法：1、桂圆肉、莲子用清水洗净;2、红枣去核备用;3、将各食材放入锅内，加适量水熬煮30分钟。

4、最后加冰糖调味即可饮用。

桂圆红枣茶材料：桂圆肉5粒、干红枣10粒、冰糖半汤匙(8g)做法：取一个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖，凉水，盖上盖子。

将容器移入微波炉中，以高火加热10分钟，之后改用或中火再加热10分钟，即成美味健康的桂圆红枣茶，暖意融融，脸色红润，什么人不宜吃桂圆干?桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停肢薯饮者慎用。

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1.选择合适的时间吃饭。

桂圆可以有很多不同的吃法，比如直接泡水，煮粥，做汤。

但是，不管是哪种方式吃桂圆，一定要选对时间。

它是一种味甘性热的水果，最适合在天气变冷的秋冬季节食用。

如果再选择吃桂圆干，会增加体内热毒，导致上火。

2.适量进食龙眼干是一种具有明显滋补作用的食品。

能缓解人体虚弱，还能养血安神。

但过量食用后，对人体健康的危害也很大，不仅会诱发上火，还会使人出现高血糖或流鼻血等不良症状。

正常情况下，健康人每天吃5 ~ 8个桂圆干最合适。

3.睡觉前吃东西桂圆干对失眠有一定疗效，可以安神养心。

所以睡前吃10个左右的桂圆干对我们的睡眠有好处。

4.早上吃。

早上吃桂圆干对我们的健康也很有好处。

早上吃10个左右的桂圆干，可以健脾补气血，对我们的身体非常好。

桂圆干怎么吃龙眼干富含总糖、维生素、视黄醇、烟酸等。

此外，还含有粗蛋白质、维生素、无机盐等人体必需的营养成分。

是常用的滋补品，直接吃或者用来泡茶、煲汤、糖水，味道都不错。

能养心养性，宁心安神，茄培滋补效果明显，性热，适合体虚寒性体质者食用。

1.直接吃。

桂圆干是一种可以当零食吃的食品。

想吃的时候可以用桂圆干来缓解食欲，既能给身体补充营养，又能在一定程度上克制自己不去吃一些垃圾食品。

2.浸泡在水中将桂圆干泡水是其常见的吃法之一。

通常，人们用它泡水时，可以去掉它的外壳，把里面的桂圆干和果肉直接放入茶杯中，用开水冲泡，然后代替茶叶饮用。

此外，在泡水时，他们还可以加入适量的蜂蜜、枸杞、红枣等滋补成分，这样会更有效地补益气血，缓解身体虚弱。

3.龙眼绿茶我们需要准备适量的桂圆干和一些绿茶。

首先，我们去掉龙眼的皮和核，留下龙眼肉的部分。

然后，我们用水把绿茶洗干净，把龙眼肉和绿茶同时放进一个容器里，用开水冲泡。

4.桂圆枣茶需要准备桂圆干、红枣干、冰糖、蜂蜜，也是把桂圆的壳和核去掉，留下龙眼肉的部分。

悄衫然后我们需要将红枣去核，将红枣切开，在锅中放入适量的水，水开后将红枣、冰糖、龙眼肉同时放入水中，小火煮30分钟左右。

烹饪时，我们需要用勺子不停地搅拌。

5.桂圆米酒龙眼肉在民间常用来泡米酒。

冬春季节饮用，可以起到御寒、祛湿、保健的作用。

酒里的龙眼肉捞出来和鸡蛋一起蒸，又香又甜，难以形容。

6、桂圆莲子八宝粥这是一种非常传统的吃法。

味道真的很好，食材多样，营养丰富。

首先准备食材包括1个大银耳、25个莲子、15个干桂圆仁、20个枣仁、50个红豆、50克薏米、150克糯米和适量冰糖，将银耳用冷水浸泡，然后去黄蒂撕成小朵。

莲子用牙签刺去剩余的莲心，桂圆去壳。

清洗所有原料；将所有材料放入高压锅中，然后加入清水(比原料高10cm左右)煮。

7.桂圆红枣银耳汤桂圆红枣银耳汤是汤谱。

主料是银耳干、桂圆、红枣，辅料是百合、莲子、冰糖。

特别适合体质虚弱的女性，具有美容养颜的功效。

先准备好银耳、桂圆(干)、枸杞、大枣(干)、冰糖等食材。

，然后将银耳洗净，用温水充分浸泡，去蒂，掰成小块；桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。

冷水煮银耳，转小火，加入冰糖，单向搅拌。

小火炖1小时后，加入桂圆，加入红枣，继续小火炖1小时。

当大部分银耳烧开，汤汁粘稠时，撒上枸杞，关火。

8、桂圆干炖汤桂圆干炖汤也是常见的吃法。

通常可以将桂圆干去壳后得到龙眼肉，然后与当归和适量的鸡肉一起放入炖锅中，加入适量的水，放入锅中，在水中炖三个小时。

里面的桂圆当归鸡汤可以调制，可以用食用盐调味，取出后直接食用。

这款桂圆当归鸡汤不仅能滋补身体，还能补血养颜。

9.桂圆羊汤桂圆30克，羊腿750克，党参15克，红枣10枚，生姜4片，米酒20毫升。

羊肉洗净，切块，放入油中炸，用姜和米酒炸透。

将桂圆肉、党参、红枣(去核)洗净，与羊肉一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，文火炖3小时，用食物调味。

可治疗气血两虚、头晕乏力。

10.桂圆红烧肉你需要准备适量的猪肉、红豆腐、酱油、油、盐、蒜、姜、料酒、红糖、桂圆干。

将猪肉切成大小相近的大块，然后将猪肉焯水，将蒜和姜放入油锅中，先炒香，待香了，将焯水的猪肉放入油锅中，倒入适量酱油，将猪肉上色，放入料酒。

继启纳腔续放桂圆肉和红色腐乳进去。

盖上盖子后，煮一个小时左右。

我们可以试着用筷子戳肉。

如果肉炖得不好，你可以加糖进去。

汁液沥干后，再炖30分钟左右。

味道会更好。

龙眼干作为食材，也可以作为菜肴中的配料，比如可以和鸡肉、鸡蛋一起食用。

因为桂圆干的味道是甜的，可以给我们的菜肴增加一定的甜味，丰富口感，提升整道菜的营养价值。

既包含了主菜的营养，又把桂圆干的营养输送到我们的身体里。

谁不吃桂圆干？1.上火的病人不宜吃桂圆。

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干桂圆肉怎么吃法啊？首先一般购买干的桂圆肉呢都是有的是可能想吃干桂圆肉，有的呢会把干桂圆的肉和粥煮在一起，这样子呢粥里就会添加不同的风味，还有的买了干桂圆肉呢，会炖菜，比如说炖到一些粤菜的时候，就会需要桂圆肉来提鲜，也可以把干桂圆肉泡好了之后，做成水果汤，比如桂圆炖梨汤这一类的。

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干桂圆肉怎么吃法啊？

第一种方法就是直接含服，可以把桂圆含在口腔中。

桂圆干口味香甜，能够迅速补充。

热量和糖分。

起到提神。

提高血糖作用。

第二种方法是用桂圆干泡水喝，这种吃法也比较方便，放一些桂圆干，在茶杯中加入热水。

浸泡5-10分钟就可以服用。

第三种方法是用桂圆干泡酒。

把桂圆干放入白酒中浸泡一个月以上。

不时摇动酒瓶是桂圆干，能够与白酒充分结合。

服用时候每天不要超过一两，有滋阴补肾作用。

第四种是法是用桂圆干来制作八宝饭，桂圆干可以和葡萄干，红枣。

坚果等。

与糯米制作成八宝饭，口味香甜。

第五是用桂圆干来煮粥。

桂圆粥。

容易消化。

起到滋阴补肾，养血补气的功效。

老少咸宜。

第六种吃法用桂圆干和红枣。

枸杞，银耳等可以制作成甜羹。

具有美容养颜的功效。

第七种，美味又好吃的干桂圆肉完成开吃了。

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桂圆干的吃法有几种？

1、可以直接泡水喝。

2、可以煮桂圆鸡蛋糖水。

3、桂圆炖鸡肉养血益颜，但感冒发热者不宜服用。

4、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖。

补脾养心，生血益气。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。

每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志。

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干桂圆肉怎么吃法啊？干桂圆肉怎么吃法，干桂圆肉就是桂圆晒干水分类似于葡萄干之类的，可以直接实用，剥了皮之后就可以直接吃了，或者也可以熬一些粥之类的，都具有美容养颜的功效或者也可以随便吃，当做小零食，可以熬成粥汤做一些饭菜的，这些都是可以的

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桂圆干的吃法有几种？可以当零食干吃，熬粥可以放桂圆，还可以泡水喝

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剥皮后用，可以煮桂圆莲子粥

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干桂圆肉怎么吃法啊？

可以做成粥做法：首先将食材用清水洗一遍，放入瓦煲加入清水约5碗，大火烧开转小火30分钟关火放入冰糖盖焖不会烫就可以吃了。

做汤喝做法：首先把所需的材料准备好，红豆用清水洗净，浸泡2小时备用，桂圆去壳留肉备用，泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆干，再次沸腾后，转文火煲60分钟。

泡水喝做法：把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，把所有材料放入锅中，注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。

坠落凡间的吃货

煲穗帆汤当然要剥皮啦，那皮是壳来的，不能吃，而且不猜稿雹剥皮你怎么去掉里面的核呢？带壳的桂圆干就敬肢当零食吃的好，煲汤还是买去壳生晒的，特别是高州桂圆干，最出名，味道最好吃

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不用...可以用来煮红豆汤垃,直接吃也没关系

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桂圆干应该怎么吃？哪种人不能吃？很多人还不知道，赶紧告诉家人

i沈小怡

第一次知道桂圆干是高中时候，同桌是一个酷爱桂圆干的女生，经常会带新鲜的桂圆或者桂圆干来一起分享。

好朋友围坐一起，聊着喜欢的男神，吃着桂圆干，单纯的年纪快乐总是容易很多。

后来吃桂圆干我总会想起爱笑的同桌。

那么桂圆干都有哪些吃法呢？一、零食想想，吃桂圆干又不会胖，而且又能消除嘴巴的寂寞，想想是不是很开心呢。

而且桂圆干很有嚼劲，吃起来有点柿饼的软糯劲道，就是剥桂圆干的时候稍微有点麻烦。

二、泡水喝日常我们也可以用桂圆干来泡水喝，搭配枸杞红枣这样直接泡水喝。

既可以缓解冬日的干燥，有利于养肺利尿。

吃桂圆的好处是非常多的，尤其是对于需要虚冷的女性来讲，吃桂圆的话，不仅可以增强我们的脑力，改善冬天我们气血虚的体质。

中医上讲，女人主血气，就是经常吃桂圆，然后脸色就会变得红润一些，此外丰胸的古方里面也都会加入桂圆哦。

此外桂圆，具有安神养心的功效，就非常适合长期失眠者的使用，同时还能改善血管循环，让我们有更稳定的精神状态。

三、煮粥吃小时候我妈经常给我熬红枣桂圆粥。

就把红枣洗干净，切成两半，然后把桂圆耐枯兄去掉壳、肉冲洗干净，将水烧开，和红枣一起放入，然后粥里面再放昌袭败段入一点点白糖。

有的时候也会加一些葡萄干。

因为我当时有贫血，多吃这个，可以补血安神。

此外桂圆干对于我们贫血的女生非常适用。

欢迎大家关注我的微信公众号【沈小怡】，么么哒~

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干桂圆肉怎么吃法啊？有以下一些吃法一、可以直接泡水喝。

二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。

三、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。

四、睡前食用10个左右的桂圆，可养心宁神。

五、可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥，用于补脾生血、养心增智，老年人适宜多服用。

六、可以通过桂圆10枚，煮荷包蛋2个，另加少量的白糖空腹吃。

全职乐妈

干桂圆肉怎么吃法啊？干桂圆肉吃法有很多，看个人喜欢吧。

比如可以用来煲汤，特别是煲鸡汤的时候建议可以放桂圆肉进去，这样可以调味喔。

也可以用来泡水喝，桂圆是属于温补的食材，所以比较怕冷得朋友可以经常用来泡水喝噢。

还可以直接吃，干桂圆当作是一种小零食也很不错喔，但是桂圆温补，所以为了避免上火，一次不可吃太多。

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干桂圆肉怎么吃法啊？干桂圆的食用方式有加水冲泡饮用，或是和枸杞，蜂蜜等食材一同冲泡饮用，也可和鸡肉，当归等食材炖煮食用，或是直接干吃。

干桂圆一般是指桂圆干，是将龙眼晒干水分之后制作而成，具有养血安神，益气补血的作用，食用桂圆干可将其直接泡水饮用，将桂圆干去壳后用开水冲泡，可在其中加入适量的蜂蜜，枸杞，红枣等滋补类食材，有补血，缓解体虚的作用；或是将桂圆干和当归，鸡肉等食物一同加水炖煮食用，有滋补，美容，补血的效果，桂圆干也可以剥皮后直接食用，或是和绿茶一同加水冲泡饮用。

桂圆干具有很好的滋补效果，它也是一位中药，对心脾虚损，气血不足引起的失眠，眩晕等症状有很好的缓解作用。