岔气了怎么办？岔气了有哪些具体表现(后背岔气怎么办?怎么治疗？)

人岔气了怎么办？可以采取腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸来加速缓解岔气，可以用按、摩、揉、滚、点、擦、搓的手法在胸部进行按摩，还可以把与患侧相同的肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟，做得越快越迅速，缓解岔气的时间就会越短越有效。

逃脱大师哈里

很多人在生活中不可避免会出现岔气的状况，这让人感到非常沮丧，但很多人可能不知道什么是岔气，那么在出现岔气时应该怎么办？让我们一起来了解下吧！ 岔气虽然不算太严重，但算是内伤的范畴，会感觉胸口闷闷的，喘不上气，有疼痛感，深呼吸、咳嗽等都会很痛，还可能有呼吸急促的感觉，或者胸口被压迫的感觉，一般都是气血或经络受伤所致。

在剧烈运动时可能会感觉胸口发疼，尤其是说话、呼吸等时候更加明显，这种情况在医学上称为呼吸肌痉挛。

为什么会岔气

1、如果没有做好准备活动，就突然跑步，身体器官可能无法及时反应，导致身体机能紊乱，甚至会出现疼痛感。

2、跑步时如果没有找到合适的节奏，会导致呼吸、血液循环等不协调，出现呼吸痉挛的情况。

3、喝水吃饭后如果马上跑步，肠胃会受到拉扯，让身体感到不舒服甚至疼痛，因此应该控制好节奏，让自己的节奏和呼吸节奏保持一致，才能跑得更舒服。

可以将不舒服的一边手举起来，深呼吸憋住，保持动作几秒钟，进行憋气拉伸和拍打，以达到更好的效果。

或者，在岔气的人不注意的情况下，用手掌轻拍他的后背中间部分，力气适中，并大声喊出他的名字，以让他在惊吓当中舒缓过来。

让患者躺在床上，站在他身边给他按摩捶打，加快气的消散。

如果情况严重，就去医院挂号就医，多按摩捶打几下，可以缓解症状。

岔气会让人感到胸口疼痛，说话和呼吸都很困难，原因多种多样，所以要注意预防岔气的发生。

不要因为害怕岔气而不去运动，因为适当的运动可以让身体更健康。

一往无前冬眠熊

缓解岔气小偏方：1、如果肚子出现岔气，那么就把相应的手臂举起，向另一侧伸展，然后深呼吸，憋住气，停留几秒钟。

如果发现还不完全好，就再重复这个动作两次。

2、当身边的朋友突然出现岔气时，可以趁他没有准备，用手在他的后胸或者后腰上拍击，声音要大，或者同时大喊一声，让他吃惊，从而缓解岔气的不适症状。

3、如果条件允许，岔气时可以喝一杯热水，有助于疼痛的缓解；如果疼痛依然存在，可以尝试平躺，让身体放松，一般几分钟就能缓解症状。

独家秘方躺在床上，让家人在背后，双手放在肩毁森胛骨的位置，使劲向前推（一定是前，不能直接向下按），每次推动后移五厘米，直到腰部，中间会听到脆脆的响声，这样可以有效地治疗岔气。

一往无前冬眠熊

慢下来严重的话马上停止运动，腹式呼吸，呼吸要全部吸入全部吐出。

有一定运动基础最重要的是控制跑步速度，新手应该慢慢跑，而跑步高手则要注意心率，一旦心率超过180次／分，应该立刻减速，以免出现岔气现象。

CHUNJIEJIEJING

突然岔气了怎么办？岔气是一种常见的临床症状，通常发生在运动或重体力活动时，由于用力过度或用力不当而导致右侧季肋区的疼痛，称为急性胸肋痛。

一旦出现岔气，首先应该停止运动，轻轻摸右侧季肋区，用热毛巾热敷，再做深呼吸动作，这样可以缓解症状。

养生种草

你有没有遇到这种情况，慢跑时突然岔气，或快走时突然岔气？你听到的建议是什么？朋友可能会建议你“深呼吸”，但你一吸气就会感到疼痛。

岔气通常是由于我们没有将体内的废气及时排出，导致部分肌肉痉挛。

首先，放松，用腹部深呼吸，然后，突然紧缩腹部，用力排出腹部和胸部的空气。

在感到要岔气之前做这些可以有效地避免，如果发生了，也可以很快恢复正常。

说到做到，才能取得好的效果，2018年参加马拉松训练，这是我最大的收获之一。

蜗牛睡眠CTO

也许不是用药的问题，你应该先弄清楚原因，如果是通常说的咳嗽一般过一段时间就会好，如果症状持续很长时间，你就应该去做胸部X光检查，查明原因后再采取病因治疗的方式。

中国农业出版社

解决岔气的方法有以下几种：1、检查机车设备，确保设备正常运行；2、定期检查铁路路基，确保路基无异常；3、定期检查铁路信号系统，确保信号系统稳定可靠；4、检查铁路轨道，确保轨道处于良好状态；5、定期检查铁路车辆，确保车辆能够正常运行；6、定期检查铁路运行安全系统，确保运行安全；7、定期检查铁路电气设备，确保电气设备正常运行；8、定期检查铁路车站，确保车站无异常；9、定期检查铁路控制系统，确保控制系统可靠可靠；10、定期检查铁路供电系统，确保供电系统正常运行；11、定期检查铁路信号设备，确保信号设备稳定可靠；12、定期检查铁路通信设备，确保通信设备正常运行；13、定期检查铁路接触网，确保接触网无异常；14、定期检查铁路轨道接触网，确保接触网正常运行；15、定期检查铁路轨道设备，确保轨道设备正常运行；16、定期检查铁路轨道接头，确保轨道接头可靠可靠；17、定期检查铁路电力系统，确保电力系统正常运行；18、定期检查铁路车辆技术，确保车辆技术稳定可靠；19、定期检查铁路防火设施，确保防火设施正常运行；20、定期检查铁路安全设施，确保安全设施可靠可靠。

"岔气"又称急性胸肋痛，通常是由于前期准备不充分或未做准备活动，导致剧烈活动时肌肉过度紧张，内脏器官惰性大，不能及时提供肌肉活动所需的养料和氧气，从而使呼吸肌痉挛，或是因身体活动需氧量加大而呼吸表浅，也可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗，导致体内氯化钠含量过低，也会引发"岔气"。

岔气的临床变现：临床上岔气多是由于运动过度、动作不当或突然吸气受伤，导致一股气体聚集在胸腔内，无法消散，产生胸闷胀痛的症状。

如果不及时有效治疗，就会发展成其它症状。

当人体出现"岔气"时，肋间肌和膈肌的痉挛会刺激呼吸肌内的感受器，从而产生疼痛。

肋间肌痉挛时，会在胸部两侧产生疼痛；膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。

制止和预防"岔气"的方法是: 控制呼吸，改为深呼吸，慢慢呼气，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时的氧气需求，让呼吸肌放松，缓解疼痛。

调整呼吸节奏，使呼吸节奏与跑步步伐同步，每两步或三步呼吸一次。

如果以上方法无法缓解疼痛，可以尝试深呼吸憋气，用力按揉胸腔两侧或肋下的疼痛部位，然后慢慢深呼吸，反复几次可以让呼吸肌逐渐放松，从而缓解痉挛状态。

在进行剧烈运动之前，要做好准备活动，让呼吸肌肉逐渐适应较快的频率收缩，以免出现痉挛现象。

冬天锻炼时，尽量用鼻子呼吸，如果用口呼吸，要半张嘴，让冷空气从牙缝中慢慢进入口腔，以防止冷空气过度刺激。

按摩式治疗方法： 一、按摩疗法病人躺在右侧，医生站在右侧，用按揉法或滚法轻轻按摩膀胱经上的穴位，如大抒、天宗、章门等，然后让病人坐起，医生站在病人背后，双手掌面沿着肋骨擦搓，擦搓前可以涂一些红花油、冬青膏等药物，大多数病人经过这样的治疗，症状会自然消失，这种方法有助于宣通胸胁气机，促进气血运行。

二、提端疗法病人坐在凳子上，助手面对面蹲下，双手按压病人的腹股沟；医生则站在病人背后，右手拿一块毛巾，两上肢抱住病人的胸部，左右摇晃旋转抖动；假如右侧岔气了，就向左侧倾斜，同时右手把毛巾堵住病人的口鼻，并将病人身体斜倾于右前方，迅速撤离堵物，右手及时准确地点按在最疼痛处，让病人用大力气咳嗽几声；按上述方法反复提端几次，能够宣通胸胁留闭的气机，症状自然缓解。

此外，还可以让病人站立，双足和双肩一般宽度；如果岔气在右面，医生就站在病人的左侧，用右臂从病人背后抱住其胸部，手掌扶放在病人的右腋之下，将病人的左上肢搭在医生的肩背上，医生用左手握住病人的手腕，用力提起，尽量向医生的左侧倾斜，之后把病人抛起，落地站稳，再用双手掌用力推按病人左胁下，让病人用力咳嗽几声，大多数病人自然痊愈。

健康卫士脊柱宝鉴

教你2个动作，可以迅速缓解岔气，让你的茄橡解症状得到有效缓解！

悦动养生

不像岔气倒像胸膜炎，到医院拍个胸片吧。

中国农业出版社

后背岔气怎么办?怎么治疗？可以通过口服药物、外用药物以及物理治疗等方式缓解局部的疼痛，加快组织的修复，但多数情况是由于不良的生活习惯所导致的。

健康达人雷恩

对于“岔气”，可以采取憋气、拉伸和拍打等措施来处理：憋气时要深吸一口气，然后憋住；拉伸时要把患侧肢体举起来，向相反的一侧伸展，在伸展的同时深吸一口气，憋住气，保持几秒钟；拍打时要用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

超级萌友

小时候常常笑得很开心，但是有时会岔气，老家的办法是，举起双手，自己打一个嗝，往往就能缓解。