怎么美白比较好比较快？(美白的方法小窍门9种？)

谢谢邀请，今天樱桃番茄和大家分享一个瘦身减肥的好方法：每周喝三斤低卡番茄果汁，可以达到美白减肥的效果。

哈喽，宝宝们你们好呀今天橙子来跟你们分享几种特别好喝的番茄果汁搭配我们应该发挥自己的潜力，充分利用自身的优势，努力实现自己的梦想。

之前也有分享过番茄果汁，为什么要用番茄榨汁呢？其实番茄的作用特别多！它里面有多种维生素还有番茄红素能抑制黑色素夏天我们经常会晒黑嘛！喝它是可以美白的而且里面有柠檬酸可以促进代谢他们的行为表明他们对自己的职责没有认真对待。

我们可以利用自然资源来改善我们的生活，提高我们的生活质量。

温暖动人心情4027

美白常见的几种方法：1、医美（简单、快速、费用高、风险高）2、化妆（专业复杂、快速、持续费用高、卸妆肌肤损伤较大）3、护肤（中等、需要长期坚持、费用中等、低风险）美白对手：想要美白，就要了解黑色素的产生原因，以便采取有效措施。

美白原则：作为黄种人，想要健康合理的美白，首先要明白一个原则：美白是一个漫长的过程，没有任何产品（除非采用医美或化妆）能够让你在短时间内变白，这是由基因决定的，所以美白是一项长期的战斗，短期战斗至少需要一个月，而长期战斗则是一生与黑色素的斗争。

产品选择：1、医美：美白针、激光美白、果酸换肤等2、护肤：维生素C、烟酰胺、果酸等

美妆小咖

分享10个美白技巧，想变白的女人要记得收藏！1、一年四季都要涂防晒。

2、身体也要防晒！凡是会被太阳光照到的地方都要做好防晒。

3、养成涂抹身体乳的好习惯。

认真对待身体皮肤。

4、不要迷信私处美白！这种产品完全就是骗人的智商税！5、每个人的皮肤状况不尽相同，因此护肤方法也不尽相同，不必盲从他人的护肤方法，应该找到适合自己的护肤方法。

6、规律作息、早睡早起、多锻炼是最廉价也是最有效的护肤之道。

7、美白是有限度的，手臂大臂内侧就是每个人美白的最大程度。

8、在护肤时，不要使用太多美白精华，因为美白效果不会累积，甚至会产生相反的黑色效果。

9、敏感肌肤也可以达到美白的效果，可以重点使用含有熊果苷、光甘草定、传明酸等成分的护肤品。

10、使用中科大冻干粉，可以让肌肤深层补水，修复创面，提亮肤色，并让肌肤恢复活力，即使没有面膜，它也能让肌肤变得更亮丽。

对于面部肌肤来说，它非常实用！

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要想达到美白的效果，一般都要综合内外两方面的护理，不能只靠在身上抹些东西就能达到良好的效果。

很多明星都推荐杏仁粉可以美白，但仅仅吃杏仁粉是不够的，我建议把南杏仁粉与红豆薏仁粉或黑之麻粉搭配，再加入两勺脱脂奶粉，一起冲服，可以调理身体，促进营养吸收，若脾胃不好可以再加一点山药粉。

百香果、猕猴桃和番茄等水果都含有丰富的维生素C。

这些水果含有丰富的维生素C，我通常会把它们榨汁喝，比如百香果可以做成百香果汁，柠檬可以做成柠檬汁等等。

这是一把象征着智慧的钥匙，可以开启智慧的大门。

如果不喜欢吃水果，或者不方便吃水果的人，可以选择fancl无添加维生素C，这款维生素C便于携带，价格实惠。

范冰冰推荐的swis维生素c泡腾片味道酸酸甜甜，像喝碳酸饮料一样，晚饭后服用有助于美白淡斑，皮肤修复，还可以增强身体抵抗力，预防感冒和头疼，加速身体创伤愈合，预防和治疗坏血病。

如果想要美白效果，建议配合维生素e一起服用。

让我们一起用心去感受这个世界的美丽！我通常会买薏仁水，加上一小勺珍珠粉和一滴玻尿酸原液混合，做成水膜来湿敷，湿敷后脸肤滋润通透，有一种自己脸部变亮的感觉。

强调一定要防晒！推荐使用碧柔的防晒，它很清爽，不粘腻，价格实惠，夏天使用时要用足量，否则容易长斑和晒黑。

我们应该努力去探索未来的可能性，勇往直前，不断地进步，不断拓展新的可能性。

尽量少喝，或者不喝饮料随着时间的推移，我们会自动地认识到喝饮料不是一个健康的选择，所以我们应该养成自己用果汁机榨果汁或者自制酸奶的习惯。

有很多种美白面膜，推荐使用肌美精3d面膜，它能够立竿见影地提亮肤色，但是不能频繁使用，美白的根本还是要补水，以达到水油平衡，每次敷完面膜，要记得把剩余的精华液敷在脖子上。

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如果皮肤比较黑或暗黄，就会成为时尚圈的“外星人”，不敢挑选太醒目的口红色、不敢随便挑衣服，甚至拍照也要经过大量修饰，比较想美白的话就得把磨皮程度拉到极致才行！皮肤白不白，差别真的很大！一旦皮肤变得更白，你身上的自信心和气质就会更加突出，无论走到哪里都会成为众人注目的焦点。

我花了不少功夫才把肤色美白起来，给大家分享一下我的美白方法吧！trong会变黑的原因：/strong基因遗传：黑色素是一种肌肤底层的蛋白质，可以遗传的哟紫外线照射：长期在外面暴晒，就算阴天也会有紫外线照着你肝气不好会影响皮肤状况，情绪不佳也会导致皮肤变黑变黄。

strong常见的美白成分：/strong烟酰胺：减少黑色素生成，改善皮肤暗沉传明酸：抑制黑色素，防止皮肤色素沉淀光果甘草：抗菌消炎，防紫外线，价值很贵的美白成分熊果苷：加速黑色素排出，淡化黑色素strong怎样变白：/strong美白的第一步就是要彻底卸妆，因为脸上有脏东西残留会对皮肤造成很大的危害。

防晒是保护皮肤美白的基础，不抹防晒就相当于把皮肤暴露在外，没有任何保护，所以每年四季都要抹防晒。

如果选择了含有美白成分的精华、洗护产品和防晒产品，就一定要坚持使用，每个月都会有效果。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，断绝甜食，皮肤状况会很快改善。

5，定期去角质，全身的哦，这样才能保证后续护肤品的吸收。

strong美白护肤品：/strongRoots ba防晒：透气良好、吸收快速、不会让肌肤变白、能有效隔离太阳紫外线。

这个世界上没有任何事情是不可能实现的，只要你有勇气和毅力，就一定能够取得成功。

作为日常防晒的首选，这款产品非常清爽，不仅可以当隔离用，而且也是懒人必备，成分温和，即使是敏感肌也可以使用，连7岁的小侄女书包里都会带一只，上妆快，防护力强，日常上班不需要补涂。

meckiss三层卸妆液：深层清洁、滋润养肤、超温和妆星人们我不许你们还不知道这个牛掰的卸妆液，它是分层设计，任何顽固性化妆品都能轻松的卸下来，纯植物成分，敏感肌也可以选择，关键是它很养肤，在清洁的同时还能滋润修复皮肤，眼看着脸一天比一天清透！Whitecone沐浴露：柠檬精华、清爽不假滑、很大碗我们必须珍惜现在拥有的，因为未来不一定能拥有。

VC沐浴露曾多次获得日本Cosme大赏的第一名，打开一放出满满的柠檬清香，冲洗后皮肤清凉润滑，更适合用来美白关节，去角质效果极佳。

ALEBLE光甘草定皇后身体乳：滋润美白、抗菌抗炎、颜值高

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青少年要开始注意防晒，可以选择帽子、遮阳伞、防晒护肤品等防晒工具。

同时，要注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖类和辛辣食物，保持大便通畅，避免过度日光照射和暴晒。

此外，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，尤其是樱桃，可以调理肠胃功能，滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，促进角质层的形成。

日常生活中要注意防止斑点的出现，希望可以给你带来帮助，建议可以去了解下百眉峭。

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实际上没有什么可以快速美白的方法，即使是激光也会有反弹效应，只有通过一步步的护理才能拥有好的皮肤。

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科学干货贴——我是如何变白的皮肤由黑变白是一种怎样的体验......从小到大，我一直因为肤色而受到嘲笑，被人叫作“黑姑娘”，直到上大学之后，我才开始爱上美容，最近发现皮肤又变白了，我想把这些年来的护肤经验分享出去。

【美白总结】原理+内调+外养+防晒+习惯+妆容技巧原理：不能变白，但能免智商税1、皮肤的代谢周期为28天，想要达到美白效果需要一段时间，不要相信三五天就能明显美白。

2、如果你是易黑难白体质的话，那你蕞要重视的就是防晒！3、若肤色暗沉，则比美白更重要的是增加皮肤的光泽度，因此需要定期清角质或使用果酸身体乳。

内调：白1-2度1、黄色水果（如胡萝卜和橘子）含有大量胡萝卜素，如果吃得太多，人体无法有效吸收，会导致皮肤变黄，因此应该少吃这些水果。

2、每天我都会补充维生素，如果记不住吃水果，我就会每天服用一粒维生素E、一粒维生素B族和两粒维生素C，长期服用这些维生素是有用的，尤其是那些容易晒黑皮肤发黄的妹子，还可以服用维生素A来预防痤疮。

3、我觉得Swis水光片比敷面膜更有效，虽然有点贵，但效果很棒，吃完一瓶之后，我感觉皮肤变得更加亮白透亮，从内而外都散发出一种美丽的光芒。

外养：白1-3度1、护肤品中，精华对美白有效，次之是面霜面膜，身体护理则是身体乳、磨砂膏、沐浴露，想要依赖洁面和化妆水达到美白的小仙女可以试试。

2、抗氧化非常重要，比如虾青素、维生素C、茶多酚和葡萄籽等都具有抗氧化作用，我最常用的是Sesderma白藜芦醇精华，一天使用10小时后，脸部不会黄色！夏天用了三瓶，效果很不错！3、要想让肤色变白，就要保持肤色的均匀性，嘴角和T区比较容易发暗，因此可以用Lamer的护肤品搀着涂抹，晚上可以用它的泥浆。

另外，脖子和脸部不要有色差，可以给脖子单独涂抹熊果苷原液，而不要使用大创，因为在日本，大创的价格相当于10元店的东西。

4、每天都要涂抹美白身体乳，隔一周就要用一次果酸身体乳或磨砂膏去角质，身体乳的选择可以放宽一点，像我一般都是Sesderma、Aleble皇后和凡士林交替使用，如果要分开使用的话，还是宠爱皇后多一些，它不仅能使肌肤美白，还不黏腻，不会长毛，滋润度可以满足秋冬季节的需求。

防晒：白1-4度1、面部防晒，频率：每天2、买防晒伞时可以留意一下UPF指数，UPF指数＜40时，皮肤在太阳下可以4个小时内不受伤害；UPF指数＞50＋时，防晒效果可以持续5个小时以上。

3、推荐使用UV100和coolibar牌子的口罩帽子防晒服，它们均拥有国际认证。

4、我这个夏天用了九支防晒霜，兰蔻和ipsa比较适合用来搭配妆容，而NOV和EltaMD则更加清爽，物理挂也比较适合油性痘痘皮肤。

美白习惯/技巧1、内服白：澳洲vc片我经过千挑万选，最终选择了澳洲保健品的美白圣品，安全可靠，每片含500毫克的烟酰胺，白得不仅是脸，还有全身，而且我吃完之后，肤色变得白皙明亮，还有改善了我的大油皮，毛孔也变细致了。

2白全脸：酒粕面膜包装可爱可爱，涂在脸上就像涂了一层碎豆腐渣，不会让皮肤感到闷热，洗完脸时还能感受到肌肤柔滑嫩滑。

我在看综艺节目时，特意在脸上多敷一层，尤其是下巴、鼻翼角等质地较厚的部位。

3白全身：aleble光甘草定身体乳开始我用了大半个月的护肤品，没有感觉到有美白的效果，但是和姐妹们约会的时候，却有人问我几个月没出门了，因为我的皮肤太白了。

经过研究，我发现不但可以美白，还可以防晒。

4白牙齿之前我也曾跟风使用美白牙贴，可是牙齿白度没有提升，而且一口都不敢咬硬的东西，但是使用了这支牙贴之后，我的牙齿白度提升了两个度，以前涂显白的口红只敢抿嘴笑，现在完全没压力了！5白小手：ebis手膜不明白为什么大家还要DIY，有这么好用的美白手膜，不用担心淌汗，20分钟就能让你的手变得白嫩漂亮，真是懒癌患者的福音啊！第一招、完美底妆要想让肌肤零瑕白皙，首先要做好底妆，调节肤色，完美遮瑕，让肌肤看起来洁净无暇，仿佛从未沾过黑暗。

第二招：腮红前置多数腮红过于明显，没有白里透红的气质，只能给人过分的印象，因此建议把腮红步骤放在底妆之前，可以通过粉底来调低腮红的色度和化妆痕迹，从而达到白里透红的效果。

第三招：显气色红唇是妆容的点睛之笔，可以让脸蛋更加纯净白皙，所以选择一款能够显示自己白皙的口红很重要，比如我就觉得MAC的chili非常适合我。

梁珊啦啦啦

雅诗兰黛至奢护肤系列奢宠白金的“白月光精华”，拥有臻白花菁萃笑坦的灵魂成分，寰宇精撷白色珍卉，源自南美安第斯山脉的暗夜晚香玉，交织北海道天使草及高浓度维C精粹，可卓效焕白肤色，更可淡拦升谨褪暗简基沉、色斑、痘印，显着提升肌肤光泽，让肌肤美白无瑕，凝无龄，冻无痕，一如初见的“白月光”璨若新生！

随意方法

美白的方法小窍门9种？牛奶美白夏天的时候，可以把鲜奶放到冰箱里，凉凉的，更舒服。

将化妆棉浸湿鲜奶，蒸脸，然后将湿润的棉质敷在脸上，保持十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

芦荟美白准备一片三指宽二指长，带有斑点的芦荟叶，先洗净，再准备一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉，用来调稀稠。

将芦荟和黄瓜放入榨汁机榨取汁液，倒入小碗中，加入蛋清、珍珠粉和适量面粉搅拌均匀，直至成为稠糊状即可。

将调好的面膜抹涂在脸上，洗净后，再拍上柔肤水和护肤品，每周1-2次。

蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可以用于脸部和手部，特别适用于暗疮皮肤，可以有效抑制油脂分泌，防止感染，让皮肤变得更白皙细腻。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

将蕃茄搅拌成汁，加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂抹在脸或手部，约15分钟后再用清水洗净，建议每星期做1~2次。

蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果榨汁喝，含有丰富的维他命C，有助于美白。

醋蛋液美白取一颗新鲜洗净的鸡蛋，把它放入500毫升优质醋中浸泡一个月，直到蛋壳完全溶解。

每天取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，长期服用可以使皮肤光滑细腻，消除面部黑斑。

白芷美白配料：白芷6克、1个蛋黄、1大匙蜂蜜、1小匙小黄瓜汁、3小匙橄榄油。

做法：将白芷粉末装入碗中，搅拌均匀后加入蛋黄，再加入蜂蜜和小黄瓜汁调和成膏状，涂抹于脸上，约20分钟后用清水洗净，然后沾取橄榄油的化妆棉敷于脸上，再用温暖的毛巾覆盖，等毛巾冷却后，取下毛巾和化妆棉，用清水洗脸即可。

珍珠粉美白功效：美白效果显着，对肌肤有很好的滋养效果。

取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，用纯净水调制成糊状，涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净即可。

鲜果美白功效：美白，补水，很适合夏季使用。

将去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果榨成汁，取一个生鸡蛋打破，将蛋清调匀捣成泥状，均匀地抹于脸部和脖子上，20分钟后用清水冲洗即可。

中医美白材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸：加适量的水，即可。

每周1~2次，可以将蜂蜜、牛奶和1/4颗蛋白调和在全脸(不包括眼睛和嘴巴)上，可以改善青春痘、黑斑和雀斑，还可以缩小鼻旁毛细孔，使皮肤变得白嫩，而且价格实惠。

少女种草机

美白最重要的是防晒!美白最重要的是防晒!美白最重要的是防晒!重要的事情说三遍出门时要带把遮阳伞，最好是那种里面有一层黑色涂层的伞，以提高防晒效果。

穿短袖时，要戴上冰袖，以遮住臂部暴露出来的皮肤。

此外，还要戴上大大的渔夫帽，以罩住整个头部。

最后，要涂抹防晒霜，以增强防晒效果。

不要以为只要涂上SPF50PA+++的防晒霜就能完全不晒黑，即使指数最高也比不上物理防晒（比如撑伞、戴遮阳帽）的效果。

最后可以吃一些富含维生素C的水果，或者药房几块钱的维C片。

想要防晒，就不要暴晒太阳，宅在家里也不错，中午的时候到处跑跑可不能让自己变黑哦。

今天我谈到了有关美白防晒的重点，未来会有专门的视频介绍这方面的知识，有兴趣的小伙伴记得关注我哦！

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我最近在吃GO Healthy的素食维C鲜橙胶囊，它能够抑制黑色素的生成，让我的肤色变得更白，而且它是天然物质，不会对身体造成副作用，还是一个非常安全的品牌。

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总结起来就是内服加外调。

内服可以分为以下两点：1、多进食含vc成分多的水果，如柠檬等。

2、吃美白丸，很多美妆品牌都有推出美白丸产品。

外调为：1、不论是春夏秋冬，一定要严格执行防晒措施，千万不要以为阴天就不需要，因为阴天也会有伤害皮肤的紫外线。

2、对于想要让肌肤变白的人来说，可以使用一些外涂美白产品，比如面霜、面膜等，可以起到一定的美白作用。

美白不是一切，希望大家拥有健康的肤色！

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在生活中美白的方法有许多，比如使用美白护肤品，每天使用美白面膜进行皮肤护理，在饮食中多吃富含维生素C和E的蔬菜和水果，还要注意防晒，这些都可以改善皮肤细胞的代谢，起到美白的效果。

如果出现了锋握或异常色素沉着的现象，比如黄褐斑、雀斑等，可以考虑采用医学上的治疗方法，比如外用氢醌乳膏、维生素E乳膏等祛斑药物，也可以通过激光治疗的方式来改善。

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想要快速的美白可以通过以下方法：1、首先，要做好皮肤的防晒和保湿护理，以防止日光刺激黑色素的生成，从而达到美白皮肤的目的。

2、可以使用含有熊果苷等能够促进黑色素代谢的药膏或护肤品，来达到快速美白皮肤的效果。

3、想要皮肤快速美白，还可以通过注射一些美白针进行治疗。

4、可以进行光子嫩肤肢虚、Q开关激光岩基等治疗，有效去除皮肤表面的色素，从而达到美白的效果。

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最快捷的美白方法就是使用能够提亮肤色的化妆品，而其他方法需要长时间的护理才能看到效果。

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1、阿司匹林面膜根据自己的需要，取几片阿司匹林药片，用水瓶将其压碎，加入少量的矿泉水，搅拌均匀，用化妆棉沾润，然后敷在脸上，持续20分钟，然后再洗脸，可以感觉皮肤变得更加光滑细腻，每隔一天做一次，还可以淡化痘印。

2、睡前做水膜每晚临睡前，将热水放在脸部下方，利用蒸汽蒸脸3分钟，可以补充水分，保湿肌肤，并且清除毛孔里的污垢，坚持每天做，皮肤会变得清爽透亮。

3、京润珍珠粉➕大创美白精华➕身体乳大创的美白精华价格实惠，一瓶只要30多，按照1:1:2的比例混合放入面膜碗中，涂抹在脸上15分钟，效果明显，美白效果显著。

珍珠粉品牌不限，京润的腥味比较淡，因此我一直在使用它。

内服！！！1、每天一杯蜂蜜柠檬水每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以有效排出体内毒素和垃圾，而且柠檬中的VC有助于淡化黑色素，还能淡化雀斑。

2、番茄+蜂蜜(或+白糖)番茄富含VC，能有效抑制黑色素沉淀，价格实惠、口感美味，加上蜂蜜更是棒极了，有助减肥美白，多吃番茄皮肤也会变得越来越好，真的是太棒了！产品辅助！！！每天两片肽白片

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1、多喝水能美白全身早上起床空腹喝一大杯温水，加上柠檬汁效果更佳，睡前30分钟也要小口喝点水，有助于细胞充分吸收，可以预防黑色素的形成，有效美白肌肤。

2、豆腐+海带全身美白效果好平时多吃豆腐，最好配上海带一起食用，豆腐富含蛋白质，海带富含碘和唯芹，有助于身体美白。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以提升肤色，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等，尽量少吃有光感的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等。

4、少吃油炸、辛辣食物如果想要全身美白，应该少吃导致黑色素沉淀和雀斑生成的刺激性食物，如油炸食品、辛辣食物、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

5、晒后要及时保养才可以全身美白不管出去晒多久，回来一定要用温水洗澡，然后用冷水冲一下，最后涂上护肤露，按摩全身，这样可以让肌肤美白。

我们一家的幸福生活

想要快速美白，不可能一蹴而就，要做的是多补充维C，多吃水果多喝水，还可以吃橙子，这样皮肤才会变好。

皮肤美白不是一朝一夕能完成的，需要坚持防晒，每28天皮肤就会自然更新一次，才能达到美白的效果。

喊着减肥的邱小秋

非常感谢邀请，我来分享一下自己坚持3个月变白的小窍门，让你知道我是怎样变白的。

1、尽量少喝奶茶和碳酸饮料，每天喝够8杯水，以促进新陈代谢，加快血液循环，使肌肤能够充分得到氧气补充。

2、出门前要记得涂抹防晒霜，全年都要做好防晒工作，可以减缓皮肤衰老，还能抑制斑点的出现。

3、睡眠质量对于身体的保养来说至关重要，要注意保持良好的睡姿，以提高睡眠质量。

4、洗完澡后使用身体乳是最好的，可以让肌肤更滋润，锁住水分。

5、糖分会使我们的肌肤变得暗沉、粗糙，因此，坚持抗糖化是保持肌肤健康的有效选择。

6、如果要使用美白精华，应该选择含有烟酰胺、熊果苷等成分的产品，使用至少28天才能看到效果。

7、出去呼吸新鲜空气，晒晒太阳，做一些户外运动，比如打太极，以促进血液循环和新陈代谢，锻炼身体。

8、可以多吃一些滋补的食物，比如银耳红枣汤和红枣，慢慢积累，坚持一段时间，肌肤就会变得更好看。

9、多吃富含维生素C的食物，西红柿含有丰富的维生素C，糖分含量也不高，多吃也不会发胖，而且还能美白肌肤。

10、为了保持皮肤的健康，尽量少用毛巾洗脸，可以改用一次性的洗脸巾，以防止毛巾在潮湿环境中滋生细菌。

11、为了防止紫外线的侵害，我们应该穿上防晒衣、戴上防晒帽、打开遮阳伞等，做好物理防晒工作。

12、要定期做好补水保湿，不要等到脸起皮才去敷面膜，这样就太晚了。

13、定期去除角质是非常重要的，因为过厚的角质会使皮肤变黄，不仅可以提亮肤色，还可以减少黑色素的沉积。

14、清洁脸部时，首选温和的氨基酸洁面，使用防晒霜的话一定要彻底卸妆，最好用洗脸巾或毛巾轻轻擦拭，不要揉搓肌肤，以免造成伤害。

15、不要等口渴了才喝水，多喝水可以促进新陈代谢，排出体内多余的毒素，让肌肤保湿有弹性。

对于冰冷的饮料，最好少喝，以免影响身体的正常机能。

下午4点前要喝够水，晚上睡前一杯水就可以了，不要喝太多，不然第二天脸会发胖。

这个世界就像一面镜子，它能反射出你的真实面貌，你的行为也会反映出你的内心。

小洋地摊生活日记

1、西红柿祛斑将一个西红柿榨成汁，加入适量的甘油搅拌，涂抹在脸上，10分钟后洗去，坚持使用30天，可以有效淡化脸上的色斑。

2、胡萝卜汁祛斑每天洗脸后，取出新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机榨成汁液，取出10ml，轻拍在脸上15分钟，再洗去，此外还可以每天喝一杯胡萝卜汁，以达到祛斑的效果。

3、金盏花叶汁祛斑取适量的金盏花叶，将其捣碎，将金盏花叶汁涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗净，长期坚持使用可以有效淡化脸部雀斑，美白肌肤。

4、巧用柠檬洗脸祛斑柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，淡化脸部的斑点，可以将新鲜的柠檬榨成汁，加入适量的温水混合，用于洗脸，可以在早晚使用。

5、苹果敷脸祛斑将苹果切成块，捣成泥，涂抹在脸上，每次15分钟，然后用热毛巾洗干净，每隔两天敷一次，坚持一个月，可以让皮肤变得细腻，把斑点消除掉！6、自制土豆泥面膜祛斑将新鲜的土豆去皮切块，放入榨汁机中搅成糊状，再加入牛奶和少量的面粉搅拌均匀，把混合物涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净。

土豆中含有丰富的维生素，可以减少脸上的色斑。

7、杏仁去除雀斑每天晚上睡前，取10克杏仁碾碎成粉末，加入适量的蛋清搅拌均匀，涂抹在脸上，20分钟后用温水洗掉，每天坚持使用一次，20天之后，可以见到明显的祛斑效果。

8、苦瓜淡化色斑将苦瓜洗净，切成片状放入冰箱冷藏15分钟，取出来敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部。

苦瓜具有清热解毒和祛斑的功效，使用一段时间可以淡化色斑。

9、桃花粉祛斑将桃花和冬瓜仁收集并阴干，研磨成粉末，混合调和，加入蜂蜜，涂抹在脸部，保持20分钟，然后洗净，每周使用3次，效果最佳。

头发说

要想肤色变白，除了日常护理外，最重要的就是防晒，要把防晒喷雾或霜都抹到位，才能起到最佳效果。

出门旅游或是在烈日下行走，最好还是戴上帽子，穿上防晒衣服，这样才能达到最佳效果。

绥格格

美白小秘方1、准备一小杯鲜奶（夏天的时候，也可以把鲜奶放入冰箱，让它凉凉的，会更舒服），用蒸气蒸脸，将化妆棉浸湿于鲜奶中，敷在脸上15分钟左右，然后用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的带有斑点的芦荟叶，洗净后，取三厘米长的黄瓜、四分之一个鸡蛋清、两三克珍珠粉和适量的面粉放入榨汁机榨汁，并将榨出的汁、蛋清、珍珠粉和面粉调成糊状，然后涂抹在脸上，洗净后，再抹上柔肤水和护肤品，每周1-2次。

3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可用于脸部和手部，尤其适用于暗疮皮肤，可以有效改善油腻，防止感染，使皮肤变得白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

将蕃茄搅拌成汁，加入适量蜂蜜，搅拌至糊状，均匀涂抹在脸或手部，约15分钟后清洗，建议每星期做1-2次。

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果榨成汁喝，这种汁里含有丰富的维他命C，可以有效美白皮肤。

5、将一枚新鲜洗净的鸡蛋放入500毫升优质醋中浸泡一个月，浸泡后取一小汤匙醋蛋液掺入一杯开水搅拌后服用，每天一杯，长期服用能使皮肤光滑细腻，消除面部黑斑。

6、晚上睡觉前，将新鲜鸡蛋和少量蜂蜜搅拌均匀，用软刷子涂抹在脸部，进行轻柔的按摩，促进血液循环，待其风干后用清水洗净，每周使用两次，不仅可以预防皮肤干燥，还可以预防皮肤皲裂。

7、将白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等研磨成粉末，用于中医美白。

用法：(1)洗脸：加适量的水，即可。

每周1~2次，在全脸(除了眼睛和嘴巴)涂抹蜂蜜、牛奶和1/4颗蛋白质的混合物，可以有效改善青春痘、黑班、雀斑，还能缩小鼻旁的毛细孔，使皮肤变白嫩，而且价格实惠。

8、需要6克白芷、1个蛋黄、1大匙蜂蜜、1小匙小黄瓜汁和3小匙橄榄油。

(1)先将白芷粉末放入碗中，加入蛋黄搅拌均匀。

(2)再加入蜂蜜和小黄瓜汁，搅拌均匀，然后涂抹在脸上，约20分钟后用清水冲洗干净。

(3)脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷在脸上，约5分钟。

(4)之后用热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不用取下。

(5)等毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、将蛋清倒入碗中，去除蛋黄，搅拌至起白色泡沫，加入新鲜柠檬汁6-8滴，搅拌均匀后，涂抹在脸上，可以收缩毛孔、消炎抗皱。

10、鲜牛奶面膜具有收敛作用，可以消除中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。

可以将鲜牛奶一汤匙加4-5滴橄榄油和适量面粉调匀后敷面。

11、长期使用香蕉面膜，可以使皮肤变得细嫩清爽，尤其适合干性或敏感性皮肤。

它可以去除脸部痤疮和雀斑，每周使用一次，可以让肌肤更加柔滑白皙。

12、每晚取银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，研磨成粉末，每晚取5克，加3克面粉，调成糊状，涂抹于脸部，次日清晨洗去，可滋养肌肤，祛面斑，但皮炎患者应慎用。

13、将苹果去皮切块或捣成泥，涂抹在脸部，如果是干性或过敏性皮肤，可以加入适量的鲜牛奶或植物油，油性皮肤可以加入蛋清，15-20分钟后用温水洗净，每天一次，持续20天，可以使皮肤变得细滑、滋润、白腻，还可以消除皮肤上的暗疮、雀斑和黑斑等症状。

14、将橄榄油加热至37℃左右，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后，将湿润的布料贴在脸上，保持20分钟，可以防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱，特别适合干燥皮肤的人。

15、将一个鲜柠檬榨汁，加入水和面粉调成面膏状，或者将柠檬切片直接贴于面部，每天坚持15-20分钟，7天为一个疗程，可以让皮肤清爽、润滑、细嫩，还能延缓皮肤衰老。

16、将鲜黄瓜汁与奶粉、蜂蜜和风油精混合搅拌均匀，涂抹于脸部20-30分钟后清洗净，或者将黄瓜洗净切成薄片直接贴于脸部，可以滋润皮肤、增加皮肤白皙度、除去皱纹。

17、将白芷10克、白附子10克研细末，加入适量水和蜂蜜调和，涂抹于面部，20分钟后洗净，可以祛皱、消斑、增白，特别适用于面部色素沉着或黄褐斑痣患者。

18、将番茄榨汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂抹在面部保持20-30分钟，可以使皮肤柔软滋润，长期使用还有祛斑、除皱、治疗痤疮的功效。

19、将酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克混合，加入5粒维生素E搅拌均匀，涂抹于皮肤表面，放置15分钟后用清水冲洗，可以促进皮肤表层死细胞脱落，增强新细胞的再生，达到健美皮肤的效果。

20、将牛奶100毫升和50克草莓捣烂成糊状，涂擦在脸上，保持20分钟后洗掉，可以防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、将50毫升鲜牛奶中加入4～5滴橄榄油和适量面粉搅拌均匀，涂抹在脸上，20分钟后洗净，长期使用可以使皮肤更有活力、更润滑细腻、变得更白皙。

22、将酸牛奶和奶油各取相等份量混合搅拌均匀，涂抹在面部，静待20分钟后用清水洗净，这种方法可以收缩毛孔，长期坚持可消除面部皱纹，适用于中老年妇女和面部皱纹较多的孕产妇。

23、将牛奶、蛋黄、柠檬汁、蜂蜜、珍珠粉和VE搅拌均匀，浸泡面膜纸，敷在脸上，可以滋润肌肤，美白肤色，还有VC的抗氧化作用。

森屿麋鹿1718

作为一个黄皮肤的我，一直走在美白的道路上，俗话说“百丑不及一美”，自身条件不足，美白需要持之以恒，下面就分享一下我在美白道路上的心得吧。

1、定期祛角质是美白的关键一步，建议每14天T区祛一次角质，脸颊可以不用祛，因为它相对比较薄。

如果不定期祛角质，皮肤会很容易变得暗黄无光泽，因为角质的形成周期为14天，如果14天之后没有定期祛角质，会导致毛孔里形成生物垃圾，营养和氧气也无法吸收，皮肤会变得越来越暗黄，因此，美白的第一步就是定期祛角质！2、不管是晴天、雨天还是下雪的日子，室内外都要做好防晒工作，因为紫外线随时都会存在，没有捷径可以让肤色变白哦！3、在选择护肤品时，可以参考含有美白成分的产品，如烟酰胺、维生素C、曲酸、传明酸、甲氧基水杨酸钾等，这些成分都能够起到美白、提亮肤色和淡斑的作用。

4、每天可以喝一杯柠檬水，午餐后可以吃一些富含维C的水果，比如柠檬、西红柿、樱桃和柚子等。

5、因为黑色素的分泌过多，导致肤色不够白，建议每天使用面膜和水膜（用压缩面膜加入30ml的爽肤水敷脸）来抑制黑色素的分泌，以达到补水的效果。

6、保持良好的睡眠和清淡的饮食

绅士种草机scallion

答：常饮豆浆、物理防晒。

分享超百母亲的经验——1、家母出生于1920年，人人称赞皮肤好。

2、母亲每天一杯普通豆浆，避免直接紫外线照射。

3、一生行善积德，少言少语不折腾，装山装水装大海。

4、102岁的她，早上看新闻头条，下午为贫困地区的孩子编织毛衣，一再地叮嘱我：“把所有报酬都捐赠给公益事业。

”这个世界上没有什么是不可能的，只要你有足够的勇气和决心，就能实现你的梦想。

她觉得自己的未来一片渺茫，毫无把握。

爱情就像一艘船，把你带到未知的海洋，让你去体验未知的风景。

这是一只玩具猫，它的眼睛闪闪发光，看起来很可爱。

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