如何美白皮肤小窍门(啊啊啊怎么能变白？)

本产品就不错能美白祛斑，还给肌肤补水

爱生活的芒果妈妈

美白最重要的是防晒!美白最重要的是防晒!美白最重要的是防晒!重要的事情说三遍出门时要带上伞，最好是里面有一层黑色涂层的，以便防晒。

穿短袖时，还要戴上冰袖，以保护肌肤不受伤害。

此外，还要戴上大渔夫帽，可以将整个头部都罩住。

最后，要涂抹防晒霜，保护皮肤。

请记住，即使使用SPF50PA+++的防晒霜，也不要以为自己就不会晒黑了，物理防晒（撑伞、戴遮阳帽）的效果比高防晒指数的防晒霜更好。

最后可以吃一些富含维生素C的水果，或者药房几块钱的维C片。

想防晒就别晒太阳，宅在家里也不错，午间出门太久肯定会黑皮肤。

这里我只是简单地阐述了一下重点，以后我会推出一期关于美白防晒的详细视频，有兴趣的朋友可以关注我哦！

叶楠楠

要想让皮肤美白，一般需要从内到外，从调节饮食到外用护肤品，光靠外用护肤品效果不会很明显。

很多明星都推荐杏仁粉可以美白，但是光吃杏仁粉是不够的，我建议把南杏仁粉、红豆薏仁粉和黑之麻粉混合，再加上两勺脱脂奶粉，搭配喝，可以调理身体，促进营养的吸收，如果脾胃不好的话，可以加一点山药粉。

百香果、猕猴桃、番茄等水果都富含维生素C。

这些水果有很高的维生素C含量，我通常会把它们榨汁喝，比如百香果可以做成百香果酵素，柠檬可以做成柠檬酵素等等。

我们拥有的一切都是暂时的，未来的一切都是未知的。

如果不喜欢吃水果，或者不方便吃水果的人，可以选择fancl无添加维生素C，它便于携带，价格实惠。

范冰冰推荐的这款swis维生素c泡腾片，口感类似于喝碳酸饮料，酸酸甜甜，晚饭后服用有助于美白淡斑、皮肤修复，并且建议配合维生素e吃，可以增强身体抵抗力、预防感冒和头疼，加速身体创伤愈合，还有预防和治疗坏血病的作用。

这个世界上有一种力量，它能够改变一切，那就是信念。

我通常会买薏仁水，加上一小勺珍珠粉和一滴玻尿酸原液，混合均匀后作为水膜来湿敷，贴后撕开会感觉肌肤水润通透，更显现出亮泽。

我强烈推荐碧柔的防晒，它非常清爽，不会粘腻，而且价格实惠，夏天涂抹防晒霜时要足够用量，不然容易长斑，还容易晒黑，所以一定要注意防晒！面对困难，我们要坚持不懈，勇往直前，直到我们实现目标。

尽量少喝，或者不喝饮料长期以来，我们应该养成良好的饮食习惯，改用果汁机榨果汁或者自制酸奶，而不是喝含糖量高的饮料，这样才能保持健康。

有很多种美白面膜，推荐使用肌美精3d面膜，它能够显著提升美白效果，但是不能频繁使用，要做好补水工作才能达到良好的美白效果，每次用面膜后，别忘了将剩余的精华液涂抹在脖子上。

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有效美白皮肤的方法有很多，要根据自己肌肤的特点以及经济状况、个人的需求，针对性的选择，常用的美白方法包括使用果酸类的护肤产品，比如左旋维C、熊果苷等；去正规的医疗美容机构，进行超脉冲光或皮秒激光治疗；口服Vc、氨甲环酸等具有淡化色素作用的药物。

此外，日常还要注意补水、防晒，以免肌肤受到紫外线的伤害，引发黄褐斑、黑色素沉着等问题。

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想要快速美白的女生，可以尝试使用敬脊迹菊花、黄瓜加蛋清、啤酒敷脸来实现。

在美白的同时，还要注意多补充水分，做好防晒工作，多吃富含维生素C的水果蔬菜来提升皮肤的亮度。

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雅诗兰黛至奢护肤系列奢宠白金的“白月光精华”，源自南美安第斯山脉的暗夜晚香玉，交织北海道天使草及高浓度维C精粹，可卓效焕白肤色，抗色斑、痘印，显著提升肌肤光泽，让肌肤白净无瑕，重现“白月光”璨若新生！

陈教授皮肤顾问

保持好心情和心态，少熬夜，多运动，多睡觉，出门一定要涂抹防晒露，尤其是在夏季早上10点至下午2点之间，更要注意防晒，避免肌肤受到伤害。

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谢谢邀请，我是怎样变白的呢？我用坚持三个月的小技巧，来向你展示我是怎样变白的吧~1、尽量少喝奶茶和碳酸饮料，每天喝够8杯水，促进新陈代谢，加快血液循环，使得肌肤得到充足的氧气供给。

2、出门前一定要记得涂抹防晒霜，四季防晒都很重要，不仅可以减缓皮肤老化，还可以预防斑点的产生。

3、注意睡眠质量，睡眠是保养身体的重要组成部分，保持良好的睡姿，可以改善睡眠质量。

4、洗完澡后，要坚持使用身体乳，这样可以让肌肤更好的滋润，保持水分。

5、糖分会让我们的肌肤变得暗沉、粗糙，为了保持皮肤的健康，坚持抗糖化是十分必要的。

6、要想达到美白的效果，应选择含有烟酰胺、熊果苷等成分的美白精华，使用至少需要28天才能看到效果。

7、出去呼吸新鲜空气，去户外运动锻炼身体，晒晒太阳，做一下太极拳，有助于提高血液循环和新陈代谢。

8、可以多食用一些滋补品，比如银耳红枣汤，也可以多吃红枣，积少成多，坚持不懈，肤色就会变得更好。

9、多吃富含维生素C的食物，西红柿中含有丰富的维生素C，糖分含量较高，多吃不会发胖，还有美白的作用。

10、为了保护皮肤，应该少用毛巾洗脸，改用一次性洗脸巾，这样可以避免潮湿环境中细菌的滋生，从而让皮肤变得更健康。

11、为了防止紫外线对身体的伤害，要做好物理防晒，比如穿上防晒衣、戴上防晒帽、撑起遮阳伞等。

12、要保持脸部的水分，就要定期敷面膜，不要等到皮肤干燥、起皮才去使用面膜，这样就太晚了。

13、定期去除角质是非常重要的，因为角质过厚会使皮肤发黄，不仅可以让肤色变得更亮，还能减少黑色素的沉积。

14、清洁肌肤最好选择温和的氨基酸洁面，如果只使用防晒霜的话，一定要记得彻底卸妆，最好使用洗脸巾擦脸，而不是用毛巾揉搓肌肤，以免损伤皮肤。

15、不要等到口渴了才喝水，多喝水可以促进新陈代谢，排出体内多余的废物，使肌肤保湿有弹性。

对于冰水或冷饮，最好少喝，以免影响机能。

下午4点前要喝够水，睡前一杯水就可以，不要喝太多，否则第二天脸会浮肿。

他们的心里只有一个共同的愿望，那就是希望有一天能够在一起幸福地生活。

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没有什么可以一夜之间把肤色变白的东西，即使是激光也有反弹的可能，要想拥有好的皮肤，只能多加保养才行。

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答：常饮豆浆、物理防晒。

分享超百母亲的经验——1、家母出生于1920年，人人称赞皮肤好。

2、母亲每天一杯普通豆浆，避免直接紫外线照射。

3、一生行善积德，少言少语不折腾，装山装水装大海。

4、今年102岁的他，上午看新闻，下午给边远地区的孩子编织毛衣，他一再叮嘱我：“把所有报酬都捐献给公益事业。

”当你意识到自己的努力有了回报，你会感到无比兴奋。

爱情就像一朵花，有着美丽的外表，却又充满着苦涩的滋味。

我们要做的是找到一种方式来提高我们的生活质量，让我们拥有更多的快乐、幸福和安全。

把握机会，让自己的人生更加精彩纷呈。

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如何美白皮肤小窍门：要想保持美丽，就要保证充足的睡眠，保持良好的心态，多喝水，这样才能白了。

肌肤每周都会有新陈代谢，而过旧的角质会给肌肤带来负担，因此，每隔两周定期去角质，可以让肌肤重新呼吸，对美白起到重要作用。

另外，还可以敷一些美白面膜，比如牛奶面膜、绿豆面膜、番茄面膜等，这些面膜对美白效果还是不错的。

为了达到美白的效果，除了多吃水果、蔬菜之外，还应多补充胶原蛋白，因为胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，能够锁住水分，保持肌肤的弹性和水润。

可以将淘米水和洗面奶一起用来洗脸，淘米水中富含大米精华，可以让皮肤更柔和，更容易美白。

洗脸时可以加入一勺白醋到温水中混合，这样不仅可以有效去除角质，还能起到美白的效果。

出门前一定要擦防晒霜，防止皮肤受到紫外线的损害，以免晒黑。

拓展资料：皮肤美白保湿应该遵循自然之道，每个人皮肤中的色素含量是由遗传决定的。

紫外线对皮肤的伤害有两种：一种是即时性的，如太阳灼伤和晒黑；另一种是长期的，如晒斑、色素沉着、皱纹和幼纹，甚至可能导致皮肤癌。

所以，日常防护紫外线是保护皮肤的重要措施之一。

出于传统的美学观念，“一白遮三丑”，亚洲女性对美白的追求就像对光明的追求一样，永不停止。

胭脂水粉已经成为每个成年女性必备的化妆品，而且还有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等各式各样的粉饰品，用它们来粉饰自己，使自己看上去更加美白、更加完美。

美白其实就像是治病一样，只有从根本上调节肤质，清除影响美白的黑色素，才能真正让肌肤展现出内在美白的光彩。

皮肤基底层存在一种蛋白质——黑色素，紫外线的照射会使其产生变化，形成一种保护皮肤的物质，随后经由细胞代谢的过程，黑色素被转移到皮肤表皮层，导致出现色斑和肤色不均等皮肤问题。

美白也是一个从内到外的护理过程。

因此，最好选择一款合适自己的美白产品，因为不同的美白成分会互相冲突，最好是使用同一品牌的产品，以避免不良反应的发生。

美白产品市场上比较多的都以维生素C为主要成分，而鞣花酸具有极强的抗氧化能力，可以帮助肌肤抑制和调节黑色素的形成，还可以减弱已经形成的色斑。

除了使用美白产品外，最重要的还是保护皮肤免受外部紫外线的伤害，一年四季要做好防晒护理，在室内外都要涂抹防晒霜，夏季在户外时，一定要带上遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。

：百度百科-美白皮肤

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1、把水、白醋和盐按比例（大概水：白醋：盐＝9：3：1）调制成混合液，把毛巾润湿后，早晚各擦一次（多擦个一两次也没关系），效果很不错，皮肤会变白，痘痘也会消失。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。

每2~3天擦一次3、将水和蜂蜜混合，加入珍珠粉，使用几次后，肤色变得又白又嫩。

4、将香蕉捣成泥，加入全脂牛奶和少量水，比例大概是2：5：1，抹在脸上，轻轻拍打脸部，然后20分钟后洗掉，发现脸部变白了一圈。

美白小秘方 美丽大收集1、准备一小杯鲜奶（夏天的时候，也可以把鲜奶放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服），用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净，长期坚持，可以使肤色白皙均匀。

2、准备3指宽2指长的带斑点的芦荟叶，洗净后，取一块3厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2-3克珍珠粉以及适量面粉，将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁，倒入小碗，加入蛋清、珍珠粉和面粉调成糊状，把调好的糊抹在洗净的脸上，等干后洗净，再拍上柔肤水和护肤品，每周1-2次。

3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可以用于脸部和手部，特别是暗疮皮肤，可以有效抑制油脂分泌，防止感染，使皮肤变得白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

将蕃茄搅拌成汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀，然后涂抹于脸或手部，约15分钟后洗净，建议每星期做1－2次。

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果榨成汁来饮用，这样的汁料里含有丰富的维他命C，有助于美白肌肤。

5、将一枚洗净揩干的新鲜鸡蛋放入500毫升优质醋中浸泡一个月，取出时蛋壳已经溶解于醋液中，每天取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，长期服用可使皮肤光滑细腻，清除面部的黑斑。

6、每周两次，临睡前取一颗新鲜鸡蛋加上一小勺蜂蜜搅拌均匀，用软刷子把这种蜂蜜蛋白膜涂抹在面部，并进行按摩，以刺激皮肤细胞，促进血液循环，待膜层风干后用清水洗净即可。

此外，将这种膜稀释后搓手，可以防止冬季皲裂。

7、将白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉和檀香等研磨成细末，用于中医美白。

用法：（1）洗脸：加适量的水，即可。

每周1-2次，将蜂蜜、牛奶和1/4个蛋黄混合，涂抹在全脸（除眼、嘴以外），待干后用清水洗净，可以有效改善青春痘、黑斑、雀斑，还可以缩小鼻旁的毛细孔，效果不错，皮肤变得白嫩，而且价格便宜。

8、白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙以及橄榄油3小匙。

（1）将白芷粉末放入碗中，加入蛋黄搅拌均匀。

（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，搅拌均匀，涂抹在脸上，等待大约二十分钟，然后用清水洗净。

（3）脸部洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，涂抹于脸上，等待大约五分钟。

（4）用热毛巾覆盖脸部，化妆棉不需要取下。

（5）等毛巾冷却后，取下毛巾和化妆棉，洗净脸部即可。

9、将蛋清倒入碗中（去除蛋黄）搅拌至起白色泡沫，加入新鲜柠檬汁6-8滴，搅拌均匀后涂抹在脸上，可以收缩毛孔、消炎抗皱。

10、此牛奶面膜可以收缩毛孔，长期使用可以消除面部皱纹，增加皮肤的活力和弹性，使皮肤柔滑润泽，适合中老年女性或面部有较多皱纹的孕妇使用。

11、长期使用香蕉面膜可以使脸部皮肤变得细嫩清爽，尤其适用于干性或敏感性皮肤，并能够去除脸部痤疮及雀斑，每周使用一次，可以让皮肤柔滑白皙。

12、每晚取银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，将其研磨成粉末，取5克，与3克面粉混合，用水调成膏状，涂抹在面部，次日清晨洗去。

银耳、白芷、玉竹可滋养肌肤，茯苓可祛面斑，并可将其他药物引入肌肤，但皮炎患者需谨慎使用。

13、将苹果去皮切块或捣成泥，涂抹在脸上，如果是干性或过敏性皮肤，可以加入适量的鲜牛奶或植物油，油性皮肤可以加入蛋清。

15-20分钟后用温水洗净，每隔一天使用一次，一个疗程为20天，能够使皮肤变得细滑滋润，还能消除皮肤上的暗疮、雀斑和黑斑等症状。

14、将橄榄油加热至37℃左右，加入适量蜂蜜，把混合物涂抹在纱布上，将纱布贴在脸上，20分钟后取下，可以有效防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱，特别适合皮肤特别干燥的人使用。

15、将一个鲜柠檬榨汁，加入相等量的水，再加入三大匙面粉调成糊状，敷在脸上15-20分钟，或者将柠檬切片直接贴于面部15-20分钟，然后洗净脸部，每天一次，七天为一个疗程，可以使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持可以延缓皮肤衰老。

16、将鲜黄瓜汁与奶粉、蜂蜜和风油精调和后涂抹于脸部，放置20-30分钟后洗净，或者将洗净的黄瓜切成薄片直接贴于脸部，可以滋润皮肤、增白肤色、除去皱纹。

17、将白芷10克和白附子10克研磨成细末，加入适量水和蜂蜜，搅拌均匀后敷在面部，20分钟后用清水洗净，这种面膜有祛皱、消斑、增白的功效，适用于面部色素沉着或黄褐斑患者。

18、将番茄挤汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂抹于面部，保持20-30分钟，可以让皮肤滋润、白嫩、柔软，还可以祛斑、除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、将酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各取100毫克，加入5粒维生素E搅拌均匀，涂抹在脸上保持15分钟，然后用清水洗净，可以促进皮肤表层死细胞的脱落，促进新细胞的再生，从而达到肌肤健美的目的。

20、将牛奶100毫升和50克草莓捣碎成糊状，涂抹在面部上，保持20分钟后洗净，可以防止皮肤干燥和老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、长期使用新鲜牛奶50毫升加4～5滴橄榄油和适量面粉调和搅拌，敷在脸上20分钟后洗净，可以增加皮肤的活力弹性，让皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、将酸牛奶和奶油各取相等份量混合搅拌均匀，涂抹在脸上，保持20分钟后用清水冲洗，这种方法有收缩作用，长期坚持可以消除面部皱纹，适用于中老年妇女或有较多面部皱纹的孕妇。

23、将牛奶、蛋黄、柠檬汁、蜂蜜和珍珠粉混合搅拌均匀，将其浸泡在面膜纸上，放置数小时后敷在脸上，有助于滋润皮肤，美白肌肤，还可增加维生素C和维生素E的含量。

荷郓浮萍

1、多喝水能美白全身早上起床空腹喝一大杯温水，加上一些柠檬汁会更有效果，睡前30分钟也要喝一小杯水，有助于细胞充分吸收，从而有效防止黑色素，达到美白的效果。

2、豆腐+海带全身美白效果好平时可以多吃豆腐和海带，豆腐富含蛋白质，海带富含碘，有助于全身美白。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃富含维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等，尽量少吃有感光能力的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等。

4、少吃油炸、辛辣食物如果想要全身美白，就应该少吃一些有刺激性的食物，比如油庆岩炸食品、辛辣食物、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等，因为这些食物会导致黑色素沉淀和雀斑的生成。

5、晒后要及时保养才可以全身美白出去晒太阳后，回来应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，然后用护肤露按摩全身，以保证肌肤美白的效果。

淚眼花不語

在生活中美白的方法有很多，比如使用美白护肤品和每天敷美白面膜，还可以多吃富含维生素C和E的蔬菜水果以及其他食物，促进皮肤细胞的新陈代谢，同时要注意防晒，以减少黑色素的生成，从而达到美白的效果。

如果肌肤出现锋握或异常色素沉着的现象，比如黄褐斑、雀斑等，可以考虑通过医学上的方法进行改善，比如外涂氢醌乳膏、维生素E乳膏等祛斑药膏，或通过激光治疗的方法来改善。

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美白皮肤小窍门：蔬菜美白其实美白不一定非得去美容院或者使用各种护肤品，只要在日常饮食中多吃蔬菜，也能让肌肤变得光彩照人，效果十分显著。

1、中医认为，白萝卜具有“滋养五脏、使人肌肤白皙”的功效，经常食用可以有助于美白肌肤。

2、芦笋富含硒，有抗衰老和预防脂肪氧化相关疾病的功效，常吃可以使皮肤白皙柔滑。

3、蘑菇富含营养，含有丰富的蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。

定期食用可以分泌雌激素，延缓衰老，让肌肤水嫩美丽。

4、豆芽、豆芽能防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

美白皮肤小窍门：去角质由于环境恶化、饮食不均衡等原因，使得身体的代谢速度减缓，从而导致角质细胞无法自然脱落，形成厚厚的角质层，从而使肌肤变得暗沉。

要想改善暗沉肌肤，让肌肤变白嫩，就必须去除角质，但也不能经常去角质，一般建议每月去一次，过多地去角质容易伤害肌肤。

美白皮肤小窍门：面膜在睡前使用面膜可以帮助肌肤补充水分，每次最好选择补水保湿的面膜，如果有特殊的需求可以每隔三天或一周使用一次功能性的面膜，这样可以让肌肤变得白皙有弹性。

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从青少年开始就应该注重防晒，戴帽子、使用遮阳伞以及涂抹防晒护肤品都是防晒的好方法。

此外，要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，以保证消化系统的正常运作。

在夏季出门要注意遮阳或使用防晒霜，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，樱桃是其中一种，食用它可以调理肠胃功能，并且还能滋润嫩白皮肤，抵抗黑色素的形成。

日常生活中，要注意防止斑的出现，建议可以去了解下百眉峭。

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果酸换肤是一种可以美白全身皮肤的方法，通过把果酸原液涂抹在皮肤上，可以让老化的角质层脱落，让皮肤更加白皙和光滑。

为了提高手术的成功率，建议到正规的医院找有经验的医生操作。

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想快速美白，不要急功近利，可以多吃橙子，多补充维生素C，多吃水果多喝水，才能让皮肤变得更好。

皮肤新陈代谢周期为28天，要想达到美白效果，不能急于求成，而要做好防晒工作，慢慢来。

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我最近在吃GO Healthy的素食维C鲜橙胶囊，每天吃一颗，已经吃了半年多了，肤色也比以前白了一个度。

维C可以抑制黑色素的生成，是一种安全有效的天然物质，不会对身体造成任何副作用。

GO Healthy的胶囊是素食胶囊，比其他胶囊更容易吸收，原料也是非转基因的，非常安全。

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想要快速的美白可以通过以下方法：1、首先要做好皮肤的日常防晒工作，注意皮肤的保湿护理，以免受到日光的刺激，导致皮肤黑变。

2、可以使用含有熊果苷等能够促进黑色素代谢的药膏或护肤品，以达到快速美白皮肤的效果。

3、想要皮肤快速美白，还可以通过注射一些美白针进行治疗。

4、可以通过光子嫩肤肢虚、Q开关激光岩基等技术来快速美白皮肤，激光能有效去除肤色沉淀，达到美白的效果。

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1、阿司匹林面膜根据自己的需要，取几片阿司匹林药片捣碎，用水瓶将其压碎，加入少量矿泉水搅拌均匀，用化妆棉沾湿，敷在脸上，持续20分钟，然后再用清水洗脸，皮肤会变得柔滑细腻，每隔一天做一次，还能淡化痘印。

2、睡前做水膜每晚临睡前，用热水蒸脸3分钟，可以补充水分，保湿，还可以清除毛孔里的污垢，持之以恒，皮肤会变得更加清透美丽。

3、京润珍珠粉➕大创美白精华➕身体乳我一直在用京润珍珠粉，因为它的腥味比较淡，将它和大创的美白精华按1:1:2的比例放到面膜碗里混合，只要30多块钱一瓶，涂在脸上15分钟，效果明显，美白效果很好！内服！！！1、每天一杯蜂蜜柠檬水每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以有效排出体内的毒素垃圾，还能淡化黑色素和雀斑。

2、番茄+蜂蜜(或+白糖)番茄富含维生素C，可以有效抑制黑色素沉淀，价格实惠又美味，淋上蜂蜜口感更加美妙，可以有效减肥美白，还具有抗氧化功效，多吃番茄皮肤会变得越来越好。

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要想达到最佳的美白效果，只能选择最好的美白产品，坚持使用，同时避免晒太阳、晚上敷美白面膜，就可以很快见到效果。

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美白除了日常多敷面膜之外，最重要的还是要做到全面防晒，要喷抹防晒喷雾或防晒霜至少两遍，而且出门在外一定要带上帽子，穿上防晒衫，才能起到最佳的保护作用。

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起：1、日常生活中，要注意防晒，防止长时间日晒后皮肤中麦拉宁色素增加，从而导致皮肤发黑，可以使用防晒霜或者遮光剂，有助于皮肤变白。

2、其次，可以选择合适的护肤品，这些护肤品中含有熊果苷、木质素、过氧化物酶及烟酰胺等成分，这些成分能够抑制络氨酸酶活性，从而减少黑色素的生成，从而让皮肤变得白皙。

3、系统用药方面，可以选择服用口服维生素C、维生素E、氨甲环酸和谷胱甘肽等，它们具有较强的抗脂质氧化和竞争酪氨酸酶的作用，可以达到减少黑色素合成的目的。

4、最后，可以选择光电疗法，比如强脉冲光、调Q脉冲激光等。

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1、珍珠粉美白将一颗维生素E的液体和3勺珍珠粉混合，加入纯净水调成糊状，然后把珍珠粉糊涂抹在脸上，放置20分钟。

后，用纯净水洗净即可。

2、鲜果美白将柠檬、苹果、香蕉榨成汁，取一个孙弯生鸡蛋，打破，将蛋清搅拌均匀，捣成泥状，均匀涂抹在脸上。

和脖则友闷子上，20分钟后告答，用纯净水洗净即可。

3、三七粉美白每天喝一勺三七粉有助于加快血液循环，排除体内毒素，从而达到美白的效果。

4、牛奶美白首先，把装有鲜奶的纸膜冰镇在冰箱里，然后用蒸气蒸脸。

蒸完脸后，迅速取出混有鲜奶的纸模。

敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

5、面膜美白每周选择适合自己的面膜，每周做两次，既可以滋润肌肤，又能美白肌肤。

6、番茄蜂蜜美白用搅拌器把番茄搅拌成番茄汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀，然后将番茄蜂蜜糊均匀涂抹在脸上，放置15分钟。

后，用清水洗净。

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