强迫症怎么办？(强迫症怎么治疗？)

对于强迫症，我们应该怎么做呢？1、停止过度防御强迫症患者编织出了一套理论和逻辑，就像末日生存手册一样，他只是自我欺骗，以为这样就能安全度过，实际上他只是活在自己欺骗的安全和幸福之中，而不是真实的生活。

他始终坚信这套逻辑的正确性，认为这是自己能活到今天的原因，但这种方式只是让他躲避自己所认为的危险，却无法让他认识到，这个世界并非他所想象的那么可怕。

由于发生了一次出轨，我开始恐惧艾滋病，不断地去检测，几乎每周都要检测一次，直到三个月后才排除，但是又开始担心医生抽血没有换针头，又进行了几次检测。

后来又因为接受颈椎按摩，被按摩师不小心按破皮肤，又开始了新一轮的恐慌，此后就没有再去检测，但是对血、液体、针状的物体特别恐惧。

最近一个月，我经常怀疑自己用的东西里有病毒，不敢在外面买东西，就算买了也要检查包装，要求完整，发现有一点破损就会抛弃不再用。

每次出门都会在自己使用的东西上做记号，回家之前一定要看到没有被动过，否则就绝对不能用。

经常对怀疑有病毒的东西清洗，每天花费大量时间在清洗上，甚至手皮都被洗脱了，几乎每天都要买酒精，对自己认为应该消毒的东西进行消毒，不敢在外面吃东西，尤其是口腔有溃疡的时候。

大夫对他的不断咨询感到生气，说：“如果你每件小事都认为是高危行为，我们疾控中心的工作岂不是太没有意义了？”实际上，普通人因为懂得人生无常的道理，所以能够淡定从容地面对危险，而芦缓患者却只能无功而返，他们只能试图用强迫的行为来消除担忧，但却无法改变无常的现实。

因此，应该停止过度的自我防御，因为这会加强强迫症的症状，而且只会让人沉浸在虚假的安全感中，而不能真正获得安全感。

患者所做的一切只是为了让自己心理舒服，而不是真正的安全感。

2、 暴露不反应这位女性患者因为中了一张200元的彩票，但是不小心把它扔了，所以她一直怀疑自己是否中了大奖，因此不敢丢弃任何东西，就连垃圾也不敢扔，甚至连钱也不敢花了，每次遇到要扔或邮寄的东西，都会感到心里慌张，只有反复检查才能放心。

为了让自己感觉舒服，她最终接受了暴露不反应的治疗，直面恐惧和焦虑本身。

从一开始，她就不要去检查，不要听从内心中焦虑的指使，而要让自己的内心自由折腾，不要试图用强迫性行为来缓解焦虑，这样才能避免症状变得不可控。

3、为所当为强迫性焦虑可能会改变一个人的生活方式和人生轨迹，患者为了逃避他认为的危险，可能会不工作、不社交，即使不得不投入到生活当中，也会小心翼翼，避开他认为有危险的人或事。

然而，遭受恐惧的人越多，他们就越会成为恐惧的囚徒。

这位男性患者多年前就买好了房子，但因为担心甲醛超标会影响健康，他就一直没有入住，只能和父亲挤在一起住五年。

他的办公室被别人打扫时，他看到对方用洗洁精擦玻璃，还碰了他的电脑和椅子，他就不敢再去办公室了。

他喜欢吃水果，但因为担心农药残留，已经两年没有吃了。

他没有朋友，没有爱人，没有生活，只能活在自己的套子里，和外面的世界格格不入。

他活着，但他不再以生活为中心，为了减轻焦虑，他会做一些违背主观意志的事情，但这样做却使他越来越不敢正视现实，强迫症也因此日益严重。

要打破这种恶性循环，就必须有“为所当为”的勇气——做那些你应该做的事情，以生活为中心，而不是逃避现实。

4、 打破病态的平衡有些人会小心翼翼地维持脆弱的平衡，以维护他们幻想中的安全，他们认为受到强迫还能受得了，因此缺乏改变的动力和欲望，使得治疗很难有所进展。

这位男性患者从11岁开始就有强迫症状，如怕老鼠走过的地方、担心东西被老鼠咬过、怕清洁工的衣服碰到自己、怕凶案现场、怕鬼、怕医务人员、怕警察等。

在别人面前他还能控制，但一旦独处就会反复检查、回忆与清洗，让他觉得很不舒服。

虽然他一直处于和强迫共存的状态，但因为失去了工作，强迫症状变得越来越严重，所以他决定来求治。

他看过一个心理视频，上面谈到接纳，但他错误地理视为强迫与逃避等行为。

他需要接纳的是，这个世界没有绝对的安全，不再去强迫自己逃避现实可能性，打破与强迫共存的状态，打破这种病态的平衡。

强迫可能会在短期内看似没有太多的代价，但从长期来看，却会让人失去生活的自由和乐趣，只能苟且地活着，而不是真正的安全感。

有些人担心，一旦停止强迫，破坏平衡之后，他们恐惧的事情可能真的发生，比如死亡。

然而，治疗并不是为了保证绝对的安全，而是要面对这个本来就不安全的世界。

患者把一切美好的想象当做是必然的，因此对“人之常情”感到恐惧，又由于不愿醒来，所以用强迫继续催眠自己。

5、放开自己，就是“因为担心自己会做出出格的事情，就会拼命地控制自己，如害怕大喊大叫、担心骂人、担心用剪刀伤害自己或他人等，这种强迫的表现就是越是恐惧，就越想控制，越想控制，就越担心失控。

”这位女性患者害怕在和别人交谈时会说出一些不该说的话，因此她总是拼命抑制自己，以免出现任何出格的行为。

所以，她最害怕的场景就是乘坐电梯，因为她不确定自己是否做出了出格的事情，有时甚至想要监视自己的行为，最终，她只有把自己的嘴封上，把手绑上才能感到安全。

对她来说，她觉得自己就像一个恶棍，如果不加抑制，就会做出一些无法挽回的事情。

一个人害怕自己会做出出格的事情，实际上是因为这种行为违反了他心里对道德，和谐，安全的需要，但他又无法完全控制自己的行为，这就形成了一种强烈的冲突。

要解决这种冲突，关键不在于“控制”，而在于“接纳”，不管自己是否会做出出格的事情，都要学会“允许”与“接纳”，放弃控制，放开自己来活，才能打破强迫的怪圈。

6放弃保证寻求保证是一种常见的强迫行为，尤其在疑病患者身上更为常见。

他们担心自己患病，因此不断地去医院寻求医生的保证，即使医生说没有问题，没有多大可能性，也无法消除他们的顾虑。

即使接受治疗，他们也希望咨询师告诉他们一切都没问题，让他们有安全感。

有时咨询师可能会说一些正能量的话来暂时缓解患者的焦虑，但这样只能让他们暂时得到安慰，而无法让他们真正相信。

因为他们寻求的是绝对的安全，即使自己也不相信，怎么可能相信别人的劝告呢？所以这一切最终只是徒劳。

这位患者担心自己得精神病，所以寻求帮助，但他只是想得到安全的保证，比如说有人口头保证他不是精神病，甚至要求出具书面文字。

这些行为实际上都是强迫行为，虽然可以暂时性地缓解他的焦虑，但却无法根治。

因为没有人能保证他以后不会变成精神病，也无法保证他以后的人生一定会幸福美满，所以他就陷入了不停地寻求保证，又无法停止焦虑的强迫之中。

对于那些了解不多的神经症患者来说，他们可能认为治疗就是提供方法，或者寻求安全保障，但实际上，真正的治疗应该是深入患者的人格、价值观、追求，以发现他们焦虑的根源，而不是仅仅在表面上维持安全，否则最终只会使症状转移或复发，而不能彻底根治强迫症。

7、放过身边的人有些患者会强迫自己和身边的人，以减轻自己的焦虑，但这种行为会伤害到身边的人。

家人和治疗师可能会出于帮助的心态，却无形中落入他们的强迫陷阱，从而害了他们。

这位女性患者总是担心自己会生病，所以每次离开家时都要让妈妈给她提供保证，而且还要是奇数次，只有这样她才能放心，因为这样可以消除她的焦虑情绪。

，如果想要真正帮助一个患者，最好不是陪伴他的强迫性行为，而是帮助他摆脱心理上的依赖，帮助他面对现实，破除幻想。

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强迫症是一种心理疾病，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗以及坦贺虑手术等方式进行治疗，根据自身情况选择合适的治疗方法。

此外，还应加强自我保健，避免不良情绪，及时调整心态。

心理师邓云天

强迫症的出现会给大家带来很大的危害，因此，一旦出现这种病情，我们就应该尽早采取措施治疗它，那么，这种疾病有哪些治疗方法呢？1、表里减压法强迫症患者可以找一个能够倾听自己苦楚的兄弟，将自己的心情和痛苦发泄出来，这样可以让自己的紧张情绪减轻，减轻痛苦。

碰隐野2、搬运注意力搬运注意力是缓解强迫症的一种很好的自我调节方法。

当病人出现强迫表现时，可以尝试调整自己的时间安排，使自己的注意力集中在赶时间上，从而减少其他的想法出现。

3、调整心态强迫症病人必定要注意笑喊调整好自个的心态。

过于要求好要减轻强迫症的影响，就不要对人对事太过苛刻，要有适度的宽容。

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有了强迫症怎么办？治疗强迫症的主要方法有药物治疗和心理治疗。

药物治疗方案主要有5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟伏沙明、氟西汀、舍曲林等，其不良反应小，治疗效果良好；如果一线药物治疗无效，可以考虑使用氯丙咪嗪等二线药物，但其不良反应较大。

此外，心理治疗也是治疗强迫症的重要手段。

匿名用户

如果患有严重的强迫症，应该去正规的医院就诊，心理医生会根据病情给予治疗，也可以自行采取措施进行调节。

自我治疗强迫症的方法包括：当强迫症出现时，一种重要的治疗方法就是转移注意力，即要迅速将注意力从强迫症状上转移到其他事情上，并立即离开这个动机去做其他事情，以取代强迫症状。

最简单的厌恶疗法是将一根皮筋套在手腕上，一旦出现焦虑情绪或想法，就用力拧一下，感到疼痛，这样一段时间后，焦虑症状就会缓解或消失。

分填疗法就是不把身体的症状放在心里，不去理会身体不舒服的信息，从而让症状逐渐减轻。

尝试接受不完美在治疗强迫症的时候，可以尝试去接受不完美的事物，有意识地去锻炼自己，比如在不可能完美收拾的房间里面多呆一段时间，让自己明白，不干净、不完美的事物并不会对自己造成太大的影响。

让自己变得有幽默感患有强迫症的人应该多多寻找一些有趣幽默的事情，培养自己的幽默感，多去感受这个世界的美好和有趣的一面。

不要过于渴望完美，放低要求，多些享受当下，感受生活中的温馨和快乐。

开放内心，多与人交流病情强迫症患者常常把自己的病情作为一个秘密，不外露，以保护自己的自尊心。

但是，如果这些秘密太多，就像一只压力锅，最终会爆炸，让自己毁灭。

不妨多与周围的人交流，不要害怕别人的误解。

不害怕失败要让自己不害怕失败，就要告诉自己，失败不可怕，一次失败并不代表一辈子的失败，失败的经历反而是一种很好的教育，很多成功的人都是在失败中找到正确的方向的。

学着放松患者应该尽量让自己放松，不要让自己处于紧张的状态，以免进入思维的死循环。

定期参加体育锻炼，可以让身体活跃起来，同时也可以让自己得到良好的放松。

~~兮

强迫症是焦虑障碍的一种类型，其特征是有意识的强迫和反强迫行为共存，治疗方法包括心理治疗、药物治疗和物理治疗。

1、在心理治疗中，治疗师通过与患者建立良好的医患关系，倾听患者的心声，帮助其发现内心的矛盾与冲突，推动患者解决问题，增强其适应环境的能力。

2、为了提高疗效，可以使用利培酮、喹硫平、奥氮平裂虚、阿立哌唑等药物作为增效剂。

但是，和心理治疗一样，药物治疗的疗效也不会立即显现，一般的SSRIs类药物需要10-12周的时间才能达到充分的抗强迫作用，如果治疗有效，还需要维持药物治疗1-2年以巩固疗效。

3、对于难以治愈的罩码强迫症患者，可以根据具体情况选择性地采用改良的电击治疗和经颅磁刺激治疗。

对于强迫症患者，要提倡顺应自然的态度，不要对抗强迫思维，也不要带着不安去做应该做的事，而是要用相反的想法来中和。

BigPandaLi

有了强迫症怎么办？强迫症是一种心理疾病，它源于过去生活中形成的重复行为，比如洗手、检查等无休止的行为。

传统文化可以疗愈这种心理疾患，而西药只能暂时缓解，还会影响孩子的大脑和器官。

为了治愈强迫症，家长需要先学习优秀的传统文化，以消除有害的记忆，提升身体细胞频率，降低生理和心理压力，提高免疫力，然后让孩子跟着学习，才能治愈强迫症。

用中华民族的语言、文化和故事，来讲述中华民族的教育。

欢迎关注、转发、私信。

娜依专属

不要太过强求完美，有时候过度的追求完美可能会导致强迫症的出现，所以应该轻松地对待自己，不要过分地被别人的评价所影响。

请点击输入图片描述如果想要改善轻微的强迫症，日常生活中应该多多交往，参加一些集体活动或者聚会，这样可以改变性格，变得乐观豁达，对一些事情不那么敏感，从而达到缓解强迫症的目的。

请点击输入图片描述首先，要充分认识自己。

如果在日常生活中，对某些事情特别追求完美，自己要反问一下自己能否做到，如果自己做不到，就不要强求别人也做得完美。

请点击输入图片描述如果发现自己有强迫症的话，首先要把心态放在享受生活的角度来看待。

如果不知道如何享受生活，可以从一些简单的事情开始，不要太看重结果，要充分体会每一件事情所带来的快乐，当享受生活的能力越来越强的时候，强迫症也会慢慢消失。

请点击输入图片描述对于强迫症患者来说，要培养安全感，可以通过日常行为来达到这一目的。

比如在处理事情时，不要完全按照自己的想法去做，而是要客观的看待实际情况，抛弃不必要的负担，慢慢的就能找到安全感。

请点击输入图片册明橘描述强迫症患者在日常生活中要提防胡思乱想，因为有时会把一些小事情误解成大事。

因此，我们应当抱着包容接纳的态度来看待一切事物，顺其自然。

请点击输入图片描述

多的友a641eef4

看强迫症旦闷书尘迟谨，让你更派基强迫

用户2194255574206766

有了强迫症怎么办？有了强迫症怎么办？这四个原则，强迫症患者可以参考1、强迫症患者应该努力专注于当下，比如吃饭的时候只关注吃饭的过程，不去想别的；工作的时候就只专注于工作，不去想其他无关的事情，以此类推。

2、强迫症患者应当保持规律的作息，比如早上7点前起床，晚上10点半前入睡，以便让身心得到良好的休息，也有时间和精力来安排生活。

3、在强迫症状比较严重期间，应多保持清淡饮食，这有助于缓解消化不良，减轻身体负担，而且清淡饮食中所含的多种维生素和植物元素也能有效缓解强迫症和焦虑的情绪。

4、强迫症患者应该努力保持每天有规律的锻炼，比如快走、慢跑、游泳等，这些运动可以明显缓解强迫症的症状和负面情绪。

南京心理咨询师王宇

有强迫症怎么办啊当前社会发展迅速，许多人都追求完美，很多事情已经很好，但仍不满意，过分关注细节，这就是强迫症。

那么，对于患有强迫症的人该怎么办呢？下面就由我给大家介绍一下，希望能帮到大家。

一、有强迫症怎么办啊1、首先要认识到自己性格的弱点，在做事时避免犹豫不决。

了解自己可能会遇到的困难之后，勇敢地面对，自我暗示自己一定能够做好。

2、第一：保持身体健康。

多锻炼，注意饮食，保持乐观的心态，多睡眠，定期体检，保证身体健康。

第二：放松心情。

处理家庭和工作上的问题时，不要太紧张，不要过于担心，保持轻松的心态，以平常心来面对发生的事情，不要给自己太多压力，任其发展。

3、一、要加强身体锻炼，保持健康的生活习惯。

二、改善情绪，学会控制情绪，改变自己的思维模式。

三、要学会意念克制，不要一直想着自己有强迫症，转移注意力，克制自己不去反复做强迫的事情。

注意事项通过总结自己的思维，充分了解自己，努力发现自己在什么情况下会出现强迫思维或者强迫行为，尽量抑制和避免出现这些情况。

二、 强迫症患者应如何治疗 一、自由联想法在每次心理咨询中，患者可以自由选择要谈论的话题，例如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发病经历等，无论是否与彼此有关联，或是否合乎逻辑或有些幼稚可笑，只要是脑海里想到的，都可以自由发言。

以同情的语调引导患者，让其将伴有严重焦虑和冲突的事情融入自己的意识，释放压抑的情感。

通过情感矫正，患者可以以成人的心理重新体验当初幼小的精神创伤，从而自然地消除所呈现的症状。

二、听其自然法为了减轻精神压力，不要纠结于一些细节，让事情自然发展，做完就不再想它。

比如，忘记带某物就别带了，担心门没锁好就没锁好，没收拾干净就脏着乱着也没关系。

通过一段时间的努力，就可以慢慢消除由此带来的焦虑情绪。

三、满灌法让你一下子接触最害怕的东西，就是让你坐在一个房间里，放松，闭上双眼，让助手在你的手上涂上各种液体，而且努力描述你的手有多脏。

当你感到无法忍受自己的想象而睁开眼睛，却发现实际情况并不像自己想象的那么糟糕时，你要尽量坚持忍耐。

如果你感觉手很脏，想要洗手，但又不能洗，这会让你很痛苦。

但要坚持，不断练习，焦虑会逐渐减轻。

这种方法更适合意志力较强的人使用。

四、系统脱敏法首先学会放松的方法，然后按照从简单到困难的顺序列出强迫行为的次数，在各种情境下逐步减少强迫行为，并在此过程中放松自己。

比如说，对于洗手癖，可以先减少洗手的时间，然后逐渐增加刺激物的强度，最终实现放松自己的目的。

五、当头喝棒法当你开始受到强迫性思维的困扰时，可以大声喊“停”，或者给助手发送信息，让他帮你喊“停”，但要注意信息要及时发出。

当你在自我疗愈过程中遇到困难时，不要忘记向身边的朋友或者心理学家寻求帮助，大喊一声“不要被强迫！” 六、解释法在心理治疗过程中，心理咨询师的核心工作是帮助患者理解他们所言之中的潜在含义，帮助他们克服抗拒，让被压抑的心理资料通过自由联想和梦境分析得以暴露出来。

根据每次咨询的内容，以患者自己所说的话为基础，用患者能够理解的语言清楚地向他解释其心理症状的来源和原因。

随着长期心理治疗和对患者心理的更全面的了解，患者的自我认知和理解能力也会逐渐加深和完善。

在治疗过程中，患者也会逐渐培养出一种成熟的心理反应和处理态度，从而实现自我发展的目标。

这种疗法适用于心因性神经症、心理创伤、童年精神创伤、交通事故、空难以及亲人突然离去等症状，但不适用于儿童和已出现精神错乱症状的精神病患者。

经典心理分析治疗技术虽然需要花费大量的时间和金钱，但在各种改良的分析疗法中取得了不错的效果。

三、常见的强迫症表现1、我总是全天候开机，隔几分钟就会不由自主地看一下手机，担心会错过短信或电话，一旦偶尔忘记带上手机，就会心神不安。

2、出门后总是担心煤气没有关好，一到小区门口也忍不住转身回家检查一下。

3、每天上班第一件事就是上网查看新闻，转发微博，以免错过重要消息。

4、做报表时，我会感到焦虑，不停地检查、核对，出门下班前也要反复确认自己是否把所有物品都带齐了。

5、我特别爱干净，因为长时间面对电脑，脸上可能沾染病菌，所以我经常洗脸，并且认为周围的物品上也可能有病菌，所以我经常反复洗手。

6、一个人反复思考一首歌、一句话，或者一个人，即使知道毫无意义，但又忍不住去做，没做就不舒服，做了又因为毫无意义而让自己烦躁不安。

四、强迫症的自我疗法 一、学会放松过于紧张会使事情变得更糟，最好能尽量放松心态，避免被强迫思维所困扰。

运动是最好的身心放松方式，全身心投入到运动中，让身体活跃起来，大脑也会分泌“愉快素”，一场汗流浃背的运动结束后，你会更加发现这个世界的美好。

二、接受不完美可以有意识地锻炼自己的宽容度，尤其是在细节方面，即使是在不够干净、有些凌乱的环境里，也不用太担心，这并不会毁掉你的人生。

三、失败只是一次经历别害怕失败，不要只想着失败会怎样，要告诉自己，失败不代表你的人生就是失败的。

挫折是一种有效的教育，许多成功者之所以能够成功，正是因为他们在经历了很多挫折之后，才找到了自己的位置和正确的发展方向。

四、培养自己的幽默感强迫症患者应该多看些笑话，让自己放松，感受这世界的美好，不要把一切都放在自己的控制之下，多发发笑，保持快乐的心情，让自己的生活更加幸福。

应该学会接受，不要总是追求完美，要学会放松，多多接纳自己的缺陷，这样才能不断的进步，而不要给自己太多的心理负担，浪费时间、精力和金钱。

五、学会正确呼吸坐在椅子上，双脚平放，大腿与地面保持平行，身体挺直，手放在大腿前部，或者也可以躺着，只要觉得舒服就可以。

用鼻子自然地深呼吸，腹部膨胀，想象空气充满腹部，连续呼吸时，完全扩张胸部和肺部，感受到胸部缓慢上升。

将空气想象成从腹部和胸部之间向四周扩散，然后慢慢地通过鼻子呼出，呼出的时间应该比吸入的时间长，每次呼吸至少持续一分钟，要保持节奏放松，不要强求自己。

注意呼吸的深度和完整程度，可以想象自己的肚子像波浪一样，一起一伏，把所有的注意力都集中在呼吸上，这样持续几分钟，直到你的呼吸变得缓慢而且平稳，腹部肌肉也变得轻松、安宁。

六、强迫症吃什么好 菠菜——赶走抑郁菠菜中富含镁，镁是一种能够让人头脑和身体放松的矿物质，它是墨绿色、多叶的蔬菜的主要来源之一。

菠菜不仅富含能够降低血压的钾元素，还含有丰富的维生素C、铁质和叶酸，是人体健康的重要营养物质。

缺乏叶酸会造成精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，而那些摄取不足叶酸的人，5个月内会出现无法入睡、健忘以及自卑等症状。

香蕉——减少忧虑香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，有助于提神醒脑、提升信心，还富含色胺酸和维他命B6，可以帮助大脑分泌血清素，减少焦虑的情绪。

由于香蕉中含有丰富的5-羟色胺，因此适量食用香蕉可以帮助调节大脑神经，有助于缓解情绪焦虑，让人感到更加宁静和愉快。

鸡蛋——告别昏睡如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃几个鸡蛋来提振精神吧。

鸡蛋含有人体必需的蛋白质，还富含胆碱，能够提高记忆力，增强注意力，让人们轻松度过每一天。

燕麦——摆脱焦虑每天早上喝一碗燕麦粥，因为它富含维生素B，有助于调节中枢神经系统，让人更加安静。

用麦片粥来替代其他营养品，可以缓慢释放能量，避免血糖突然飙升导致极度亢奋的情况。

七、强迫症的危害1、强迫症患者在做任何事情时，安全性永远是首要考虑的，会仔细权衡问题的各个方面，有时会犹豫不决，担心会疏忽或出错，以至于难以做出决定。

他们的心理往往容易让他们产生处境性和期待性焦虑，遇事就会感到紧张，仿佛面临重大考验一般，对时间守时、行为拘谨和按规矩办事也很重视。

2、在职场上，强迫症普遍存在，35%的患者在患病之前有过精神上的问题。

强迫症的诱发因素包括能够导致长期心理焦虑、不安和精神打击的社会心理因素或意外事故，例如在职场上，长期的工作压力和突然增加的临时性任务量也可能是其中的原因。

3、强迫型人格患者总会感到他们面对的世界是模糊不清，没有固定的规律，所以他们会制定出各种条条框框来要求自己遵守。

他们过分地强调形式、规则和次序，缺乏变通能力，不能适应环境变化，这也是强迫症的危害之一。

4、强迫症患者因为有不完善感，而做出追求完美的补偿，他们对自己要求过高并缺乏宽容，对他人也没有温暖的表达，总是要求别人按照自己的规定去做事情。

如果处于顺境，受到权威的赞许，他们可以感到满意，因此能够坚持有效地实施行动，并具有较强的自控能力；但如果处于逆境，这种自控能力会急剧下降。

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拦河坝步邪

有了强迫症怎么办？如何治好强迫症？强迫症是一种神经症的亚型，症状多种多样，患者数量众多。

这种病的核心是害怕，在焦虑和恐惧的情况下，患者会反复想象或做一些毫无意义的事情。

只要不再害怕，症状就会显著减轻。

焦虑的根源往往是不合理的认知，改变这种不合理的认知可以减轻焦虑。

此外，受过惊吓刺激可能会形成条件反射，这种条件反射需要反复训练才能消除，并建立新的正确思维来取代焦虑的思维。

对于强迫症患者，要培养自信，体验成功，让内心变得更强大，这需要结合日常生活，家人也可以一起参与。

用户3144233668318476

强迫症怎么治疗？强迫症的治疗呢，主要以心理治疗为主，药物治疗为辅。

在心理治疗中，我们要学会接纳自己的不安，勇敢面对生活，不要过分追求完美，才能给自己带来安全感。

第一，我们要学会控制自己的情绪，不让恐惧控制自己，而是做好自己能够控制的事情。

第二，我们要学会与症状和平相处，不要去分析思考，也不要去压制思维，而是要学会忽略思维或者说不管思维，只需要做好自己当下该做的事情就可以了。

如果是强迫行为，则需要忍受不安，逐渐减少反复确认、清洗、做事的次数和时间。

如果有强迫症的朋友，可以阅读森田疗法的书籍，这是一种专门针对强迫症的特效心理治疗方法。

但如果自己无法改善，最好还是去找专业的帮助。

我本来善良12

对于强迫症患者来说，最佳的治疗方式是正规服用药物，比如帕罗西汀或氯丙咪嗪，效果良好。

这些药物的剂量要比治疗抑郁症时增加一些。

但是要谨慎用药，必须在医生的指导下进行。

霍体清

尝试接受不完美治疗强迫症的时候，可以尝试去接受不完美的事物，有意识的给自己进行锻炼。

比如在不可能完全整理的房间里面多呆一段时间，让自己明白，不干净、不完美的环境并不会对自己造成太大的影响。

2、让自己变得有幽默感患有强迫症的人应该多多寻求放松自己的方法，培养自己的幽默感，多多去感受这个世界的奇妙与有趣。

不要对自己有过高的要求，不要太执着于无法实现的目标，要多多享受当下，感受生活中的点滴快乐。

3、开放内心，多与人交流病情许多散租者把自己的强迫症病情藏在心底，害怕被别人误解，自己承受着折磨，却没有将心中的病痛释放出来，只能让自己的精神世界越来越压抑，有一天可能会爆发，自己也会受到毁灭。

因此，病患不妨多和周围的人交流，不要害怕被误解。

4、不害怕失败要让自己不害怕失败，可以告诉自己：失败不是永久的，失败也是一种教育，许多成功者都是从失败中走出来的，失败经验可以帮助他们找到正确的道路。

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去找正规的医生，让他来诊断你的病情，相信他的诊断，坚持按照医嘱来治疗，病情会逐渐好转。

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强迫症怎么治疗？治疗强迫症可以使用抗精神病药物，并结合心理治疗、暴露疗法和物理治疗，以取得良好的疗效。

心理师彭玥

当你有强迫问题时，除了当下的生活，其他的都可以放下，因为这些小事在当下的生活中根本没有价值。