便秘怎么快速排便

便秘是一个慢性疾病，需要生活上长期调理加上药物治疗。

如果近期排便困难，可以尝试药物治疗，但是不要过分依赖药物，应该积极寻求有效的治疗方式。

1乳果糖维生素C被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，降低肠道内的pH值，增加结肠内容量，刺激结肠蠕动，促进大便排出，缓解便秘，恢复结肠的生理节律。

建议在早餐时一次服用，一至两天即可见效，如果两天后仍未见效，可以考虑增加剂量。

02比沙可啶本品可以通过与肠黏膜接触，刺激肠壁的感受神经末梢，从而引起肠反射性蠕动增强，排出柔软而成形的粪便，整片吞服。

但是，使用阿片类止痛剂的癌症患者，对本品的耐受性较差，可能会出现腹痛、腹泻和大便失禁的症状，因此，不宜同时服用。

另外，也不应与抗酸药同时使用。

03甘油栓该药可以润滑和刺激肠壁，软化粪便，使大便更易于排出，其作用温和，在服药后30分钟即可见效。

04硫酸镁容积性泻药口服后，不易被吸收，留在肠腔内，抑制肠腔内水分的吸收，吸引组织中的水分到肠腔，增大肠内容积，刺激肠壁，促进肠蠕动，导致大量水样便。

可以单独使用，也可以与山梨醇或甘油配伍，同时要大量饮水。

05聚乙二醇4000、这种处方中含有长链线性聚合物，服用后几乎不被人体吸收，而是以氢键结合水分子，使肠道体液成分增加，刺激肠蠕动，从而引起水样腹泻，以达到清洗肠管的目的。

此外，处方中还含有无机盐成分和适量水分，这样可以保证肠道与体液之间的水、电解质交换平衡。

06微生态制剂用温开水或温牛奶服用，可以直接补充人体正常生理细菌，调节肠道菌群的平衡，抑制和清除肠道中对人体有潜在危害的细菌。

药文汇

关注执业中药师“药文汇”，分享客观严谨的医药健康常识便秘严重怎么快速排便？便秘是一种普遍存在的消化系统疾病，表现为费力排便、腹部胀满脹涨、便意却难以排出等症状，要想有效缓解便秘，首先要弄清楚便秘的类型及其产生的原因。

一、器质性便秘：是某些疾病导致的机体出现便秘的症状。

能够引起便秘的疾病包括：1、肠道疾病，如：肠息肉，肠梗阻，痔疮等；2、内分泌或代谢类疾病，如：糖尿病，甲状腺疾病等；3、神经系统疾病，如：脑卒中，中枢性脑部疾病等；4、消化系统肿瘤。

二、功能性便秘：器质性便秘之外的都可视为功能性便秘，如：1、不良的饮食习惯，如不洁的饮食、营养不均衡、吃得太多或太少，可能会引起便秘。

2、工作和生活压力大、精神紧张、环境变化、水土不适等都可能导致便秘。

3、滥用药物可能引起的便秘；4、老年人由于年龄因素，消化道功能下降，导致便秘问题普遍存在。

中医角度讲，便秘产生的原因：/

一、热结肠胃型：/人体摄取的食物在胃部腐熟后，经脾运化成精微与津液，脾将这两部分营养物质输送给心肺，剩下的糟粕则通过肠道进行消化吸收，最后形成粪便排出体外。

但是，如果肠胃内积热，津液耗伤，就会出现大便干结，腹部气流受阻，以及腹胀腹痛、口干口臭口苦、面红身热等症状。

二、阳虚寒凝型：/由于体内阳气不足，寒气侵袭，不能温暖肠道，使肠道传导受阻，因此大便费力排出，小便清长，腹部凉爽，疼痛不适，面色发白，肢体怕冷等症状出现。

h1一、器质性便秘需要到医院进行检查，确诊后根据情况选择适当的药物治疗。

/h1二、就改善功能型便秘给出以下两点建议：/

1、食疗：/特别推荐患者多吃干白菜、干萝卜、黑木耳、黑葡萄，有不错的疗效。

2、药疗：/热解肠胃型便秘建议：服用清宁丸或一清胶囊。

阳虚寒凝型便秘建议：服用桂附地黄丸或麻仁润脾丸。

在确定自己患的是什么样的便秘之前，一定要找专业的医生进行面诊，遵从医嘱行事，千万不要自行服用泻药，因为这样可能会导致肠胃功能紊乱，不仅会加重便秘症状，还会产生一些药物的副作用。

养生达人花花

便秘让不少患者头痛不已，可能是因为工作压力大或者进食量少，那么怎样才能快速缓解便秘？下面就给大家介绍一些有效的便秘快速排便的方法，希望能帮助到大家。

怎样才算便秘根据神经胃肠病学和临床循证医学研究的结果，国际学者探讨并制定了功能性便秘的罗马Ⅲ诊断标准，目前在临床上被广泛推荐使用，它不同于一般人的认知，把每天有大便就不算便秘，只要大便是成形、软硬适中也不算便秘。

这个标准如果简化了就是以下几个方面：

1、排便时需要外力支持，比如用手按住阴部或抠出大便。

2、一周少于3次大便;

3、常常排便后仍感觉肛门有东西堵塞，或者肛门有一块硬物堵塞。

4、经常有便不尽的感觉。

以上四条，有符合两条者，都可以称之为便秘。

肛门操缓解便秘起床后，要利用起立反射和胃结肠反射来增加肠道蠕动，以便在早晨顺利排便。

此时，要尽量保持放松心情，准备如厕，还可以做一些肛门操，加强盆底肌肉运动，以建立生物钟，使排便习惯更加规律。

肛门操：

第一节 肛门运动锻炼

病人每日进行3~5次，每次收缩肛门5秒钟，然后舒张5秒钟，持续5分钟，以促进局部血液循环，使排便通畅。

第二节 提肛运动弊衡郑

每天1-2次，每次30秒，有意识地收缩肛门括约肌，以促进瘀血运化、锻炼肛门括约肌和提升中气。

第三节 肛门收缩运动

在排便前、排便中和排便后，花大约5分钟的时间，主动收缩和松弛肛门括约肌，可以改善局部血液循环，增强肛门括约肌的力量。

第四节 导引法

一脚踩地，一脚屈膝，左右交替重复屈膝动作。

当一脚屈膝时，双手抱在膝盖下，尽可能把膝盖靠近身前。

第五节 肛门体操 仰卧位

躺卧：双腿交叉，臀部及大腿紧紧握住，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒，然后松弛。

坐位：双腿交叉坐在椅子上，双手叉腰，同时向内收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒，然后松弛。

快速解决便秘的8个小偏方偏方1、早上空腹喝水法

郑佾琪北医营养师表示，早上起床补充水分可以消除便秘，因为夜间肠胃处于休息状态，早上未进食前喝水，可以让肠胃运作更快，使水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更容易排出。

建议每天空腹时喝两杯温开水，每杯约240cc。

偏方2、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人来说容易刺激，可能会引起腹泻。

优酪乳中含有益生菌，可以帮助消化，它能够促进肠道蠕动，但是市面上的优酪乳含糖量较高，容易导致发胖。

每天喝一杯优酪乳，身体可以获得足够的益生菌，可以自己DIY制作优酪乳，控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣和玫瑰具有软便的效果，可以补充身体水分，偶尔饮用是有效的，但孕妇不宜饮用，而且长期使用可能会让肠道麻痹而无效。

偏方4、早餐喝咖啡

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为黑咖啡具有利尿作用，同时，咖啡因还能刺激副交感神经，促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，而冲泡式咖啡因含量较高，效果更加明显。

偏方5、在三餐中加入辣椒

辣椒是一种刺激性食物，它可以刺激消化道，但是这种方法不太健康，也有可能对身体造成伤害，因此不建议采取这种方法。

偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质不仅有刺激消化道运动的作用，而且不能被消化酵素分解，在肠道中发挥着“扫把”的效果，增加粪便的体积，将大肠曲折处的宿便排出体外。

偏方7、喝蜂蜜水帮助排便

一天只要摄入50克的果糖，再配合1000毫升的水，其中50毫升的蜂蜜，就可以有效地软化便便，避免干燥。

偏方8、按摩肚子

按摩腹部是有效的，但必须按照肠道蠕动的方向，以顺时针的方向每次按摩10圈，并加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点的按摩，每天睡觉前按压10下，可以促进肠道的运动。