用什么：方法可以治白头发？(白发该如何治疗？)

现在网上有很多视频，大爷大妈们头发乌黑，他们经常吃一些黑色食物来预防白发的生长。

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〖早生白发不妨煲汤补肝肾〗很多人早就出现白发，令他们很无奈：每个月都要去染头发，太烦了！而且接触染发剂会给头皮带来潜在的危害，有报道称有人因此患上头皮癌，实在令人担心。

对于早生的白发，虽然遗传原因导致的少年白发治疗比较棘手，但对于非遗传性早生白发，可以通过调整饮食、放松精神、适当服用中草药来达到一定的缓解效果。

人的头发颜色取决于头发中黑素颗粒的种类和数量，随着年龄的增长，头发中黑素小体的生成减少，使得头发开始变白，通常从鬓角开始，接着是发际，最后是头顶。

有的人头发早早就变白了，有的是头顶变白，有的是撒满了白头发，有的只是少量的白发夹杂其中，面对白发到底该怎么办？可以把少数夹杂在黑发中的白头发剪掉或者扯掉，也可以每隔一段时间染一次发，但是要注意染发剂可能会引起皮肤过敏或接触性皮炎，如果没有出现这些症状，新的白头发长出较明显时，可以尝试染发，但不要太频繁。

如果只是局部白发，可以通过毛囊移植技术种植黑发，这在医学上是可行的，但很少有医院和患者采取这种方法。

早生华发可能与营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，它是头发角蛋白所需的营养成分，还可以补充微量元素铜和锌，缺乏铜和锌会导致头发黑色素的合成减少。

头发变白以后可用中药调理家庭煲汤时可以加入一些中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精等，如果是燥热体质可以不加当归，此外，还可以饮用何首乌泡水，每天20~30克；另外，还可以喝菊花茶，多吃核桃仁，以清肝明目，有助于改善白发变乌。

如果长时间处于紧张、焦虑的状态，会导致大脑中儿茶酚胺的释放增加，从而降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素的代谢，从而使头发中的黑色素合成减少，因此保持精神放松是非常重要的。

不要湿头睡觉预防头发早白洗头是保持头发健康的重要步骤，一般每周1~2次，夏季可以多洗几次。

用水时，最好用含矿物质不多、对毛发无刺激的软水，水温接近体温较适宜。

洗完头发后，一定要把头发擦干，不要湿着睡觉，以免受风寒而导致早生白发。

广东的日照强度大，秋冬季节也不例外，因此在太阳下出行时应当注意头发的保护，尤其是上午10时到下午4时紫外线最强的时候，要避免头发过度暴晒，以免头发变干、变淡或变性。

同时，使用护发品也可以起到一定的防护作用。

重视饮食调理预防头发早白建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，如奶制品、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、水果等。

此外，作为毛发营养药和食品的药材和食物还有黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等，有助于维持皮肤的正常功能和结构，并可以预防头发变白。

海藻类富含碘，对头发有益，食用时可以加一点油，有助于碘的更好吸收。

经典食疗方1、将50克侧柏叶用水蒸20分钟，去渣后，加入200克桑椹，文火煎半小时，再去渣，加入50克蜂蜜，即可得到侧柏桑椹膏。

2、将桑椹、何首乌、熟地黄各取200g、150g、300g，加入适量水，煎煮3次，滤去汁液，再加入蜂蜜，熬煮成膏即可。

3、将海参切成条状，加入调料热油翻炒，煨烤至汤沸后改小火，最后加入蒸熟的枸杞子和桑椹，淋上淀粉汁即可。

4、将10个红枣和30克枸杞子加入水中，将鸡蛋加入其中一起煎熟，然后去壳，再煮几分钟，即可起锅享用蛋饮汤。

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白头发的原因可以分为先天性和后天性两类，其中后天性的原因包括营养不良、长期精神紧张和缺乏阳光、肾功能衰弱，以及一些皮肤病如白癜风等。

1、学习与工作要劳逸结合，在调节和娱乐上也要有所斟酌，以达到身心健康的目的，避免精神危机，保持心情愉悦，这对于早生白发来说至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质，特别是经常对脚底涌泉穴进行按摩，可以有效预防白发脱发。

每次按摩15次为一个疗程，每天做2个疗程，需要坚持练习才能见到效果。

3、要注意饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，比如新鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、蔬菜和水果等。

4、在医生的指导下，酌情使用维生素、叶酸以及何首乌、枸杞子、桑椹等中药，可以有助于防止或减缓白发的产生和发展。

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治疗白头发治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易碧碰方法:头皮按摩法每日睡觉前和起床后，用双手指头揉搓头皮，从前额经头顶到枕部，每次按摩2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，并逐渐延长到每次5-10分钟，长期坚持下去，三四年后就能长出黑发。

头皮按摩法可以有效促进血液循环，是老年人保健的必备方法。

食疗方将黑豆清洗干净，反复蒸晒后存放在瓷瓶中，每天两次，每次6克，咀嚼后再喝点淡盐水，同时，每天还要吃一个鸡蛋和两个大核桃仁，坚持服用，一定会见效。

取12个大核桃，去壳去膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子和何首乌各60克，还有小豆或黑大豆240克。

将枸杞子和何首乌加入适量水中煎至汁浓，滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中煎至核桃肉稀烂，汁液被黑豆完全吸收，晾干或低温烘干后即可服用，每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克(或干品500、将这种草药洗净，加入适量的水，用小火煎煮，每30分钟取一次煎液，共取两次，然后将煎液合并，用小火熬煮至粘稠，加入300克蜂蜜煮沸，待冷后装瓶备用。

每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

将1000克核桃仁浸泡在冷水中3天，取出后去皮尖，然后将适量白糖放入锅中悔磨溶化，倒入桃仁中搅匀，冷却后即可食用，每日2次，每次10克。

将黑芝麻和鲜桑椹各250克捣烂，加入少许蜂蜜拌和，装入瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

将淘糯米滤下的泔水倒入容器，放置三天，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，每天一次，长期使用可以使头发变得乌黑亮泽，还有润发的作用。

用米醋煮大豆，让豆煮烂，去掉豆，煮成稠状，涂抹在头发上，可以使乌须变黑，也可以使白发变黑。

将250克黑豆、30粒白果、100克黑芝麻、150克何首乌研碎炒熟，混合后装入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克、当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升，浸泡15到20天，每次口服10毫升，每日3次；另外，取生地黄2500克、五加皮250克、牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散游腊面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。

这三种药物配合，可以补充气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

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没有特效药！洗头用品千千万万，都靠不住的！都是王婆卖瓜！

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随着年龄的增长，工作压力大，以及少年白发，想要根治这些困扰都不是一件容易的事情，但是可以通过食疗和补肾的方式来减少白发，多吃黑豆、黑芝麻、黑米等食物可以起到治疗白发的作用。

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头发是否乌黑浓密,身体是否年轻皆源自于肾保持良好的肾脏健康可以预防身体快速衰老、白发掉发，建议每天保证充足睡眠，并多吃核桃、黑豆、黑米、黑芝麻，更可以将它们榨成豆浆来喝，这样才能更好地保护肾脏健康。

男女老启芹顷少皆宜)希望对你有所帮助。

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想要改善白发，有以下方法皮闷戚：1、不要有压力很多年轻人出现白发是因为压力过大，可能是学习压力大、工作压力大、家庭压力大等等，要想解决这个问题，就要学会释放自己的压力。

2、作息要有规律要早点睡觉，不要熬夜，因为熬夜会导致内分泌紊乱，可能会出现一夜白发、甚至秃头，别小看这种后果。

3、补充营养最重要的原因造成白发是头发缺乏营养，因此建议服用发特浓营养素，以补充营养，减少白发的生长，达到改善白发的效果。

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小王今年29岁，从前年开始，他头上就不断长出白发，拔掉也继续长，染发也没有什么效果，让他看起来比周围的同龄人要老上好几岁，他很烦恼，不明白为什么这么年轻就长出白发了。

strong过早出现白发是怎么回事？/strongstrong1、遗传原因/strong年轻时出现白发，有一部分是由于遗传因素导致的，如果家里的父母长辈本身有少白头的情况，那么子女出现少白头的可能性也会大大增加。

strong2、用脑过度/strong一些从事脑力工作的人由于大脑长时间处于紧张的状态，使得头部血管收缩，血液流动受阻，导致毛囊缺乏血液滋养，从而增加了头发变白的可能性。

strong3、气血不足/strong在中医看来，头发变白是因为体内气血不足，人体气血情况就会在头发上表现出来，如果头发乌黑、浓密，说明气血充足，如果头发干枯、脱落，出现白发，则说明有气血不足的问题。

strong4、缺乏某种营养/strong由于营养摄入不均衡，使得黑色素细胞缺乏营养，从而影响黑色素的分泌，进而导致白发出现。

strong【出现白发，频繁染黑不可取】/strong染发可以让头发变黑，但如果频繁使用，可能会损害发质和毛囊，加重脱发、白发等问题，也可能给健康带来危害，因此不建议经常染发。

“没有什么比拥有一份热爱更伟大的事情了”【想要改善白发，“内调”、“外养”两手抓】1、规律生活要想改善白发，就要注意作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，避免给自己带来太大的压力，保持心情愉悦，多多运动。

2、补充头发所需的营养物质应该多吃一些富含维生素B、铜、铁的食物，比如瘦肉、核桃、动物肝脏、花生、小米等，以保证饮食的均衡性。

如果想要更快达到效果，可以考虑补充贝乌达素，它是由黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、枸杞、当归、人参、肉桂、陈皮等十数种药食同源的食材组成，能够充分满足头发生长所需的营养。

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当出现白发时，可以服用中成药如七宝美髯丹，或者服用由熟首乌、生熟地黄、菟丝子组成的中药方剂，同时可以使用以白檀香末、香白芷等中草药制成的外用方治疗。

此外，还应当注意调节饮食，多锻炼，调节心情，以改善白发症状。

随着年龄的增长，长白头发是正常的，但是，由于现在生活压力大，很多三四十岁的人也开始长白头发，这让他们感到十分苦恼。

不过，白头发也有改善的办法，那么，如何改善白头发呢？一、白头发怎么治疗1、内服药物白发的出现通常是由于肝肾亏虚等因素所致，可以采用中医疗法来治疗。

患者可以服用七宝美髯丹和六味地黄丸等中成药，也可以服用以熟首乌、生熟地黄、菟丝子、山药、西洋参、枸杞子、丹皮以及女贞子等中草药组成的方剂，可以起到滋阴补血、养血乌发以及补肾安神的作用。

2、外用中药方当头发开始长出白发时，可以使用白檀香末、香白芷、山萘子、白术、滑石、零陵香以及青黛等中草药，研磨成细末状，在洗头发后，将细末均匀撒在头发上，然后用梳子反复梳理，可以有效的使白发变黑。

二、白头发怎么调理1、改善饮食誉烂神为了改善白发，日常饮食中应多吃富含亚油酸、棕榈酸的黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，也可以多吃富含铜、铁等微量元素的动物内脏、西红柿、菠菜等食物，以起到护发养发的作用。

2、经常锻练身体平时建议经常外出锻炼身体，可以采取有氧运动来促进全身血液循环，提升黑色素细胞活性，从而改善白发症状。

3、调节心情平时要多注意调节心情，避免心情压力过大和长期抑郁，以免黑发变白。

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您好，请问您有多大年纪了？多久了您的头发变白？我可以用中药帮您调理，方便有效，不需要熬药，欢迎您深入了解。

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中国人一直追求乌黑浓密、润泽柔顺的头发，因为它代表着活力和进取。

但是随着现代生活节奏的加快，不仅老年人头发变白，而且年轻人也开始频繁出现白发，这给他们带来了自卑和社交障碍。

那么有没有什么办法可以让白发变黑呢？当然有！中医和现代医学都提供了许多有效的方法，让我们来看一看吧。

中医认为白发的原因与肾、肝、脾三脏有关，其中与肾的关系最为密切，主要有肝肾不足、气血亏虚、血热上行、情志郁结所思不遂等。

治疗方法有哪些？1、 内服中药。

六味地黄丸、咐陪七宝美髯丹、二至丸都是常用的治疗黑发的药物，而熟地黄、制首乌、生地黄、枸杞子、牛膝、当归、黑芝麻、桑葚、黑豆也是用于治疗黑发的良好药材，其中有一些还可以作为食材，如枸杞子、桑葚、黑芝麻、黑豆等，因此日常饮食中多吃这些食物，也有助于白发变黑。

2、中药外用 。

将黑豆30克、五倍子30克、桑叶15克、侧柏叶10克煎煮30分钟，去滓，用药水洗发，对病程短、年龄较小的患者有良好效果。

一些医生采用了川芎、桔梗、白蔹、天麻、藁本、肉桂、防风、当归、白芷、通草、细辛、人参、首乌、故子各100克，冰片20克制作的药枕，在治疗青少年白发的过程中取得了较好的效果，可能是因为这些药物可以改善局部血液循环，促进头发的发育。

3、针灸治疗。

针对白发，通过针灸常用的穴位，如百会、足三里、关元、肾俞等，改善局部血液循环，祛除病毒，以达到治疗白发的目的。

4、药膳治疗。

将何首乌30g、粳米100g、大枣5个、冰糖适量熬煮成粥，可以治疗肝肾阴亏、须发早白。

将20克黄精加入500毫升白酒，可用于治疗肾虚导致的脱发和白发。

黑芝麻和核桃仁各250克，加上500克赤砂糖，制成的芝麻核桃糖，有助于健肾、补血、润肌、黑须发等功效。

对于因药物引起的白发，可以避免使用这些药物；对于缺乏维生素和矿物质引起的，可以补充相应的维生素和矿物质；对于甲状腺功能减退引起的，可以采用激素替代疗法治疗；对于白癜风引起的白发，可以采用治疗白癜风的方法，儿童可以局部使用他克莫司。

目前治疗白发的方法以中医为主，可以采用内服、外洗、针灸、推拿、药膳等多种方式，单用或多用，都能有效改善白发症的症状。

吴明明皮肤科医生

白头发怎么治？1.多吃富含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，可以让头发变得更加坚韧浓密。

2.心理压力过大会导致白发，注重调节身心状态，多锻炼身体，可以自行缓解。

3.可以到专业的美容机构做头皮按摩，促进血液循环，令头发变黑。

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出现头发白色的情况让人很沮丧，为了避免这种情况，人们不得不染头发，但是这种方式会给身体带来伤害，因此大家都希望从根本上了解少白头的原因，并采取一定的方法使头发变黑。

而根据医学研究指出，strong缺乏维生素Bl、维生素B2、除了缺乏维生素B6和微量元素，生活中的一些其他行为也会导致白发。

具体有哪些呢？我们今天来一起分析一下。

strong少白头还跟这些原因有关系：/strongstrong一、遗传/strong遗传是导致年轻人出现白发的常见原因，可能会每代或者隔代出现，可以从家人当中获得了解，如果是因为遗传原因导致的白发，一般很难可以采用其他的办法缓解。

strong二、压力太大/strong如果一个人长期承受较大的压力，会导致神经系统紊乱，影响头部血液循环，从而不能将营养物质输送到头部，从而导致在较年轻的年龄出现白发的现象。

“每一个完成的任务都是一次成功的尝试，而每一个成功的尝试都会使你变得更加强大。

”三、营养不良如果长期减肥或挑食，营养物质摄入不足，头发需要的营养便会缺乏，从而出现白发和脱发的状况，可以通过调节饮食来缓解白发的情况。

年纪轻轻出现白发，除了先天性因素外，多数可以通过采取适当的措施来缓解。

让白发变黑可以采用这些办法方法一、梳头发很多人早早出现白发是因为头皮缺乏所需的营养物质。

长时间绑头发而不梳头发会影响头皮的血液循环，仔细观察会发现经常梳头发的人白发比不梳头发的人少，而且梳头发还可以缓解失眠的情况。

多的友9ef78e6

食疗是治白头发的有效方法，可以多吃一些何首乌、黑豆和黑芝麻等食物，这应该会有帮助的。